5 SUPLEMENTOS que SÍ ELIMINAN las ARRUGAS (CÓMO TOMARLOS)
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- Mantener una piel firme y sin arrugas es un deseo de muchas personas, y aunque podemos ver muchos consejos, pocos suplementos han demostrado eficacia real. De modo que en este vídeo exploraremos 5 suplementos respaldados por evidencia científica que pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel y combatir los signos del envejecimiento.
Ahora bien, es importante recordar que antes de comenzar cualquier suplementación, es recomendable consultar con nuestro médico para asegurarse de que sea adecuado para nuestro caso particular.
Ácido hialurónico: una molécula que retiene hasta 1000 veces su peso en agua, manteniendo la piel hidratada y flexible.
Vitamina B3 (niacina): Estimula la producción de colágeno y elastina, protege contra radicales libres y mejora la barrera protectora de la piel. Se encuentra en alimentos como champiñones y granos integrales, o en suplementos.
Colágeno: Proteína estructural clave para una piel firme y tersa. Aunque los suplementos de colágeno se descomponen en aminoácidos durante la digestión, su componente principal, la glicina, ha mostrado beneficios para la piel y otros aspectos de la salud.
Vitamina C: Esencial para la formación de colágeno, protege contra daño oxidativo e ilumina la piel. La encontramos en muchas frutas y verduras.
Vitamina E: Potente antioxidante que protege la barrera cutánea y previene la pérdida de humedad. Presente en verduras de hoja verde y frutos secos.
Bonus: Retinoides tópicos (derivados de vitamina A) estimulan el colágeno, aceleran renovación celular y tratan acné. Pero se deben usar con precaución y protección solar.
En resumen, estos 5 suplementos y los retinoides tópicos han demostrado ser aliados valiosos en la lucha contra el envejecimiento de la piel. Cada uno actúa de manera única para hidratar, proteger y estimular la producción de colágeno, abordando diferentes aspectos del proceso de envejecimiento cutáneo.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
Cada arruga tiene una historia, pero es mejor guardarla en secreto.... Y para eso tenemos que ser consecuente con el cuidado de nuestro cuerpo. Todo es un proceso y si logramos hacer un hábito integral (Comida-Sueño-Ejercicio- Suplementos alimenticios- Salud Emocional) gozaremos del resultado cada día. Doctor le felicito por su profesionalismo. Logró captar mi atención hasta el final. Saludos cordiales.
Exelente expisicion Cada arruga tiene una historia pero mejor que no se note jaja Me encanto!
Yo debo tener miles de secretos jaja aparte de mis añitos jaja
Pero la verdadera vitamina B3 es dificilísima de encontrar. La auténtica puede tener 'efecto "flush"' o sea que sonroja y esa B3 no aparece en ningún batido, ni multivitamínico. Hay que buscarlo específicamente. Debe poner vitamina B3 "flush".
@@YodadeCai... hola...y como se consigue esa vitamina.?....la que ud dice.?... gracias....
Vitamina K2 y Vitamina D también son muy necesarias para el esqueleto porque también se deteriora y causa que la cara se hunda, lo cual es peor que tener arrugas
Gente con todo respeto no dejen malos comentarios si no les gusta ok
Pero no opaquen al Dr
Que con mucho amor nos trae la información
Que cada cual opine de forma libre o es que hay que callarse?
Gracias doctor por sus vídeos!!!😊
Gracias doctor por ayudar nos orientar se en todo este chaos de cosmetica,!!!
@@Andrea-go1ldSi, hay que callarse por respeto al dueño de este espacio. Si no nos gusta seguimos camino y ya.
@@leylayounes586se llama libertad de expresión Abuela, si no te gustan esos comentarios "sigue tu camino y ya"
Que pena dr. tan linda información y se ve algo opacada con comentarios irrespetuosos y mal intensionados. Muchas gracias por su informe. Al que verdaderamente le interese el tema, sabrá aprovechar todos sus consejos. Gracias! Saludos desde el norte de Argentina
Cierto
Es que hay que inscribirse a You tubepremiin es barato al año pero es estrategia de you tube🥹
Muy buena información muchas gracias
Gracias salydos desde Sonora Mexico
Gracias doctor😊
Excelente informacion clara y concisa para todos, sin terminos cientificos o medicos que a veces no entendemos, gracias Doctor.
Caldo de hueso y vitamina c mínimo 2 gramos diarios , repartida a lo largo del día pues a las tres horas se va del sistema por la orina porque es hidrosoluble , si queremos que esté más tiempo en el organismo, mejor consumir un gramo en la mañana y otro en la tarde ,ayuda a producir colágeno natural
DR. LO FELICITO, SU VÍDEO , ES UNA MARAVILLA, ES DIRECTO, CLARO Y CONCISO. REALMENTE UN PROFESIONAL MUY ÉTICO, NO LE ESTA DANDO MIL VUELTAS AL ASUNTO.
