Какие продукты с отрицательной калорийностью уберут вечерний жор
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- Какие продукты с отрицательной калорийностью уберут вечерний жор
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online.com/calculator/...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.com/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online.com/calculator/...
-------
00:00 Начинаем
02:28 Хочешь похудеть, научись бороться с тягой к еде
04:53 Как оценить свою тягу к еде и зачем это нужно
13:28 Особое коварство вечернего жора
19:22 Есть чтобы худеть
21:13 Разбираемся с продуктами, которые помогут справится с тягой к еде
33:30 Важный прием, который поможет похудеть
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
*Сергей Михайлович-там,где Вы,там радость,веселье,гармония,праздник🤗.Вы-замечательный человек,с которым легко и очень интересно☺️.Вы из тех людей,благодаря которым мир становится лучше,добрее,краше🥰🌍.Спасибо Вам за вашу харизму,доброту и уникальность🕊❤️!*
" Пролететь жирной звездой по небосклону" - шедеврально!!!
*Сергей Михайлович-Вы уникальный человек☺️.Вы возвращаете людям здоровье,дарите надежду и веру🥰.Вы понимаете,настолько важные вещи Вы им даёте🙄?Их ничем не заменить,и ни с чем не сравнить.Их не купить и не найти на дороге🙂.Поэтому,Вы мой кумир🤭⭐️🕊❤️*
Смотреть с 27 минуты
Спасибо! 😂😂 так и смотрела, правда с 21 минуты
С Вашими видео в прошлом году сбросила 8 кг за 2 месяца,сейчас опять начала следить за питанием.
Сергей Михайлович - просто огонь! Самый искрометный позитивный и правильный диетолог Интернета!
Получила порцию позитива! Давно уже так не смеялась. Доктор - талантливый юморист,так легко и весело о серьезных вещах. Очень непросто справиться с тягой к еде,но мы пытаемся. Спасибо,Сергей Михайлович.
Это про меня
Никакого юмориста не надо, Вы -лучший!!!Да плюс куча полнзной информации,!!!Обожаю Вас доктор!!!
Сергей Михайлович! Вы дарите надежду, что мы сможем ЭТО сделать! Мотивируете! Спасибо!
На здоровье)
Обязательно выходите в эфир, милый доктор!!! Я в программу не ходила, не потяну, но ваши ролики все смотрю. Хоть информация повторяется, но каждый раз есть изюминка. Очень многому научилась у вас. Спасибо за вашу доступность! Только у вас поняла, как систематизировать своё питание, нашла именно свои слабые стороны, приведшие к набору веса. Раньше думала, что диетологи только для небожителей... Будьте всегда с нами. Вы делаете этот мир лучше и стройнее 💞💃🕺
"Я стараюсь следить за своей фигурой.Но только отвернусь-она уже жрёт!🤣🤣🤣
Что, у фигуры есть тоже рот и зубы?!
Вот,вот!
У меня таже история,вот была банка сгущёнки и её в один миг уже нет,только пить хочется,а ещё вчера обещала, что больше никогда-никогда не буду😂😂😂
q deus abencoe todo mundo de Goiânia e todo Brasil
q deus abencoe todo mundo de Goiânia e todo Brasil
@@nelli3416q deus abencoe todo mundo de Goiânia e todo Brasil
Обожрусь , держите меня четверо!!!!! 😂😂, 😅 , просто прелесть!!! Спасибо , доктор, люблю вас слушать!!!
Уже целую неделю дни напролет слушаю Вас, только это и спасает от переедания 🤭 как раз сейчас к вечеру уж очень хочется чего-то радостно-вкусного. Ваши видео радуют лучше конфет и мотивируют!
