Наталья -13 кг за 3 месяца. Невозможное возможно?
HTML-код
- Опубликовано: 22 июн 2023
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online.com/program
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online.com/newsletter/... 
Развлечения
![Chk Chk Boom - Stray Kids ストレイキッズ 스트레이 키즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240719](http://i.ytimg.com/vi/63QPwqCRGcw/mqdefault.jpg)
*Сергей Михайлович - Вы самый лучший специалист👍🏼💞.Спасибо ,что Вы всегда рядом, что от Вас всегда можно услышать дельный совет,добрые слова и получить ту поддержку, а который можно только мечтать☺️.Вы прекрасный человек, которого благодарить хочется всегда🕊👨🏼⚕️❤️!*
😊
*Сергей Михайлович - одни люди похожи на пчелу,а другие на муху🤗.Те,кто похож на муху,в каждой ситуации выискивает что-то плохое и занимаются только этим.Ни в чём они не видят ни капли доброго.Те,кто похож на пчелу,находят только доброе во всём🧚♀️.Сергей Михайлович - спасибо Вам за вашу надёжность, доброту,душевное тепло и умение находить во всём что-то хорошее☺️🕊👨🏼⚕️❤️!*
*Наталья - мне хочется раскрыть вам один секрет🤭:Сергей Михайлович не только вас заколдовал, но и нас тоже🤗.Скрытый гипноз точно есть😁💞.У вас отличный результат,идеальная фигура👍🏼👏🔥!Вы прекрасная женщина, умная,уникальная и неповторимая🌸.Желаю вам удачи, позитива и успехов в любом деле🍀🕊.Сергей Михайлович - спасибо вам обоим за мотивирующий эфир!🌟🧚♀️❤️*
🤦🏼♀️
Наташа, отличный результат! 🎉
Благодарю героиню за такой жизнерадостный эфир❤
Впервые успела на эфир онлайн. Лишнего веса нет, нозалипаю на ваши эфиры
Наташа умница! Молодец! Красотка!
Все слышно и видно замечательно
Спасибо! Интересно.
Редко смеюсь, жизнь не очень балует, но когда смотрю трансляции диетолога Обложко, заметила за собой что смеюсь вслух.
Пугаю родных и окружающих, не все замечают наушники.
Отвечайте всем, что хорошо смеется тот, кто потом смеется в раздельном купальнике!
На фотографии справа прям балерина👍🧚♀️💐
А можно рецепт марковного тортика. У меня нет базы рецептов
Очень интересно проводит эфиры Сергей Михайлович,видно любит своё дело! Я участница программы, результата не добилась,но стараюсь мотивироваться так,чтобы захотелось всё сделать правильно и не лениться!
а почему?
@@034.21 Почему не добилась?Потому что не отнеслась с серьозностью и высокой мотивацией,а еще не лениться в таком деле,как похудение! В деле похудения важно АБСОЛЮТНО всё:1. Слушать и слышать о чём просят тебя делать 2. Взвешивать еду и записывать 3. Считать каллории 4. Есть по голоду 5. Не давать себе поблажек в период программы 7. ОЧЕНЬ иметь высокую мотивацию. Я много делала себе поблажек,а потом съехала с катушек моя мотивация,а ещё я ленилась!
Зачем считать и записывать каллории? Я не в программе, слушаю бесплатные ролики и записываю подсказочки, что и как делать. Исключила все продукты с каллорийностью выше 100 и ем по 500 гр каждые 3 часа+ метоболическая точка перед сном. Всёёё!!! Уже ушло 7 кг за 1.5 мес. да, мне 52, с гипотериозом и менопаузой.@@Liubascha56
Круто! Тоже не ем мясо, поэтому программы многих диетологов и нутрициологов даже не рассматриваю!
Елена, некоторые нутрициологи работают с веганами. Но ценник гораздо выше
Очень знакомые продукты. Спасибо за эфир. Из Германии с любовью ❤
Дорогой доктор! Я вам очень благодарна. За 2 месяца попрощалась с 10 кг лишнего веса. И это без особых усилий. Я счастлива, что у меня получилось.
