Упражнения для живота и попиных ушей! ДУЭТ
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на RUclips по дням недели:
Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 3 класс
Вт. ☞ выходной
Ср. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс
Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
Пт. ☞ выходной
Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 5 класс (спонсоры)
Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 4 класс
Вс. ☞ 20:30 ☆ Растяжка
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smar...
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Спасибо, думала не справлюсь. Но сделала, как смогла. Вы замечательная команда, дополняете друг друга.
Благодарю 🙏😇🪬🩷🌹✅
Ура!!! Новый комплекс!!! Дорогие и горячо любимые Сол и Илья, ваш
Каждый ваш новый комплекс жду с нетерпением, как подарок) какое же счастье, что каждую неделю вы нас радуете) вы даже не представляете, какое это удовольствие для тела и мозга!!!)))
Сол 🌹
Илья 💪
Благодарю 🙏😇
На первом упражнении закружила чудеса 😉!
На двойных упражнениях запутала все сомнения и страхи , наростила новые нейроны 🧠😉✅.
Руки тоже хорошо подключаются 👍
Сейчас приболела, но как только смогу, обязательно сделаю. Был у меня тут период беспокойства. И я поняла, что упражнения Сол и Ильи Леонидовича действуют как отличное успокаивающее. Сделаешь и отпустит, вернется оптимизм. Спасибо, дорогие балетные педагоги.
Какая прелесть...🤍✨
Благодарю...🤲🏻🤍✨
Thanks!
Очень необычная зарядка! Энергичная и энергетически затратная, что отлично для поддержания веса и прибавления силы. Пока выполняла поняла, что над координацией надо поработать т к в пятки не попадала и ноги путала😅. Огромная благодарность за новый подарок.❤
Благодарю, Сол и Илья 😘
Огромное-преогромнейшее спасибо, дорогие Соул и Илья❤❤
Спасибо Вам огромное за труд и спорт в доступности 😘😘😘😘😘
Делаю уже третье видео по вам…вау, при условии, что вес не сильно изменяется, но я явно худею!! Спасибо огромное! Как раз хватает сил на ваш 7-12 минут перед сном 🙈😻❤️
Благодарю! Такой заряд бодрости утром и вечером!
Спасибо большое, супер здорово ❤
Класс ❤
Сегодня занималась, упражнения класс
Спасибо большое за Ваш труд🙏Упражнения супер🫶
Спасибооо! 👍
Класс! Спасибо за хорошее настроение! Каждое утро с вами - залог бодрости на весь день!❤
Спасибо!
Спасибо огромное за прекрасный комплекс! Только хотела найти старый, для того чтобы размять мышцы и получить заряд бодрости, а тут раз и уже новый комплекс! Вы как всегда на высоте!
Спасибо, сохранила буду делать ❤
Спасибо за комплекс! Регулярно делаю предыдущие - и для всего тела, и для ног. Действуют отлично!
Благодарю вас сердечно!❤
Ура! Спасибо!!!
Посмеялась над названием видео 😆
Сделала вместе с вами.
Ваши комплексы просто супер ❤❤❤❤ спасибо Вам огромное. А можно ещё комплекс на внутреннюю сторону бедра.
Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤
Бодро! Весело! зарядилась, СПАСИБО!
Супер срезаем !
Ура! Ура! Ура! Открылся ютуб… Огромное спасибо за новый комплекс, удовольствие от тренировок, прекрасное настроение!!!!! Без вас уже никак 😍🤗❤️🎉🎉🎉… Спасибо что вы есть 🌟🌟🌟!!!!!
Очень круто!!! Огромное спасибо!!! Четко, быстро и результативно, т.е. до первого пота. Значит результат будет.
Спасибо ❤
И рукам тоже нагрузка! Супер, спасибо!
Очень хорошая зарядка на каждое утро ! Обожаю вас !!!! Спасибо !
ааааа этот комплекс тооооп
Спасибо ребята вы мотивируете , зарядаете энергией) люблю ваши комплексы и всем знакомым советую❤
Благодарю ❤
Спасибо за занятие!
Спасибо
Вау 🤩
Тренировка 🔥
❤❤❤thank you!
Как я их обожаю ❤
Большое спасибо, за вашу эффективную тренировку, у вас есть комплекс на ноги, чтобы убрать жир?😊
Классно❤❤
Мои хорошие.❤❤❤
Ребята а вы где-то еще выкладываете свои видео?люблю заниматься по 📺 а сейчас Ютуб не тянет.
Крутые все упражнения!
Хотелось бы еще на мышцы шеи, чтобы шея была ровная как у балерины, и овал лица подтянулся. Пока мало что есть на ютубе на мышцы шеи..
Пару дней назад был стрим по растяжке, там классные упражнения для мышц шеи и прилегающих мышц, в комплексе со всем телом.
весело и вкусно)))
👋👋спасибо..где упражнение для тазового дна
❤❤❤
Здравствуйте, Сол и мужик, имени которого я вспомнить не могу! Спасибо за приятные упражнения : смотрим. У нас, правда, жиировка. Мы сибирские манулы😂😂😂поэтому тело круглое. Упражнения хорошие, но для тех, у кого проблемы с глазами, не подходят.
Может быть кто то в курсе эти упражнения можно делать при диастазе?
Спасибо за занятие!
Спасибо
Благодарю 👍
Спасибо большое❤❤❤❤❤
Спасибо ❤