Сегодня отвечала на анкету.Написала, что пока не готова финансово.В процессе просмотра, поняла, что мое будущее участие в программе, будет подарком ко Дню рождения.Буду готовится.
Спасибо за замечательный эфир. Я похудела со 106 кг до 86. Сделала перерыв, чтобы восстановилась кожа. Слушаю вас и собираюсь с духом. Надо преодолеть еще 6кг к маю. Ваш канал мотивирует. Мира вам и добра!!! 🌹🌹🌹🕊🕊🕊❤❤❤
Спасибо вам. Дай нам всем Бог мира. Жаль, не добавила, что для нас всегда русские, украинцы и белорусы были одно и то же. В лучшем смысле этих слов. Белорусов забыла.
Спасибо за прекрасный эфир.Лидия молодец👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼.Хотя с помощью вас не возможно не худеть.Только вы всегда раскрываете все секреты.Мы вам за это очень благодарны.👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️❤️❤️
Лидия- умница и красавица! И смотреть, и слушать- удовольствие! Спасибо , Сергей Михайлович, за мотивирующие беседы. У меня третий месяц программы, минус 13100. Безмерно благодарна, что не таскаю на себе 2 ведра жира, хочу еще убавить.
Супер эфир. Лидия такая позитивная. Я к сожалению не в программе, сейчас с Германии не могу оплатить, но я учусь на ваших эфирах. Спасибо вам большае. И между прочим и орехи и шоколад лежит в шкафу, но я сытая и на глупости не тянет😜
Лидия от тебя исходит лучезарная энергия. Ты сильная женщина. Я вижу это по тебе, метаморфоза всего лишнего в реальный позитив. Я искренне рада за тебя.
Лидуся, ты супер!!! Какая ты красотка и молодчина!!! Желаю так держаться!!! Об этом докторе я узнала от Лидуси, теперь верю, что это возможно! Лида моя однокурсница и я очень рада что у неё это получилось!
А мне лично кроме всех овощей,больше всего помогает тертая на мелкой терке морковь,не ленюсь натирать ее для себя,так как заметила,что она дает калосальный обьем желудку,она так насыщает,она так прекрасно чистит организм и самая главная моя фишка---ее так устаешь жевать...что не хочется есть уже ничего...стараюсь добавлять в каждый прием пищи столько,сколько смогу сьесть!!!
@@маринаиванова-з4б5л всё по метаболической тарелке, соответственно принципам программы - белок, клетчатка, углевод. Есть примерное меню. Выполнять, все, что советуют. Выяснять причины, почему стоит вес, их м.б много.
Спасибо большое за такой светлый, позитивный и полезный ролик!! Спасибо Лидии за искренние советы и открытость. Её котик на кофте это она сама перед похудением а кот- это Лидия уже с опытом. Супер видео!! Спасибо большое Сергей Михайлович!!
Сергей Михалыч! Вы очень вовремя! Чуть не сорвалась! Вы когда то говорили, что можно быть несчастной с проблемами и толстой... А можно в е то же и худой.... Вот сейчас хочется сказать, вы правы!!!
Сергей пишу из Казани,мне немного надо было скинуть,но спасибо большое!!!Всё стало получаться,я столько пересмотрела диетологов,но вы просто чудо!!!!особенно хлеб 🍞!!!!!!!
Летом сбросила 5кг. Теперь за зиму успешно их вернула. 😁. Взяться за себя надо уже 67лет. Хочется сбросить лишний вес. Придётся самостоятельно так как живу в Туркмении у нас тут не получится что-то оплатить.
Доброе время суток Спасибо за эфир Смотрю в записи Для Лидии ответ где купить пектин в Германии У нас это называется Gelfix von Dr Oetker Или от других производителей Успехов вам 👍
Замечательный материал, но подайте его лаконично, конкретно . Отфильтруйте все не несущее информацию. И просмотров будет в десятки( а может и сотни) раз больше. Большее количество народу смогут посмотреть ваш материал. Ну где нам взять час и девять минут на просмотр?!!!
