PILATES CLÁSICO. Fortalece todo el cuerpo [36 minutos]
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Nueva clase de Pilates Clásico sin material. En ella trabajaremos todo el cuerpo de forma global. Podréis tonificar y fortalecer en 36 minutos. Durante esta clase trabajaremos muchos de los 34 ejercicios básico de Pilates.
¿Te animas con la clase?
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.
¡Mucho ánimo Pilaterxs Espartanxs!
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#pilatessinmaterial #pilatesencasa #mariaplaza #pilatesonline
![PILATES CLÁSICO. Clase completa nivel Intermedio [39']](http://i.ytimg.com/vi/gJ8Mf-77jZA/mqdefault.jpg)
![PILATES CLÁSICO. Clase completa nivel Intermedio [39']](/img/tr.png)
![PILATES ONLINE. Clase completa de trabajo global [46min]](http://i.ytimg.com/vi/QsssJe5HFX4/mqdefault.jpg)
![PILATES EN CASA | Clase completa Pilates Clásico [46']](http://i.ytimg.com/vi/d9idzi5D88w/mqdefault.jpg)
![PILATES EXPRÉS. Full Boy/Activa Todo tu Cuerpo [20 minutos]](/img/1.gif)
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰
Gracias a ti he descubierto qué me encanta el pilates, no sólo me veo mucho mejor físicamente, sino que llevo acarreando lumbalgias desde hace años y desde que lo práctico han desaparecido! 🤗💙
Maria ,desde que te conozco he mejorado mucho mi salud, me veo y me siento mejor,muchas gracias
Me ha encantado la clase. Me gustaría más de éstas, pilates clásico! Gracias 🙏💕
cada vez soy más y más fan de tus clases, la técnica que utilizas, la variedad de opciones que ofreces. estoy felíz! gracias.
Genial como siempre!!! Gracias Maria
Me encantant TUS classes !! Gràcies
Gracias por esta y tantas clases que me dejaron 100% nunca nos abandones!!
Gracias María muy buen ejercicio!🌺
Una vez más te agradezco tus videos❤
Me encanta esta practica!! Gracia Maria
Gracias por tus clases, me ayudan mucho!
Buenísima la clase maria!!!! Gracias!!!!
Gracias por lo bien que diriges la clase
Hola María,hoy hice esta clase y como tú dices se me hizo corta, me gustas mucho como profesora eres la mejor que he encontrado en youtube, hago tus clases todos días, gracias, un besito espartana 😘💪💪💕
Muy bueno este recordatorio de estiramientos
Muy chula !!! Me ha gustado mucho !!👌🤩
María qué tesoro que eres....Nos llevas de la mano. Acompañas hermoso. Qué maravilla de Maestra. Es mi segunda sesión contigo y estoy encantada de ser tu discípula.
Genia Gracias
Fantástica clase, no sabes el favor tan inmenso que nos hace a algunos, que por alguna situación laboral o personal no podemos asistir a clases, ojalá introdujeras alguna clase con pelota, aro mágico o foam roles. María muchísimas gracias por todo, eres una gran persona. Saludos.
Gracias María!
fantastica clase, gracias🥰
Fantastica lección
Una clase estupenda, nos encanta el Pilates clásico. Te seguimos desde El Portil, Huelva. Gracias!!
Gracias María por tu buen hacer. Tu pasión y tu entrega en cada vídeo me motiva a seguir con las clases, a seguir superándome . Nos has ayudado mucho y a muchos. Aquí seguimos contigo
llevaba desde el desconfinamiento sin hacer ejercicio, y semanas pensando en volver a coger una rutina. Hoy por fin he vuelto y no sabes cómo he echado de menos tus clase! Sigue así María, eres genial!
Me encantan tus clases de pilates. Has sido un gran descubrimiento. Y lo explicas todo tan bien 😊 . Mil gracias por compartir ❤
Hoy lo hice muy bien!!!
Te echaba de menos!!
❤
excelente maria gracias
Eres muy muy buena dando clases
Hola espartana.Que lindo nombre!! Gracias por todo lo que nos ayudas a superarnos. Dios te bendiga
Genia te sigo desde Uruguay
Súper!!! 🤗
Maria ! Gracias por tus clases !! Te seguimos desde Cordoba, Argentina .
Gracias por tu tiempo y excelente contenido 🤍🤍 Tus clases me han ayudado mucho, gracias de nuevo y saludos desde México 🤍🤍🌻
Gracias a ti!
Soy De Ecuador 🥰 TE SIGO SOY LOURDES MUCHAS GRACIAS WAPAAAA 😘
Menuda professional,,,,, me gusta mucho cada una de tus clases,,,,
Que bien lo explicas todo
Estuvo espectacular la clase ..me encantó gracias reina desd Argentina ❤
Me ha encantado la clase, la verdad es que me gustan todas, tienes mucho talento, un abrazo guapa!
Te felicito.Todas las mañanas me acompañan tus ejercicios.Tenia muchos años asistiendo al Gym.Pero el Covid nos cambió la vida.Gracias
Cada clase que subes hace que mi amor hacia tu trabajo aumente millones. Excelente clase. Mil gracias!!!
Muy bien!
