7 ERRORES que COMETES al consumir AJO (CÓMO TOMARLO)
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- Опубликовано: 20 май 2024
- El ajo es una planta que ha sido utilizada desde la antigua Grecia por sus beneficios para la salud, y que ha sido confirmado por la ciencia como un alimento excepcional. Ahora bien, existen 7 errores comunes al consumirlo que debemos evitar para aprovechar al máximo sus propiedades.
Error 1: desconocer su efecto anticoagulante, que puede aumentar el riesgo de sangrado si se combina con algunos medicamentos.
Error 2: consumirlo crudo en ayunas, lo que puede irritar el tubo digestivo. Va a ser mejor combinarlo con grasas saludables o cocerlo al vapor.
Error 3: no pelar adecuadamente el ajo, que puede contener residuos de pesticidas.
Error 4: no cortar o triturar el ajo antes de consumirlo, ya que esto activa la alicina, su compuesto estrella.
Error 5: ignorar sus interacciones con algunos medicamentos como anticoagulantes, antirretrovirales, antidiabéticos e hipotensores. Por lo que si tomamos medicación, será importante consultar antes con nuestro médico.
Error 6: consumirlo en exceso con problemas digestivos.
Error 7: usar dosis medicinales durante el embarazo y la lactancia no es conveniente, ya que se desconoce su seguridad en estas etapas.
Y los beneficios del ajo incluyen:
Beneficio 1: salud cardiovascular al ayudar a reducir el colesterol LDL, aumentar el HDL y bajar la presión arterial.
Beneficio 2: tiene efectos antibióticos al combatir bacterias, hongos y virus, pero jamás debe sustituir o desplazar un medicamento pautado por nuestro médico.
Beneficio 3: tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar afecciones como la artritis.
Beneficio 4: aporta beneficios cerebrales al ayudar a reducir el deterioro cognitivo y mejorar el flujo sanguíneo.
Beneficio 5: puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina.
Para consumirlo, si no se tienen contraindicaciones se recomienda un diente de ajo al día, cortado o triturado, y esperando 10 minutos para que se forme la alicina. También se puede cocer al vapor o tomar suplementos de extracto de ajo con supervisión médica.
De modo que el ajo sigue siendo un alimento muy beneficioso para nuestra salud. Y si evitamos los errores comunes y lo consumimos de forma inteligente, podemos aprovechar al máximo sus propiedades.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
Excelente tarde Dr. Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍
Gracias como siempre, un saludo a Acapulco :)
í
+@@
)ñ]]] llamas m@@medicovegano
🎉😢😢
Tengo más de 40 años tomando ajo en ayunas y en la noche antes de dormir y NUNCA he tenido ninguna contraindicación
😊
Genial gracias ❤
Muchas gracias...!!!
Grcias.mi.doctor.eres.un.angel
Dios .te bendiga.grademente..
Gracias doctor Dios lo bendiga siempre 🇦🇷
¡Muchísimas gracias!.
Muy bueno el aporte para la salud gracias
Gracias
Gracias Dr. Muy ilustrativo su vídeo, explicó muchas cosas sobre el ajo, que yo desconocía.
Muchísimas gracias por estas aportaciones tan importantes en bien de nuestra salud.
Gracias por su aporte.
Muchas gracias dr Martin. Excelente resumen sobre el ajo . ❤
Muchas gracias, súper interesante,🌷🌷🌷
Genial gracias doctor ❤ porque tratar de salvar los corazones ❤ que están en riesgo
Gracias por compartir buena onda dé información, saludos
Gracias por las recomendaciones. Yo como ajo con grasas animales desde siempre y me sienta muy bien. No soy vegetariana ni vegana. Saludos.
Muy buena información gracias Doctor desde Washington gracias se le aprecia
es muy interesa nte❤
Gracias por tan valiosa información ❤
Gracias por la información. Saludos desde Toluca la bella.
Buen día, saludos desde Guatemala. Primera vez que veo su vídeo. Muchas gracias por la información. Seguro que me será de mucho apoyo en mi salud ❤
Buenos datos del ajo
Gracias por su aporte científico y práctico del ajo .sus explicaciones son muy útiles para nosotros los neófitos en estos temas.
🙏💕🙏💕Dr. , por mostrarnos los muchos beneficios de consumir el ajo😮😮👍👍😇😇🍀🍀!!!!!