Прекрасный , позитивный эфир! Наташе счастья, лёгкости и хорошего отпуска. Сергею Михайловичу и команде большое спасибо, я с вами уже 3 года и очень рада ❤❤❤
А можно вопрос доктору? Ошпаренная зелень это клетчатка?
С удовольствием посмотрела))Может ли кто-то написать здесь рецепт морковного тортика?)Спасибо)
Морковный торт/кекс
морковь 100 г
белок яйца 100 г
отруби овсяные 35 г
сахзам по вкусу
корица 2 г
оранжина по вкусу
54 ккал на 100 грамм
Замочить альбумин 15 г+85 г воды. Морковь потереть на мелкой тёрке. Отруби перемолоть в кофемолке. Взбить белок с сахзамом. Вмешать сухие ингредиенты, потом морковь. Вылить в форму. В микроволновке на максимуме 5 минут выпекать.
Можно так есть. Можно смазать мягким творогом с казеином, сахзамом, рикоттой и ягоды замороженные (малина, например).
@@vasilina238 спасибо Вам огромное🤗🤗🤗
Каждому своё!!!
Доктор Обложко- ГЕНИЙ!
Спасибо стройность Сохраняю
Три года
Вы - настоящий герой! Хочется эфира с человеком, сохраняются вес. Мне кажется, это самое сложное.
Наталья, спасибо за эфир! Вы молодец и красавица! Заинтересовали маленькие весы для тела, дайте ссылку и где купить?
Добрый вечер. Купила в Amazon.
Какое преображение! Казалось бы, 13 кг, но внешность полностью изменилась, это примерно минус десять лет назад, молодость, стройность, красота!
Дорогой Сергей Михайлович, обожаю Вас за знания, которые Вы даёте в своём стройном радио и эфирах со звёздами, и за Ваш неподражаемый искрометный юмор. Ваша система питания для снижения и сохранения веса прекрасна во всех отношениях. Благодаря ей питаешься полноценно, без голода да ещё и снижаешь вес. В результате смогла сдвинуть вес с мёртвой точки и за 3 месяца талия -18 см, бедра -12 см, грудь -9 см и -10 кг. Я еще в пути, но до цели осталось совсем немного, каких-то 5 кг, а там посмотрим, может и цель изменится :). И я знаю - у меня все получится. Спасибо Вам огромное!!! Вы самый лучший диетолог и психотерапевт!!! И Ваша система самая лучшая!!! Мои наилучшие Вам пожелания!!!
А подходит ли эта система питания при желчекаменной болезни? У меня итак своя диета, но похудеть не получается.
Дело в том, что при дефиците калорий может случиться «зажор»/срыв. И это может привести к обострению. В любом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом, дабы не навредить себе!
Krasavice🎖️🎖️🎖️
Есть ли возможность купить Вашу книгу в германии.
Да. Я заказывала через JANZEN. Долго ждала. Месяц. Цена с пересылкой са. 30,00€
Можно купить электронную книгу, правда не так удобно как бумажный вариант.
Купила электронную на 3 € и читаю 😉
Наташа очень приятная и позитивная, эфир отличный. Каждый раз узнаю что-то новое для себя
Наталья, спасибо и респект!🥰
Сиропов у меня таких много.Рекомендую.
Понравился очень эфир ,Наташа позитивная и организованная.Молодец!А шутки Сергея М. и забота о нас согревают сердце ❤
Девочки, как де всё это тяжело. Как я люблю покушать. Я не на диете. Но основные принципы соблюдаю. Не люблю булки, не пью газировки, ем много зелени, пью много воды. Бывают обжорные дни. 9 месяцев ограничений Вес стоит. Но и не растет. Диабет, щитовидка, бросила курить после 20 лет отравления. Главное, вес не растет. А вчера блины племяшам жарила, не удержалась, поела. Но.... вес даже уменьшился. Господи, я на правильном пути, организм меня поддержал, не наказал. Изучаю дальше все видео. Плюс Павлова Ольга. Разные подходы, но принципы одни. Как мне с возрастом стало тяжело с весом. Раньше не мешал. Стрессов много, но я же ещё молодая, 55 лет. Энергия, задор, и я смогу. Восхищаюсь девочками!
