¡NO MÁS MOCO! 10 NUTRIENTES que REVOLUCIONAN tu GARGANTA y PULMONES
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- El exceso de moco en la garganta es una molestia común que puede tener como origen un desequilibrio nutricional. Y es que aunque el moco es una defensa natural, su acumulación excesiva puede volverse problemática.
Y sabemos que el déficit de algunos nutrientes puede causar resequedad en las membranas respiratorias, provocando una mayor producción de moco como mecanismo de protección.
Ahora bien, será importante si tenemos síntomas, consultar con nuestro médico, y especialmente, antes de tomar cualquier suplemento o remedio natural, para que pueda orientarnos si podemos utilizarlos en nuestro caso:
1.La vitamina C es un potente antioxidante necesario para la producción de colágeno y el fortalecimiento del sistema inmunológico, ambos relacionados con la salud respiratoria. Y se encuentra en frutas como guayaba, kiwi, fresas y cítricos, así como en vegetales como brócoli y pimientos.
2.El magnesio participa en numerosas reacciones del organismo y tiene efectos antiinflamatorios y broncodilatadores. La encontramos en verduras de hoja verde, frutos secos, semillas de calabaza, legumbres y granos enteros.
3. La vitamina D, que es producida por la exposición solar, regula la inflamación y fortalece las defensas del cuerpo.Se obtiene mediante exposición solar moderada o suplementos orales de vitamina D3 bajo supervisión.
4. El zinc fortalece el sistema inmunológico, tiene propiedades antiinflamatorias y mantiene saludable la mucosa respiratoria. Lo tenemos en legumbres, arroz integral, avena, almendras y semillas de calabaza.
5. La vitamina E actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo las células respiratorias de agentes nocivos. Se encuentra en verduras de hoja verde, frutos secos, semillas y aceite de oliva.
6. El omega 3 reduce la inflamación en las vías respiratorias y ayuda a disminuir la producción de moco. Y sus fuentes incluyen pescado azul, algas, frutos secos y semillas como el lino.
7. El selenio fortalece el sistema inmunológico y protege las células pulmonares del daño oxidativo. Y una sola nuez de Brasil proporciona la cantidad diaria recomendada de este mineral.
8. El ácido fólico participa en la producción de glutatión, un antioxidante que protege las células respiratorias. La encontramos en verduras de hoja verde, legumbres y cítricos.
9. La N-acetilcisteína (NAC) tiene propiedades mucolíticas y antiinflamatorias, fluidificando el moco y facilitando su expulsión. Y se obtiene a través de suplementos bajo supervisión médica.
10. El agua, aunque no es un nutriente como tal, es fundamental para mantener el moco fluido y menos pegajoso.
En definitiva, una dieta equilibrada que incluya estos nutrientes puede contribuir significativamente a la salud respiratoria. Sin embargo, es importante recordar que el exceso de moco puede tener diversas causas. Por lo que ante síntomas persistentes o la presencia de otros indicadores, es crucial consultar a un profesional de la salud.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
Gracias tengo 62 años y estuve sufriendo de mocos en mi garganta y después de tanto tiempo y pasar por tantos especialistas resulté con Helicobacter y otra bacteria, ahora casi no puedo comer, tuve que cambiar totalmente mi alimentación. Mucho cuidado ⚠️
Eureka! Hoy es mi día. Por fin encontré un dr vegano. Quiero que siga sacando más videos y consejos vegano. Soy vegano. MI gusto no tolera comer productos de animal. Nadie me convenció, nadie me habló de ser vegano. Me salió en forma natural. Gracias por sus consejos dr.
igual yo... desde niña (milenios atras) me daba asco comer animales, sin pasar por el tema etico...el cual aparecio mucho despues
@@mariainespuigchinetse llama evolución espiritual generalnente se jala de vidas pasadas, tengo una hija que fue la mas feliz cuando a sus 10 años decidí volverme vegetariana
Gente linda gracias por dejar su like 👍 en el canal Medico Vegano. Bendiciones para todas y todos. 💞👍🎉
Gracias!