Побольше бы таких людей как вы на этой планете 🌏😇❤️🔥🤗
Здравствуйте! Вы так интересно рассказываете о еде. С юмором, с задоринкой, с перчинкой! Спасибо за то, что именно так преподносите информацию! Желаю вам побольше счастливых клиентов и вам всего наилучшего наилучшего и побольше видео ❤
Спасибо.С большайшим удовольствием и пользой второй раз❤
Так и вспомнишь себя молодую. И шоколад, и чипсы . И все равно 53кг. А теперь только посмотришь - и сразу плюс 53кг
Вот и у меня также!😢
А кому-то даже так не повезло)
Это инсулинорезистентность
И не говорите. В молодости вечером забиралась вечером в постель с книгой и тарелкой пряников. И годами вес был 55. А теперь, в возрасте 50+, как вы говорите, только посмотришь на этот пряник - и уже плюс 1 кг на заднице.
Спасибо за созданное настроение и мотивацию!!! 🙃👏❤️
Сергей Михайлович, ваши эфиры очень нужны!❤ Спасибо 🙏
Как же я рада, что наткнулась на Ваш канал! Спасибо!
Вам спасибо Сергей Михайлович🙏Посмеялась от души🤣🤣🤣Всё очень смешно и дохотдчиво👍😁Ваше видео 2 в одном😁Задорнов+диетолог👍👋👋👋
Обхохоталась,😂 Ваша подача - супер! И все так натурально 😂 И ПО ДЕЛУ !👍
Ну,про меня!!! Смеялась от души!!!👏👏👏👏👏👏 СПАСИБО!!!❤️💖💓
Случайно попала на ваш канал,даже прогулку отменила,просто заслушаться...нахохоталась,но ведь все про меня😂
Почитав комментарии появилась надежда потерять нехорошие кг😊
Подписалась
Добро пожаловать в мир стройных людей
И что совсем нельзя шоколад?
Можно слушать во время прогулки
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ НАСТОЙЧИВОСТЬ . МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО👍👍💋💋🌹🌹🌹🌹🌹
Я диетолог. Я не верю женским клятвам. Начните сегодня)
Спасибо за ваше неравнодушие, 💓💓💓
Очень, очень нужны Ваши Эфиры!!!!👍👍👍⚘
Прекрасный эфир ! Юмор зашкаливает . Ваши эфиры в любом формате очень нужны . Большое спасибо за добрые слова в конце эфира . Я Вас обожаю !
Очень нужны эти эфиры! Благодарю вас!
Как я вас увидела случайно😂😂😂перед обедом😢😢как мне теперь кушать???Смеюсь не могу!Обезжиренный диетолог!!❤У меня месяц до поездки!Все прям сейчас начинаю!!❤❤
Добро пожаловать в мир стройных людей)
Вы не диетолог😂😂😂Вы стендапер😂❤
Он не только не диетолог, он даже не психотерапевт, он скорее психопат-руками машет как ветряная мельница и также бессмысленно отвлекается на свои ужимки , а говорить вообще не умеет, кого он и чему взялся здесь учить? Суетливый , не последовательный и абсолютно не обладающий чувством юмора БАЛАБОЛ!!!
Спасибо вам Сергей за такие Советы и за вашу Человечность Ждём ваши Эфиры ❤❤❤❤❤
Спасибо большое, Сергей Михайлович! Это прям для меня выпуск.
Какое счастье, что я случайно попала на видео этого ЧУДО-Человека!🙏🙏🙏
Сергей Михайлович! Такого позитивного человека, с потрясающим чувством юмора я не встречала в своей жизни! Я с Вами на одной волне, интуитивно выстроила свою жизнь по Вашим принципам и заповедям. Когда-то разъелась до 80 кг, теперь 60кг +/-1. Питаюсь ровно так, как Вы рекомендуете. Но на Вас подписалась, поднимаю настроение просмотром Ваших роликов. Удачи Вам , здоровья и примерных пациентов🙏
Спасибо большое за выпуск! Очень мотивационный ! И очень наглядный. Спасибо.