Наушники в уши и 🔥🔥🔥всегда прошу Сергея Михайловича чтоб трёхчасовой эфир делал, не хочет😀😊супер информативный эфир получился, людей меньше не стало, число подписчиков только растёт.конкретней??? Целые эфиры воскресные на любую тему, все секреты СМ раскрывает больше чем надо.судя по тому что у вас нет времени посмотреть, то и конкретного вы никогда не узнаёте,🤔🤔🤔😴
Даааа точно мама и дочь как будто 😃👍👍👍вы молодец! Я думаю у меня такой же эффект будет. ...,,Я была немножко в отпуске,,🤣🤣🤣так же скажу если спросят - 20 лет в отпуске немножко + 30кг уже плюс🤣🤣🤣🤣
Ягоды с вареньем? В Германии продается в отделе сахара GelierFix - своего рода ( точно не знаю) - пектин. Для мармелада ( варенья) покупаю пропорцию 3:1, что значит на 1 кг фруктов 350 гр сахара и в конце варки этот пектин добавлять. Для свего варенья ( для длительного хранения) я добавляю всего 2-3 ст.л сахара в пектин ( чтоб не образовывал при варке комочков) и без сахара вообще т.к фрукты имеют итак свою сладость. Мне это достаточно. Иногда если очень кислые фрукты, гашу кислоту небольшим количеством пищевой соды. Жду когда реакция пройдёт и варю с минимальным сахаром и пектином. Закатываю в небольшие баночки. Иначе скиснет
Добрый вечер,какая у вас равновесная калорийность? Сколько придерживались?Выглядите супер👍 Я Ваша ровесница,никак не могу начать,80/170,вроде не критично,но мечтаю похудеть хотя бы на 10🥰.
1400 ккал. Если в магазине себя правильно вести, держать вес удаётся без труда. Да, надо думать, что будешь есть, но это даже приятно. Не голодаю, наоборот, раньше могла подолгу не есть, а сейчас не допускаю больших перерывов между приёмами пищи. Если такая лентяйка как я смогла, любая сможет. Удачи!
Мне тоже 59 лет и рост 160. Я уже сбросила 10 кг(с 83 до 73 кг), остановилась, потому что переживаю за кожу лица и шеи. Лидия, какие процедуры Вы делали для лица и шеи? Выглядите прекрасно, помолодели лет на 20!
Подписалась на Вас , чтобы не потерять...Пользуясь Вашими советами постройнела за 7недель на 9кг.Мне 48лет, рост 170, на данный момент 73кг,мама 7детей.Кстати, стройнеть вместе интересней,это точно.Мы с моей сестрой вместе взялись за здоровье, у неё результат-12 кг.Спасибо Вам за мотивацию‼️‼️Желаю только самого доброго ‼️‼️Спасибо и Вашей героине ,она молодец!
Сергей напишите пожалуйста,где в нижнем новгороде,можно закодироваться ,попасть к психотерапевту ,в какой центр??у вас ведь там был где то офис...нужна помощь..сделала операцию бариатрич...прошло 5 лет..ем очень часто,набрала вес..помогите
Пишу рецепт с большим опозданием, надеюсь вы его увидите! Взбить миксером 4 белка и 1 желток. Добавить по вкусу подсластитель (я столовую ложку примерно добавила), взбить ещё раз. Добавить 250 грамм мягкого творога и хорошо перемешать. Аккуратно добавить муку (по рецепту 159 грамм, я меньше 100 добавляла), до консистенции сметаны. Выложить дно формы яблоками, вылить массу, сверху опять яблоки. Выпекать при температуре 180 градусов, минут 45,модет меньше, смотря какая духовка. Я беру 500 грамм творога и шесть яиц - четыре белка и два целиком. Из 250 грамм получается сильно тонкий, как пицца. Ну там ванилин или корицу по вкусу. Дерзайте!
На завтрак творог с ягодой и что-то из клетчатки, на обед суп, кусочек мяса и салат, после работы примерно то же, что в обед и в последний приём пищи белок одного яйца с салатом или редиской или грибами, или вместо яйца кусочек куриной грудки. Просто следила, чтобы тарелка была метаболическая и впадала в панику, когда ошибалась. Могла например взять на обед на работу грибы с гречкой и салат и в процессе только понять, что и грибы, и салат это клетчатка, а ведь без углеводов это уже не метаболическая тарелка. Как-то так. Надо просто три месяца выдержать и понять принцип. Удачи!
