Татьяна -19 кг за 3,5 месяца. Неужели это правда?
HTML-код
- Опубликовано: 20 июл 2023
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online.com/program
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online.com/newsletter/... 
Развлечения
Татьяна, спасибо Вам за искренность. Этот эфир посмотрела уже после Вашего второго эфира. И ещё понятнее стало какой путь Вы прошли. И ещё больше вдохновилась, что всё возможно. Благодарю❤
Благодарю Вас за добрые слова❤Согласна с Вами, всё возможно😊
И я! Сегодня вот два эфира посмотрела! Потрясающе! Очень откликается!
❃Т❃а❃т❃ь❃я❃н❃а❃ -Представляю ,что Вы пережили все эти 22 года☺️.Победы не делают нас сильнее.Сила формируется в борьбе💪.Когда, преодолевая трудности, человек решает не сдаваться - тогда он проявляет силу🤗💞.Какая же вы весёлая, просто замечательная женщина🤩!Никогда раньше не видела такой искренней и по-хорошему детской улыбки☺️.Вы конечно молодец и вообще красавица👍🏼🌺.Я очень рада, что Вы доверились нашему любимому доктору👨🏼⚕️❤️и с помощью него добились своей цели🎯🌟.Желаю вам,чтобы во всех сферах жизни был виден ошеломительный успех🧚♀️🍀.
Агнета, я благодарю Вас за эти слова!) я как будто благословение от жизни получила этой встречей) и в мирестройных людей оказалось столько замечательных людей, я, очень рада быть здесь) а Ваши комментарии я всегда читаю, они очень теплые и трогательные. Спасибо Вам!)❤
@@user-wu7tu4oo6cСпасибо Вам большое🙏.Сердце моё тронута и наполнена тёплым чувством благодарности☺️❤️!
Татьяна! Вы великолепны! Этот эфир советую смотреть всем-всем! Не все эфиры такие. Этот просто 200 из 100!!! Это такая мотивация на всё: какая Татьяна позитивная, искренняя. Я так радуюсь за неё, не могла удержаться от слез при рассказе о заботе, очень трогательно! Верю, что у Татьяны в жизни обязательно будут люди, которые будут ценить её и проявлять самые добрые чувства! Потрясающий эфир! Спасибо, Сергей Михайлович! Уважаю Вас всё больше и больше!
Благодарю Вас за такие добрые слова! Я Вам очень благодарна за Ваше внимание и пожелания!)❤
Что они дают,эти эфир ни какой ценной информации не несут..Разговор ни о чём?Она так и не ответила на вопрос зрителя..что она ела на ужин?он ведь отличается от других приемов пищи,не так ли?на вопросы отвечает обтекаемо..тянет время и никакой конкретики😢😅
@@user-kl5iu1bj3l На ужин (последний приём пищи) надо есть белок и клетчатку без приёма углеводов (в программе называется последний приём пищи - "метаболическая точка").
Татьяна, спасибо за Ваш эфир. Смотрела, потом искала именно эфир с Вами. Понятны ваши обвальные заедания на эмоциях. Узнаю себя. И мелочи отзываются, маленькая посуда, свежие небольшие порции. И поиск истины сквозь смех. Ещё раз спасибо. Полгода назад была в программе, хорошо сбросила, сейчас на эмоциях вес ползет. Ищу поддержку, равновесие. С помощью таких искренних девушек обязательно смогу. ❤
@@user-zw2ry8jo7rспасибо за добрые слова❤ главное, не сдавайтесь!💪
Татьяна , вы просто огнище огненное, заводите свой ютуб канал, настолько интересно вас слушать, готова такое слушать каждый день..ъ
Татьяна, спасибо огромное! Я очень тронута Вашими словами🥰❤️ рада, что Вам понравилось💖
Эфир до слез!!!
Спасибо Вам, я, очень тронута❤️
С͍е͍р͍г͍е͍й͍ М͍и͍х͍а͍й͍л͍о͍в͍и͍ч͍ - Доброта и любовь:две сильнейшие силы, способные изменить наш мир к лучшему🕊💞.Именно они наполняют нашу жизнь смыслом и делают её более счастливой и светлой🤗☀️.Спасибо вам за вашу доброту и заботу🙏💞!Вы у нас самый лучший👨🏼⚕️❤️!
