PILATES EN CASA. Trabaja todo el cuerpo [36minutos]
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- Опубликовано: 17 май 2020
- Nueva clase de Pilates sin material, donde trabajaremos para tonificar y fortalecer el cuerpo en 36 minutos. La clase incluye ejercicios de abdomen, glúteo y brazos con nuestro propio peso.
¿Te animas con la clase?
En el caso de las embarazadas, dentro del 2º trimestre, podéis realizar esta clase de pilates siempre y cuando no haya ninguna contraindicación al ejercicio. Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras: • PILATES PARA EMBARAZAD...
A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.
¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos!
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Leer más 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#pilatesonline #pilatesencasa #mariaplaza #pilatesfullbody 
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![PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico II [44min]](http://i.ytimg.com/vi/A7km_pDhok0/mqdefault.jpg)
![PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico II [44min]](/img/tr.png)
![PILATES EN CASA | Clase completa Rutina Full Body [35']](http://i.ytimg.com/vi/GPcVPTG1Rnw/mqdefault.jpg)
![PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]](http://i.ytimg.com/vi/KiF42TLQNSw/mqdefault.jpg)
![PILATES EN CASA. Clase de Fortalecimiento Global [34min]](/img/1.gif)
Es la primera vez que realizo pilates me gustó mucho q no se necesitara equipamiento terminé un poco adolorida pero supongo que es por ser mi primer intento, no obstante lo realice todo
Muchas gracias por este maravilloso video❤
Qué maravillosa clase!!! Es el primer video de pilates en casa que logro terminar!! Los otros sólo me desanimaban porque no podía hacer los ejercicios, amé tu video! Mil gracias por subirlo ♥️♥️♥️♥️
ME HA ENCANTADO! Como siempre!! super!!
Uff Maria! La clase magistral!! 😳, se me está notando más contigo, que con mi profesora de pilates 😁😁 si pudiera te daba mil deditos arriba, muchísimas gracias por tu esfuerzo!! Hasta siempre 👏👏👍😘😘😘
Me encantan tus clases María! Eres una crack 🙌🏻
ME GUSTA QUE LAS CLASES NO REQUIERAN DE MATERIAL MAS QUE UNA ESTERILLA PARA HACELRO EN CASA! ME ENCANTA! ES LA PRIEMRA CLASE QUE HAGO CONTIGO! SALUDOS Y ESPERANDO MUUUUCHOS VIDEOS MAS
Una clase estupenda, como siempre. Muchas gracias! No cambies ;)
María sos una genia!!! Explicás súper bien!! Mi cuarentena tiene pilates gracias a vos 💕
Me encanto!!! Gracias!!!
Super genial la clase!, que buen comienzo de semana!!🍀
Super Maria!!!! Me encantan tus clases, me aportas mucha energía. Mil gracias por tu dedicación👍🤗😘
Genial para terminar mi semana. ❤❤
Me encantan tus clases😘😘💐
Muy Buenos ejercicios
Me encantan gracias 🙏💕
Otra clase genial!!!!👏👏👏💕
Me encanta entrenar con Tigo gracias 🙏💕
Hermosa clase Maria 👏👏👏 gracias
Gracias María, me encanta
Excelente las clases, gracias.
No me canso de hacer tus rutinas 🤍
Gracias mil!!
Eres excelente! Gracias por tu canal.
Fantástica GRACIAS !!!
Muchissimas gracias, me encantan tus clases😘🙏💫
Maravillosa clase Maria. GRACIAS!!
gracias, gracias, gracias!
Excelente clase! Gracias!
Me encantan tus clases! Desde 🇦🇷 ARG. Muy buenas!!!
Muchisimas gracias! Genia!
Me encantan tus clases!! He logrado superarme en estos meses trabajando contigo...me das confianza para mas! 🙏✨
Gracias un dia mas Maria, cada dia me gusta mas hacer pilates contigo 😍
Muy buena clase!!!! Gracias!!!!
Apenas veo tus vídeos y wow! Me encantó esta rutina muy completa, gracias. 🙌🏼
me encantan tus clases Maria gracias.
