Как быстро настроить себя на похудение?
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2023
- Мощный настрой на правильное питание и здоровый образ жизни.
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko 
Развлечения
Не надо серьёзно,пожалуйста. Ваш юмор это необходимая часть мотивации. Вы шутите очень интеллигентно и в нужное месте. Продолжайте,доктор, пожалуйста ❤
С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ - Вы самодостаточный, терпеливый, уверенный человек, прекрасная, талантливая, разносторонняя личность, лучик доброты, искорка вдохновения🥰.Вы просто невероятный человек☺️.С вами всегда найдётся, о чём поговорить и о чём помолчать, вам под силу очаровать этот мир и подарить простому прохожему искреннюю улыбку😊.Спасибо Вам за то, что вы есть у нас.👨⚕️❤️
Агнета отличный комментарий.Красотка в красном,вы большая умница.😘❤️🔥👍
Агнета!🌞🔥❤️
Спасибо девочки🙏.Мне очень приятно!🥰❤️🕊
Агнета, звучит, как тост❤️🔥
@@olgashakeri3422 Ольга😁💖🌹,ну тогда давайте выпьем воду с лимоном за нашего дорогого и уважаемого Сергея Михайловича.❤️🙏
С͍е͍р͍г͍е͍й͍ М͍и͍х͍а͍й͍л͍о͍в͍и͍ч͍ -Признаюсь Вам в том, что восхищаюсь вами😊.Вы -человек с большой душой и добрым сердцем, с отменным чувством юмора и лучезарной улыбкой🤗.В ваших глазах - искренность, в ваших жестах - простота и лёгкость, в вашем внутреннем мире -океан щедрости и вдохновения🧚♀️.Спасибо за шикарный предновогодний подарок🎁.Вы - чудесный человек, и я желаю Вам больших успехов в жизни.👨⚕️❤️
❤️❤️❤️❤️🌺
Очень крутой, мастерство донесения информации просто космос. 🔥🔥🔥🙏
Вот именно за Ваш юмор я просто сразу, не глядя, иду худеть с Вами! Мало того, что такое всё интересное, так еще так весело😂🎉никто так меня не зарядил из диетологов!👍✌️🙋♀️
О Господи это шедевр, буду пересматривать!!!
Я восхищаюсь нашим диетологом, смотреть и слушать одно удовольствие!
Как я хочу всю жизнь быть на метабол.тарелке😊. Спасибо доктору!
Спасибо за полезную информацию Всего Вам доброго
❤обожаю ваш юмор!
Наконец то говорит эксперт про похудение будучи худым)
Благодарю за Вашу работу! Ваш юмор и харизму, это шикарно!!!
Спасибо Вам и вашей команде,не останавливайтесь,ждем нового,познавательного всегда,долгой жизни во всем❤
Слушаю Вас и делаю блинчики с псилиумомом и еще мягкий творожек!!!❤❤❤❤
Звучит прекрасно)
Большое спасибо за приталеные правила!)
Очень интересно и познавательно. Знакомлюсь с вашей программой. Очень нравится ваш юмор и подход к своей работе!👍
спасибо большое за лекцию!!! немного стала разбираться!!! мне все нравится!!!
Огонь🎉🎉🎉
Сергей Михайлович,спасибо вам за знания.Несколько дней назад начала смотреть Ваш канал,начала применять все ваши советы и понимаю,что Вы меня спасли просто.Крепкого Вам здоровья и успехов!Продолжаю смотреть подряд все Ваши ролики..
На здоровье)
Как вы все верно говорите, я была на месте первой и второй сестры, все кончилось провалом, сейчас попробую метаболическую тарелку. Очень вдохновляет.
Я с вами худею исключительно из-за юмора❤
Сергей Михайлович, спасибо!
Спасибо за Ваш канал и полезную информацию.