Лидия, спасибо Вам за эфир с Сергеем Михайловичем! (слушаю его только сейчас, в процессе следования программе). Вы такая молодец, Ваш результат говорит сам за себя! Брава! 👏😊 Хочу спросить, как Вы себя чувствуете год спустя? Удалось ли удержать вес? Или, может, Вы решились ещё немного снизить? 😊 Расскажите нам всем, пожалуйста, очень интересно! 🌹 И ещё момент по Вашему комментарию, на который я сейчас отвечаю) Вы пишете, мол, "паниковала, если не могла по какой-то причине собрать м/тарелку". И приводите в пример обед: грибы+гречка+салат. Так из медленных углеводов у Вас как раз гречка и была! 😅 То есть, интуитивно всё Вы верно собирали! 😊 Спасибо Вам ещё раз за подробный рассказ во время эфира! Это теперь на века, как говорится)), польза и стимул для многих! ❤ @@lidiakeil6765
Отчеты меня держат в узде, более того, я с вечера придумываю меню на день, и это держит и помогает. Заметила как только соскок на свободу, у меня идет рост. Перейдя на фиксацию случился 1 срыв! Это был ужас! Самобичевание! Вот сейчас на фиксации началась настоящая борьба с собой...
Можно в программе, под присмотром доктора Яуднла сама, просмотрев много видео Сегодня ровно пять месяцев и минус 22 кг Собственно, 16 было сброшено до НГ , потом я стала чуть больше себе позволять , но все равно ещё минус 6 Цель-до лета ещё немного, чтобы в общем было минус 25
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Здравствуйте Ирина. Уточните пожалуйста фамилию доктора, т.к. того что Вы написали я найти не смогла. А может скините ссылочку на него, будет ещё лучше. Спасибо!!!
Как только я начинаю завтракать - сразу добавляю по килограмму в день. Пропускаю завтраки - ровно столько же и убавляю. с отчетами и без. Независимо от калорий. И после 6 вечера никогда не ем. Не хочется. Да, а летом на винограде и вине худеется прекрасно. Вот как так? Ладно. Пойду позавтракаю. С пяти утра проголодалась бо. И винограда разморожу. Пора. К новому году добавила 3 кг на завтраках. За неделю. А мне бы 10 килограммчиков бы сбросить. Пойду себя запрограммирую. Всем - радости.
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
Сегодня отвечала на анкету.Написала, что пока не готова финансово.В процессе просмотра, поняла, что мое будущее участие в программе, будет подарком ко Дню рождения.Буду готовится.
Спасибо за замечательный эфир. Я похудела со 106 кг до 86. Сделала перерыв, чтобы восстановилась кожа. Слушаю вас и собираюсь с духом. Надо преодолеть еще 6кг к маю. Ваш канал мотивирует. Мира вам и добра!!! 🌹🌹🌹🕊🕊🕊❤❤❤
Вы молодец👍👍👍
Худели по принципу СергейМихалыча или иными методами?
Как дела сейчас?
🎉🎉🎉🎉
Я из Украины хочу выразить благодарность Лидии за добрые пожелания💞 Миру мир🕊️
Миру мир ????
Они немьіе убийцьі !!!
Спасибо вам. Дай нам всем Бог мира. Жаль, не добавила, что для нас всегда русские, украинцы и белорусы были одно и то же. В лучшем смысле этих слов. Белорусов забыла.
@@lidiakeil6765 вот только не начинайте
Спасибо за прекрасный эфир.Лидия молодец👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼.Хотя с помощью вас не возможно не худеть.Только вы всегда раскрываете все секреты.Мы вам за это очень благодарны.👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️❤️❤️
Лидия просто умничка! Выглядит потрясающе для своих лет. Помолодела очень! Спасибо доктору за эфир.
Лидия- умница и красавица! И смотреть, и слушать- удовольствие!
Спасибо , Сергей Михайлович, за мотивирующие беседы. У меня третий месяц программы, минус 13100. Безмерно благодарна, что не таскаю на себе 2 ведра жира, хочу еще убавить.
Лидия, Вы такая классная!!) Здоровья на долгие годы!!
Супер эфир. Лидия такая позитивная. Я к сожалению не в программе, сейчас с Германии не могу оплатить, но я учусь на ваших эфирах. Спасибо вам большае.