3:50 3:53
GRACIAS POR INFORMARNOS. UN SALUDO.🤩🤩🌹💜🍎
Gracias Dr
Excelente tarde Dr gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré 👍🎉
REGRACIAS DOCTOR.X SUS CONSEJOS.ES UN ANGEL Q ENVIA DIOS PARA CUIDARNOS.Q EK LO BENDIGA.GRACIAS ..GRACIAS.❤
Gracias 🙏, Dr. por su información acerca del moco, si creo mucho en el agua 💦 y los demás suplementos vitamínicos y minerales, bendiciones 🌌🌍👂♥️🙌🙌🙌
Hola Dr. soy vegana y he estudiado un poco y se que tomar el Ajo picadito es un antibiótico y desinflamatorio
Si, lo es por eso los asiáticos lo consumen bastante pero Yoo no soporto ni el olor menos el sabor.
Muchas Gracias!!!!! Excelente!!! Diosito continúe Bendiciendole grandemente 😘
Muy interesante, gracias y quiero saber más de sus consejos
Que maravilla este video y su la información compartida,bendiciones 🙏
Exelente información, muchas gracias, bendiciones..
🍀Gracias estimado Medico Vegano! Su encuentro recuerda la necesidad de seguirnos cuidando ante el embate del comercio de alimentos procesados! Muy agradecida! 👍🌟🌟🌟🌟🌟🇲🇽
Que bien por fin encuentro un médico vegano. Gracias doc!!😊
Gracias por compartir este video muy ilustrativo bendiciones
¡Excelente información Dr.👏
Muchísimas gracias 👏
DTb muy eficaz yo tenía mucho tiempo con esta molestia y no encontraba la causa peo me parece muy fácil el tratamiento sobre todo los nutrientes y el sol gracias dr
Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo
Gracias gracias gracias por esta valiosa información.👍👍👍👍👍
Muchas Gracias Doctor, por la informacion!!!!!😘🤗
Excelente información doctor gracias por compartir. ❤
Gracias amigo doctor por sus mensajes de la salud!!))
Gracias Dr por compartir sus conocimientos. Bendiciones! 👍😇🙏❤️🌹
Bendiciones Dr.
Excelente información, sé lo agradezco mucho.
❤❤
Mil gracias Dr. Por ser y estar, bendiciones❤
Infinitas gracias doctor 👍
Al final con toda esta explicación y con tanto contenido no sé que debo tomar con flemas en el cuello, porque todo lo que dices es más o menos para lo mismo de todas formas muchas Gracias por tu explicacion
Excelente exposición..
A tener en cuenta, siempre, ( no somos nada sencillitos, no, ! mas bien, complejos 😮😮🎉🎉😇👏👏💕💕🍀🍀🍀).
Gracias por compartir
Gracias por tan valiosa y clara información.
Gracias. Doctor. Q. Dios. Lo. Bendiga
Muchas gracias por este aviso de salud para el cuerpo humano muchas gracias Dr por ese aviso
Gracias al Dr.por e señarnos
Saludos Doctor muchas gracias por compartir con nosotros tan importante información yo tengo este problema me da mucha tos por el problema de acidez estomacal y un orificio de la nariz se me tapones y me pasa más de noche al dormir que debo hacer
Gracias mi querido doctor Dios lo bendiga. Trataré de tomar el sol esos minutos.❤🌻.
Gracias por compartir tus conocimientos saludos desde Perú 🇦🇹 muchas bendiciones ❤️😘🌻🍀🌞
Muchas gracias.
Saludos desde Cuba, para las vías respiratoria que suplemento de magnesio se debe usar.
GRACIAS DOCTOR !!!!!!!!!!!!!
❤ gracias de corazón ❤️
Gracias Doctor por sus consejos.
