I 15 migliori esercizi con il TRX | Home Fitness
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- In questo video vediamo i 15 migliori esercizi con il TRX 💪🏼 o le cinghie in sospensioni tipo strap training. Vedremo in particolare:
- 3 esercizi per le gambe
- 2 esercizi addome
- 2 esercizi pettorali
- 2 esercizi dorsali
- 2 esercizi spalle
- 2 esercizi tricipiti
- 2 esercizi bicipiti
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. 
Спорт
![[Parte 1] TRX workout Upper body](http://i.ytimg.com/vi/U4o3wlKgyPs/mqdefault.jpg)
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
Grazie coach che ci ascolti sempre alle nostre richieste.
Grande coach ottimi esercizi 💪💪 sempre il numero uno.
Grazie mille....sei un grande,non posso allenarmi in palestra ma ho la trx e questa sera vado subito nel parchetto di fronte casa mia ad usarla.Grazie ancora 💪✌️🔥
Io ho comprato le schede di allenamento e ho già fatto un intero anno mi sono trovato davvero molto. Guardando questo video mi hai fornito varianti più difficili che si integrano al manuale! Apporterò io delle modifiche alle tue schede quindi! ;)
Coach Umbi sempre il migliori esercizi 1 PIÙ BELLO ED EFFICACE DELL' ALTRO GRANDE. STRUMENTO FANTASTICO IL TRX
Grazie x sto bellissimo e pratico video!!! Grazie Umberto!!
Sempre ottimi contenuti, il più forte!
Grazie. Ottimo video. Esercizi completi per tutto il corpo. Spiegato bene senza tanti pistolotti.
Complimenti per il sorriso e l'energia
Grande! Il curl inverso era l'unico che mi mancava :D
Ottimo video grazie mille
Sei un grande💪👍
complimenti grazie mille . sono contento di scrivermi al tuo canale
Aaaa umberto buongiorno
Grande 👍
Ottimo video molto utile
Finalmente so come usare i miei trx, grazie
Complimenti!
Umberto, puoi fare un video in cui ci spieghi come creare una scheda completa su tre o più giorni col TRX e in abbinamento magari esercizi a corpo libero?
ciao! grazie mille per tutti i dettagli, solo un consiglio: con lo sfondo nero della parete dovresti utilizzare un abbigliamento a contrasto in quanto i movimenti non si capiscono....io ti seguo dal telefono... ciao!
Grazie per i tuoi video,sei sempre il numero uno 💪
grazie🙏
Bellissimo
💪💪
Le pochissime persone che hanno messo il pollice giù sono solo invidiose della tua preparazione Umberto 👍
Ottima carrellata!
Top
Grande Umberto! Grazie mille! Nel Leg Curl ad una gamba, la gamba che non lavora la tieni in appoggio a terra o in sospensione? Grazie in anticipo!
Come qualità, meglio decathlon o amazon?
Le TRX originali costano troppo per me.
Grazie per i tuoi video.
Molto interessante. Ho compiuto il test ma non ho potuto scegliere trx, kettbell e parallele insieme o scelgo un tipo o l'altro io vorrei una scheda con trx, kettbell etc. e sbarra e parallele insieme è possibile?
io al trx x fare le flessioni ho fatto un trapezio in legno tipo quello usato dalle gru x caricare auto o cammion.. cosi' da tenere le fasce lontano dalle spalle... evito cosi' il fastidioso sfregamento sulle spalle e mi concentro dunque di piu sul movimento..
Grazie utilissimo! Ci sono video dove fai lo squat con il trx?
Ciao. Hai anche un set per usare la panca posturale?
Grazie del video coach grande come sempre. Volevo chiederti il trx rovina la porta se lo attacco la? Grazie un tuo follower
In genere no
@@UmbertoMilettoCoach ok grazie
Minchia quanti esercizi glande Umberto
Ci vuole voglia
Ciao, ho comprato questo trx da decathlon ma non capisco a cosa serva il pezzetto piccolo di stoffa con elastico.
Buonasera avrei bisogno di un consiglio dovrei acquistare un trx di buona fattezza. Grazie
Per la prossima volta... Tuta bianca su sfondo nero 😉
Volevo scriverlo io, poteva farlo su sfondo bianco...spostarsi di un paio di metri, grave errore del coach. È fondamentale in un video di questo tipo vedere bene l'esecuzione.
@@liviumihaidavid3804 so che non dovrei farmi pubblicità nelle pagine degli altri e chiedo scusa! ma se vuoi dei tutorial ne ho fatti sel mio canale in maniera dettagliata .
Scusate amcora non uccidetemi 😂
Hola cuántas series y repeticiones de cada ejercicio. Gracias
Alla fine ci esce una full body trx, magari a ripetizioni fino ad esaurimento o myo reps
I guess it is pretty off topic but do anybody know a good website to stream new tv shows online ?
@Cameron Solomon I would suggest FlixZone. You can find it on google =)
@Cameron Solomon I use FlixZone. Just google for it =)
ciao dove posso trovare le schede tecniche con gli esercizi?
grazie, con il trx nella porta ho notato che molti esercizi sono limitato in quanto lo spazio di manovra diminuisce rispetto al video dove è appeso in una sporgenza, comunque ottima spiegazione grazie
Purtroppo sì…se lo usi alla porta qualche esercizio lo perdi
Il problema è che la Decathlon ha cambiato nella forma il TRX, peggiorandolo. Qualcuno sà dirmi dove posso trovare dei TRX buoni ad un buon prezzo?
Ma gli esercizi per glutei da rassodare con il trx non li hai fatti vedere. Grazie ♥️
0:45 ottimo per sfondare la porta
Quante volte la settimana allenarsi per i risultati di rassodamento .. e quante ripetizioni
O viceversa....😜
TRX nero, vestito di nero su fondo nero... ottimo
Facendo l allenamento con i cavi riuscirò ad ingrossarmi?
No. Il volume muscolare è il risultato di carichi gradualmente crescenti. C'è un motivo se la gente solleva centinaia di kg
Bravissimo ...ma tuta nera e sfondo nero...non aiuta per chi usa il cell. 💪
Ma quel "trx" decathlon di 19 euro è valido?
Io sono più giovane di te, ma preferisco il divano, la TV e una buona birra. Distinti saluti
Il TRX è un brand registrato, le cinghie del decathlon sono un attrezzo di allenamento in sospensione non un TRX. Mi spiace constatare che un Trainer famoso è quotato come te, commetta certe leggerezze.
Non si vede praticamente nulla se ti metti sullo sfondo nero
Specie perché questi video si vedono specialmente all'aperto dove non si può avere molto contrasto sul display
Sbarra a sfinimento per schiena spalle e bicipiti, non serve altro