El Musculo Del Dolor De Cadera (Y Cómo Liberarlo Para ALIVIARTE)
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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El dolor de cadera puede tener varios orígenes, y uno de ellos es un desequilibrio a nivel de los glúteos. Cuando el glúteo está flojo, débil o demasiado tenso, puede causar no solo dolor en la zona de la cadera, sino también pérdida de movilidad, dificultad al andar y agarrotamiento. En este video, te voy a enseñar algunos ejercicios para relajar, estirar y fortalecer el músculo.
![¿Qué es el dolor de cadera al DORMIR de LADO? [ incluye ] Tratamiento | Fisiokorb](http://i.ytimg.com/vi/O4-Xg3Nmq-Y/mqdefault.jpg)
Todos los ejercicios que diste son los que necesito. 🙌 que la vida te devuelva mil veces lo que brindas.
Gracias por compartir, haré los ejercicios, ojalá me ayuden.. Bendiciones
Estoy sufriendo dolor de mi cadera izquierda tome RX y no hay daño hoseo es muscular por mi trabajo sentado por variar horas manejado más tensión manejo ambulancias y UD ha hecho unos ejercicios geniales gracias por la guía de ejercicios 🇨🇱🦵🦵😎
gracias a Dios..entre a RUclips y encontré este vídeo . tengo un problema en el tronco del muslo derecho y no puedo caminar bien, porque también me duele mucho la rodilla .cuándo hice los ejercicios sentí la mejoría..muchas gracias por tu buena obra,aunque ganes algo de dinero,lo importante es el medio.. No todos podemos ir a un terapeuta.❤
Hola! Este verano dejé unas semanas de hacer ejercicios de pierna en el gym, y al retomarlos el primer día estuve cojeando con dolor en la musculatura de la cadera. Hice estos ejercicios por la noche y al día siguiente estaba como nuevo. Muchas gracias!
🤗👍 mil gracias Por Compartir yo los hago hace un tiempo sufro fibromialgia 🙋♀️👏👍
Gracias por los ejercicios
MAGNÍFICO PROFE
Gracias ese dolor es terrible.Esos ejercicios son muy buenos. Dios lo proteja ❤
Gcs por existir ....!!! Que buenos ejercicios logré alivio
Genial
Buenos dias seme dificulta un poco tengo 67 y tengo escoliosis puedo hacer estos ejercicios.? Gracias
@😅
Si alivian bastante, gracias❤
Que me recominda para el dolor@
Gracias por los ejercicios, me gustan mucho , aveces me duele la cadera . Dios Jehová le cuide 🏌️🌝
Gracias
@..podría poner ejersicios para cervicales tengo dolo todas las tardes ..como que ayuda a dolor cervical dolor de cuello
A lot of thanks you for sharing this type of exercises!!!! Greetings from Chile South America.
Excelente lo mejor para el dolor de cadera y de gluteos se siente dolor al hacerlo pero al tiempo se siente el alivio
Me alegro
Muchísimas gracias por los ejércitos tengo mucho dolor estoy bajo calmantes el dolor muy fuerte bendiciones 🙏🙏❤️😘
Gracias gracias gracias por esos consejos de salud Dios le bendiga grandemente por compartirlos para ayudarnos
De nada
Tengo un problema de ciática hace dos años y he sentido alivio con estos ejercicios. Gracias
De nada
Éste doctor muy bueno enseñando sus ejercicios. Quiero compartir en mi experiencia sobre la ciática que me afecta en forma muy fea y con unos ejercicios que Me OK escuché un médico Jaime Calva para pasar el día pero yo en la mañana otra vez me levantaba que no podía caminar. La iniciativa mía empezó a tomar colágeno y pasó un tiempo que un día me llamo’ una de mis hermanas por teléfono y me dijo que estaba con el problema de la ciática y recién me di cuenta de qué esa ciática que me molestaba tanto había desaparecido. cuando se me fue no lo sé.