И между прочим и орехи и шоколад лежит в шкафу, но я сытая и на глупости не тянет😜
Здравствуйте. Я сегодня оплатила из Канады рецепты
Первое,что сразу бросилось в глаза, это то ,что Лидия очень помолодела. Просто молодец!
Лидия от тебя исходит лучезарная энергия. Ты сильная женщина. Я вижу это по тебе, метаморфоза всего лишнего в реальный позитив. Я искренне рада за тебя.
Лидуся, ты супер!!! Какая ты красотка и молодчина!!! Желаю так держаться!!! Об этом докторе я узнала от Лидуси, теперь верю, что это возможно! Лида моя однокурсница и я очень рада что у неё это получилось!
👍👍Очень позитивный эфир, большие молодцы
Сергей Михайлович сегодня замечательно выглядит👍.Героиня передачи Лидия -просто звезда🌟 💃🥳💐
Спасибо за эфир. Очень во время. Лидия просто звезда. И всё благодаря Вам и вашей программе. 💐
@@НаталияДьяченко-у1ь какая связь ?
Большое спасибо за эфир, Сергей Михайлович!
Ой, спасибо - такой позитивный эфир!!!
А мне лично кроме всех овощей,больше всего помогает тертая на мелкой терке морковь,не ленюсь натирать ее для себя,так как заметила,что она дает калосальный обьем желудку,она так насыщает,она так прекрасно чистит организм и самая главная моя фишка---ее так устаешь жевать...что не хочется есть уже ничего...стараюсь добавлять в каждый прием пищи столько,сколько смогу сьесть!!!
Возьму себе на заметку! Спасибо!
Спасибо большое Лидии за энергию и позитив! Благодаря Сергею Михайловичу я тоже легко похудела на 15 кг и наслаждаюсь стройностью!
Отличный результат,поделитесь ,пожалуйста,какой завтрак,обед,ужин.У меня пока вес стоит.Спасибо.
@@маринаиванова-з4б5л всё по метаболической тарелке, соответственно принципам программы - белок, клетчатка, углевод. Есть примерное меню. Выполнять, все, что советуют. Выяснять причины, почему стоит вес, их м.б много.
Доктор с юмором, говорит «резко не вставайте», «поддерживайте штанишки», я не могу 🤣🤣🤣 мне уже нравится атмосфера 👍👍 подписалась на канал ☺️❤️
Какая прекрасная Звезда Лидия! Браво, столько позитива! ♥️💐 Вы даёте вдохновение, бороться с не культурными привычками♥️🥗🥕🔥
Спасибо за эфир. Лидия молодец и красавица!
Лидия просто молодец. Очень понравилось видео. Просто, ясно, понятно. Спасибо🙏
Лидия молодец и трудяжка во всей красоте но Сергей Михайлович превосходительный доктор и большой буквы молодец !!!!
Сергей Михайлович, очень рады видеть и слышать вас в добром здравии и позитиве! Скучали, ждали... Лидия красавица, и очень похорошела и постройнела!
Спасибо большое за такой светлый, позитивный и полезный ролик!! Спасибо Лидии за искренние советы и открытость. Её котик на кофте это она сама перед похудением а кот- это Лидия уже с опытом. Супер видео!! Спасибо большое Сергей Михайлович!!
Супер позитивная героиня! Спасибо за интереснейшую беседу и советы Лидии!
Благодарю вас. Лида вы красотка. Сергей Михайлович ,а вы врач супер.
Спасибо, Сергей Михайлович за эфир и заботу о нас.
На здоровье)
Замечательный эфир,красавица Лидия,хорошая мотивация!Всем здоровья и мира на земле!☀️☀️☀️🌈🌈🌈
Эфир супер, как и все Ваши эфиры. 😍😍😍. Сергей Михайлович Вы наш Целитель. Спасибо огромное, сердечное. Все девочки кто стараются, стройнеют умницы
На здоровье)
Какая прекрасная героиня! Спасибо ❤️
Классный эфир и отличное чувство юмора 😂 спасибо
Сергей Михалыч! Вы очень вовремя! Чуть не сорвалась! Вы когда то говорили, что можно быть несчастной с проблемами и толстой... А можно в е то же и худой.... Вот сейчас хочется сказать, вы правы!!!
Выглядит супер, вот бы так научиться
Очень вдохновляющий эфир! Спасибо!
