Cómo Descomprimir La Zona Lumbar - ALIVIAR Discos y Nervios

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Si padeces problemas de espalda, especialmente en la zona lumbar, como una protusión discal, una hernia discal, tensión, carga o lumbago, te animo a ver este vídeo. En él, te mostraré una serie de ejercicios específicamente diseñados para aliviar la tensión y descomprimir tu espalda.
Nuestro cuerpo está constantemente sometido a la fuerza de la gravedad a lo largo del día. Estos ejercicios están diseñados para contrarrestar estos efectos y reducir la presión sobre estas estructuras.
Su efectividad se asemeja a la de una tabla de inversión.