6л
Агента, Вы так чудесно всегда пишете слова благодарности. Соглашаюсь с каждым Вашим словом. Сергей Михайлович самый лучший, добрый и чуткий.
Сергей Михайлович не просто лучший, он единственный Даже не знаю, что со мною было бы, если бы не встреча с доктором на просторах youtube
@@user-yt3dz9nz9v Спасибо за приятные слова!Очень ценю ваше внимание☺️🌹💞.Желаю вам счастья и добра🕊!
@@user-yi8rt5zq9e Я очень рада за вас☺️👍🏼💞.Да Ирина на самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере описать какой хороший у нас доктор🕊👨🏼⚕️❤️.
Очень мудрая героиня! А теперь ещё и красавица!Спасибо за эфир! Доктору браво 👏
Спасибо большое за Ваши добрые слова!) мне очень приятно❤ и еще раз ❤спасибо, Сергей Михайлович!)
Благодарю за прекрасный эфир ,очень трогательно,сразу два раза пересмотрела. Благодарю❤❤❤
Какое Вам огромное спасибо!)))❤
Спасибо за прекрасный эфир! Какой самоанализ героини! Во истину: ищущий да обрящет! Сергей Михайлович, Вы творите чудеса: внушает уверенность, что мы всё можем! Я на ваших эфирах похудела на 14 кг, уже полгода сохраняю вес 64 кг. В жизни все изменилось, мир заиграл новыми красками. Доброго Вам здоровья и спасибо за всё
Спасибо за добрые слова💖
Обалденная, неподражаемая, стройная Татьяна с кучей лайфхаков, идей и творческой энергии. Вы прекрасны! 1000 процентов пользы от эфира и приемы уже в ход, рецепты в записную книжку. Даже хочется с ней еще эфир о ее сохранении веса и ее приемах. Это супер!
Спасибо Вам большое за добрые слова!) мне очень-очень приятно!❤
Мне очень понравился эфир с Татьяной. Очень искренний ❤.
Благодарю Вас, мне очень приятно❤
Спасибо большое Татьяне и Сергею Михайловичу за эфир!!🎉🎉🎉😊😊😊
И Вам большое спасибо!)❤
Сергей Михайлович, Вы герой!!! Какие сложные пациенты встречаются у Вас в практике 🙄🙈👍👍👍
Здравствуйте смотрю и восхищаюсь ❤❤вы супер Татьяна я тоже решила похудеть и у меня получится за 2 месяца похудела на 10 кг и дальше вес стоит и стоит не уменьшается 😢😢
Спасибо большое за добрые слова!) ❤ попробуйте пересмотреть лекции, Вы, обязательно найдете ответ! Я желаю Вам успеха и очень рада Вашему нынешнему результату! Я шла на программу с четкой мыслью: я иду учиться, прежде всего, фиксировать и сохранять Уже достигнутый результат. Не обесценивацте Ваш путь и Ваши усилия, у Вас очень хороший результат и сохранить его тоже очень важно! У Вас получится!)❤❤❤
И я в детстве подсела на молочные коктейли! Точно так же на сдачу покупала, могла ехать на другой конец города - выпить молочный коктейль!
Смерть мамы так повлияла на принятие горя и заедание? У меня умер папа в начале 2022 года за 10 дней от ковида.. не могу пережить. Наела уже 17 кг. Опять я 84 после 67 в 2022 (рост 170)… смотрела сегодня уже свежий эфир с Татьяной - где уже -50!!! Потрясающе!
Спасибо❤ надо жить дальше. А чтобы жить, надо, в том числе есть) и лучше, если по метаболическому принципу. Есть придётся всю оставшуюся жизнь, достаточно хорошая причина, чтобы учиться этому, на мой взгляд) и спасибо ещё раз за добрые слова❤
Добрый вечер! Прекрасный яркий эфир,браво Татьяна!!браво Доктор!