Сергей пишу из Казани,мне немного надо было скинуть,но спасибо большое!!!Всё стало получаться,я столько пересмотрела диетологов,но вы просто чудо!!!!особенно хлеб 🍞!!!!!!!
Спасибо)))
Привет, с Гагарина✋😃
@@ОксанаКомиссарова-м4ъ 🤝🌈
Спасибо за эфир. Очень настраивает положительный опыт других. Есть уверенность, что и у меня получится. Главное стараться
Благодарю за эфир! Очень ждала! Ежедневно искала новые видео, переживаю за вас... ♥
Лидия, вы-красотка!🤩👍🏻🌷🌷🌷Восхищаюсь Вашей талией и жутко-широкими старыми джинсами! Так держать!✌🏻 Доктор, Ваша метода-🔥 огонь! Вы крутой и лучший!💯❤❤❤Мира, Успехов, семейного Счастья ВСЕМ!🙌🏻😍🙏🏻
Лидия очень похожа на актрису Алентову в фильме «Москва слезам не верит» также разговаривает , напомнила ее , очень замечательно выглядит Лидия.
Спасибо за гипнотический эфир ! ! !) Всем здоровья, мира и добра !
ЛИДОЧКА ПРИВЕТИК , Я В ВОСТОРГЕ ОТ ТВОЕГО ВИДА🙏😊❤
Спасибо, Наташа! Только что увидела твой комментарий.
Крутой эфир!!!❤❤❤
Лидия молодец так держать👍
Лидия красавица!!!
Летом сбросила 5кг. Теперь за зиму успешно их вернула. 😁. Взяться за себя надо уже 67лет. Хочется сбросить лишний вес. Придётся самостоятельно так как живу в Туркмении у нас тут не получится что-то оплатить.
Все получится!
Восхищена
Какая женщина❤
Сергей Михайлович удачно зарегистрировалась на вас в контакте!!!🙏👍✊🔥🔥🔥🔥
Доброе время суток
Спасибо за эфир
Смотрю в записи
Для Лидии ответ где купить пектин в Германии
У нас это называется
Gelfix von Dr Oetker
Или от других производителей
Успехов вам 👍
Замечательный материал, но подайте его лаконично, конкретно . Отфильтруйте все не несущее информацию. И просмотров будет в десятки( а может и сотни) раз больше. Большее количество народу смогут посмотреть ваш материал. Ну где нам взять час и девять минут на просмотр?!!!
Наушники в уши и 🔥🔥🔥всегда прошу Сергея Михайловича чтоб трёхчасовой эфир делал, не хочет😀😊супер информативный эфир получился, людей меньше не стало, число подписчиков только растёт.конкретней??? Целые эфиры воскресные на любую тему, все секреты СМ раскрывает больше чем надо.судя по тому что у вас нет времени посмотреть, то и конкретного вы никогда не узнаёте,🤔🤔🤔😴
@@Эля-ч1т и всё же краткость - сестра таланта.
Даже не верится , что вам 59 лет. Какая же вы молодец. Я начала только эфир смотреть думала вам лет 40
Даааа точно мама и дочь как будто 😃👍👍👍вы молодец! Я думаю у меня такой же эффект будет. ...,,Я была немножко в отпуске,,🤣🤣🤣так же скажу если спросят - 20 лет в отпуске немножко + 30кг уже плюс🤣🤣🤣🤣
Я тоже молча ухмеляюсь, когда приобретаю грибы с этикеткой " большое содержание белка" (магнит). Мы то знаем правду про клетчатку ).
😂
Лидия очень позитивная! 🙂
Ягоды с вареньем? В Германии продается в отделе сахара GelierFix - своего рода ( точно не знаю) - пектин. Для мармелада ( варенья) покупаю пропорцию 3:1, что значит на 1 кг фруктов 350 гр сахара и в конце варки этот пектин добавлять. Для свего варенья ( для длительного хранения) я добавляю всего 2-3 ст.л сахара в пектин ( чтоб не образовывал при варке комочков) и без сахара вообще т.к фрукты имеют итак свою сладость. Мне это достаточно. Иногда если очень кислые фрукты, гашу кислоту небольшим количеством пищевой соды. Жду когда реакция пройдёт и варю с минимальным сахаром и пектином. Закатываю в небольшие баночки. Иначе скиснет
А пектина то сколько? Не понятно.