Сергей Михайлович, очень рада вас слышать! Спасибо Вам за Вашу работу! Меня вы научили раз и навсегда и правильно питаться и правильно переедать! ❤
❤вы умничка 😎🫂☺️ очень мотивирует,а также не вызывает комплексы,ваша поддержка очень нужна ❤❤❤
Вас так приятно и весело слушать! Мне уже кажется, что я похудела только послушав Вас!
Спасибо,дорогой брат Сергей !!!
Смотрю
Вас ради позитивньіх эмоций!!!
❤😂❤😂❤😂❤!!!
Да благословит вас Господь!!!
Вы - человек на своём месте!!! ❤❤❤
Спасибо Галина)
Спасибо ОГРОМНОЕ вам за ценную информацию!!!!
Спасибо вам! Вы нужны!!! Продолжайте, пожалуйста 😊
Вам большое спасибо, за хорошие и умные советы.
они очень помогают.
я не хожу на ваши курсы, но часто слушаю вас когда мне тяжело бороться со своим лишним весом. Вы мне очень помогаете в этом. Дай вам Бог здоровья🙏
Сергей Михайлович, спасибо за новый подход к снижению тяги к еде! Обязательно запомню и буду применять по вечерам)
Прикольная подача! Да, именно вечером жор начинается. Голода то и нет, но хочется вкусненького. Днем вообще спокойное отношение к еде.
Благодарю за полезное видео.Огромный лайк в поддержку канала 👍
Да, "как стемнеет, будем брать"!!!! И что с этим делать?!? Во мне просыпается другой человек!!!!! 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Спасибо за прекрасный эфир!мы очень ценим ваши усилия!
«Сладкая парочка»: жирная звезда и обезжиренный диетолог😂. Благодарю за профессиональную виртуозность, великое сострадание и веру в разумное человечество! 👍
Дореволюционная бабушка подруги советовала ей обязательно носить ремешок на талии. Подруге уже под восемьдесят, но талия на месте, поскольку всю жизнь следовала совету бабушки. Контроль помогает, хотя начинать надо смолоду.
Хороший совет. Можно попробовать надевать ремешок с утра натощак,когда живот поменьше😂
@@user-kd2re8hs7iна горло😄
Вечером : белок и зеленку, МНЕ ПОМОГАЕТ: И
ЕСТЬ НЕ хочется, И ЖОРА НОЧНОГО НЕТ)))))/
Благодарю Вас и ютуб за Вас! Очень много полезной информации. Сначала переживала, что нет денег пройти платный курс, а вот теперь слушая, конспектируя Ваши беседы многое начинаю понимать и результат пошел ! СПАСИБО!
👍
Добрый день! А какой курс вы приобрели? Можете поделиться? Спасибо
@@angelika5704, не уверена, что вопрос адресован ко мне, но отвечу раз под моим комментарием. Я написала, что денег у меня нет, чтобы платно пройти хоть какой нибудь курс, но просмотры видео и купила обе книги С . Обложко на озоне всего за 600 рублей, начала понимать как составить меню на день. Худею самостоятельно, уже 15 кг. с октября м-ца. Трудно, но результат есть, за что себя и С. Обложко благодарю :):):) !
Спасибо
Классный пример сам Доктор.
Стройный здоровый и юмор не навязчивый. Спасибо.
Адженис фирма российская есть правильные коктейли.
Найдите её. И пейте их на ночь. И мст масло порошек напиток
Худеют всё.
Простите за подсказку.
@@user-zx4um4fc7y спасибо, я не из России, у еас есть амазон, озона нет)
Сергей Михайлович, ваши эфиры очень нужны! Меня они очень мотивируют. На программу я не записываюсь тк не готова к постоянному контролю даже в благих целях. Контроля хватало на работе. А знания полученные на ваших эфирах очень помогают. Минус 10 кг. И цель ещё 5 кг. Продолжайте, пожалуйста, мотивировать🙏
И я также, справляюсь самостоятельно, работает на 1000%.
