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PILATES EN CASA | Clase completa Rutina Full Body [35']
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- Опубликовано: 5 окт 2022
- Aquí os traigo una rutina de Pilates full body. En esta clase trabajaremos todo el cuerpo sin necesidad de ningún material.
🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #PilatesDesdeCero
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La mejor!!!! Desde cuarentenalates junto a vos desde Argentina y ahora desde Australia! Te adoro❤️ talentosaaaaaa!
Hermosa María, Eres Genial... Tus Clases siempre buenísimas...
Dios Bendice Tú Bien...!!
Abrazos Muy Cariñosos desde México..!! ❤❤❤
Querida María, eres fabulosa. Me encantan las sesiones, tu calidez, tu atención, parece que me miras. Muchas graciassssss
me encanta esta clase, genial como siempre 😀😀😀😀🥰
Amo tus clases, llevo 2 años haciendolas y me encantan. Saludos desde Costa Rica 💕
Esa movilidad era la que necesitaba mi cuerpo hoy!! Tus clases son fabulosas ! Gracias Maria🤩
Una clase escelente muchas gracias Josefa de Toledo ❤
una maravilla de clase, eres buenísima ❤
Acabo de hacer esta estupenda clase.gracias he quedado.como nueva.❤❤
Excelente clase! Muchas gracias por compartir tus conocimientos y la ayuda que das a la comunidad. Agradecida.
Qué maravilla de clase, super bien explicados los movimientos. Gracias!
María, muchas muchas gracias por acompañarme todos estos días
Me has cambiado la vida ayudándome a aliviar mis dolores❤❤❤❤
Me encantan tus clases, llevo 1 año ya siguiendo tus rutinas. Gracias
Tan querida María, no recordaba haber hecho esta sesión pero veo que sí. Me encanta tu energía y atención. Si tuviéramos el mismo horario, sería muy chulo tomar sesiones en directo....Voy a un estudio de pilates cuatro veces a la semana, pero tú también eres mi maestra. Eres tan excelente..Te agradezco mucho desde Ciudad de México.
No tengo como agradecerte, me ha desaparecido el dolor en la parte dorsal de la espalda, llevo 3 semanas haciendo tus rutinas. Mil gracias 💖
una rutina deliciosa y a la vez muy intensa y super completa. Gracias, y en espera de más
Siempre me gusta ❤ Gracias María.
Muchas gracias María, me gustan mucho tus clases y fortaleciendo...muak
Muchas gracias Maria!!!
Ha estado muy bien, gracias por tu esfuerzo
Muchas gracias otra clase increíble muy didáctica y explicativamente perfecta
Muchas gracias Maria, me encantan tus classes!!!
Muy disfrutable rutina, muchas gracias!
MARAVILLOSA clase. Gracias!❤
Muchas gracias María, vengo siguiéndote desde la pandemia y me hace mucho bien.
Estupenda sesión, muchas gracias!!!
Me encantan tus clases María. Muchas gracias 🌺
super clase Maria, gracias como siempre
Que buena clase, amo todas tus clases ❤️❤️❤️🤸🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Me encanta tu energía!! ❤❤ Gracias
Excelente clase, muchas gracias ☺️
Amo tus clases. Gracias!❤
Saludos desde Colombia, excelente trabajo 🙏😊 gracias
Eres un sol. Me encantan tus clases.
Buenos días guapa y buen fin de semana 😁 😘
Excelente rutina gracias ❤
Hermosa clase! Gracias!!!
Me encantó la clase infinitas gracias gracias 🙏 ✨️💜🙌
Una clase genial,, gracias por todo lo bien que me haces con tus clases,,👍🙏😘
Fantastica como siempre❤👏👏👏
Me encanto!!😃👏🏽👏🏽👌👌
Buenísima la rutina como siempre!!
Gracias María, súper clase de Pilates...saludos.
me encantan estas rutinas
Me encantan las full body!
Gracias a ti por la guia y ruyina, con respeto💋💋🇨🇴❤️🙏🙏🇨🇴🇨🇴🍓💯
Muy buenas clases como siempre y bien explicadas. Gracias
Muchas gracias, María, tus clases son geniales!!!
Muchas gracias María, me ha gustado mucho la clase 💪💟
Muy ameno y bien explicado
Muy buena clase❤. Muchas gracias. Empiezo a retomar mi rutina y encantada de encontrarte 😊
me encantan tus clases!!
La mejor!!
Buenos días guapa, súper la clase 🥰🥰🥰🥰👏
Excelente clase !! Muchas Gracias ❤!!
fantástica clase GRACIAS
Te agradezco tu clase❤
Gracias a ti Maria
Muchiiiiiiisimas gracias María❤
Consignes que todo el cuerpo trabaje y se estire.Gracias María
Excelente clase, gracias
amo Pilates !!!! Gracias 🙏
Hola Maria, gracias por la clase!!!
Muchas gracias Maria 🥰🥰🥰
Muy bueno para comenzar el dia
Gracias María
Me ha encantado!!!!
Gracias!!! Más de intermedio por favor🙏👍👍
Excelente rutina María ❤
Súper bien ❤
Muy buena rutina para empezar el sábado 🙂
Super está clase 👏🏽👏🏽🌺
Gracias 🙏
Gracias🥰
Bien trabajo❤
Gracias ❤
Muchas gracias
Muy buena clase María!😊
Genial!!
Guauyuuu muy buenaaaaaa
Muy bueno
La mejor 🙌
Buenos días y buen domingo 😘 😉
Genial 💚💪
Gracias guapa ❤
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰
Maravilloso María. Eskerrik asko
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
hasta qeu has empezado con las Dorsales lo he llevado bien, después regular. Dura la clase, pero ha estado muy Bien
Buenos días guapa y feliz Navidad 😘 😊 💕 🌲🌲🌲🌲
Que buen trabajo!! Muchísimas gracias María 🤗🌹
Buenos días guapa me gusta todo lo que subes❤
Muy buena clase!!! Cuando cogemos pelota o aro mágico xfiiiiii
Hola Laura!
Lo tengo en cuenta, de momento acabo de subir uno con rulo.
Si te apetece probar en mi Estudio Online tengo más clases de pilates con material. Te dejo por aquí la información: mariaplazacarrasco.com/ejercicios-pilates-en-casa/
🙏😊
Buenos días guapa 😘
Buenos días guapa 😘 😉
😘
Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕 🙂
Hola Maria me gustaría recibir información sobre las clases en directo. Gracias
Hola Carichuca!
Te dejo el enlace del estudio online. Allí tienes toda la info, de los directos y de como funciona. Si tienes cualquier duda nos dices.
Te espero dentro 😉
Un abrazo bonita
mariaplazacarrasco.com/pilates-online/
❣️❣️❣️❣️