Сергей Михайлович, спасибо Вам! Я для мотивации смотрю Ваши эфиры. Вот сегодня нет минуса на весах, и я расстроилась, уже привыкла что каждый день или через день минус. А сегодня нет. Чувствую мотивация снизилась. Хочется себя пожалеть и бросить всё. Но думаю: Давай посмотрим видео Сергея Михайловича. В общем, дух мой поднимается снова, когда смотрю Вас. Спасибо, что Вы есть такой замечательный доктор!❤
Вы молодец и на верном пути)
@@Dr.Oblozhko , благодарю!!!!
Доктор спасибо, отличный эфир, очень смешные шутки и море полезной информации👍👍 Сначала шутки были для меня непонятны, сейчас втянулась в тему , и шутки- огонь просто😆😆
Очень понравилась шутка , и это правда, что мужчин невозможно посадить на правильное питание и все низкокалорийной надо дать попробовать детям 😆👍
PS.почему так мало лайков? 35 тыс просмотров и 2,3тыс лайков, непорядок
❤Очень мотивирует❤.т.е 100раз так поесть - 5 кг.и это 20 дней Попробуем❤
Гений! Гений в области диетологии!! "Худеть ложкой" - что может быть прекраснее и завораживающее!! ❤
Мотивация 🔥
Невероятный эфир, это четкая программа действий, спасибо огромное❤❤❤❤❤
Как будто для меня эфир! В самое сердце ❤
Хочу тоже, как терминатор, зайти в магазин и попросить ботинки и мотоцикл😆😆😆
Все просто замечательно!
Сергей Михайлович!!!
Спасибо за Интересный, Познавательный, Полезнейший для нашего Ума и Здоровья Эфир!!!
Вы Лучший Диетолог России!!!
Да и всего Мира!!!
Спасибо за Ваш труд!!!
За Ваше терпение, понимание, заботу о нас!!!
У Вас Прекрасное чувство Юмора!!!
НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ШУТИТЬ.....!!!
Спасибо за теплые слова)
самый лучший доктор, спасибо за постоянную беседу с нами, очень помогает не нарушать! во время возвращаться на путь к стройности
Сергей Михайлович ! Спасибо вам! Замечательный эфир! Всегда ждём с нетерпением встречи с вами , с чадом !🙏❤️❤️❤️❤️❤️🎄🔥🥰
Видишь Тамара❤️,как работает гипноз Сергея Михайловича🤗!Уже не можем без его эфиров и без нашего любимого чата.🥰❤️💖❤️💖❤️💖🕊
@@agneta8645 Агнета! Да! Вижу! И мне это нравится !🥰🥰🥰🥰🌹💃
Благодарю Сергей Михайлович❤❤❤😊
Благодарю вн. Супер. Сергей Михайлович ,ну вы шутник.❤❤❤
Спасибо. Честно и от души. Это были уже не советы,а рабочие схемы. Никого адекватнее Обложко не знаю. Подписан на канал навечно.
Браво доктор ! На Бис !
Сергей Михайлович. Вы поднимаете настроение ❤❤❤
Все хорошо
А мне нравятся ваши дурацкие шутки😍диетология с эротическим лицом-в этом что то есть☝️😉
У меня неизбежно каждый день минус 100 грамм 🎉 Спасибо,доктор,вы нам так помогаете!❤🤝
На здоровье)
😮😮😮😢😮🎉😅😮😮😮😮
Не получается у меня сладкая точка,только многоточие (
Сергей Михайлович,ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК,МЫ ВАС ЛЮБИМ🔥🔥🔥
Аналогия кето со стриптезером огонь 😂
Все прекрасно.❤
Ничего не поняла по расчётам калорийности. Надеюсь на курсе принцип плотности калорий рассказывают более доступно
Спасибо за эфир❤️ помогает встать на правильные рельсы метаболической тарелки😁
Спасибо, пошла копать в сторону Анапы!
Спасибо!!!
Нужно очень сильно захотеть.