La clase de Pilates de iniciación muy buena muchas gracias por todo
Gracias María por tus explicaciones durante el ejercicio de pilates. Muy bonito el nuevo logo. Saludos
Gracias Maria una pasada de clase. Gracias por todo. Un beso
He tenido mudanza y la semana pasada he dejado de hacer tus rutinas, 😒😒 pero ésta semana vuelvo con fuerza gracias María
Que gozada María !!!! Gracias
Gracias a tiii! 😊
Que bueno primera vez que veo una clase de Pilates
Gracias Maria! menudo descubrimiento contigo, lo haces genial y de nivel perfecto!
Me encantan tus clases María, muchas gracias
Gracias Maria
Cada vez que hago esta clase me deja el cuerpo genial. Gracias, gracias. Eres genial.
que encantas, que bueno q estas de vuelta gracias un abrazo
Te siguo desde Marzo. Cada día tus clases me gustan más!!!😃😃😃
Hola, nunca en mi vida había realizado Pilates, tuve un accidente y hoy tengo dos ernias discales y me sugieren realizar Pilates, te encontré en RUclips y me encantó y todos los días te sigo, solo que me da miedo levantarme como tu lo haces, como si hicieras una abdominal pero terminas sentada. ¿Que me sugieres?
Es normal que tengas miedo si lo pasaste mal en su día pero si tienes un buen estado físico no debería ser un problema. Ante la duda lo mejor es que vayas a un fisioterapeuta de confianza y valore que no hay ningún riesgo para ir sobre seguro.
Cada mañana hago pilates contigo y no sabes cuánto te agradezco tus clases. Espero que te llegue mi agradecimiento cada mañana, junto las manos y digo gracias pensando muy fuerte en la importancia de ese regalo que nos haces con tu sabiduría. Llevo atención al cliente de una empresa y les regalé 1h de pilates contigo para que las 20 pax que somos aprendan a estirar ya que creo que es importante en este tipo de trabajos todo el día sentados con el ordenador. Les encantó. Mi sugerencia es una clase enfocada a gente que se pasa las h sentados por el trabajo, estirar las piernas, espalda, muñecas, manos, cuello para los que teletrabajamos. Me despido una vez más agradeciéndote tu profesionalidad. Mil gracias
Gracias a ti Marta!! Me encanta tu iniciativa y lo mucho que piensas en la gente que te rodea! Un abrazo enorme.🥰
Gracias eres de mucha ayuda, me gusta mucho tus clases, son muy variadas y ayuda a toda situación que cada persona necesita
. Eres una profesional .
una clase genial
Buenísimas clases 💪😀
Fantástica como siempre!! Vamos!!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Maria, gracias por tus clases!!!! Un abrazo!!!
Otra mañana que empieza bien gracias a tus clases 👏👏👏
Muchas gracias, María. eres muy buena profe y muy agradable. Gracias
GRACIAAAAAS!
Gracias, María. Como nueva y con energía
buena rutina!!!!!!!
Super trabajo en una clase mas cortica!! GRACIAS Maria.
Gacias de corazon saludos desde Casablanca Chile , en tiempos de navidad muchos saludos
hermosa clase, me enseña mucho y saco varios ejercicios para mis propias clases además de hacerlas que me encantan tus indicaciones.
Me encantan tus vídeos, eres una gran profesora, gracias a ti mi animo se levanta, un abrazo y sigue asi
Muchas gracias María desde Málaga!!!!!
Tus clases son las mejores, gracias por permitirnos mejorar nuestra condición física con tus intstrucciones
Me encantó 💕 Muchas gracias... Besos desde Argentina
Súper la clase Maria 👏🏻👏🏻👏🏻 mil gracias un abrazo 😘🇵🇪
Hecho!💪
Me encantan tus clases! Una genia! Saludos desde Uruguay
Gracias me encantó ♥
Gracias María, una clase más!!!😀
gran descubrimiento!! gracias!! pura vida y salud
Muy buena clase!!! Sera que no estoy haciendo pilates todos los días como antes, pero no pude con el roll-over!! Siempre me costaba, pero lo hacia!!
Me encantó tu clase de hoy, acabo de iniciar esto un consejo que me regales, lindo día bye.
Clase estupenda, gracias María
Muchísimas gracias María , la e echo y me encantado
Gracias Profe. Super genial. Bendiciones
Buenísima clase, María! Mi cuerpo ha agradecido cada minuto de clase, de verdad, miles de gracias!!
Me encantan tus clases¡¡¡¡
Me encantan tus rutinas María, Bendiciones para vos.
Buenísimo, excelente y como siempre muchísimas gracias por tu generosidad para con todos nosotros
Saludos desde Buenos Aires!!!!!!!
una clase mas perfecta, mil gracias
Buenísima clase como siempre, soy tu fan desde Colombia.
Soy nueva en este proceso, pero me esta gustando mucho, gracias 🙂
Muy buena la clase!!!! Me ha encantado la relajación
, a mi también me gustaría mas clases así :))))
Hola María!!! Me ha gustado mucho, pero todavía me queda mucho que hacer del pilates. Estoy acostumbrada a otro tipo de ejercicios más cardio, pero no debo abusar y me estoy iniciando.
Poco a poco, todo tiene su progreso y estoy segura que con tiempo conseguirás todos tus objetivos, pero no se debe correr =)
Repetido, genial, hasta con dolor de cabeza no falto.
Me ha encantado esta clase María, muy buena. Mil gracias!!!
Como siempre Maria. ¡Súper clase! ☀️
Genial Maria ! Gracias
Fenomenal, gracias