UN SALUDO MUY EFUSIVO DESDE BOLIVIA.
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Bellísima la oratoria e increíble apoyo en imágenes Felicitaciones! Seguro desconoce sobre publicidad pero, créame yo SÍ y su video quedó A-N° 1 gracias, gracias, gracias LA IGNORANCIA ES LIBRE AUNADA A FALTA DE COMPASIÓN. DEFINITIVO PENA AJENA OPINEN CON CRITERIO gracias ADEMÁS ES USTED MUY BUENMOZO, COMPLETO EL PAQUETE 👠
Una fuente natural y fácil de Glicina es la gelatina natural sin sabor, mi fisioterapeuta me lo recomendó para mis articulaciones y tb me ayudó a la piel ❤
Cómo la comes? Acompañada de qué?😊 Yo tomo caldo de huesos
Como se prepara
Muchísimas gracias doctor por un vídeo verdaderamente fantástico no hay ninguna duda porque lo explica de una forma pormenorizada donde no existen dudas que Dios le bendiga con muchísima salud
Gracias por su información, yo tomo mis vitaminas, hago ejercicios y como saludable, no tengo arrugas.
1. Ácido hialuronico
2. Vitamina B3 o Niacina
3. Glicina
4. Vitamina C
5. Vitaminas E
6. Retinoides
Gracias!
Gracias
Gracias por el resumen
Mil gracias 😊
Muchísimas gracias 🙏
Muy buen video. Me proporciona mucho conocimiento. Gracias doctor. No deje de ayudarnos con sus conocimientos, tenemos mucha ignorancia al respecto. ❤❤❤
Es muy cierto , es muy importante la alimentación y los cuidados suplementos
Felicidades
Gracias por compartir Dr EXELENTE información que tenga un MARAVILLOSO DÍA
Excelente video, muy buena información. Gracias. Yo creo que deben dejar de decir “primero habla con tu médico”, porque ellos jamás creen en esas cosas, nunca se ven empáticos con las mejoras que encuentra uno en suplementos y remedios naturales.
Muchisimas gracias Doctor maravilloso video Dios le bendiga grandemente
MARAVILLOSA EXPLICACIÓN! Mejor no se podría
Siempre dicen todos que tomar pero no explican cómo y cantidades y para qué sirven y aquí todo muy completo!me encanto!
Excelente información muchas gracias ❤
Gracias Dr, excelente información. Dios lo bendiga mucho.
Gracias , muy buena información 🌹
Excelente video, muy acertado en lo que dice. 👏👏👏
Muchas gracias. Dios le bendiga
😘muy bien explicado.
Excelente Doctor, muchas gracias
Dr. Muchísimas gracias x tan valioso aporte en cuanto a los beneficios de nuestra Salud y Belleza de la piel. Realmente las consumo casi todos. Me falta la Niacina. Estaré pendiente de sus ttrl tan Educativos. Agradezco a Dios x Médicos como Ud. Sldts desde Panamá. 💯👍❤️
Gracias .Doctor .mil bendiciones. Y en cuanto a quienes opinan de otra manera. No valoran el esfuerzo de los demás y sacan lo que hay en su corazón. Pobrecillos
Excelente 👌 información ya me la apunté todas y ahora a seguir para ver resultados 💪 ❤
Yo gos, papas, carne de pollo, roja, patas, caldos de pollo, bisteces , nueces, almendras, vitamina e, colágeno hidrolizAdo.frjolrs, chícharos, vitamina c, pimiento morrón, jitomate, limones n, naranja, fresas, guayaba, naranja, guayaba, papaya, brócoli, aguacate, 500 . l por dia. Vitamina e, agua, Ceite de oliva, ajonjolí, han Jas verdes, pistaches, germen de trigo. Unidades, tetinoides.retinol, tretinoina.ptoteccio social.😊
De todo pues!😍
Queeeee?
@@ivonnemartinez5425 de todo.pues!
Mm me encanta és buenisimo cuidarnos és saludable amor propio ❤
Gracias Dr 🦋🤗
Gracias.muy buen informe
Lo felicito dr y gracias x tu gran ayuda
Muy buenos consejos Doctor. Saludos desde Uruguay
Dr gracias X sus sugerencias la salud "ES PRIORITARIA"🎉
Gracias por tan buena información ❤
Gracias Dr, y saludos desde Perú ❤️ 🇵🇪 Gracias, gracias Dr, muy buena información ℹ️ 👏 👍 ✨️💯✨️💖
Buenísimo este video, es un excelente resumen de los que buscamos suplementos antienvejecimiento
Gracias x su charla muy buena
Una información muy importante gracias....🖐🙏🏼
Excelente tarde Dr. Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍
Todo está en una buena alimentación si por dentro estoy bien todo lo demás está mejor con la ayuda de Dios atrabes de los drs
Hola buen día excelente información gracias por compartir .