Благодарю Вас за добрые слова❤
Большое спасибо за эфир, героиня чудесная, умная, с интересной историей, прекрасной речью и добротой. Татьяна, Сергей Михайлович, не слушайте хейтеров, вы оба - звезды! ❤❤
Благодарю Вас за добрые слова❤❤❤
Замечательный эфир, звезда очень приятный собеседник и просто красавица. Удачи вам.
Не всегда эфиры ( или звёзды) удачны, но вот это просто класс
Благодарю Вас за добрые слова и пожелания!)❤
Татьяна красавица и умница! А я делаю гимнастику для лица с Анастасией Бурдюг. Многие спрашивают что делать с кожей, лицом... Сергею Михайловичу классно было бы сделать совместное видео с ней😊👍для красоты женщин.❤
Спасибо большое! ❤❤❤
Какой приятный эфир и какая приятная звезда, речь прямо льется и столько полезной информации. Спасибо!❤
Благодарю Вас за добрые слова!) мне очень приятно быть полезной❤
Какая интересная история❤😊
Спасибо большое за добрые слова❤
Эфир огонь. Татьяна, спасибо вам позитивные рассказы!
Спасибо Вам большое за добрые слова!)❤
Просто обалдеть какой крутой эфир, супер гостья. Ну а наш врач всегда вызывает восхищение. Причём я не была на программе, но он НАШ.
Спасибо большое за Ваши тёплые слова!)
Какая вы классная, Таня! Прямо до глубины души
Спасибо, мне очень приятно, что Вам понравился эфир❤️
Хочу поделиться рецептом вкусного ПП блюда.
Намазка из баклажанов.
1. Запечь баклажаны в духовке 40 минут температура 200 градусов, предварительно наколоть вилкой, чтобы не лопались и не вздувались.
2. Положить горячие в пакет или в рукав для запекания. Оставить, чтобы запарились и остыли.
3. Разрезать баклажаны пополам вдоль, ложечкой выскресть мякоть. Ращмять в пюре вилкой или блендером
4. Добавить 1 ч.л. оливкового масла, сок лимона, мелко нарубленный чеснок, посолить.
Еще можно туда добавить зелень, но и без нее отлично.
Дочь у меня не любит овощи, баклажаны вообще не ест. Но это блюдо ей очень понравилось, сегодня попросила еще приготовить.
Муж не на диете, но с удовольствием мазал эту "икру" на хлеб и ел)
Да, это очень вкусно! Можно добавить разрезанные помидорчики черри, а также фету (в греческих ресторанах такой подают, но баклажан без кожуры просто мелко режут).
Но есть еще вариант моей бабушки: с запеченного баклажана кожуру не удалять, его порезать на куски, добавить свежий помидор, чеснок, кинзу, грецкий орех ( опционально), оливковое масло, соль- перец , сок лимона и все перемолоть в блендере ( бабушка через мясорубку крутила). Моему папе очень нравилось ( воспоминания детства) 😁
Спасибо за эфир! Спасибо доктору за терпение, а Татьяне за искренность. Очень нужные вещи услышала.
Благодарю Вас!) 💖
Смотрю часто ваши эфиры, огромная Вам благодарность за Вашу человечность и искренность!
На здоровье)
Подскажите пожалуйста, от добавления отрубей и исключения орехов упал гемоглобин. 110. Как быть?
Ищите более глубокие и системные причины (пересдайте биохимию и специфические анализы касательно железа).
По отрубям. Нужно понимать, что отруби будут оттягивать на себя вместе с продуктами обмена и питательные вещества. Значит, лучше их употреблять между приёмами пищи. 😌 И обязательно покрывать дефициты в витаминах и микроэлементах доп. приёмом БАДов. Похудение не должно длиться постоянно, об этом всё время говорит Сергей Михайлович. 🙂Поэтому отруби при активном похудении и отруби в фазе фиксации, сохранения веса - разные цели и механизмы применения. 🤲
@@olyanikolaeva1604 да причины были не только в отрубях. Но как только ввела орех желело начало зашкаливать....также плюс 5 кг за 2 мес. Получается это пожизненное ограничение в питании.....это не свобода.....