Excelente los puse en práctica y los resultados fueron sorprendentes muchas gracias por sus consejos doctor seguiré practicandolos hasta que desaparezca el dolor ,bendiciones 😀😀💯👍
Desde Colombia estaba con dolor de cadera y José estos ejercicios me alivio segire practicando los gracias por compartimos Dios lo guarde grandemente
Esos ejercicios me los recomendó mi fisio quiro. Me he salvado de operarme
Estupendo. Me alegro
Oro puro este video. Música para mis oidos. Gracias!!! Tan claro explicado,tan bien guiado en la ejecucion de ejercicios....y sin aterrar,sin meter miedo con esto o lo otro. Gracias mil. Profesional,esclarecedor y muy generoso. Me suscribo
Muchas gracias por tu comentario
Los ejercicios mejor explicados confiables y efectivos, muchísimas gracias🇨🇱🇨🇱
Gracias ya empecé hacerlo y me funciona pude realizarlo aún tengo el dolor pero pude realizarlo lentamente y me siento mejor del dolor lumbar pues aunque llevo días con este dolor pude realizarlo suave gracias por crear este contenido tan bueno salud y éxito
Muchas gracias
GENIAL GRACIAS DESDE MURCIA DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE
De nada. Gracias a ti
Gracias Gracias Gracias,muy efectivos los ejercicios realmente se siente bien.
Genial
Que Dios te bendiga ❤que bien explicado mil gracias
Gracias por su pasciencia y gran explicacion !!! que DIOS TODO PODEROSO le bendiga abundantemente , Amen y Amen . 🤩🤩🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.
Gracias
Muy bueno tus ejercicios, gracias.
Muy buenos esos ejercicios
Muchas gracias.👍💫
Muchas gracias, los voy a hacer, ya estoy harta de tanto dolor en la cadera.
¡A ver que tal!
Hola cómo sigues yo tengo dolor orrible
Muy buenos ejercicios gracias🇦🇷🧡
😢😢😢doloroso pero esta funcionando dios te bendiga great 😊😊
👏👏👏
Parabéns !
Muito útil esse vídeo !
me encanto gracias! tienes algo para fortalecimiento suelo pelvico y prolapso vejiga? gs
Que Excelente explicación me encantó desde Córdoba Argentina gracias saludos
Gracias,muy buenos ejercicios para cadera
Muchas gracias , me alivio ... seguire haciendolo seguido
Muchas gracias!!!! Estoy cursando desde hace un mes con mucho dolor! A pesar de eso pude hacer todos los ejercicios y terminé mejor que al inicio! Muchísimas gracias! Saludos desde Monterrey Nuevo León México.❤❤❤❤
Lo encuentro muy interesante y pará mí es necesario gracias por compartir . Tengo desgastes en la tercera bertebra de a bajo asía riba
Holaaaaa.... Saludos... Justo necesitaba orientación, acerca del dolor en la cadera... Gracias
De nada
Gracias por los consejos ❤
Los voy a practicar gracias
Agradecida 💯💚logré sentir alivio con sus ejercicios ☺️los seguiré practicando y recomendando 😌Grc
Genial
❤ gracias por todo 🎉
Buenos días Doctor no me canso de ver este vídeo cuando m gustaría que aquí en Panamá hubiera un Doctor como usted 🤗 sugerencia 😊venga a Panamá abrir un consultorio
Muchas gracias por tu mensaje. Me lo voy a pensar 😉
@ 😭😭 no sabes el dolor de mis caderas parezco una matraca q es crujiente es horrible el dolor y tengo 55 años 😞😞 gracias
Muchas gracias, que buenos ejercicios 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💯💯💯
Hola ayuda para la artrosis lumbar ?? Hase años que tengo gracias
Gracias.muy buenos ejercicios.
Muy interesante los ejercicios
Excelente, Muchas gracias. Me sirvio mucho !!!
Muchas gracias !! Muy buenos !
Excelentes los ejercicios, muchas gracias y bendiciones 😊
Gracias por compartir este video muy valioso
Gracias por sus recomendaciones 🙏
Si tengo desgaste de cadera avanzado podría hacer estos ejercicios??
Gràcies por tus ejercicios y tus explicaciones ... ❤
De nada
Excelente Dios te bendiga
Gracias
Ola, mil gracias por esta serie de ejercicios. Quisiera pedir una ayuda, puedes enseñar que clase de ejercicios se pueden hacer teniendo una estenosis espinal que afecta nérvio ciático . Geaias de antemano. Saludos cordiales desde el norte de Suecia.
