Ciao, bel video, ma se posso darti un consiglio potresti fare più ripetizioni, perchè con una sola non dai la possibilità di assimilare il movimento ai neofiti
Ciao Giuseppe,certo il recupero è previsto e dipenderà dal tipo di allenamento che starai facendo utilizzando questi due esercizi.Per capirci se li utilizzi a circuito farai i due esercizi uno di fila all'altro e poi recupererai 1'30". Se stai facendo allenamento di forza, ( 3/4 ripetizioni per ogni serie), con recuperi anche di 3'
Buona sera Luca Va assolutamente bene. Più vai avanti negli allenamenti e più devi aumentare l'inclinazione per fare le 10 rip, così da aumentare la forza e l'ipertrofia. Un saluto
Buonasera milo, infatti, giorno per giorno aumento sempre di più l'inclinazione. Grazie ai tuoi tutorial, sto facendo progressi. Sei unico, e grazie per avermi risposto. Buona serata.
Ciao Paolo, scusa il grande ritardo nella risposta, mi era sfuggita la domanda prova con un braccio copletamente disteso lateralmente come se dovessi fare le aperture e con l'altro fai quanti più piegamenti possibili ciao e grazie per la domanda
![100 esercizi con il TRX - La guida completa - [Parte 3 - Gambe e Glutei]](http://i.ytimg.com/vi/HhC3fqFIPr8/mqdefault.jpg)
![100 esercizi con il TRX - La guida completa - [Parte 5 - Pettorali]](http://i.ytimg.com/vi/Bkbi59zTVag/mqdefault.jpg)
Eccellente spiegazione, bravissimo!!!
👍
grazie
Ciao, bel video, ma se posso darti un consiglio potresti fare più ripetizioni, perchè con una sola non dai la possibilità di assimilare il movimento ai neofiti
Ciao grazie. Si effettivamente magari qualche ripetizione in più non guastava
Ciao Milo
Il recupero tra le serie non è previsto?
Ciao Giuseppe,certo il recupero è previsto e dipenderà dal tipo di allenamento che starai facendo utilizzando questi due esercizi.Per capirci se li utilizzi a circuito farai i due esercizi uno di fila all'altro e poi recupererai 1'30". Se stai facendo allenamento di forza, ( 3/4 ripetizioni per ogni serie), con recuperi anche di 3'
@@MiloDeFeo
Ok grazie.
Ciao milo, una domanda.
Vanno bene 5 serie da 10, tre volte a settimana?
Buona sera Luca
Va assolutamente bene. Più vai avanti negli allenamenti e più devi aumentare l'inclinazione per fare le 10 rip, così da aumentare la forza e l'ipertrofia.
Un saluto
Buonasera milo, infatti, giorno per giorno aumento sempre di più l'inclinazione.
Grazie ai tuoi tutorial, sto facendo progressi.
Sei unico, e grazie per avermi risposto.
Buona serata.
Milo De Feo ciao Milo, cosa posso fare per dare più enfasi al pettorale basso? (ovviamente con i cavi trx)
Ciao Paolo, scusa il grande ritardo nella risposta, mi era sfuggita la domanda
prova con un braccio copletamente disteso lateralmente come se dovessi fare le aperture e con l'altro fai quanti più piegamenti possibili
ciao e grazie per la domanda
di nulla è sempre un piacere. sono sempre a disposizione