@@marina.samoylova 🙂 Не нужно отчаиваться), мы все разные, организм, генетика, факторы социальные, место проживания.. Вам нужно подобрать более тщательно с лечащим врачом (терапевт, терапевт-диетолог, диетолог-эдокринолог) Вашу индивидуальную диету (в значении образ жизни, план питания). 🙂 Да, возможно, и очень вероятно, это будут какие-то пожизненные ограничения, но они не будут для Вас тяжкой обузой), а будут сознательным выбором из имеющихся и предложенных доктором вариантов! Потому что стресс от мыслей, что "всё напрасно, всё пропало, ничего не получается" очень влияет на Ваше здоровье и эмоциональный фон. 🙂
Будьте здоровы! И удачи Вам на пути здоровья и красоты! 🤲🫶
Обалдеть!!!
Это просто перст Божий 😅😅
С фамилией Обложко 🎉🎉🎉
Да!)))❤
Обложко гениален! Без возражений!
Какой чудесный эфир, важные слова:" пробуйте".❤🎉
Благодарю Вас за добрые слова❤
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ЭФИР‼️
Не могла оторваться просто!!
Татьяна, спасибо вам огромное, всё очень интересно, понятно и ооочень мотивирующе!!
Особая БЛАГОДАРНОСТЬ за рецепты замечательные❣️
Обязательно перешлю это видео доченьке моей, она примерно вашего возраста, и тоже очень хочет постройнеть🤗!
Огромная благодарность Доктору за эти программы, за чувство юмора и мягкость.
На мой взгляд, Сергей Михайлович - это лучшее, что есть в интернете на данную тему‼️
Спасибо Доктору огромное за его ТРУД ❣️
Я благодарю Вас за Ваши слова, они меня тронули до слёз) я желаю Вашей дочери успеха на пути к стройности и пусть у нее получится)❤
@@user-wu7tu4oo6c Танечка, благодарю Вас за добрые пожелания❣️
Дальнейших Вам успехов, удачи и крепкого здоровья!!😘😘💖
@@galinavelieva4914благодарю Вас❤
Спасибо большое ❤ Очень тяжело мне соблюдать дисциплину. Я водолей и очень хаотичный человек. Но жду пятниц с нетерпением. Всё надеюсь услышать то, что поможет именно Мне. Обожаю слушать Вас, Доктор. Ваши передачи- сладкие точки. ❤❤❤
Я тоже
На здоровье)
Прекрасный эфир..Благодарю Татьяну и нашего любимого доктора за полученное удовольствиети полезные советы.
Благодарю Вас за добрые слова❤
Татьяна обояшка!!! Вы большая молодец!!! Желаю вам исполнения всех желаний ❤❤❤😊😊😊
Спасибо большое!) с утра подарили мне улыбку!❤
Благодарность за интересный и познавательный эфир! А заразительная энергия красавицы Татьяны мотивирует продолжать стройнеть вместе с Вами❤
Благодарю Вас за добрые слова❤😊
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо за прекрасный выпуск и такую активную заряженную героиню!
Я смотрю видео Сергея Михайловича с конца мая, похудела уже на 6,5 кг.
Тут на днях у меня случился "загул" - ела булочки, но посмотрела это видео и опять "вернулась в строй")
Сварила пектиновое варенье, купила чечевицу и тыкву - попробую сегодня блюдо, рекомендованное героиней )
Спасибо Вам большое за поддержку и за то, что поделились опытом своей победы!) я желаю Вам дальнейших успехов и вкусной каши😉❤💖 спасибо за Ваши добрые слова!)❤
@@user-wu7tu4oo6c , пожалуйста) Очень приятно читать слова поддержки)
@@chips2584Татьяна, подскажите, пожалуйста, о каком масле Вы рассказываете? Где его можно взять?
Здравствуйте! Только увидела Ваш вопрос: это сыродавленное масло, его давят под прессом в деревянном бочонке. Можно поискать в своем городе или заказать из того города, где делают. У нас, например, в Красноярске, мастер отправляет СДЭК. Если понадобится контакт, напишете в личку) спасибо за интерес☺️
Какая чудесная женщина!
Спасибо Вам за такие приятные слова❤
Чудесный эфир! Смотреть обязательно!
