100 esercizi con il TRX - La guida completa - [Parte 6 - Esercizi funzionali]

Video-guida completa all'allenamento con il TRX
Oltre 100 esercizi!!
Il TRX é uno strumento di allenamento fra i piú completi, sia per la sua versatilitá che comoditá. Grazie al peso leggero, si puó portare con sé ovunque e puó essere utilizzato ovunque, a casa propria (agganciato ad una porta per esempio) o all'aperto, per esempio in un parco pubblico. Con il TRX si puó fare diversi tipi di allenamento, dal HIIT, al cardiovascolare, anaerobico, allenamento funzionale, di tonificazione e per aumentare massa muscolare, permettendoti di far lavorare tutti i gruppi muscolari.
In questo video vi verranno mostrati alcuni esercizi di allenamento funzionale utilizzando il TRX
Gli esercizi che vedrete nel video sono i seguenti:
1 - Squat con rematore
2 - Pattinatore con affondi incrociati
3 - Elevazione gambe con croci inverse
4 - Atomic pushups
5 - Handwalk
6 - Aeroplano con salto
7 - Affondi e knee strike
8 - Trazioni e spinte
9 - Burpees su una gamba
10 - Trazione e rotazione
11 - Flessioni e crunch in sospensione
12 - Trazione con un braccio e rotazione
13 - German hang
14 - German hang e back lever

[@mauromarchi15]

Ho iniziato da poco ad allenarmi con il TRX,e questa mi sembra la guida più completa. FANTASTICA!!!!!
Iscrizione al canale assicurata.

[@bcntrainingita]

Grazie Mauro!

[@ThisIsPama]

Gran bella guida. Complimenti!

[@bcntrainingita]

Grazie!

[@soniamosconi]

mi piace !!!

[@bcntrainingita]

Grazie!!

[@lucarossignoli7030]

Bellissima guida
Grazie e complimenti
Ma è possibile avere un programma di allenamento?
E' da molto che non mi alleno e vorrei rimettermi in forma. Il TRX mi sembra fantastico!!
Grazie
Luca

[@bcntrainingita]

Ok grazie per il consiglio riguardo a un nuovo video da pubblicare :)