胸を開いて気分もスッキリ爽快♪ワイルドシングで猫背解消！姿勢改善
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2024
- 【ライブ配信切り抜きヨガ】
運動量★★☆☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画では胸を開くパワフルなポーズ「ワイルドシング」にチャレンジします。
ワイルドシングポーズは、肩を痛めたり、思うように胸が開かず苦手意識が高い方も多いかもしれませんが、安全に快適に練習するためにステップを踏んで練習をしていきます。
猫背解消にもおすすめのポーズです！是非一緒に動いてみてくださいね。
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
yoga journeyではRUclipsのメンバーシップ参加者を受付中です✨
オンライン上でも、より深く楽しくコミュニケーションを皆さんと取っていけたら嬉しいです😊
yoga journey メンバーシップとは…
30日間990円で5つの特典が得られます◎
特典①：毎月3回メンバーシップ限定ライブ配信を視聴できます。
特典②：毎月1回メンバーシップ限定zoomお茶会に参加できます。
特典③：メンバーシップの特別なバッジがお名前の横に表示されます。
特典④：対面クラスや有料オンライン講座を割引で受講できます。
特典⑤：メンバーシップ限定のランチ会やオフ会に参加できます。
iPhoneではメンバー登録ボタンが表示されない場合がありますので、こちらのリンクよりご登録ください。
▼▼▼
/ studioyogajourney
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。
★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら
yoga-journey.yoga
★instagramはこちら
/ kayo_yogalife
★twitterはこちら
/ tamura_kayo
★日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています！
www.yoga-gene.com/writer/kayo_t/
ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。
気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎
/ studioyogajourney
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ヨガ
#ストレッチ
#朝ヨガ 
Хобби
Kayo先生いつもありがとうございます。夜風呂上がりにしてみましたら、汗びっしょりになりました。脇腹が伸びてとても気持ちよかったです。寝る前にはパワフルすぎたヨガだったですかね😅
シャバアーサナでリラックスしてゆっくり寝ます。毎朝、毎晩Kayo先生の動画で練習してヨガが自分の一部になってきました。本当にありがとうございます。🙏
コメントありがとうございます😊
こちらは朝ヨガライブ配信の切り抜き動画だったので、確かに夜だとパワフルな内容かもしれません💦
毎日の朝晩にヨガの動画を練習していただけて嬉しいです🙏
ヨガの習慣化ができていて素晴らしいと思います👏👏👏
ワイルドシングルス、最初は、バランス取るのが難しかったですが😅💦何回かやってるうちに気持ち良さが感じられるようになってきました。😊🙏
コメントありがとうございます✨
ワイルドシングスは確かにバランス取るのが難しいですよね💦
でも慣れてくるととても気持ち良いポーズだと私も思います😊
ヘアカット＆前髪のヘアダイ素敵😍春らしくていいですね✨
ヨガもとても気持ちよかったです🙏🏼
コメントありがとうございます😊
気持ちよく動けたようで良かったです！
こちらは2021年のライブ配信の切り抜きなので、過去のヘアスタイルです😊
こんにちは わき腹広げる時 お尻を締め 腹筋使えば 気持ちいい 伸びが感じられ 体が 軽くなりました〜 ありがとうございました😊
コメントありがとうございます😊
ワイルドシングスのポイントをしっかり押さえることで、気持ちよく動けたようで良かったです！
よかったです
良い汗かけました
コメントありがとうございます✨
気持ちよく動けたようで良かったです！
最近、雨と曇りを繰り返す天気が続いてます。
昨日の午後過ぎまで雨の上に２月下旬から３月上旬という冬陽気に戻ってしまい体が硬くなって肩凝りも出てきてました。
２６分という長めなのでちょっと躊躇しましたがたちまち終わり、手の指が動かし易くなり、頭の中までスッキリして目がよく見えてきました。
コメントありがとうございます✨
集中してしっかり動くことで、気持ち良くポーズに取り組めたようで良かったです！
ワイルドシングスは好きなポーズです。胸が拡がり脇腹まで伸びて気持ちまで解放されてスッキリ。細かい解説でより分かりやすく、先生の動画を拝見してヨガスタジオに行くのがルーティンになっています、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
ワイルドシングスは私も大好きなポーズなので、細かく丁寧に練習できるような内容にしてみました😊
気持ちよく動けたようで良かったです！
あれー この動画切り抜き動画だから…前にも聞いてやっていたはずだけど 新しく耳と体に響いた言葉がありました
ワイルドシングス 下の手 脇の下 耳と肩の引き離し！ 何度も出てきてやっていたつもりだったけど 軸の手の脇の下 腰の方に引き寄せて体側縮めたら なんと気持ち良いポーズだこと❣ 上の体側なんと 伸びること😊
やっぱり 何度も繰り返しやると気付きがあるんだわ❤
切り抜き動画 ありがたい！
コメントありがとうございます😊
こちらは2021年の切り抜き動画なので、中には忘れていることもあると思います😊
改めて丁寧にワイルドシングスに取り組むことで、新たな発見が見つかったようで良かったです！
四月分と長めなのでに入ったと
いうのに雨降りと曇りの寒い日ばかり続き、体が硬くなるのはモチロンで肩コリが増えてました。
２６分と長めなので躊躇したけど、始めたら たちまち終わりました。
呼吸し易くなり手の指先まで温まって動かし易くなった上、頭の中までスッキリして視界がクッキリよく見えてきました😇