PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']
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- Опубликовано: 13 дек 2022
- Aquí os traigo una rutina de Pilates suelo nivel intermedio. En esta clase trabajaremos todo el cuerpo sin necesidad de ningún material, poniendo el foco en el control de la postura y la respiración.
Si después de esta clase tienes ganas de seguir practicando, aquí te dejo un plan de entrenamiento Pilates iniciación gratuito de un mes de duración 👉 bit.ly/3EBtij4
🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 bit.ly/2U4TnCC
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #PilatesDesdeCero 
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![PILATES EN CASA. Clase de Fortalecimiento Global [34min]](http://i.ytimg.com/vi/2IMVpE0-E60/mqdefault.jpg)
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![PILATES EN CASA | Clase completa Rutina Full Body [35']](/img/1.gif)
Muy profesional un trabajo profunfo , excelente clase e
Hola me encantan tus clases .gracias por compartir
Excelente clase
Me encantan tus clases
Muchas gracias María! Me encantan tus clases, muy buen trabajo!!!
Excelente clase! Muchas Gracias ❤
Muchas gracias!! Geniales me parecen tus clases
Gracias por esta clase tan buena
Gracias Maria repito me ha gustado mucho
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Me encanta tus clase y te digo ❤
Maravilloso. Maria Plaza👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estupenda clase
Me encantó, gracias María ❤
Excelente, gracias, gracias por todo!!!
Excelente rutina gracias
Muchas gracias guapa y buen día 🙂 😘 😊 😉
Espectacular como siempre 👏
Muchas gracias María!
Excelente! Muchas gravias!
Un gusto seguir tus clases.
Me encanta!!
Perfecta para mí.
Hola María, me encantan tus clases; tengo 75 años y te escribo desde la Ciudad de México. Gracias
Bonita clase. Gracias
Muy buena clase!
Me encantó! Tu energía atraviesa la pantalla!❤
Milgracias!!!espectacular!
Me ha encantado. Gracias María
Muy buenos días 😊 😉 😘 🙂
Lo amé! Gracias ❤
Gracias! Una clase genial.
En verano retomando rutinas contigo con vídeos que todavía no había probado. Una maravilla como siempre
👏👏👏👏 genial . Gracias 🙏
Mira clases favoritas! Gracias
Me ha encantado la clase! Ideal para terminar la semana ❤
Gracias por compartir con todos tu magnifico trabajo.
Maria que buen workout!!! Excelente como siempre!! Gracias 🤩
Me encantan tus clases!! 👋👋👋👋💞
Estupenda clase María!👍 Gracias y Feliz Navidad 🎄😘😘
Buenísimo. Gracias ! ❤
Una clase estupenda María, gracias ❤
Gracias hermosa clade
Gracias María me encantan tus rutinas
Muy buena clase. Mil gracias María 😊
Divina clase!! Gracias, María!! 😊😊😊
Muchas gracias Maria por compartir esta preciosa clase. Un saludo
Gracias Maria precioso ejercicio
María eres muy especial!!Dios te bendiga.💙
Me encanta!!
María tan preciosa, es mi primera vez de esta clase, eres tan maravillosa, graciasssssss siempre. Me encanta cuando sabes qué es difícil y nos das ánimo, equipo! Sonrío contigo aunque no me ves jejejeje...Pero sabes jojojojojo
Me encantó!!!!
Me encanta esta clase❤
Muy buen trabajo 👍👍💐💐
Me encantan las clases así,cortas pero intensas
Me encantan tus clases María ! Enhorabuena!!! Se lo recomiendo a todo el mundo 😀
eres genial! das paz
Buenísima clase, muchas gracias!
Me encantas Maria!! Gracias por estar ahí!🎉❤
SUPER MARIA MUCHAS GRACIAS ME ENCANTO TE SIGO DESDE MEXICO
Exelente clase 🥰❤️💜
Muy buena clase. Me ha encantado.
Muchas gracias María!!!
Fantástica clase!!! 😗
😊❤ MUCHISIMAS GRACIAS, muy buena clase!
Eres una crack, mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Genial clase para cuando no tienes demasiado tiempo para hacer ejercicio. Gracias!
Maria, te descubrí hace unos días, realmente hermosas clases y muy placenteras!!!! Te felicito, sos una verdadera maestra!!!
Gracias 🙏, gracias 🙏, gracias 🙏!!!!!!
Te abrazo desde La Plata, Argentina.
padrisimo, mi favoritas de todo youtube
María q buena clase siempre es un gusto hacer ejercicio contigo ❤
Que buena clase María, tengo que repetirla porque en momentos no aguante, creo que es más de práctica, amo tus clases y a diario me ejército contigo, muchas gracias por tu canal ❤️❤️❤️☺️🇨🇴🇨🇴🥰🥰
Gracias Maria
Gracias, me encanta
Genial clase, María, muchísimas gracias!!! ❤
Muchas gracias Maria por esta clase 😊
Mil gracias. Te sigo practicamente a diario
Me encantan tus clases María
María, no sabes cuánto me ayudan estos ejercicios... Cuál podría hacer para cuello...Dios te bendiga y proteja siempre.😃
Hola María Eva, estas clases te puede ayudar para liberar la tensión en cuello:
- ruclips.net/video/a0xLKDJOqK0/видео.html
- ruclips.net/video/sdrzxq4Xvkg/видео.html
Espero que te sirva, un beso enorme.
Maravillosa 👏👏
Me encantan tus clases María y el enfoque claro que le das😊las uso para inspirarme al dar mis clases, sigue publicando🎉
Excelente clase, me encantan todas. Gracias 🙏🫶🏻
Me encanto esta clase’ eres demasiado buenaaa; transmites tu paz y equilibrio eres la mejor indicando cómo coordinar y controlar la postura❤
Me encanta ❤
Hola, María!
Muchas gracias, excelente tú clase
Fantástica clase, me ha dejado nueva
Riquísima clase para mi cuerpo, gracias!
Saludos desde Chile
Me encanta , poco a poco retomando♥️
Me ha gustado mucho la clase, gracias y hasta la próxima
Genial Clase!! Me ha encantado!! Muchas gracias María, qué buenas clases preparas. Gracias por este precioso trabajo.
Un saludo 🤗😘
Muy disfrutada 👏👏!
Gracias gracias!
¡Muchas gracias! He quedado como nueva. Acabo de descubrir tu canal y ya me suscribí.
muy buena clase!!!!🤩
❤muchas gracias
Muchísimas gracias por estas clases. Son fantásticas.Un abrazo
Me encanto gracias
Me encantan tus clases, las hago todos los dias
Querida María!!infinitas gracias por llenarnos de salud y bienestar a tantas personas!!! te queremos!!! Excelente clase como todas las demás
Soy Mercedes,gracias por tus clases me encantas,disfruto y desde q estoy contigo me siento muy bien, muchas gracias por hacerme la vida mejor
Muy buena clase 👌💗
Muchas gracias, maria