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Llevo cuatro días solo haciéndolo cada noche antes de acostarme y es alucinante lo bien que descanso, lo que me ha relajado las lesiones que tengo y los dolores como bajan. Gracias 🙏 me encanta !!! Recomendadisimo
Dios te bendiga por tan maravilloso contenido pero esta sesión me pareció espectacular sobre todo para aliviar el dolor de cuello y de espalda eres una excelente profesora que todo el amor que proporciones en tus vídeos qué te devuelvo mil veces Dios te bendiga.❤
Anabel soy tu admiradora en Veracruz México,agradezco a Dios por encontrar a través de tus conocimientos,disminuye mi dolor y me vuelvo a sentir viva. Dios Te bendiga SIEMPRE por compartir tus conocimientos que valen oro
Desde que mi amiga xiomy fitness me recomendó tu canal me he sentido mejor que nunca. Haré esta rutina luego de mi entrenamiento de fuerza. Gracias por todo
Buenas Anabel, ante todo muchísimas gracias por compartir tanto que tan bien me hace!!!! estoy emocionada con todo lo que voy probando tuyo y he mejorado mucho mis lesiones y he mejorado mi día a día de una manera muy destacada!!! GRACIASSSS ---- RECOMIENDO MUCHÍSMO
Hola gracias por estás mini rutinas, tengo varios problemas de salud, y estoy haciendo algunas rutinas de las que compartes, muchas gracias, no puedo comprar la membresía, pero te quiero agradecer infinitamente por las rutinas que publicas, que Dios te bendiga 🙏
Ufff hoy es un día especial en Perú día de todo los santos, te envío Anabel toda la vibración de luz, gracias, fue poco tiempo , huauu me hizo transpirar y algunos estiramientos ...sorpresa. fantástico. Cariños❤
Hola gravias por esta rutina, es la única que subiste que no me lastima,dsp de la lesion.Hice la de espalda baja q es nueva pero fue muy intensa. Esta esta genial para empezar dsp de meses sin actividad.Podrias hacer mas? Tanto para estirar las piernas por el ciatico y para relajar nuestro sistema nervioso para no estar tan desesperados por sanar?xfa gracias❤ Podria ser un programa espcial para personas con lesiones
Hola Anabel , mil Gracias gracias gracias, has logrado que con tus rutinas tanto de pilates y yoga e mejorado mucho de la lumbar ya que padezco escoliosis y hernia de disco , gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤
Gracias de nuevo, Anabel. Empecé a hacer Pilates hace 15 años por una vértebra lumbar que se me giraba y necesitaba fortalecer la musculatura y así fijarla. Pilates hice con una profesora maravillosa y siempre que mis horarios coincidían seguía con ella, pero cada vez ha sido más difícil coincidir... Creo que en ti puedo encontrar esa flexibilidad que da el ser on-line y espero que no me de pereza el hacerlo sola. Estas navidades me regalaré la membresia. Para mi es muy importante que la persona que dirige la clase tenga el trato que tu ofreces, apreciando la coherencia de ejercicios y su correlatividad. Gracias
Practique esta clase porque sentía dolores en la espalda y me sentí muy bien, porque estoy mucho sentada y eso no me hace bien, por lo general camino y hago tus clases, lo que pasa que ahora mismo hace por aquí mucho calor y no me da placer caminar. Gracias.
Hola Anabel Me ha gustado mucho tu clase, llebo haciendola un mes los ejercicios estoy muy agradecida pq tengo dos hernias discales y he logrado q no me duelan tanto. Gracias❤❤
Muchas gracias Anabel. Hace unos días tuve un accidente automovilístico, y me ha estado doliendo mucho la zona lumbar y las caderas. Y estos ejerció me han ayudado a sentir un poco de alivio. De por si, ya tenía dos discos lumbares herniados, y el golpe por detrás en el accidente, me empeoró la lastimadura.
Gracias por sus vídeos. Me alivian las molestias de lumbares, cadenas y Cuello. Es un placer escucharla, ayuda mucho en la relajación de los ejercicios . Un saludo
Llevo 2 días y me siento excelentemente. Gracias muchas gracias.mis lumbares y cuellos relajados. Me an dicho q tengo fibromialgia pero no sé tengo dolor lumbar cuello y hombros. Llevo terapia física. 😅
Estoy de vacaciones y dejé mi entrenamiento así que empecé a sentir dolor de lumbalgia pero hace unos dias encontré tus clase y me alivian muchisimo, de hecho casi no siento molestia y las sigo haciendo, me relaja tu vos y sos muy didáctica al explicar, estoy muy agradecida. Un abrazo desde Argentina!!
