С чего начать снижение веса? И как не сорваться?
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2023
- Говорим о первых шагах - с чего начать снижение веса. Как достичь успеха и не сорваться?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko 
Развлечения
Доктор с Обложки, Ваш юмор великолепен! 😂Спасибо вам за ваш труд и шикарный юмор!🎉👍🏻
С͢е͢р͢г͢е͢й͢ М͢и͢х͢а͢й͢л͢о͢в͢и͢ч͢ - Рядом с Вами, как в сказке - интересно, спокойно, волшебно и уютно🥰.Вы бескорыстно делитесь заботой, теплом и приносите сплошной позитив🤗.Вы душевный, открытый, надежный, внимательный и уникальный в своем роде человек.Нам очень нужно «Стройное радио»🤗💖.Чем чаще,тем лучше 🥰.Спасибо, что Вы есть!🙏👨🏼⚕️💖
Обожаю ваше чувство юмора 👏👏👏Если вы решите его убрать - я перестану вас слушать 👂 😮Так и знайте 😜Не Вздумайте и не слушайте ваших помощников, они просто вам завидуют 😋 Вы великолепны в своем подходе и в этом уникальность
Спасибо)
Как долго я Вас ждала 🤧Вы великий 🙏❤️прошло две недели- минус 2 кг в радости и удовольствии от каждого застолья 💃🌹
Минус 5 🥰🙏
🎉Уважаемый Сергей Обложко, Ваш доброжелательный голос и понимание, Ваша душевная щедрость, Ваше "ОНА", Ваш искромётный юмор - это Наша *СЛАДКАЯ ТОЧКА* !!!❤😂 Лёгкости Вам в Жизни🎉
Без Улыбки Вас слушать нереально😊❤❤
С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ - Ваш природный ум и замечательные знания, старания и упорство в достижении цели всегда напрямик ведут Вас к успеху😊.А Ваш искромётный и качественный юмор, доброта и любовь к людям привлекают к Вам всех, кто способен оценить Вашу яркую, неординарную, харизматичную и в целом очень гармоничную личность🥰.Вы всегда будете на коне и в центре внимания, Вы - лидер и просто хороший, умный человек, горжусь знакомством с Вами.❤️👨🏼⚕️🤝🙏
Как здорово что все мы здесь сегодня собрались.
вчера перед сном хотела поесть, но послушав Вас, просто легла спать. Благодарю!
Эфир-огонь! Все ингредиенты присутствуют, как на метаболической тарелке: тут и полезная информация и мотивация и обязательно с юмором! Без юмора Вы не Вы, Сергей Михайлович! С Новым Годом! Желаем Вам самого прекрасного! 🎉❤
Ура! 500 тыс подписчиков у СМ! 💥
И вообще обожаю такой формат - длинных задушевных разговоров! Пока слушала, приготовила суп по метаболическому принципу и запеканку) и еще кучу дел переделала)) и замотивировалась!
😂😂😂😂Обожаю Сергея Обложко,🌞🔥🔥🔥🔥.
Как говорится, лежу обожратая со старого года и ржу😂😂😂😂, спохватилась я, а уже +4 и не до смеха. Взяла себя в руки, и уже на волшебной тарелке. Но теперь с заклинанием.., -оум..,нет срыву. Спасибо Вам!Дорогой наш добрый доктор! С Новым Годом! 🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸
С Новым годом!)
Еще дома должна все должна быть нормально
Спасибо большое, с огромным удовольствием слушаю вас и не могу оторваться от любых длинных видео 🥰👍
Длинные эфиры---СУПЕР!!
Они как гипноз,после ваших эфиров,жрать не хочется,все сладости хочется выбросить и слушать вас,это же просто МАГИЯ от вас🔥🔥🔥🔥
Сергей Михайлович Вы без работы не останетесь , юмор у Ваш доводит меня до слёз , до истерики не могу остановиться. Слушать Вас одно удовольствие Вы ЧУДО , приносите людям улыбку и здоровье и всё это водном флоконе СУПЕР!!!!!!!!❤
Браво, Сергей Михайлович! Вы супер специалист!!! А шутка про "умру в квадратном гробу вообще 🔥
только, дошло, спасибо
Потому что, что вдоль, что поперёк! 😂
Я очень люблю длинные видео у Сергея Михайловича
И я!
Мы любим длинное видео!!!!!
Большое спасибо за вашу работу, смотря ваши эфиры похудела с марта месяца на 13 кг, сейчас 62 при росте 168, смотрю ваши эфиры для двльнейшей мотивации, желаю Вам и вашей команде успехов в вашей нужной работе
Спасибо большое за информацию и за помощь людям 😊👍👍🙏
Нужны! Прекрасный эфир🥳
Сергей Михайлович!С вами👌🔥👌Не только,стройнеть!! Вы,юморист !!!!😂😂😂
Доктор, спасибо за стройное радио!!!!
Сергей Михайлович, спасибо! ❤❤❤
Сергей Михайлович, спасибо вам за стройное радио!) По чаще бы!))