В прошлом году у меня вес стоял 9 месяцев, после того как я скинула 17кг. Потом набрала 2кг и вес полетел вниз! За весну минус 10кг. Сейчас опять стоит, и я знаю что это организму нужна адаптация
Большое спасибо, Наташа,за то что поделилась своими знаниями, за подсказки. Сергей Михайлович, благодарю за прекрасные, добрые, умные комментарии. ❤
А не было ли моментов, что хотелось бросить все, остановиться и продолжить жить ‘как раньще’
Я нормальная и у меня все было. Мы же не роботы!
Наталья молодец 👍🏻 прекрасно выглядите
Спасибо😊
На картинке женщина похудела как минимум на 30 кг.
Возможно все! Я похудела за месяц на 7.8 кг, но поняла что так нельзя. Эти кг быстро вернутся
Не обязательно! Не надо себе это внушать! Все получится!
Нельзя! Вероятен срыв,по себе знаю.Потом из зажора трудно вылезать.
У героини маленький рост, поэтому так заметно. У меня минус 10 особо никто не замечает
Сергей Михалыч сразу озвучил что на программе 13,сейчас 52+ 13,а до этого героиня худела сама,что вы придираетесь,ну не сфотался человек за день до программы,не ищите причины своего негатива
@@user-dm5hr3dl6wЧто-то как не героиня, так обязательно забыла сфотографироваться. Фильтры применяют для привлекательности программ диетолога.
❤❤❤
👍🔥🔥🔥
Почему сейчас многие диетологи против 4-5 разового питания? Активно переходят на 2-3‼️?😮
Я не врач, но на своем примере скажу, что всю жизнь легче было когда кушаешь 2-3 раза, а когда пыталась как говорили вокруг надо 4-5, то я набирала (не поедая чипсы, обычную еду) или больше злилась, так как в голове всегда были мысли о еде: скок там время, надо не забыть покушать/ а что покушать/ а скок до сна/ а где/когда/ зачем и тд
"у меня такая принципиальная позиция, что я всегда пишу, сколько человек сбросил в программе" Ну, доктор, тогда и фотографии надо выставлять, следуя принципу принципиальности! Зачем же зрителей вводить в заблуждение. Фотография слева сделана давно, когда героиня весила реально 80кг. А в программу она пришла с весом 66 кг (нынешний 52 + сброшено 14 =66кг) Маркетинговый ход?
А в чем маркетинг? Героиня рассказывает, что сбросила 18 см в талии за время программы… это мало? Ну будет она на фото ДО чуть стройнее что лично для вас изменится?
Ваш негатив никому не нужен. Здесь собрались люди, которые хотят снизить свой вес и знают что доктор и участницы программы нам помогут.
@@olgapn4995 я верю, что тут единомышленники, верю в помощь доктора. Никакого негатива я не высказал. Просто посоветовал выкладывать фотографию участницы в момент входа в программу, а не давнишнюю, сделанную несколько лет назад
Наташа, какой вы пектин покупаете в Германии? Я смотрела в гугле, очень разные цены и некоторые по бешеной цене 😁
И спасибо за рецепт супа с тунцом!
Добрый день! Покупала в Amazon. 1 кг 35,00€.
@@nataliakudryashova6125, спасибо.
❤
🌺🌼🌸🏵💮
🔥🔥🔥👍✌️👏❤️❤️❤️
А как долго можно находится на дефиците калорий? Я три месяца на 1250. Скинула 7,500. Но хочу еще 6 кг. Стоит остановиться? Или добивать их?
Большинство участников программ чувствуют себя комфортно на питании с дефицитом калорий в течение 2-4 мес
@@Dr.Oblozhko Спасибо Вам огромное! Дорогой и любимый доктор. Вы буквально спасли меня. Я всю жизнь в борьбе с весом. И никогда мне не было так легко и вкусно худеть!