Buenas tardes y muchas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga doctor ❤ 🙏
Gracias Lolita, igualmente
Gracias Dr Diostb bendiga muy valiosas sus recomendaciones tomaba poca agua ahora tomo más ,dos vasos d agua en ayunas Dr mis hijos y yo sufrimos de alergias en la piel y rinitiis
Hago ejercicios y camino gracias Dr Dtb
Gracias. Por. Consejos. ❤❤❤❤❤❤
Gracias
Hola!
Actualmente me encuentro con una fuerte gripe o algo peor.
Te diré qye yo no boto micos ni flemas!
Tengo tos de perro!
No se me congestiona l nariz ni nada x el estilo!
La tos ne sale desde lo.nas profundo y me molesta xq pica internamente y desearia meter algo y sacar como lo atascado!
Yo solo me resfrio si alguien tose encima mio...y eso pasó esta vez.
En la calle alguien tosió y yo pasaba!
Hasta ahí llegué!
Ahora mas asustada xq soy adulra mayor, y si me dan estas gripes...ne dan fuerte...pero x el dolor de gsrganta y bronquios!
Ojalá pudieras decirme xq yo no boto ni mocos ni flemas.
Mi naria a lo mas x ella corre agua...jamás moco!
Es x eso que tampoco me vacuno contra influenza ni nada similar...xq quizá qué cosa rara pasaría x mi organismo!
X lo demás yo mr siento bien...jamás me da fiebre...
En resumen, soy un bicho raro!
Mi marido me dice que soy extraterrestre...xq no me pasa lo que al resto del mundo.
No vomito tampoco!
Hace 50 años que no vomito...y cuando niña sí...y mucho.
Me mareaba en todo vehículo..y la última vez que vomité fue en el emvarazo de mi primera hija!
Solo una vez...xq sentí olor a perfume en un bus...y nunca mas.
Mis otros emvarazos nada!
Hoy en día tengo 77 años y sigo exactanente igual.
Piensa...xfa xq puede ser esto!
Gracias y disculpa x explayarme mas!
A ver si se te ocurre xq me resfrío con dolor en el pecho y nada mas!
Esta vez ni siquiera he estornudado!
Gracias!
Bendiciones! 😇😇❤
Gracias dr sufro d flema d ❤️❤️💕💖💖💖
Muchas gracias !!!
1) Vitamina C
2) Magnesio
3) Vitamina D
4) Zinc (Picolinato de Zinc 15 MG diarios )
5) Vitamina E ( suplementación si es necesario hasta 15 Unidades Internacionales al día)
6) Omega 3 y Omega 6
7) Selenio.( 1 sola nuez de Brasil).
8) Vitamina B9 Ácido Fólico.(400 MG /día)
9) NAC (ACETILCISTEINA) con supervisión 600 miligramos/día)
10) AGUA
Gracias por tú enlistado, es de mucha ayuda. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤
Muchas gracias por tus valiosos consejos ❤
No hay de qué Sara, un saludo
Gracias genio!!!
Gracias Dr.
Entonces nos recomienda algún multivitamínico?
Gracias
7. SELENIO
8. ACIDO FOLICO
9. NAD N- ACETILCISTEINA
10. TOMAR AGUA
DR vegano¡¡¡¡ me susrcribo
Gracias doctor por decir cual es la dosis de vitaminas
Doctor, que marca de Magnesio recomienda? He probado varias marcas y no me convencen….
Buen día y gracias por la información, sobre las fuentes y la dosis sugerida. Soy mayor, y si se pudiera indicar las porciones aproximada de los alimentos (fuentes).
Gracias nuevamente y felicidades
Gracias, gracias, gracias!!! Cómo necesitamos estas superadas!!! Dios le retribuye su súper generosidad !!! Sé que lo hará !!!😊
DPA Y DHA
MUY IMPORTANTE
Yo tengo muchas flema en los bronquios y m lleg ala garganta y lo expulso es demasiado moco
Dr, me dx higado graso riesgo 2, insuficiencis renal cronica estadio 3, puedo consumir estas vutaminas?, me tico suspenderlas por qur no sabia de dind3 menorivenian mis dx, gracias si pudiera contestar me y tecom3ndar otras para mi salud
Dr., donde se puede encontrar el Nac?