Ергей Михайлович, очень рады вновь слышать в эфире стройное радио!
Уррраааа 500!
Наконец-то стройное радио! 🎉 давно не было, соскучилась)))
Добрый день.Лишнего веса у меня нет,рост 168,вес 54.Но хочу 50-52 кг и ,,будет мне счастье'') Для дефицита каллорий не хочу отказываться от любимых продуктов ( шоколад,орешки,семечки,сыр) Взвешиваю по 20 гр,ем их раз в день,на десерт (что-то одно из них) Шоколадную конфету 2 дня ем, сначала ножичком снимаю шоколадный слой,а на второй день доедаю,что осталось))) Мне самой смешно,чувствую себя шизанутой,но мне так нравится,никаких запретов и замен на низкокаллорийное( от которых грустно мне)))))
ура 🎉🎉🎉радио вернулось❤❤❤
Сергей Михайлович, нужны не только длинные видео, но и вернуть воскресные!!!
Сергей спасибо.Длинные видео хорошо.
Эфиры нужны, что бы нахаживать шаги было не грусно. Приятное с полезным❤
Сергей Михайлович! Я почти стройняшка "завсегда"-78 лет, но подписалась. Для поднятия настроения, это же здорово послушать вас в 8 утра.
Спасибо за доверие)
Сергей Михайлович, благодарим за супер эфир❤!!!
Сегей Михайлович, нам как женщинам, чем длиннее, тем лучше!🤭😅
Хотим эфиры почаще и подлиннее!👍👍
😊😊😊😊 вы очень хороший человек. Здоровья вам за вашу доброту
Сергей Михайлович,❤❤❤Вы,🔥♥️♥️♥️Вас! Сказка,в тему!😂😂😂
Спасибо Вам большое 💕
Люблю вас!!!!❤🎉
Добрый вечер!! Огромное спасибо, стройное радио, лекции по воскресеньям супер!!!!
Сергей Михайлович! Спасибо вам за чудесный эфир! ❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🔥
Спасибо!
Очень нужны длинные видео
Ураааа! Сергей Михайлович, Наконец-то Вы вернули "Стройное радио"!!!! Это восторг! 🔥🔥🔥Как долго и сильно все этого ждали! 🎉🎉🎉
Длинные эфиры полезны, почти медитация)))
Я балдею от вас.
Обожаю вас, Сергей Михайлович, а ваш юмор😂, это вообще бесценно!!! ❤
Я прям слушаю Вас и уже худею👍🌸
Так рада новому ролику!!!
Поздравляем с полумиллионным подписчиком!!!
Благодарю❤❤❤
Такой смешной, я хохотала, я реально родилась под 13 знаком зодиака- знаком пончика😂😂😂 крутой!!!!
Спасибо Вам за эфир❤
Самый-самый лучший доктор!!! Дорогой Сергей Михайлович, похудела благодаря Вам за лето на 15 кг. Сейчас вешу 65 кг, а была 82. На работе пропагандирую Вас, коллеги купили 5 ваших книг. До того, как увидела Вас в Ютубе никак не могла похудеть. Спасибо Вам огромное!!! Худеть с Вами легко, просто и неголодно!
На здоровье. Вы молодец и на верном пути)
Мы скучали и наели лишнего! Ждём новых эфиопов))
Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго
Спасибо за Ваш эфир. Очень было приятно и интересно. Если честно эфиры со звездами поднадоели с ответами на одни и те-же вопросы. Хочется продолжения Ваших выступлений в эфирах.
Вы классный ❤❤❤❤❤
Булки из псиллиума супер!Менять название не надо. Спасибо за эфир ,класс!
Мне очень нравяться длинные видео.Спасибо вам огромное.Я бы слушала и слушала ❤.
Юмор-отпад
Delší video ve vašem podání je lepší pro ty lidi,co se vážně snaží zhubnout.🌝
Сергей Михайлович, ваши эфиры лучшее украшение воскресного вечера ❤
Как поставить тысячу лайков, вместо одного? ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Наверное под каждым коментом ставить лайк.
Великолепная подача информации!
Ну наконец-то 😂. Мы уже соскучились по юмору в "Стройном радио". Обожаю юмор в обложке!!!😂❤
Доктор, спасибо за ваш труд. Всегда приятно вас слушать и мотать на ус мудрость о стройности.
На здоровье)
Сергей Михайлович! Ваши длинные лекции готова слушать каждый день!!!!❤
Уважаемый Сергей Михайлович! Не извиняйтесь пожалуйста!
Именно благодаря Вашему юмору очень приятно сушать Вас. И сдедовать Вашим рекомендациям ❤
Ваш голос действует магически- мгновенно настраивает на путь истинный❤
начала!!! худеть!!! 3ий день!!! на овощах!!! и немного курочки вареной!!!!!!❤
Попробуйте сбалансированную по метаболическому принципу тарелку)
Отец!!! Кормилец!!! Доктор ВЫ мой золотой!!! Спасибо за мою стройность!!! Эфир огонь!!!