Gracias Dios te lo pague ❤
Gracias por existir . Gracias a ti he aliviado del dolor de mi cadera . Me encantan tus ejercicios y la manera en que los explicas 🤗
Muchas gracias
Gracias por compartir sus conocimientos, con estos ejercicios se me alivio el dolor de cadera.
Estupendo
Buenas voy hacer ese ejercicio para aliviar el dolor de la cadera desde Panamá bendiciones
Gracias por compartir los are con fe q me ayuden a bajar el dolor devadera y pierna ❤
De nada. A ver que tal
¡Muchísimas gracias! 🇦🇷
De nada
Gracias x exelente vídeo me va a servir mucho para aliviar los dolores de cadera . saludos
Hola buen días gracias gracias gracias x compartir excelente ejercicio para la cadera saludo 🙋🌟🙋⭐
De nada
Muchas gracias. Mi saludo desde colombia Gracias
De nada☺️
GRACIAS ❤❤❤
DIOS te BENDIGA!!!
De nada. Gracias a ti
Gracias por enseñar la forma correcta de hacer ejercicios ❤🥰🙂❤
Gracias gracias unos ejercicios efectivamente buenos los empiezo a hacer😊
Muchas gracias y bendiciones por compartir estos ejercicios 😊
De nada. Gracias a ti
Muchas gracias por los ejercicios me ha aliviado mucho,, que Dios te bendiga
Me alegro
Buenas tardes, mí dolor es por los nervios de la cadera creo están muy informados ,la parte osea esta bien. Gracias Gracias. Bogota Colombia.
Gracias. Dios te bendiga es de mucha bendición estos ejercicios gracias saludos cordiales desde Argentina
Gracias a ti
Segundo día practicando los ejercicios ✌🏼cuidando mi postura al hacer mis actividades diarias ..al agacharme y levantarme 💚Gcs Doc 💚
De nada
Magníficos ejercicios y excelente pedagogía para entenderlos
Muchas gracias
Gracias Mary. Que bueno que encontraste estos ejercicios. Los haré. Muchas gracias.
De nada. A ver que tal
Excelentes consejos los pondré en práctica. Gracias.
Estupendo
Gracias estos ejerció muy buenos esto es pilate muchas gracias bendiciones ❤❤❤❤
De nada
Gracias y bendiciones. Mi radiografía es protrusión acetabular bilateral de cadera. Que me puede aconsejar por favor
Gracias ❤
❤. Buenas noches dr.Yo tengo Espondilosis Lumbar, y cada vez,mis dolores se han ido incrementando.Le saluda kandee de Chile..
Gracias.lo explicas muy bien.Me has ayudado mucho
Me alegro
Excelente, muchas gracias
Muy bueno muchas gracias. Lo voy a poner en práctica ❤
Genial
Gracia é muito bom, os exercicios🙌🇧🇷
De nada
Muchas gracias Doctor,lo estoy empezando hacerlo🙏🙏
Estupendo
Gracias me he sentido mucho mejor con los ejercicios
Me alegro. De nada
Wow , gracias, que buena explicación Djercicios
De nada
Puedo hacer estos ejercicios con prótesis de cadera,gracias
Eres el mejor La primer ve que hice los ejercicios se me quitó el dolor
Me alegro
Muy buenos
Muchísimas gracias 😊😊❤😊❤❤😊hacía tiempo que no me dolía mi cadera derecha, 😢y esta semana ha estado grave 😢voy a hacerlos y guardar este vídeo! Ya me subscribí y lo pasaré a todos mis contactos 😊😊❤😊❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias a ti
Fabuloso! GRACIAS 🙌🏿
De nada
Llevo años con trocanteritis bilateral y se nota un monton lo cogida que estoy al realizar los ejercicios. Lo haré cada dia. Gracias por la ayuda
Desde el primer ejercicio sentí alivio, muchas gracias 🙏
Genial
hola 👋 ami me sirvió de alivió muchas gracias
Genial
Muchas gracias, muy efectivo para aliviar el dolor
De nada
Gracias profe!
Gracias
Gracias ☺️. Esos ejercicios son los que más necesito ahora, para el dolor de cadera y piernas.
De nada. A ver qué tal
Está muy bueno! Bendiciones 🙏
Muchas gracias
Muy buenos tus ejercicios. Hacía otros, pero estos son mejores. Gracias.
De nada. Me alegro que te gusten