Para la tos, es muy bueno un jarabe que se llama Santasapina
Hola de qué país eres
En qué país se consigue?
Soy vegano pero incluyo pescado y camarones
Excelente información Doctor, empece a consumir omega 3 calcio con vitamina D , y e visto resultados rápidos porque estaba con una fuerte, tos gripe, dolor de cabeza al toser y me dolía el cuerpo y tenia decaimiento y comiendo dieta liviana , mucha agua, para no deshidrarme,y no tomar antibióticos, estoy feliz porque estoy recuperando en 3 Días . Dios lo bendiga grandemente por compartir sus conocimientos. Gracias Gracias Gracias 🙏 ❤😊
Me alegra leer esto. Cuídese!
Es de herbolario
Toda la info muy interesante!!
Pero tambien es bien importante no intoxicarse con medicamentos 💉💉💉innecesarios que en vez de curar nos debilitan el sistema inmunitari y nos volvemos reactivos a todo!!
❤
No será mucho? 🤦🏻♀️
Tomen mucha agua y ese mico se va
No tomar leche y ningún otro lacteo
Pues yo llevo 20 año con una tos y vista por todos los médicos y todas pruebas otorrino neumomlgo corazón medicina interna de alergias de todo y no me ven nada tomo hace años magnesio vitamina Dy C y mi tos es todos los días y a veces hasta de noche es desesperante....pero que se toman todas esas vitaminas todos los días? Me puede aconsejar 🥹🥹
A mi me pasó algo parecido.
Por fin se llegó a la conclusión que era el medicamento para bajar la tensión el causante de la tos.
Al suprimirlo la tos desapareció.
i
Sugerencia, cheque por el lado emocional ( con un psicólogo)
Maricruz a mí me ocurrió lo mismo ,llevé dos años de un calvario de tos tremendo que algunas veces me hacía vomitar y no me encontraban nada ,hasta que uno de los médicos al hacer una radiografía descubrio que tenía nódulos en las tiroides ,uno era tan grande que me apretaba la tráquea y me provocaba la tos ,me los quemaron con rayo laser y se acabó el toser .
A mí me ocurrió lo mismo .al dejar enalapril la tos desaparecio@@mariaantoniablanco8938
A mí me ocurrió lo mismo .al dejar enalapril la tos desaparecio@@mariaantoniablanco8938
1. VITAMINA C
2. MAGNESIO
3. VIITAMINA D
4. ZINC
5. VITAMINA E
6. OMEGA 3
Y con todos los suplementos te gastas una fortuna todos los días anda ya
Beber agua sin sal no hidrata, no tiene electrolitos. Se le debe agregar 6 gr. de sal por litro, mejora su sabor agregando a su vaso unas gotas de jugo de limón.
Eres médica, bioquímica, o algo semejante?
Muuuy muuuy intenzo los videos me extreso demaciado asta con la rapidez en hablar 😢 me interaza saver esto ya que me esta pasando muy seguido no puedo apetecer el video algrano por favor corto y presecizo 😢😢😢😢😢gracias
Vit D es un hormona
El sol que produce vitamina D es una hormona 😅😅😅
Te equivocas 😊
Aunque por razones históricas ligadas a su descubrimiento es considerada una vitamina,realmente es una HORMONA ESTEROIDEA que constituye un verdadero eje hormonal con diferentes sistemas i órganos en el cuerpo hasta al nivel celular.Podéis encontrar información fácilmente.Un saludo.
🤦♀️
Os puse un comentario para explicarlo,pero me lo han borrado.Buscad información que si es un hormona y equivocadamente se llama vitamina.El que busca encuentra.😊
Gracias
Gracias