Благодарю Вас❤
очень искренний и трогательный эфир, спасибо всем за такую открытость
Спасибо большое, мне очень приятно читать Ваши слова❤
Татьяна, спасибо за откровенность. Сама из худеющих, поэтому многое отзывается. Удачи вам в поддержании веса! Доктору спасибо за все выпуски.
Спасибо Вам большое, я очень волновалась😊 успехов Вам на Вашем пути к стройности❤
Благодарю за выпуск. Для меня самое важное понять заяем делать: зачем вода? зачем ходьба? зачем витамины? Что будет если я буду это есть и что будет, если не буду. А если уж пойму зачем, тогда всё легче даётся. Сергей, прошу вас не делайте изменений в формате ваших лекций 🥰 Кроме того, чтобы порадоывть все аудитории, делайте SHORTS, один зовет за 10 секунд и остальная аудитория будет счастлива (те, кто не хотят углубляться 🙃😉)
Очень интересный выпуск. Спасибо🙏💕
Спасибо Вам за добрые слова и интерес, мне это ценно❤️
Ассалому алайкум
🤝🙋♀️💞🌻🌻🌻
Эфир огонь
Спасибо большое!) ❤❤❤
Сергей Михайлович -Человек с большой буквы. Столько знаний дарит людям .
Самый лучший эфир
Спасибо большое, что уделили время и посмотрели❤
Прекрааная героиня, очень важные инсайты! Удовольствия вам от стройности, а Сергею Михайллвичу виват!
Благодарю Вас за теплые слова и пожелания!)❤
Разговор ни о чём..ведь так и не сказала,что ела на ужин и на металлическую точку в программе...И как изменился стол сейчас на поддержании,в чём разница стола ?
Согласна, впервые устала от эфира🤦♀️
@@user-wj5uj8vt7qзначит, будете крепче спать❤
Супер героиня! Удачи !
Благодарю Вас❤❤❤
Какой красивый голос и речь приятная у Татьяны
Спасибо Вам за добрые слова!) а я услышала и сразу звук выключила😂❤
🎉🎉🎉🎉🎉Красавица
Благодарю Вас!)❤
Спасибо десять раз
Спасибо большое❤
❤
Спасибо 🙏❤️
Какая интересная героиня. Только начала смотреть, Сергей молодец!
Спасибо большое!) мне очень приятны Ваши слова❤
Хочу начать курс сначала
Хорошее всегда хочется повторить) а шутки Сергея Михайловича не только расслабляют, а еще и вдохновляют! А еще я научилась в программе не только метаболическую тарелку собирать из воздуха, но и новые наряды организовывать))) попробуйте, будет интересно❤ и спасибо Вам!)❤
Стыдно сказать, но я у СМ в отчетах подвирала чтобы меня похвалили)))) Но программа победила и жир все равно ушел!
Спасибо за Ваш комментарий!) сколько раз я хотела сделать то же самое😂 но Сергею Михайловичу врать не получалось))) а программа такая, что даже соблюдая основные принципы и делая только то, с чем согласны, придти к своей стройности получается❤
Татьяна, сейчас досмотрела до момента как вы "что-то посмотрели..." и не запомнили что😅, просто, вдруг у вас опять будет такая ситуация, то есть возможность посмотреть "историю просмотра". 😊
Спасибо большое! Я поняла😂 в тот момент я даже забыла как дышать, пока на вспомнила фамилию Сергея Михайловича!))) а еще я с компьютером не просто на Вы, я к нему подхожу с шапкой в руках и немного кланяюсь, перед тем, как обратиться)) спасибо за помощь, теперь буду знать❤
@@user-wu7tu4oo6c😂❤! Спасибо вам большое за очень мотивационный и весёлый эфир, с огромным удовольствием посмотрела! 👍😘😊
@@olga97531спасибо большое!) я так волновалась, что забыла о чем хотела рассказать😂 мне очень приятны Ваши слова❤
@@olga97531и Вам спасибо за добрые слова❤
Чечевица варится 7 минут максимум,я люблю ее
И я очень люблю вкус чечевицы😊спасибо за Ваш комментарий❤
🤣🤣🤣👍нет слов!