Сергей Михайлович, у вас классный юмор! ❤ 👍
Да, спасибо, я всю жизнь копала не в ту сторону! Минус 5кг, как гора с плеч.
Спасибо за полезную информацию!❤🎉
Скажите пожалуйста, у меня повышенная мочевая кислота, мне какие продукты лучше не принимать?
Спасибо вам большое за исцеление, Вы самый лучший Доктор Диетолог и Психотерапевт, всегда жду встречу с Вами, здоровья Вам и вашим близким, берегите себя!!!
Супер!❤❤❤
Сергей Михайлович топчик💥
Как всегда выпуск супер!!! Просмотрели на одном дыхании!!! Сергей Михайлович, подсела на Ваши видео. Раньше слушала музыку в наушниках во время прогулок и поездок в транспорте, теперь слушаю Вас. Иногда что-то смешное скажете - смеюсь так, что люди оборачиваются)))
На здоровье)
Все хорошо,дорогой Сергей Михайлович, видно слышно,очень соскучилась,давно не общались
❤❤Вы - лучший! Обожаю Вас!!!!
Большое спасибо !
Красавчик! Спасибо!
Спасибо огромное за ваши эфиры❤
Подскажите ,пожалуйста,если ,,правильной тарелки,,не хватает до следующего приема пищи можно перекусить чем то низкокалорииным?или терпеть 4 часа??я в начале пути,мне сложно(((
Вам нужно сосредоточиться на приемах усиления сытности
Спасибо за эфир Сергей Михайлович ❤
Стала изучать таблицу. В ней чеснок стоит зеленым и буква ж. ? Это правда? И в молочных продуктах в некоторых нет обозначений как их считать?
Спасибо за эфир, очень полезно!
Сергей Михайлович, шутите на здоровье! Уважаем !
Туго застегиваюшиеся джинсы - лучший мотиватор!
Обожаю ваш юмор доктор❤ шутите😊🎉
Всё слышно и видно
Сергей Михайлович, спасибо за эфир! Очень Вам рады!❤🎉
❤
Здравствуйте 👋 Отлично 👍 спасибо вам большое за отличное видео ❤
Сергей Михайлович.!
Спасибо Вам за то, что вы делаете для нашего здоровья и красоты.
Если можно, сделайте нам подарок на Новый год. Рецепт Низкокалорийной халвы.
Купила вашу книгу, но там, к сож, нет этого рецепта. Сама пробовала придумать, но получается совсем грустно, хоть и Низкокалорийно......
А уже есть.. Покрайней мере летом точно подборка была
Благодарю ❤
Здравствуйте, очень хочется мотивирующий ролик о плато.
Все хорошо , все понятно , но когда в самом начале Метаболического питания вес встаёт и уже более недели , мотивация очень падает.
Хочется именно глубокого объяснения о физиологии женского организма , почему вес стоит , нормально ли это и сколько ждать.
Я прошла через это,когда вес стоял 13 дней,но стиснув зубы,я упорно продолжала следовать тарелке,и чудо свершилось,на 14-й день сразу минус почти полкило и дальше минус -минус,как плотину прорвало,копилось,копилось и обрушилось.Награда за терпение минус 23 кг.за 5 месяцев.И это не будучи в программе,я из Донбасса(тогда мы ещё не были присоединены к России).Сергей Михайлович просто помогал мне советами ВК,он добрейшей души человек,он открыл мне новые горизонты,жизнь заиграла новыми красками.Я бога благодарю,за то,что послал мне такой шанс-Сергея Михайловича.Так что делайте всё,что он говорит и не ждите ничего,не депрессуйте,результат накроет неожиданно.
Сергей Михайлович,скажите пожалуйста можно мне к вам на программу,просто я не ем мясо и ничего из мяса, остальное ем?Я вешу 75 кг рост 160 мне 54 года
Вы можете узнать о программах на нашем сайте по ссылке hudeem-online.com/program
А как это запареная гречка? Как ее готовить в 2х словах? Чем от вареной отличается?