Maravillosa clase me encanta tu estilo para mí q tengo problemas de erniss fiscales estos ejercicios me ayudan mucho gracias bendiciones desdecolombia❤❤❤❤
Hola Anabel, practico tus clases de yoga para la espalda sobre todo columna y me alivia muchísimo, tengo escoliosis dorsal y cada tanto padezco dolores. Gracias por ser tan didáctica y amorosa.❤
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Muchas gracias Anabel ❤😊
Llevo cuatro días solo haciéndolo cada noche antes de acostarme y es alucinante lo bien que descanso, lo que me ha relajado las lesiones que tengo y los dolores como bajan. Gracias 🙏 me encanta !!! Recomendadisimo
Lo haré igual, gracias por tú comentario
Empiezo hoy y😢 tengo muy buenas sensaciones gracias por compartir❤❤
Dios te bendiga por tan maravilloso contenido pero esta sesión me pareció espectacular sobre todo para aliviar el dolor de cuello y de espalda eres una excelente profesora que todo el amor que proporciones en tus vídeos qué te devuelvo mil veces Dios te bendiga.❤
Anabel soy tu admiradora en Veracruz México,agradezco a Dios por encontrar a través de tus conocimientos,disminuye mi dolor y me vuelvo a sentir viva.
Dios Te bendiga SIEMPRE por compartir tus conocimientos que valen oro
Gracias Anabel por tu hermosa clase ❤
gracias gracias gracias
Gracias Anabel por tus clases, que suerte haberte encontrad.
Thanks!
Desde que mi amiga xiomy fitness me recomendó tu canal me he sentido mejor que nunca. Haré esta rutina luego de mi entrenamiento de fuerza. Gracias por todo
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Me alegra tanto que estas clases se difundan por profesionales del fitness y la salud como Xiomy Fitness!
Al terminar, nose que paso y me puse a llorar
Riquísima! Deliciosa ❤. Gracias Anabel 🙏🏼
Le doy mil gracias a Dios por tu contenido. 🙏🏻
Enhorabuena, la clase es maravillosa.
Gracias Anabel, el cuerpo tiene memoria, a recuperar el bienestar👍🌷
Buenas Anabel, ante todo muchísimas gracias por compartir tanto que tan bien me hace!!!! estoy emocionada con todo lo que voy probando tuyo y he mejorado mucho mis lesiones y he mejorado mi día a día de una manera muy destacada!!! GRACIASSSS ---- RECOMIENDO MUCHÍSMO
lo vengo haciendo hace días.., y realmente ha mejorado mi espalda..! Gracias💕 por compartir esta rutina ✨️
Gracias recién te sigo y me ayudas muchísimo quiero aprender aún me cuesta estoi fascinada con la sutileza q das las clases❤
Hoy me he levantado hecha un churro retorcido,me he puesto tu clase y ahora voy estiradita , graciasss!!!🫂
¡Gracias!
Excelente rutina Anabel!
Bendiciones
Hola gracias por estás mini rutinas, tengo varios problemas de salud, y estoy haciendo algunas rutinas de las que compartes, muchas gracias, no puedo comprar la membresía, pero te quiero agradecer infinitamente por las rutinas que publicas, que Dios te bendiga 🙏
Excelentes ejercicios!!
Es muy duro para mi 😢 gracias 🙏
Es una maravilla! Eres una crack
Gracias buen domingo
Me encantan tus clases Anabel ,felizAño ❤❤❤❤❤
Me encanta esta clase, siento el trabajo en los glúteos y el abdomen y además me relaja muchísimo y calma el dolor de mi hombro derecho.
Gracias por ayudarnos al bienestar de nuestro cuerpo y mente.