Благодарю Вас, Сергей Михайлович.
Всем удачи и приталеных нарядов.
Какая Вы Умница 🎉. Меня уже начинают мотивировать положительные успехи . Следую рекомендациям постепенно.
Хотелось бы ещё узнать как с весом ? Год уже прошёл, удалось ли сформировать новые пищевые привычки?
Спасибо за воскресные эфиры.
Доступно,доходчиво,с юмором! Спасибо, Сергей Михайлович!❤️🙏👍
Я если на ночь не поем, то спать не могу...😎
И я также, лечь спать голодной-не усну
Нужны очень! Благодарю😊
Спасибо, держусь уже 8 месяцев в одном весе. Только благодаря вам!
Насмотревшись Ваших роликов и в полном воодушевлении захожу в овощной отдел, смотрю на ценники и понимаю, что овощи меня НЕНАВИДЯТ...
И в каком городе вас овощи ненавидят?
@@sansiwu6418 Это имеет какое-то принципиальное значение?
Морковка, капуста , я всю зиму квашеную ела )
Капуста,морковь,тыква доступна пенсионерам,яблоки апельсины и груши тоже,я живу в Западной Сибири
И огурцы свежие тоже,помидоры стали дороговато но позволить себе для разнообразия можно
Спасибо большое за Ваши лекции, они очень интересные и полезные, мотивируют людей к правильному питанию, с удовольствием слушаю и выполняю.
Супер. Полезная юмореска👍🤗
Классный, умный, спасибо огромное👏🏼🙌🏼❤️
Спасибо за ценную информацию! Ну и , посмеялась от души!👌🤝😂
Вы нам нужны❤
Спасибо за науку, ни у кого не встречала подобной теплоты и сочувствия к людям. Успехов и удач!
Спасибо)
Большое спасибо за всё видео! Вы лучший ❤
СЕРГЕЙ!!!! СУУУУУУПЕР!!!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
ПУСТЬ ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ НА КАЖДОМ ШАГУ И ПОМОГАЕТ ВСЕГДА АМИНЬ!!!!😘😘😘🎀🎀🎀🍎🍉🍒🍇🍇
Сейчас вечер, послушала Вас 😂 посмеялась и передумала есть 😊 🙏🏻🤗
Молодчина
Обожаю ваш джингл- В эфире наше стройное радио ))) ради него бегу слушать вас )))
Великолепный эфир, благодарю ❤
Спасибо огромное за супер полезное видео!!!
Спасибо огромное за вашу работу!!! Ваши эфиры бесценны!!!❤❤❤
Остерегайтесь выходить на кухню ночью, когда силы зла властвуют безраздельно 😁
😂😂😂😂😂😂😂
Да, там влавствует холодильник Баскервилей!!!😂😂😂
@@oxanahrusciova7102 😂
Никогда не жрала ночами, интересно даже 😂
Сергей Михайлович, спасибо поднимаете настроение
Браво доктор!
Такое чувство юмора 😊
Спасибо Вам Сергей Михайлович!!!!!❤
Doktor - talantlivij artist s prekrasnim chustvom jumora! I posmejaysia i zadumatsia est' nad chem!❤
Дорогой Сергей Михайлович, я вас очень благодарю за ваши знания, за разъяснения, за заботу и внимание.❤ Ваши эфиры очень и очень нужны!!! Смотрю и слушаю вас с удовольствием. Всегда нахожу много полезного для себя. Благодарю вас ещё раз❤
Спасибо за теплые слова)
@@Dr.Oblozhko Только вы -лучший!!!
Как же мне сегодня повезло !!!!
Я с вами познакомилась и сразу влюбилась в Вас доктора !!!!!!
Вы имеете искусство рассказывать легко с юмором о сложном !!!!
