6 SECRETOS NATURALES para VERTE MÁS JOVEN
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- Опубликовано: 10 июн 2024
- Todos queremos vernos jóvenes por fuera y sentirnos saludables por dentro. Y existen medidas que no solo son beneficiosas para nuestro organismo, sino que también ayudan a frenar e incluso revertir algunos signos del envejecimiento en la piel.
De modo que hoy exploraremos los enemigos evitables que causan la aparición de arrugas y líneas de expresión, y cómo podemos devolverle a nuestra piel una apariencia más joven a través de varios alimentos y hábitos saludables.
Primero tenemos los principales enemigos de nuestra juventud: las toxinas, que deterioran el colágeno de la piel.
Segundo está el consumo insuficiente de proteínas que dificulta la producción de colágeno, que necesita nuestra piel para mantener su firmeza.
Terceros, los Productos Avanzados de Glicación, que aparecen por la combinación de azúcar con proteínas o grasas a altas temperaturas, y pueden destruir el colágeno.
Cuartos, los aceites vegetales de semillas ricos en omega-6 pueden provocar inflamación crónica, dañando las fibras de colágeno.
Quinto está el estrés. El estrés elevado genera cortisol, que debilita la estructura de la piel y reduce su capacidad de combatir daños externos.
De modo que para combatir estos enemigos que hemos visto, el consumo diario de vitamina C es esencial para la síntesis de colágeno y la protección contra radicales libres.
Por otro lado el cuidado del hígado, mediante el consumo de verduras crucíferas y cúrcuma, que ayudan a neutralizar toxinas dañinas para la piel.
Además, una dieta rica en glicina, presente en las legumbres y espinacas, puede favorecer la producción de colágeno.
Otra medida será evitar los productos de glicación y cocinar a bajas temperaturas para prevenir la formación de sustancias perjudiciales.
Y finalmente tenemos el manejo del estrés, a través del ejercicio regular y técnicas como la meditación, para reducir nuestros niveles de cortisol.
En definitiva, mantener estos hábitos de forma constante en el tiempo es clave para lograr una piel que se vea más joven y saludable, y que sea el reflejo de un organismo sano.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
Hola mis 77 años me perjudican, gracias Doctor!!!!
Soy vegetariana hace muchos años, cariños desde Argentina🇦🇷🌻
Exelente Dr, recien lo conoci y estoy viendo sus videos y me encantan, gracias desde Uruguay.
Que lindo Doctor la manera en que ayuda a tanta gente de manera desinteresada .
Aprendo mucho
Afectuoso saludo desde Uruguay .🙏👏👏🥰
Mucha salud para Ud. también
Gracias doctor muy buena información!❤
Dr soy vegana y las legumbres son mi principal alimento
Estimado doctor,gracias por su trabajo valioso,pero por favor investigue más sobre el uso del microondas, eso destruye los alimentos ,mil gracias
Gracias
Muchas gracias doctor por sus consejos Dios le siga bendiciendo 🙏🏻🤗
Excelente día Dr. Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré 👍🎉
Gracias :)
Gracias muy bien explicado...😊
Hola doctor soy vegetariana por muchos años el fui vegana por tres años el problema conmigo es k me gustan mucho los quesos y huevos y por esa razón ya no fui vegana. Estoy trabajando en eso poco a poco por k se todo los beneficios de llevar una vida vegana. 🦋👍
Por el resto espectacular ❤
Doctor quisiera preguntarle si el microondas no destruye todo lo bueno que tengan los alimentos, siempre gan dicho wue no se debe "cocinar en elementos confundi
Gracias doctor
Yo soy vegana , que alimentos
Producen colágeno?
Gracias doctor 👍👌🌞
Que buenísima información se le agradece que sea tan conciso GRACIAS
Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo
Amén
Que aceite se debe usar para preparar las comidas?. Casi todo el mundo usa aceites Vegetales
Doc...no hay nada más contaminante que el microondas 😂
Muy buen punto, y tiene toda la razón.
los disgustos
Eso no es cierto,hay estudios q lo demuestran..es el recipiente q metes en el micro..ha de ser de cristal
Eso fue cuando empezaron los microondas. Y en el siglo XXI han descubierto de NO usar Tupperware plásticos para calentar comida en el microondas 🙄 En mi casa no existen los Tupperware plásticos. Es igual si dejas botellas plásticas de agua en tu carro bajo el sol las botellas plásticas y cualquier Tupperware plástico desprende tóxicos 🙄
Me imagino te pintas el pelo, usas uñas acrílicas, esmalte de uñas 💅💅 el shampoo, acondicionador, gel, spray tienen químicos también y comes comida con pesticidas, comida procesada tienen químicos y colores añadidos a las comidas también. Todo lo que nos ponemos en la piel va directamente a nuestro sistema también 🤷♀️
MUCHAS GRACIAS MEDICO VEGANO !!! 😄👍🏻
el horno microondas no es dañino para la salud?
Yo estoy de acuerdo el micro ondas es malicimo 😢
Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Seguiré sus consejos, aunque no dista mucho de mi estilo de vida.
Se me antojó tu pizza, con esa foto. ( Es el marketing para que la consumas)
¡Pues vaya negocio!
PARA LOS POLÍTICOS QUE LE ROBAN A SU PUEBLO EL KARMA NO EXISTE, KARMA ES UN CUENTO MAS DE LA ELITE QUE DOMINA EL MUNDO 🌎
Gracias