" простая как хозяйственное мыло"😂😂😂
Сергей Михайлович "звёздочку не даёт")))))) сразу вспомнилось октябрятское детство)))
Все мы из советского детства 🤗
Добрый вечер,какая у вас равновесная калорийность? Сколько придерживались?Выглядите супер👍
Я Ваша ровесница,никак не могу начать,80/170,вроде не критично,но мечтаю похудеть хотя бы на 10🥰.
1400 ккал. Если в магазине себя правильно вести, держать вес удаётся без труда. Да, надо думать, что будешь есть, но это даже приятно. Не голодаю, наоборот, раньше могла подолгу не есть, а сейчас не допускаю больших перерывов между приёмами пищи. Если такая лентяйка как я смогла, любая сможет. Удачи!
Мне тоже 59 лет и рост 160. Я уже сбросила 10 кг(с 83 до 73 кг), остановилась, потому что переживаю за кожу лица и шеи.
Лидия, какие процедуры Вы делали для лица и шеи?
Выглядите прекрасно, помолодели лет на 20!
Пектин на Amazone без проблем можно найти, варенье это просто находка все кто пробовали у меня в гостях, берут рецепт и в восторге от него
Почемуто вы показываете похудевшую непременно в черном, и на заднем плане, а полную наоборот
Какая Женщина Чудесная ! 🤗
Спасибо!!!!! Как вас найти в Яндекс Дзене на случай блокировки в Ютубе? Как же мы без Вас???
t.me/hudeemsoblozhko
Подписалась на Вас , чтобы не потерять...Пользуясь Вашими советами постройнела за 7недель на 9кг.Мне 48лет, рост 170, на данный момент 73кг,мама 7детей.Кстати, стройнеть вместе интересней,это точно.Мы с моей сестрой вместе взялись за здоровье, у неё результат-12 кг.Спасибо Вам за мотивацию‼️‼️Желаю только самого доброго ‼️‼️Спасибо и Вашей героине ,она молодец!
@@natalieneumann462 7 детей????🙈👏👏👏🌺
Здравствуйте. Подскажите, планируете ли вы дублировать ваш канал например на Яндекс дзене? Из-за возможной блокировки ютуба.
vk.com/xydeem.onlain
Сергей Михайлович! Очень волнуемся. Если не будет ютуба, где тогда искать вас? Спасибо за Ваш труд, за прекрасные эфиры. Лидия молодец, умничка!
Сергей напишите пожалуйста,где в нижнем новгороде,можно закодироваться ,попасть к психотерапевту ,в какой центр??у вас ведь там был где то офис...нужна помощь..сделала операцию бариатрич...прошло 5 лет..ем очень часто,набрала вес..помогите
Вот почему вес у меня всегда был в норме! Я ела, как червяк каждые 2 часа. Правда помаленьку.
Лидия рецепт шарлотки напишите пожалуйста
Пишу рецепт с большим опозданием, надеюсь вы его увидите!
Взбить миксером 4 белка и 1 желток. Добавить по вкусу подсластитель (я столовую ложку примерно добавила), взбить ещё раз. Добавить 250 грамм мягкого творога и хорошо перемешать. Аккуратно добавить муку (по рецепту 159 грамм, я меньше 100 добавляла), до консистенции сметаны. Выложить дно формы яблоками, вылить массу, сверху опять яблоки. Выпекать при температуре 180 градусов, минут 45,модет меньше, смотря какая духовка.
Я беру 500 грамм творога и шесть яиц - четыре белка и два целиком. Из 250 грамм получается сильно тонкий, как пицца. Ну там ванилин или корицу по вкусу. Дерзайте!
@@lidiakeil6765 вы просто красавица
Скинули минус 15 лет.
@@lidiakeil6765 подскажите, а как называется мука с запахом орехов
Благодарю вас Лидия за рецепт.
@@klounashkaМиндальная, скорее всего)
Умничка
Сергей Михайлович скажите пожалуйста входят ли напитки при подсчёте плотности калорий?
Однозначно, входят! У СМ есть эфир на эту тему! Про напитки!
Лидия! Молодец!!! Что вы кушали на завтрак, обед и ужин?