Ufff hoy es un día especial en Perú día de todo los santos, te envío Anabel toda la vibración de luz, gracias, fue poco tiempo , huauu me hizo transpirar y algunos estiramientos ...sorpresa. fantástico. Cariños❤
Infinitas Gracias 🙏🏻🕉️🙏🏻
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Mil gracias Anabel , me encantan tus clases gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Anabel me siento mucho mejor
Eres genial! Me ayudan mucho tus sesiones física y mentalmente. 🌺🥰
Hola gravias por esta rutina, es la única que subiste que no me lastima,dsp de la lesion.Hice la de espalda baja q es nueva pero fue muy intensa. Esta esta genial para empezar dsp de meses sin actividad.Podrias hacer mas? Tanto para estirar las piernas por el ciatico y para relajar nuestro sistema nervioso para no estar tan desesperados por sanar?xfa gracias❤ Podria ser un programa espcial para personas con lesiones
Muy buenos todos tus ejercicios!!!!
Extraordinaria orientación.
Hola Anabel , mil Gracias gracias gracias, has logrado que con tus rutinas tanto de pilates y yoga e mejorado mucho de la lumbar ya que padezco escoliosis y hernia de disco , gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤
Gracias de nuevo, Anabel. Empecé a hacer Pilates hace 15 años por una vértebra lumbar que se me giraba y necesitaba fortalecer la musculatura y así fijarla. Pilates hice con una profesora maravillosa y siempre que mis horarios coincidían seguía con ella, pero cada vez ha sido más difícil coincidir...
Creo que en ti puedo encontrar esa flexibilidad que da el ser on-line y espero que no me de pereza el hacerlo sola. Estas navidades me regalaré la membresia.
Para mi es muy importante que la persona que dirige la clase tenga el trato que tu ofreces, apreciando la coherencia de ejercicios y su correlatividad.
Gracias
Buenisimo,Namaste😊❤
Soy la más feliz, gracias a ti, practicando yoga y pilates mis dolores lumbares y del nervio ciático han mejorado en un 80 %.
Muy buena clase
Mil gracias Anabel , gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤
Practique esta clase porque sentía dolores en la espalda y me sentí muy bien, porque estoy mucho sentada y eso no me hace bien, por lo general camino y hago tus clases, lo que pasa que ahora mismo hace por aquí mucho calor y no me da placer caminar. Gracias.
Excelente la sigo desde Florida. Tengo problemas de escoliosis .pero hago toda la retina y me siento mejor, bendiciones y mil gracias
Querida Anabel he participado de mi 2da. Clase y me siento de mil maravillas. Muchas gracias! Mañana no me pierdo mi 3era. Clase. Feliz !!
Hola Anabel
Me ha gustado mucho tu clase, llebo haciendola un mes los ejercicios estoy muy agradecida pq tengo dos hernias discales y he logrado q no me duelan tanto.
Gracias❤❤
Gracias Anabel me hacen muy bien tus clases
Gracias bonita.Me van muy bien este tipo de rutinas.Bendiciones.NAMASTE
Me encanta todo! la variedad, tus explicaciones, tu energía, bendiciones!
Muchas gracias Anabel.
Hace unos días tuve un accidente automovilístico, y me ha estado doliendo mucho la zona lumbar y las caderas. Y estos ejerció me han ayudado a sentir un poco de alivio.
De por si, ya tenía dos discos lumbares herniados, y el golpe por detrás en el accidente, me empeoró la lastimadura.
Muy buena clase Anabel .❤
Me encantó.......!!!!
Me encantó muchísimas gracias ❤saludos desde medellin Colombia
Todas estas clases me encantan, las restaurativas no las había encontrado en otro lugar. Bendiciones.
Me ha encantado y mi espalda lo nota. Gracias por esta práctica! 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Me ayuda mucho a fortalecer y quitar dolor en la Espalda .
Muchas gracias Anabel! 🤗
Lo mejoooooor !!!!👏🏻, sin duda , no los puedo dejar de hacer cada vez me siento mejor 💪🏻🙏🏻
Gracias me gustan tus canales yoga y pilates , tienes una linda voz ❤
Anabel mil gracias tus clases son fantásticas me encantan , gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤❤
Milil gracias mil Gracias saludos Anabel ❤❤❤❤❤❤❤❤
Mil gracias me siento mucho mejor DIOS BENDIGA TU VIDA EN SALUD Y AMOR
Gracias por sus vídeos. Me alivian las molestias de lumbares, cadenas y Cuello. Es un placer escucharla, ayuda mucho en la relajación de los ejercicios . Un saludo
gracias ANABEL, por tus clases, un abrazo
Gracias por esta estupendos ejercicios saludos desde Barcelona
Gracias A abel todos los días veo mejoria
Gracias Anabel! Me gustan mucho tus clases y además disfruto mucho del estiramiento de cuello al final.
