Pilates para el Dolor de Espalda | Tonifica y fortalece la espalda y elimina el dolor | Anabel Otero
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- Опубликовано: 6 окт 2021
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Esta clase de pilates para dolor de espalda te va a ayudar a tonificar y fortalecer la espalda para eliminar el dolor. Nos enfocaremos en zonas de la parte baja y media de la espalda y el glúteo, que son muy importantes en la eliminación del dolor más común, el lumbar. Si tienes patologías como la escoliosis, esta clase te va a venir muy bien eliminar las molestias producidas por la descompensación de la espalda.
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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Me ha venido muy bien
😢me encanto la clase
Muybueno!!
Me está ayudando muchimo gracias muy bueno .
Me encutro en la clase tengo much Dolores cuerpo
Hola Anabel. Esta clase es increíble, he tenido un dolor de espalda terrible durante más de cuatro meses, y con solo unos días de hacer tus ejercicios, se me ha pasado. Si bien el yoga es maravilloso en muchos aspectos, creo que el pilates es más necesario, sobre todo porque no hay tanto contenido dedicado a esta modalidad. Me iría a buscar a otras profes, pero me gustas mucho tú y no me apetece practicar con nadie más. Espero que pongas más contenido de pilates, tanto aquí como en Patreon. Gracias de corazón. xxx
Maravillosa la explicación y tranquilidad que transmites, me diagnósticaron desgaste en vértebras lumbares apenas a mis 23 años y definitivamente iniciaré con pilates al ser de bajo impacto y me encantó! Mil gracias Dios te bendiga ❤🎉
Esta rutina me cambió la vida. Desaparecieron mis dolores de espalda producido por hernias de la columna dorsal. Gracias Anabel!! Demasiado seca!! 👏👏👏👏👏👏
Llegué a ti buscando ejercicios para mi dolor lumbar, y me encantó lo que sentí. No será la última vez ❤
GRACIAS, me encantó tu forma de explicar cada ejercicio!!! espero que con esto vayan pasando mis fuertes dolores lumbares!!
Maravillosa tu rutina me a dado un gran alivio ,Dios te bendiga ANITA pues muchas personas no podemos pagar terapias y muchas veces no tenemos conocimiento de como conseguir alivio como lo dan tus clases muchas gracias talvez no sabes el bien q haces a muchas personas en su calidad de vida ❤
Excelente clase !! Sufro de dolor de espalda y esto me lo ha quitado ! Gracias
Esta clase creo que es maravilloooosa!! Todo en general tanto los ejercicios como la profesionalidad y calidez con la que los explicas, tengo una hernia discal y protusión he tenido muchísimos dolores y desde que hago esta clase me han mejorado un cien por cien me encantaría que pusieras alguna clase más de Pilates especial para dolencias de espalda muchísimas gracias por tanto💓
Muchas gracias por compartir tus conocimientos en pilates. Llevo un mes con dolor dorsal y me están ayudando mucho. Gracias❤
Increíble esta clase de pilates!!!
Buenos días , estoy haciendo pilates contigo por primera vez ,tengo mucho dolor de espalda y estoy mejorando mucho gracias a ti , muchísimas gracias por todo lo que estás haciendo un saludo .
Gracias por compartir tus conocimientos, me has ayudado en mi problema de espalda, escoliosis y pequeñas hernias discales, de nuevo muchas gracias y continuaré con todas tus clases, un saludo .
Bueno tengo escoliosis y me informe que el pilates es el mejor para ello asi q estoy aqui y empesare para mejorar la postura con estos ejercicios video que destacare ❤muchas gracias 😊😊
Me encantan tus clases, das mucha paz. Un abrazo.
Me gustan mucho tus clases, sobre todo la paciencia y buena explicación que das a cada uno de los ejercicios 😘😘
Gracias Anabel!! Me encanta esta clase, tu amabilidad al enseñar y tu voz que entrega mucha tranquilidad ❤
Muy Buena tu clase! Me encanta tu forma de explicar, guiar y lo detallado de los movimientos. excelente! Gracias por compartirnos tu talento que es de tanta ayuda para todos!
Me hizo muy bien esta clase para mi escoliosis. Gracias por tu dedicación en cada clase, eres la mejo!!
Me encanta ! Gracias por el vídeo
Me ha encantado!!!! Muchas gracias!!!😊
Un vídeo genial. Gracias por compartir esta clase con nosotras y por la calidez de las explicaciones 💜
Muchas gracias por tu dedicación! Me ha encantado la clase!
Me ha encantado. Ejercicio fáciles y muy producentes. Un buen descubrimiento. Gracias
Excelente! Muchas gracias!!
Gracias,Anabel,me encanta cómo explicas las clases,te he descubierto hace poco 😘😘
Hermosa energía que entregas en tus clases! Hoy comencé y me encantó !
Eres exelente profesora, me ayuda muchisimo tu clase❤❤
Anabel. Muchas gracias por tu clase. Excelente.
Excelente clases muy bien explicado y agradable me ha gustado mucho te voy seguir.
GRACIAS ES LA PRIMERA CLASE CONTIGOE SENTIDO MUY BUENAS SENSACIONES CON MI ESPALDA ATACANDO EL FOCO DEL PROBLEMA
Acabo de descubrirte y me tienes como fiel para siempre... Primera vez que disfruto del pilates!❤
Excelente sesión gracias me ayudo bastante con mi dolor
Fantásticas clases, gracias Anabel 😘
Súper clase, muchas gracias 😊
Maravillosa! Después de hacer la clase me sentí muy bien, y eso q traía dolor en lumbares y coxis.
