初心者でもできる！太陽礼拝A＆Bをゆっくり丁寧に解説しながら実践します。
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- 運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
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この動画では、ヨガでもとても大切な王道の練習である太陽礼拝のAとBに取り組んでいきます。
動きをゆっくりと説明しながらすすめていきますので、太陽礼拝が初めての方も一緒に動いてみましょう！
呼吸に集中して練習してみてくださいね。
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
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#ヨガ
#ストレッチ
#太陽礼拝 
Хобби
とってもわかりやすいです。ありがとうございます。
いつもありがとうございます。今度、月礼拝もやっていただけるとうれしいです。
「戦士のポーズⅠ安定と安全の解説」を拝見した後やりました。
最強でした。
やっと太陽礼拝Bも呼吸に乗ることかできるようになった気がします。
チャトランガを床に胸をつける、アップドッグをコブラする等簡易版について。時どきどちらにするか迷います。
今後は自分の身体の状態をよく観察し、柔軟に選択できるようになりたいです。
ありがとうございました。