Muy estupenda esta rutina! Mil gracias! ❤❤❤❤
Me ha encantado. gracias.
Muy buena la sesión María, me encantan tus clases!!
Me encanta Maria, eres buenisima, dando clases gracias
UNO DE MIS FAVORITOS❤
Me encantó la clase excelente!
Estupenda,gracias,1❤💪
Tus clases son magistrales María. Gracias
Muchas gracias. Me encantan tus clases 🥰
Gracias Maria. Fantástica clase.💕
Una clase suuuuper!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😘
Excelente, cómo siempre? Gracias!!
Supeeeer la clase Maria...
Como siempre.
Gracias 😍😍😍
Gracias
He podido realizarlos me encanto y más que me ayuda muchísimo
me encantaaaa muchas gracias!!!
Muy bueno el ejercicio de hoy, gracias Maria
Me encanta cómo lo haces y con tú sonrisa!
Excelente clase, felicidades
Me encantan las clase de María Plaza, ya he disfrutado 2 videos
SUPER, GRACIAS MARIA, desde Chile
Gracias!!!💜💜
Deliciosa clase!
Me encanto,❤️
Muy buena clase,! Gracias!
Súper la clase como siempre, se hacen cortas!!! 👏👏👏
Una profesora 10 me encanta como se explica y hace los ejercicios, con profesores así, da gusto hacer los ejercicios!
Eres encantadora!
Una clase magistral ❤
Muy buena clase 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muchas gracias
Excelente clase!!!!
Genial tus clases hoy hice esta esta estupenda .
Grcias
Excelente rutina gracias ❤
No suelo halagar a los gurús de youtube...tú no lo eres...eres muy buena !!! Y generosa.
Gracias por tus vídeos. Ánimo para seguir.
Lo explicas todo genial, me ha encantado la clase , gracias :)
¡Fenomenal! 👍🏼👍🏼👍🏼
Muchísimas gracias María, nos estás salvando el confinamiento. Eres genial!
me encanta esta clase ❤
muy buena clase!!!! excelente
Hola Maria !!! me encantan tus clases .. Muchisimas gracias por tu tiempo !!!!! :)
Nuevamente, excelente, Gracias 🎉
Me encantó la clase gracias!!
Buena clase...y SUPER!!! Muchas gracias
Estupendo mee enganchado está mañana mil gracias 😘 sigue asin me super encanta
Genial!!!
Espectacular muchísimas gracias profe
muchas gracias Maria . Eres genial
Excelente clase y la trámites muy bien !!!
Wow! Ya llevo unas semanas ejercitándome todos los días contigo y me encanta, se pasa muy rápido y disfruto mucho las clases!! Muchas gracias!! Saludos desde México! :)
Llevo desde el principio con las clases me encanta
Muchas gracias. ❤
Estupenda rutinas 🧡
Buenísima clase gracias!
Okey amo este video!! Las explicaciones la paciencia todo todo es lindo eh increible gracias de verdad me animaste a aserlo toda la semana TE AMOOOOO❤
Me encantó. Eres una excelente profesora.
Disfruto mucho tus clases, mil gracias por ayudarnos. Saludos desde Montreal!!
Me encanto ESTA session. Muchas Gracias Maria 💪❤️
Empecé a seguirte, muy buen trabajo 👍.
Gracias
Buenos días y buen domingo ha estado muy bien 🥰🥰👍🤸♀️
Genial !!! me motivaste a volver a empezar fue super la practica
Qué bien explicado todo! Así da gusto! Muchas gracias!
Buenísimas tus clases me encantan
Buenísima tu clase.... Gracias
Me encanto! Me hizo esforzarme muchísimo, muchas gracias saludos de Chile! ❤️
Maria gracias, me encantó esta clase👍👍👍👍👍
Super energia y mucho acompañamiento en las posturas, estamos muy contentos, gracias por estos buenos momentos inmejorables
clase perfecta. sos la mejor explicando todo el tiempo.
Tremenda clase 👏🏻👏🏻