Gracias por tan buena información. Qué puedes decirnos del consumo de ajo negro, ¿qué cualidades pierde o gana ?
Muy interesante pero ha olvidado hablar del ajo macerado o negro.
Saludos cordiales.
Gracias.
Saludos desde Panamá.
🇵🇦
👏👏👏👏
Gracias por la información. ¿Qué opinas del ajo que venden aliñado en vinagre?, parece más fácil de consumir, pero no consigo encontrar información sobre si conserva sus propiedades beneficiosas.
Muy buenas doctor para la limpieza del hígado vale yome tomo dos dientes de ajo en ayunas
Hola atodos yo soy una perosna que epadesldo de reflujo mala digestión, e econtrado una forma de ingerir el ajo por la noche despues de sena lo corto en pedacitos y lo cubro con unas gotas de miel no me irrita para nada el estomago, no lo tomo todos los dias , mebaja mucho la presion, ya que yo no tengo una precion alta mas bien es baja, bendiciones para todos espero les ayude mi experiencia .
Gracias por su valiosa información.... No toma más medicamentos.
Yo simplemente lo como porque me gusta su sabor entre 4 y 5 todos los días
Doctor como desbloquear las arterias
SALUDOS DR GALÁN 😍🥳
Cuantos días se debe comsumir
Esta bien ?
Hola buenas tardes yo lo estoy consumiendo en la noche y paso con agua súper excelente ✍️✍️🇨🇴🇨🇴
Como se puede sembrar el Ajo
Como se siembra
Maravilloso el ajo para la salud.
Yo lo consumo a diario en notable cantidad y formas (preferiblemente machacado y en crudo) y tengo una salud y vitalidad excelentes a mis 78 años; hago un par de horas en bicicleta cinco veces en semana y por supuesto nada de alcohol ni medicamentos. No he visto a un médico en los últimos 10 años.
Cuantos toma a diario... Y en que forma para que no de acidez.. Me podría informar.. Muchas gracias
Yo tomo pastillas de ajo de 1000 gramos..hace mucho..espero me siga haciendo bien..😅
Suelo tomar ajo picado en ayunas junto con creatina disuelta en jugo de frutas ¿ Es contraproducente?
Hola precioso Ser de Luz. Pregunta: cómo llegó a tener esa convicción por ser casi vegano ❓
Hasta qué momento combió (si es que lo fue) de ser farmacéutico a hierbas ❓
Docto k es bueno para bajar las plaqueta por fabor es preguntado y no me contesten y lo nesesito urjente
Consulta yo lo consumo pero siempre le quito el brote
Como obtendria 60 gramos de proteinas vegetales por dia paciente con enfermedad renal gracias
Puedo mezclar ajo con miel
SI. QUIERES...
Yo tomo dos dientes de ajo triturado o con Vaso de agua en ayunas .. y. No
me da acidez 😮😮😮..
Es. RICO. CON. PAN. Y. ACEITE. EX. OLIVA....
Ahora el ajo es malo jajaja el ajo es bueno de todas maneras todos estamos enfermos gracias a ustedes 😂😂😂
Si tomo en ayunas ajo con miel y que tiempo debo tomarla
Ami me quingao' las oanceeas' .🤦
Mucho ES DOD VIEN
Gracias Dr, yo me como un diente de ajo machacado con mi almuerzo pira tengo problemas de presión alta y también tengo reflujo estomacal.
Con avena con huevo
Tengo 70 años y soy una persona con una salub de los Dioses ...todo a la bondad de la madre naturaleza con lo que nos brinda....30 años tomando ajo ..limón y miel en ayunas..
Yo tomo ajo negro, todas las mañanas.
YO TENGO 40 AÑOS Y SIEMPRE CONSUMO 3 DIENTES DE AJO EN AYUNO ASE MAS DE 3 AÑOS Y JAMAS ME EMFERMO
YO LO CONSUMI' POR VARIOS ABRILES. LO PARTIA BIEN MENUDITO Y LO DEJABA UNOS 5 MINUTOS Y EN UNA CUCHARADA DE ESTE LE PONIA MIEL DE ABEJA Y NO TE APESTA LA BOCA Y ES MEJOR ASI, VERAS LA DIFERENCIA