СПАСИБО !!!!!❤
Какой же у Вас искромётный юмор! И, знаете, когда нет излишнего драматизма при решении задачи (не проблемы,а именно задачи) обезжиривания собственного тела облегчает это решение.Спасибо, уважаемый доктор!🎉
Никогда не нужно переводить в морально-этическую плоскость (смогулия, хочулия, магнолия) то, что можно решить простыми действиями)
Сергей Михайлович ,вы просто уникальный доктор и человек.
Большое спасибо за ролик
Спасибо большое за информацию, которую даёте нам с лёгким юмором 💞
Дай Бог тебе здоровья, доктор, ну какая умница, согласна с одним из отзывов, брат
Сергей Михайлович, снимите, пожалуйста, видео о соусах - готовых и домашних. Можно ли их использовать и как снизить калорийность. Мне кажется, эта тема волнует многих.
Сергей Михайлович, что значит не нужны воскресные эфиры? Нужны!!! ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!
Вы же лучший!!!
Доброе утро, Сергей Михайлович! Вот, у всех вечером жор, а у меня с утра до вечера. 😔. Спасибо за информацию и хорошее настроение. Благодарю. ❤️👍. Говорящий, чебурек!! 🤣🤣
Ооооо, нас уже две😄😄😄💖
Обожаю людей с чувством юмора
Спасибо большое за мотивацию:)
Спасибо🙏💕 вам большое, Сергей Михайлович, Вы просто бесподобен, талантище..... 👍👍👍🤗🤗🤗😀😀😀
💥💥💥Мотивируете. Действительно похудение напрямую зависит от нашего питания.
❤Сергей Михайлович! Супер класс🔥я сейчас в вашей программе. Смотрела это видео раза два. А сейчас это прям дошло, понимаешь все еще лучше🌠🌟🌟🌟🌟🌟
Сильнейшая мотивация!!!!!
Я очень рада что Ютюб мне предложил Ваши советы!!!!
Никогда не поздно начать быть здоровым а значит счастливым!!!!
Помню,ещё в40 не ыло проблем ,вес держался мой нормальный,сейчас ,спустя 7 лет ,обмен веществ просто полностью замедлился ,поэтому моих лишних 6 кг очень тяжело сбросить.Большре спасибо за мотивацию , теперь знаю у меня получится ❤Большущего счастья Вам дорогой доктор!!!!И желаю побыстрее дойти к миллиону ,Вы как никто этого заслуживаете.
Р.С.Я поняла что Я Вас СЛЫШУ !!!!Какое это счастье❤❤
Очень познавательно,а главное с юмором🙂понравилось,зачет👌👍
Дети плачут, бабушки молятся и т.д 😂😂😂 ой насмешили, не могу. Все очень здраво, буду пробовать ваши приемы 👍
Спасибо Вам Сергей Михайлович❤❤❤ Так доступно и с юмором всё объясняете!😁👍👍👍
На здоровье)
Спасибо вам что обьясняете 👍
Спасибо ,за то что делаете мир лучше.Чуствуеться любовь к людям,успехов вам и благодарных пациентов !
Спасибо)
Супер!!!!!!!
Смотрела,смотрю и буду смотреть ваши эфиры,чтобы победить вторичную невротизацию в пищевом поведении!!!
Доктор ГЕНИЙ!! Спасибо за стройность доктор Обложко!!!
Доктор Вы лучший 👏👏👏
Пока все сладкое не истреблю в доме, не успокоюсь😭
А вы не держите сладкое дома. Я так и сделала. В магазине спокойно обхожу сладкие отделы, а вот дома, есть сладкое, за вечер доем. 🤭🤭🤭 Перестала покупать. И отвыкла.
Это я такая!Пока не уничтожу всё сладкое,не могу успокоиться.
Какая Вы, темпераментная!)))
@@user-si1il5mg1t Да, также как и с сигаретами. Не покупать - будет нечего курить, придётся грызть семечки, например.