Спасибо большое!)❤❤❤
Смотрю эфиры и понимаю, что ожирение -это действительно психологическая болезнь в первую очередь… Сколько людей с измененным сознанием и не нормальным отношением к еде😢.. очень грустно. Я тоже страдаю от зависимости к мучному… Страдаю от того, что понимаю, что тяга к булкам не нормальная… и один кусочек не насыщает… и целая булка не насыщает… ничто не подавит эту тягу кроме полного отказа … или замена на низкокалорийную выпечку по рецептам из книги… Лучше вообще эти продукты не есть, чтобы не провоцировать себя на тягу… ужас 😨
Спасибо, что поделились своими чувствами и опытом, мне это очень приятно❤ я согласна с Вами, для меня путь к стройности по-настоящему начался сначала с понимания, а потом и согласия с тем, что у меня болезнь. Болезнь, которая называется ожирение. Много лет я старалась избегать этого слова, не применять его к себе. Это у кого-то другого болезнь, а я просто много ем и если я возьму себя в руки, я быстро приведу себя в порядок. И на это признание самой себе ушли годы и даже больше. И только прислушиваясь к словам Сергея Михайловича, постепенно и очень осторожно я начала думать, почему я годами отказываю себе в помощи. Я представила себе такую ситуацию: это не я, но может быть, другой человек, который чем-то болеет. Стала бы я отговаривать больного человека принять лекарство? Например, от давления? Или астмы? Взяла бы я на себя такую ответственность убеждать человека с больным сердцем не брать с собой в дорогу лекарство? Нет. Так почему же себе, если у меня болезнь, ожирение, я отказываю в помощи? И когда я поняла это на примере с другим человеком, мне стало легче понять, что у меня болезнь и это не просто распущенность в пищевом поведении, а заболевание, которое является плодородной почвой для множества других заболеваний. И только тогда я смогла понять, что готова обратиться за помощью
Я понимаю Ваши чувства, а теперь я еще знаю очень полезную мантру: страдания не помогают сбрасывать вес. А метаболическая тарелка помогает.
Полный отказ от чего-то не помогает сбрасывать вес, потому что только провоцирует и усиливает тягу.
Ругать себя не помогает сбрасывать вес, а вкусная сладкая точка помогает)
Попробуйте предложить себе и другие десерты, может быть, что-то отзовется) и это может стать началом Вашей более вкусной жизни) я желаю Вам успеха на пути к Вашей стройности❤
@@user-wu7tu4oo6cспасибо 😊… Конечно я это понимаю и нашла замену. Но иногда хочется съесть обычную «вредную» булку… кажется, что съешь и наешься, но это не работает… Булка провоцирует жор… не нормальное пищевое поведение…И я сама это понимаю и страдаю от сознания того, что если начинаю есть буки не могу остановиться и не контролирую процесс…я просто лишний раз убеждаюсь, что некоторые продукты должны уйти навсегда из рациона, если хочешь быть стройной. Не стоит вкус булок того, что в итоге ты будешь такая же жирная и пышная как они.
@@TatyanaKovalevaXCя согласна с Вами, они этого точно не стоят) и здорово, что Вы находите свои вкусные замены. Если позволите, я поделюсь как однажды победила сильную тягу пойти в магазин и купить срывных продуктов. Я одной рукой ела рыбу из банки, а с другой откусывала сельдерей)) так в одном эфире у Сергея Михайловича услышала. Он говорил: минимизируйте ущерб, хотя бы через раз откусывайте сначала одно, потом другое. И я решила: ладно, попробую, но потом в магазин! И так кусала, кусала, пока не поняла, что отпускает. Я наедаюсь и уже в магазин в этот вечер не пошла) спасибо, что поделились своим опытом, это важно для меня)❤
@@user-wu7tu4oo6c, спасибо за совет!
Я такого же роста и веса,но у меня висит пузо и вообще Татьяна выглядит стройнее,чём 75кг 🧐
Потому что Татьяна питается по метаболическому принципу. У Сергея Михайловича все стройнеют именно так.