Gracias por el video. Lo hice hoy y siento que me hizo bien. Padezco de dolores lumbares. Espero mejorar con tus clases. Saludos desde Cuba ❤
Hola Anabél, me encantan tus clases, excelente forma para estirarse y relajar mi cuerpo
Llevo 2 días y me siento excelentemente. Gracias muchas gracias.mis lumbares y cuellos relajados. Me an dicho q tengo fibromialgia pero no sé tengo dolor lumbar cuello y hombros. Llevo terapia física. 😅
Estoy enviciada con tus clases, me siento muy bien... Saludos desde Venezuela!
Estoy de vacaciones y dejé mi entrenamiento así que empecé a sentir dolor de lumbalgia pero hace unos dias encontré tus clase y me alivian muchisimo, de hecho casi no siento molestia y las sigo haciendo, me relaja tu vos y sos muy didáctica al explicar, estoy muy agradecida. Un abrazo desde Argentina!!
Es maravilloso tu trabajo y lo que ayuda a todos nosotros, gracias por ello
Me ha gustado muchísimo. Gracias Anabel!
Gracias cariño por compartir por tu paciencia mil gracias me siento súper bien después de cuatro días
Gracias ,me encantan tus clases ,me siento de maravilla
Gracias Gracias Gracias Anabel por está clase maravillosa Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐❤❤❤
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Otro abrazo para ti
Anabel gra cias x tu rutina!
muchas gracias estas clases han sido de gran ayuda para mi espalda :)
Me ha encantado y me ha mejorado el dolor de espalda
Hola Anabel,
Hoy es el segundo dia que hago yoga contigo y me ha gustado mucho, ya que tus voz es muy agradable y relaja.
Muchas gracias
Gracias!!!!!!
Excelente clase y muy bien explicada.felicidades bonita.Gracias por compartir.NAMASTE
Gracias Anabela!!!!!
gracias Anabel excelentes practica gracias
Gracias Anabel ❤ es una alegría encontrar una persona así como tú , nos enseñas con tanto cariño ...un beso desde Uruguay❤❤❤
Maravilloso! Gracias 💜
¡Muchas gracias! 😃❤
Holaaaa @anabelOtero... Hago tus rutinas.. SOS una gran maestra y guia
Holi buenas tardes llevo 4 dias haciendolo y me siento aliviada diferente mas relajada menos dolor gracias y bendiciones ❤
Excelente clase Anabel, relajante y confortable a la vez, muchas gracias, te saludo desde Buenos Aires
gracias Anabel excelentes ejercicios
Me encanta! En las mbresia hay tantas clases que necesito una vía para verlo todo! Mil gracias ❤❤❤
Gracias Anabel. Tenía muchísimo dolor de espalda y estos ejercicios me han relajado. ❤
Eres genial, de las mejores profesionales que he conocido, gracias mill
Buenos dias me he sentido como nueva en està clase de hoy ,muchas gracias como siempre NAMASTE.😊😊😊❤
Bueníssimo😊
Muy bien como siempre gracias
Como siempre tus clases son increíbles....Un fuerte abrazo desde Córdoba, Argentina!!!
¡Muchas gracias! 😃❤ Te mando un abrazo desde España!
Graaaaaaciiiiiiaaaasssss!!!
Anabel... Cada día me siento mejor
Me gusta mucho
Maravillosa clase me encanta tu estilo para mí q tengo problemas de erniss fiscales estos ejercicios me ayudan mucho gracias bendiciones desdecolombia❤❤❤❤
Hola Anabel, practico tus clases de yoga para la espalda sobre todo columna y me alivia muchísimo, tengo escoliosis dorsal y cada tanto padezco dolores. Gracias por ser tan didáctica y amorosa.❤
Buenos dias es estupenda tu clase. Gracias!
Excelente rutina la he disfrutado muchísimo, estoy feliz de haberte encontrado!!! Gracias.
ERES LA MEJOR😊GRACIAS.