Te encontré buscando algo para el dolor de espalda con el que desperté hoy. Me ha aliviado mucho. Gracias, Anabel 🙏🏻
Qué estupenda forma tienes para explicar los movimientos unidos a las respiraciones 🤍
¡Hola Mayte! Me gusa mucho saber cómo me has encontrado, te agradezco que me escribas! Y me alegra mucho que esta clase te haya gustado y que te haya aliviado esos dolores. Si fortaleces regularmente la musculatura que sujeta tu espalda a través del pilates y el yoga, van a mejorar mucho tus dolencias.
Me gustó tu enseñanza xq tengo dolores umbral y cervicales gracias x tu tiempo pondré en práctica lo que as enseñado
De verdad un excelente clase! Muchas gracias Anabel!!!
Excelente !!!! Me encantó y me sirvió muchísimo !!!! Muchísimas Gracias!!!
Excelente y gracias Anabel otero😍
Muchas gracias, preciosa clase!
Increible clase de pilates! Gracias Anabel🙏🤗💞🇦🇷
Qracias por la información. bendecido día
Clases muy buenas. Tecnica y respiraciones perfectamente explicadas
Hola Anabel, disfruto con cada uno de tus ejercicios, me ha ayudado muchísimo para mí problema de Discopatia, un saludo desde Hyeres Francia.
Excelente rutina y muy efectiva.Gracias por tus explicaciones.NAMASTE
Buenos días Anabel.
Mi primera clase de pilates contigo...y me ha encantado!. Muchas gracias 🌺
Me encantan estas píldoras de pilates! Las explicaciones son impecables!
Maravillosa!!! gracias!!!
Estupenda clase, gracias!!!
Gracias!! Me ha encantado la práctica, espero mejorar mi problema de espalda, me encantan tus clases y la paz q transmites, feliz día 🌹
Excelente. Muy bien explicado. Gracias
Excelente clase, muchas gracias ❤
Excelente muchas gracias Anabel , me encanta hacer Pilates contigo, tienes la suavidad que se necesita para sanar. Gracias, gracias, gracias
Excelente clase, grandioso...
Muy buena clase 😊gracias
Maravilloso apenas empece a hacer los ejercicios me desbloqueo el dolor! Infinitas gracias!
Gracias por tus específicas explicaciones en cada movimiento. Me ayudan mucho a entender la exacta postura. Excelente clase y excelente resultado en mi. Gracias
Excelente clase. Se nota el alivio que genera! Y muy agradable y cordial eres. Gracias!!
Muchas gracias Anabel....me relajo mucho tu VOZ y me encantaron tus EJERCICIOS❤❤❤
Muchas gracias por explicar tan bien los ejercicios y tu voz relaja muchísimo
Me encanta tus rutinas me siento súper bien después de hacerlas. Gracias Anabel
Espectacular,muchas gracias, bendiciones
Gracias por la enseñanza❤
Excelente rutina gracias
Gracias, me siento mucho mejor la espalda y puedo controlar mucho mejor el estrés..Me gusta mucho como explicas los movimientos y como debemos respirar..Felicidades por tu canal..❤
Me encanto , gracias , muy bonita voz muy relajante ❤❤
Una clase genial. Gracias 💛
Me ha encantado,gracias
Buenas noches me encanta todo lo que tu enseñas Gracias ❤
Me ha encantado. Muchas gracias
Estupenda clase y me encanta tu forma de explicar!!!! Gracias ❤
Gracias estos movimientos hiso que olvide mis dolores mucha gracias Anabel estoy muy contenta con tus clases ❤❤
Hoy hice esta práctica! Excelente! Muchas gracias!
Gracias Profe.
Me encantó.
❤ Me encantan tus clases!
Muchas gracias Anabel. Repetiré clase en dos días para asimilar bien. Me ha ido muy bien.
Muy bueno, gracias ❤
Excelente hace muchos años hago yoga. Muy buena la clase. Completa. Gracias. Seguiré contigo
Me encantó,k buena clase Anabel
Me encanta como lo explicas y estas consiguiendo que me anime a precticar pilares, se me hace cómodo y practico.
Gracias por tu tiempo y trabajo.
Sencillamente maravilloso!!❤
Excelente!! Estoy con dolores de espalda, se me están pasando gracias a tus clases.😊
Excelentes rutinas…..mil gracias.
He empezado a hacerlos y genial! Muchas gracias!
Muchas gracias Anabel!!!
Mil gracias Anabel. Muy especial tu.
Me encantooooogracias
Me encanto mil gracias
Muchas gracias por compartir tus conocidos. Estos ejercicios me han ayudado mucho, en especial, para la espalda alta.
Gracias me gusto mucho tu metodologia. Namaste. Bendiciones
Muchas gracias. Increíblemente esta es la tercera vez que hago esta rutina y he sentido una mejoría en mi dolor de espalda. Tengo una hernia lumbosacral y padezco de dolores muy fuertes. Gracias!!❤
Gracias Anabel. Excelente rutina ❤
Fantástica clase Anabel!!!! Gracias por compartir tu experiencia, cariño y saber hacer, es genial ❤
Me encantó tu vídeo y la forma que tienes de explicarlo tan bien y sencillo, por favor podrías hacer más vídeos para fortalecer la espalda? Muchas gracias
Gracias Anabel estuvo muy buena la que té bendiga siempre
Muy bien la clase me ha encantado gracias
Como siempre muy confortable, gracias a todos instructores 😊
Hola! Me encantó este trabajo, sufro mucho de dolor de espalda y me hizo muy bien, gracias!!!