Хочется добавить, что Многодетный Отец и Комилец!!! :)))
Ютуб не прав, ваши видео нужны и полезные.
Спасибо❤❤❤
Очень мотивирует. Слушаю в сауне и хочется начать новую жизнь
Стройную мудрость в Вашем изложении, Сергей Михайлович, готова слушать бесконечно!!! А мудрость в виде сказки-это высший пилотаж. Спасибо, лучший изгнатель диванной болезни!!! Я на кухню:))
Спасибо за добрые слова)
Сергей Михайлович, спасибо за выпуск. Вроде уже все знаешь, используешь в повседневной жизни, но все-равно в каждом выпуске что-то новое узнаешь. Смотрю с удовольствием!!! Мне долгие выпуски заходят на УРА…
Спасибо доктор,я уже год дежу вес,раньше весила 88кг.правда теперь ещё хочу сбросить 5г.сегодня на весах 63,550.мне конечно не очень идёт,я старая.всеже не молодая 71.но зато себя чувствую хорошо.мне легко ходить.только глаза подводят.но уже и эту проблему скоро решу.еще осталось один глаз прооперировать.надеюсь всё будет хорошо.яваши лекции люблю слушать.просто очень многово я не знала.побольше таких честных доброжелательных и умных людей как вы.
Худая корова, ещё не газель....Вы абсолютно в нормальном весе, зачем ещё 5 кг?!Я Ваша ровестница,вешу 65 кг и очень стройная размер 38-40.Желаю Вам здоровья здоровья здоровья
@@iraarhanska9964 л
Наконец то вы снова в эфире❤️
Впереди Новый год, любимый праздник, как рассказать нашему мозгу и пищевым привычкам, что я не буду собирать тарелку из этих "гадостей" ,которые на столе? Расскажите, пожалуйста, может быть есть такая вспомогательная таблетка,которая может хоть немного помочь в эти дни? Ведь это нереально смотреть, как все едят,нарезая себе отдельно правильные продукты
❤С удовольствием смотрю ДЛИННЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО С ВАШИМ УЧАСТИЕМ 😊. Иногда так и тянет «согрешить в пищевом смысле», а послушаешь вас, и даже как-то устыдишься…Особенно в пятницу.
Спасбо за теплые слова)
Очень любим воскресные,долгие эфиры.Сергей Михайлович,пожалуйста верните ,,стройное радио,,каждое воскресенье😊😊🎉🎉🎉🎉❤❤
Сергей Михайлович! Очень ждём продолжения длиннющих !!! эфиров. 😊 Соскучились. ❤
Начинаю снижать вес 😊!
С вами всегда очень весело и позитивно ❤❤❤
Спасибо за эфир!
Порой именно тонкий ненавязчивый юмор, кроме всего остального, и помогает не свернуть с выбранной дороги на пути к стройности и, соответственно, к здоровью!!!
Спасибо за такие важные положительные эмоции!!!
Наконец-то! Как мы соскучились! Это как подзарядка, периодически очень нужна. Не бросайте нас, пожалуйста ❤❤❤
Спасибо огромное Вам Сергей Михайлович. Супер. Мотиватор 100%! Отличная подача. А где и как можно получить рецепты? Это надо марафон пройти? 🙏🙏🙏 и о какой программе идёт речь? ❤
Док - Вы супер!!! Спасибо! Ваши рекомендации реально работают👋
❤❤❤
Здравствуйте,! Макароны в сухом виде 100 гр.значит, их и есть, когда их отварить, или увеличенный объём в 200 гр, поделитьна половину?
Дорогой Доктор, я с Вами в первый раз! (Хоть Вы у меня и "не первый"))) ). Спасибо Вам огромное за эфир и доставленное удовольствие!🤭 Буду с Вами! 🤗 Пожалуйста, продолжайте "длинновещание"), для за.. замотивированных 😂 💜💜💜
Сергей Михайлович спасибо вам за ваш труд и ЮМОР.Похудела благодаря вашим передача 2 года назад очень довольна и моя дочь тоже похудела СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ! ВСЕМ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ УДАЧИ ВО ВСЕМ!❤❤
На здоровье)
Почему ваши видео не попадались мне раньше, очень ценно, благодарю🙏. Я правильно понимаю, что при росте 175 вес 60кг максимален по имт ? Спасибо
Верхняя граница нормы веса 76 кг при таком росте
А я в Sпосле L)огромное Вам спасибо С.М.Только благодаря Вам,достигла хорошего результата)
Подскажите, можно ли пройти курс, если отсутствует сила воли, от слова совсем. И при наличии инсулинорезистентности. Оказывается ли достаточно внимания в рамках курса, или только дают рекомендации и справляйся как хочешь
Героини, еденедельно рассказывающие о своем успешном похудении, утверждают, что чуаства голода у них не было, и что внимания на прогрпамме достаточно. Правда или нет - не знаю.
Спасибо большое за заклинание про бывшего 😂
Сергей Михайлович, ваша сказка - сплошная смехотерапия, живот трясется...спасибо...