Я довожу до кипения и отключаю, минут через 10-15 будет готово. Можно и кипятком залить.
@@user-hk8fm2wt8o спасиьо
с вечера залей 50гр гречки водой! утром ешьте!!!
Благодарю
Помогите высчитать калории вес 85 рост164 71 год сахарница 2 типа
Добрый день! А если я люблю пшоную кашу,больше чем гречку, Я все равно похудею?
Конечно похудеете. Если будете следовать метаболическому принципу в питании.
Не могу найти ссылку на таблицу калорийности. Пожалуйста напишите мне сюда кто нибудь😢
hudeem-online.com/newsletter/caloric-table
😍😍😍👍👍👍✌
Нужно очень сильно захотеть.
Сергей Михайлович, спасибо огромное Вам за Ваш труд! Сбросила 23 килограмма по Вашим лекциям, рецептам. В одном эфире услышала что на спорт налегать не надо. Занимаюсь на эллипсоиде примерно 2-2,5 километра и шагом на беговой дорожке 3 километра. Это не через чур?
Сергей Михайлович здравствуйте!
Подскажите пожалуйста ,как называется новая книга, которая выйдет скоро
Спасибо. 🥰🌷🌺🌹🌷🌺
Мне пока нельзя говорить)
@@Dr.Oblozhko Извините за беспокойство. Спасибо 🥰
Доктор здравствуйте. Я не могу больше двух тарелок съесть. Это плохо? Я не похудею? Обязательно тарелку есть несколько раз в день?
Питание 4-6 раз в день поможет снизить тягу к еде
@@Dr.Oblozhko хорошо, спасибо больше. Изучаю ваши видио и хочу попробовать ваш метод.
Умора у вас супер. Обажаю❤️
🔥🔥🔥
А если поправляться?) все тоже самое ?) Плотность каллорий какая должна быть ?
Калорийность должна быть регулярно больше чем общий дневной расход калорий
Здравствуйте! Интересно, у вас есть программа похудения для кормящих мамочек? Ребенку почти 3 недели.
Займитесь похудением тогда, когда закончить кормить А сейчас бандаж, чтобы подтянуть , гимнастика, контрастные души, если нормально переносить То есть без фанатизма
Они не просто сёстры, а однояйцовые близнецы😊
На бонском супе друзья похудели офигенно ) Капуста с порошком карри ммм вкусно )
Подскажите, пожалуйста, кофе с козеином это перекус? Можно или нет его между приёмами пищи?
нет конечно
@@Dr.Oblozhko из ответа не понятно, к чему относится "нет конечно". Его нельзя между приемами пищи?
@@user-sl8km6qy6nЭто не перекус
Математический разбор снижения веса
Мне, как математику, особенно понравилось. Люблю логику и точность.
Сергей Михайлович, спасибо за ваши видео. Я похудела уже на 12.5 кг. И огромная заслуга в этом ваша.ruclips.net/video/TYEyEgRYEiI/видео.htmlsi=R-dnEyA1-JAGMc4t
Оплатила программу на месяц, в приложении ее нет, никакой ссылки нет, не один бот не отвечает.хорошо что не за 50000 купила а лишь за 6990
Вероятно вы что-то пропустили. Напишите в поддержку с нашего сайта hudeem-online.com/program
Проверьте папку спам в почте, может туда письмо попало?
😊❤😂
Собрать тарелку из тех продуктов которые люблю? Так там не будет гречки )))
Я не нашла,где скачать таблицу.
На сайте!
Пакет орехов вот как раз вкуснота. Из за них и толстею ) И готовить то не надо, ненавижу готовить. Открыл пакет и сытый и довольный. Только не горстка орехов, конечно )
Чтобы правильно питаться, надо дома сидеть не работать, когда готовить? И когда есть