胸を開いて気持ちも前向きに♪ウシュトラーサナで背骨の柔軟性を引き出す

【ライブ配信切り抜きヨガ】
運動量★★☆☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画では胸を開くラクダのポーズにチャレンジします。
ラクダのポーズは苦手意識が高い方も多いかもしれませんが、安全に快適に練習するためのポイントについても解説しています！
猫背解消にもおすすめの練習です！是非一緒に動いてみてくださいね。
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
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特典①：毎月3回メンバーシップ限定ライブ配信を視聴できます。
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#ヨガ
#ストレッチ
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[@88-chan]

胸周りが伸びてとても気持ちよかったです☺️
いつもありがとうございます🙏🏼

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
ラクダのポーズは胸が広がって開放感が味わえますね！