На завтрак творог с ягодой и что-то из клетчатки, на обед суп, кусочек мяса и салат, после работы примерно то же, что в обед и в последний приём пищи белок одного яйца с салатом или редиской или грибами, или вместо яйца кусочек куриной грудки. Просто следила, чтобы тарелка была метаболическая и впадала в панику, когда ошибалась. Могла например взять на обед на работу грибы с гречкой и салат и в процессе только понять, что и грибы, и салат это клетчатка, а ведь без углеводов это уже не метаболическая тарелка. Как-то так. Надо просто три месяца выдержать и понять принцип. Удачи!
@@lidiakeil6765 вы просто чудо как хороши
Лидия, спасибо Вам за эфир с Сергеем Михайловичем! (слушаю его только сейчас, в процессе следования программе). Вы такая молодец, Ваш результат говорит сам за себя! Брава! 👏😊 Хочу спросить, как Вы себя чувствуете год спустя? Удалось ли удержать вес? Или, может, Вы решились ещё немного снизить? 😊 Расскажите нам всем, пожалуйста, очень интересно! 🌹
И ещё момент по Вашему комментарию, на который я сейчас отвечаю) Вы пишете, мол, "паниковала, если не могла по какой-то причине собрать м/тарелку". И приводите в пример обед: грибы+гречка+салат. Так из медленных углеводов у Вас как раз гречка и была! 😅 То есть, интуитивно всё Вы верно собирали! 😊 Спасибо Вам ещё раз за подробный рассказ во время эфира! Это теперь на века, как говорится)), польза и стимул для многих! ❤ @@lidiakeil6765
Лидия, какая вы молодец. В каком городе вы живёте, или на какой земле?
Baden-Württemberg
Schwarzwald
О боже, сколько вредных привычек было у Лидии. Отмена оных, дала результат.
Добрый вечер! Алкоголь вообще нельзя? Скучно же
Ой не говори, подруга!
НиззЯ
Никак
Ем и конфеты и шоколад, просто вписываю в калорийность и худею
На сколько калорий вы питаетесь?
Рецепты напишите или озвучьте подробней
В эфире все рассказали рецепты(((( и шарлотку, батончик натуральный, завтрак Лидии и ещё много чего, пересмотрите эфир🌸🌸🌸❤️
Спасибо, так СМ, еще не провоцировали
Отчеты меня держат в узде, более того, я с вечера придумываю меню на день, и это держит и помогает. Заметила как только соскок на свободу, у меня идет рост. Перейдя на фиксацию случился 1 срыв! Это был ужас! Самобичевание! Вот сейчас на фиксации началась настоящая борьба с собой...
Как вас найти в телеграм?
t.me/hudeemsoblozhko
Лидия я сейчас тоже в программе у меня есть проблема можно с вами в контакт войти я живу в Германии
Да, только не знаю как телефон вам написать. Я попрошу Светлану, помощницу Сергея Михайловича, чтобы она вам отправила мой номер телефона
Сразу видно по фото что минус 20!
Это бесплатно или надо за это платить
Да, надо записаться. И купить курс.
Можно в программе, под присмотром доктора Яуднла сама, просмотрев много видео Сегодня ровно пять месяцев и минус 22 кг Собственно, 16 было сброшено до НГ , потом я стала чуть больше себе позволять , но все равно ещё минус 6 Цель-до лета ещё немного, чтобы в общем было минус 25
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Здравствуйте Ирина. Уточните пожалуйста фамилию доктора, т.к. того что Вы написали я найти не смогла. А может скините ссылочку на него, будет ещё лучше. Спасибо!!!
@@ТатаТата-к7щ Вы у кого. на канале? Сергея Майловича, конечно
Как только я начинаю завтракать - сразу добавляю по килограмму в день. Пропускаю завтраки - ровно столько же и убавляю. с отчетами и без. Независимо от калорий. И после 6 вечера никогда не ем. Не хочется. Да, а летом на винограде и вине худеется прекрасно. Вот как так? Ладно. Пойду позавтракаю. С пяти утра проголодалась бо. И винограда разморожу. Пора. К новому году добавила 3 кг на завтраках. За неделю. А мне бы 10 килограммчиков бы сбросить. Пойду себя запрограммирую. Всем - радости.
Пектин в больших супермаркетах, или по интернету сразу 1кг.
0 14