Спасибо большое!) природа подарила строение тела, остальному научил Сергей Михайлович!)❤
Смотрю и 😢,все про меня
А я читаю комментарии и плачу) такие слова чудесные и добрые❤
Отрицательные числа уже придумали за нас😄
Я бы ещё час слушала и думала думала и делала выводы,сего только стоит пример с девочкой на берегу,10 лет куралась в море поверх еупальника в футболке,лправдание было перенесенная онкология, похудела на 32 кг,купила купальник с юбочкой и гуляю по пляжу как первая красавица😊
Спасибо Вам большое за Ваши добрые слова!) и очень рада Вашему успеху❤
Марина я желаю вам счастья огромного, чтобы оно уютным покрывалом окутывало всю вашу жизнь🌹🕊❤️.
Ой, я тоже себе купила купальник- платьице и пару купальных юбочек 😁 именно для гуляния по берегу!
@@mausfledermaus7811уверена, Вы украсите собой любой берег)❤ и берег моря, и реки, и океана❤
@@user-wu7tu4oo6c, спасибо! И за эфир тоже, а ваше фото в голубом костюмчике можно вообще в журнал мод! ❤️
Самый пустой эфир за все время ! Целый час женщина говорила ни о чем , не давая Сергею Михайловичу даже слово сказать. В 1:15 сказала,что ела и далее опять вода
Спасибо за комментарий. Не буду тратить драгоценное время.
Полностью согласна. Намутила по полной.
Совершенно верно. Целый час отвечала на свои же вопросы,не давая сказать доктору слово. Постоянный смех,перескакивание с одного на другое,и совершенно ничего касающегося похудения. Разные истории из жизни, абсолютно никому не интересные. Только утомила.
Поешьте углеводов и будете добрее.
Какая молодец участница, такой приятный и откровенный человек, с удовольствием Вас послушала и думаю многим поможет Ваш опыт. Вы победили! Рада за Вас, а дураки они тоже имеют право быть, увы😂
😊 что делать ? килограммы уходят, а жир на талии не уходит ни на см. Что делать?
Если позволите, могу рассказать, что делала я)
@@user-wu7tu4oo6c буду благодарна
Хулахуп? Когда я крутила его регулярно, у меня и талия была в норме, и живота совсем не было. А сейчас лень одолела 😕 но может, у вас вообще такой тип фигуры? ( прямоугольник или яблоко?)
@@user-wu7tu4oo6c, расскажите, пож- ста, мне тоже интересно.
@@user-ci5sw8mf8wя не знаю Вашего стиля питания, поэтому могу сказать про физическую активность: Сергей Михайлович говорит, что интенсивная ходьба обладает лимфодренажным эффектом и помогает убирать жир на животе и в области талии. Я шаги делаю регулярно, 8000-12000 шагов, как минимум. Часто больше.
Еще я делаю самомассаж с маслом в области талии и живота. Ну и главное, конечно, я считаю, что помогает питание по метаболическому принципу, вес уходит равномерно по телу. Ещё в области живота и талии жир удерживает стресс. Здесь мне помогают дыхательные упражнения из курса по дыханию.
Надеюсь, чем-то смогла быть полезной и обязательно пробуйте, не сдавайтесь. Ищите способ себе помочь бережно и с заботой. Я уверена, что у Вас получится❤
Странно, я тоже водолей, но я дисциплинтрованная " отличница ".
Водолеи разные важны и нужны😊❤
Женщина дорвалась, говорит и говорит, не может остановиться.
Сергей Михайлович говорит, что если талия меньше 80 см, то такой красивой и стройной женщине можно всё) даже говорить❤
Татьяна большой молодец и умница, было интересно слушать.
@@olhaolhaa534 спасибо большое, мне очень приятно💖
О, а если бы я до 74 кг похудела, то я бы вообще говорила бы и говорила, и много и нараспев 😂.
Я в процессе🎉
@@user-nd1en2hu1hя уверена, что у Вас получится!) спасибо за хорошее настроение☺️🙏💖
Только одно,я выношу, из ваших программ..агитации за платную программу(купите..купите!)А кто мои мне деньги возместит, за этот час,что я слышала бла..бла...бла.Не информативно и не ценно.Жаль потраченного времени за просмотр эфира и потраченных моих средств за просмотр😢
Это не эфир, а просто ужас.
Есть вся информация по тарелке и даже больше в телеграмм и совершенно бесплатно.
@@user-wj5uj8vt7qлишь бы на пользу😊