Обнимаю Вас всем сердцем. ❤🥰
Очень приятная женщина. 🦋
😊
Вапчета😅 Сергей Михайлович единственный и неповторимый в своём роде 🥰🥰🥰🤩
А если на велосипеде 40мин на работу и 40 мин обратно, это много???
достаточно много
Кажется всё знаю, вес в норме благодаря эфирам Сергея Михайловича, и всё равно жду каждый выпуск. Сегодня наслаждалась голосами, заряжалась энергией и позитивом! Рада что благодаря Сергею Михайловичу мир становится прекрасней, стройняшек всё больше и больше!!!
Для меня каждый эфир это новые открытия! Огромное спасибо Наташе и Сергею Михайловичу.
😊
52,6+14=66,6кг до 80- ещё 14 кг ( или я что то недопоняла..
В программе столько сбросила. Но фото сделано задолго, когда она ещё не была в программе
@@user-vz4jp8qd2l С этими фотографиями разводилово, что не добавляет доверия. В предпоследнем видео, похудевшая призналась, что использовала увеличение в телефоне. На этом фото явно к 90 кг вес стремится.
@@usernotfounderror202Это уже давно понятно, что применяют фильтры и выставляют себя более похудевшей. Такие подходы доверия не прибавляют.
Сколько полезностей Наташа показала ! Спасибо огромное .
Спасибо за интересный эфир, Наталья очень приятная, грамотная, культурная Женщина, Сергей обладает наиприятнейшим голосом и чувством юмора, располагает к себе👨⚕️
Я стараюсь располагать к здоровому образу жизни)
@@Dr.Oblozhko НЕСОМНЕННО😌
Приехали... Еще и комментарии удаляют :))) Ясно же, что на фото вранье.
Что конкретно Вам кажется враньем? Что это я на обеих фотографиях? И что я снизила вес?
@@nataliakudryashova6125 Вы эту же фотографию себя в большом весе использовали в 2017 году на канале Ракицкого (шесть лет назад!). Там рассказывали, что похудели на 17кг. Здесь в сравнение ставите это же давнишнее фото
героиня позитиная, приятная, вызывает уважение, но ставлю дизлайк доктору за обман с фотографией. На фото слева она реально весит 80кг, к вам в программу Наталья пришла уже НЕ в таком весе!
Это говорит о вас, как не о хорошем человеке. Какая разница какая фотография ДО? Что меняется от этого лично для вас? Этот факт как-то повлиял на вашу жизнь, на ваш вес? 18 см в талии человек сбросил… 13 кг… это мало? Какие-же мелочные и злобные люди бывают… прям фу … отвратительно 🤢
Люди добрые, вы не забыли, какая у доктора специальность? Если долго не распространяться - отличный маркетинговый ход, вы обсуждаете, просмотры идут вверх...Супердоктор, я считаю.
@@TatyanaKovalevaXC что значит мелочные и отвратительные? Доктор говорит о своей ПРИНЦИПИАЛЬНОСТИ. Говорит о том, что рассказывает о сборошенных килограммах участниц только в программе (т.е. девушки вне программы тоже могут худеть, но в эфире речь об этом не идет). Тогда и нужно быть принципиальным до конца, нужно честно сказать, что фото сделано несколько лет назад, когда Наталья весила 80кг. Давайте не защищайте лукавство доктора, и не злитесь попусту
@@levremovich *А доктор и не лукавит☺️,он во время эфира так и сказал,что героиня похудела и до программы.А во время программы сбросила 13 кг.Наверное вы этот момент пропустили и не услышали☺️.*
@@agneta8645 я тоже обратила внимание, что между фотографиями разница гораздо больше, чем 13кг
Это не -13кг. Это минимум кг 30!тогда и фото ставьте то,с каким весом человек пришёл на программу.
Ну уж, тащить в отпуск весы для взвешивания продуктов и портативные весы -это шиза реальная
Лучше тащить с собой в отпуск весы, чем таскать на себе лишние килограммы 😊!
Правильное питание-это наука, которую надо постичь и каждодневный труд. А без труда не вынешь рыбку из пруда!
Надеюсь, доктор учит худеющих не обращать внимание на подобные мнения. Вам не надо - не таскайте, а также не учите других, так ведь?