Buena información gracias
Cracias doctor por alludarmos que.dios.lo bendiga
Hermosa explicación! Gracias
Muy agradecida Dr.😊
GRACIAS! AUNQUE YA MUCHO CONOCEMOS SOBRE ESTOS SUPLEMENTOS, LO HAS PUESTO EN ABC..❤
Gracias por toda la información.
Estimado Dr., muchas gracias por su información y quería preguntarle: ¿cómo saber si el acido hialurónico tiene 'bajo peso molecular', qué cantidad se considera un bajo peso molecular, acaso los suplementos lo indican? Un cordial saludo desde Córdoba, Argentina.
Gracias Doc ..bendiciones ❤
Saludo Desde ciudad de Chivilcoy 🤚 yo primera ves veo Tus videos Gracias por conpartir ese Mágica suplementos Que Dios Te bendiga 🙏🕊️❤️Doctor
Excelente sus consejos Doc.
Gracias por tan valiosa información ❤
! Que buen video ! gracias
Gracias por tan valiosa información Dr....mi pregunta es se deben o pueden tomar todos estos suplementos o cuántos o una temporada uno y luego otros???
Muchas gracias bendiciones
Gracias por compartir muy importante tus videos
Excelente información.
Muy buena información
Gracias x tu linda información Saludos
Gracias saludos
Gracias doctor ❤
Excelente información
GRACIAS MUY BUENA INFORMACIÓN ❤❤❤❤❤
Excelente Gracias doctor❤
Dr Vega eficiente video gracias d ❤❤❤❤❤
Muchas gracias 🙏 Doctor por su información ❤
Saludos Doctor . Asi es todas estas vitaminas son muy esenciales para la salud y vernos bien gracias por su información bendiciones Doc🤗🙏🎉🎉
El doctor tiene toda la razón
Interesante. Gracias
Gracias por el video, podéis hacer uno sobre como recuperar las entradas en el cabello. Saludos.
Gracias por esta informacion
Gracias por tan excelente información
Nueva en tu canal ❤️
Gracias por la información saludos gracias
Muy buena información, bendiciones y gracias. 😊😊😊
Agua❤
1. Ácido Hialurónico: 100-200 mg/día preferiblemente en bajo peso molecular.
2. Vitamina B3 o Niacina
3. Glicina en polvo: 3-5 g/día
4. Vitamina C: 500-1000 mg/día
5. Vitamina E: hasta 40 UI/día
6. Retinoides tópicos: Retinol - Tretinoina.
Gracias ☺️
😍 Gracias 🌷
TheSASEDDIE GRACIAS POR TU AYUDA 👏👏👏♥️🤝
👏👏👏🙏
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Gracias doctor por la informacion
Muchas graciasss
Excelente!!!
GRACIAS DR.❤
Gracias muchas Gracias 🤝💜🇲🇽🌹
Gracias dr. Comensare con la glicina para quitar el dolor de huesos y mas en los frios ahorita hace calor que bonito pero en frios como duelen mis huesos gracias dr. Dios lo bendiga 🙏🙏
Hola Doctor, soy nueva suscritora y me a gustado la información, podria por favor decir como se aplican, si son uno tras el otro o uno por uno, y cual seria el primero, le agradeceria mucho que me pudiera contestar, gracias
Gracias ❤
Gracias. Es vd. muy interesante y muy honesto al hablar tan claro!!
Nueva suscriptora gracias !!
Como sea muchas Gracias😊
Gracias 😊
Gracias por este video
Gracias Doctor.
GRACIAS ❤!
Gracias!!!!!
Gracias gracias ❤❤
Ni el colágeno , serum, ácido hialuronico lo único que vi mejoría fue el láser que recomendó la dermatologa para mis manchas del rostro ahí pude apreciar que la cara se vio más tersa después que se seco las lesiones por el láser después de 3 años han aparecido algunas manchas y se aprecian arrugas en mis lados laterales de la cara y patas de gallo volveré a realizarme tratamiento de láser la anterior fue 2 sesiones
Gracias doctor Esto es una joya para mi Tengo 68y no tomo ningun suplemento Es. hora de empezar Aunque aun me veo bastante bien😊
Gracias corazón ❤y las Arañas vasculares se pueden quitar con suplemento??? Gracias Doctor bendiciones.
Gracias Doctor ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Dr por el vídeo 🌞🙏🌸Me gustaría aportar otra Info ,.NAC+Glicina por ejemplo
Buenos Dr podria recomendarnos alguna crema de farmacia con vitamina C ? La informacion de sus video es muy valiosa, gracias
Gracias bendiciones
Excelente contenido Dr, estás vitaminas es por separado,o viene junto? gracias