Лилия -9кг за 2 мес. Зачем худеть если ты и так красивая?
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2021
- Лилия (@lillireitenbach в Instagram) сбросила в программе -9кг за 2 мес.
Во-первых, она молодец и вообще красавица.
Во-вторых, как-бы показывает нам что красота и здоровье - две стороны одной медали. Давайте напишем Лилии 🔥🔥🔥в комментариях)
Вот ее история:
"Перепробовала всякие разные диеты, и моно, и интервальное голодание, 3х дневные и тд.
Вес уходил но через какое-то время возвращался обратно. И плюс ещё 1-2 сверху. Мои дети уже смеялись наша мама всю жизнь на диете.
В прошлом году в ютубе у видела программу я худею на нтв, там я познакомилась с Сергеем Михайловичем, начала смотреть его эфиры в ютубе и следовать его советам.
Вес уходил но медленно, с апреля 2020 по август 2020 ушло 8кг, но к новому году набрала опять 4 кг. В сентябре этого года с весом 64 кг пришла на программу, сейчас 55кг."
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность smart.hudeem-online.ru/program
-------
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
Низачто не поверила бы в программу,Пока сама не сбросила лишнее,удерживаю вес полгода.Рада за Лилю!!!
Рада за себя! Рада за всех уже стройных и сохраняющих свою красоту правильным сбалансированным полезным питанием!
Дорогой Доктор Обложко!
Ваша разъяснительная работа
Приносит плоды стройных людей
Спасибо за вашу работу!!!
Я на таком питанье в 1915году не торопясь что бы не висело все худела со 100кг потом авария больница и набрала теперь снова худею сама.Сергей конечно очень подробно обьясняет мне нравится👋👋
😃 😃 😃Я - 155 и максимальный вес 96 кг))).
Минимальный - после программы с Сергеем Михайловичем 56 кг) + фиксация.
Лилия, очень здорово выглядите!👍Сергей Михайлович, спасибо за все видео, очень полезно, и очень мотивирует 💪))) Между прочим, когда лишний вес не очень большой, бывает очень сложно похудеть, потому что, вроде бы итак все неплохо) Не то, чтобы очень хорошо, но неплохо, не критично)) И так ходишь, ходишь, "нормальная" и "не критичная", а радости мало... Потому что, выглядеть "неплохо" и выглядеть превосходно - это огроооомная разница! И поддержки очень мало, потому что, когда у человека большой лишний вес, мы понимаем, что это вред для здоровья, и поддерживаем его стремление похудеть. А когда тебе надо скинуть 8 -10 кг, для полного счастья, все дружно говорят, что ты итак красивая, так что ешь торт и не выдумывай!))) Так что, Лиля, Вы большая молодец! 🌻
Спасибо большое Сергею Михайловичу и Лилии за прекрасный эфир! Лилия просто молодец и красавица! Всегда восхищаюсь людьми , которые так упорно идут к цели, почти без срывов, обруч также понравился, хорошая альтернатива зимой. Лилия, желаю Вам оставаться стройной. Ольга. Rheingau 😃😃
Сергей Михайлович спасибо за Ваш труд и неравнодушие к судьбе женщин
Умничка Лилия 💐💐💐 Подошла к процессу серьезно настроена💃💃💃💯💯💯 Быстренько отряхнула лишние кг и теперь пархает 🦋🦋🦋 с лёгкостью и радостью каждый день 🌞♥️♥️♥️ Сергей Михайлович 💪💪💪 любые кг отсечет как скульптор лёгкой рукой👌👌👌👏👏👏
Сергей Михайлович, Вы наш любимый волшебник, всего Вам наилучшего!
Согласна, только смотрю эфиры, уже неделю , но уже начала худеть , это волшебство!
Сергей Михайлович, какой стишок муж Лили вам посвятил💪🔥Лиля мужу спасибо👏👏👏 прекрасный эфир, ямочки на щечках, курносый носик, а фигура, просто класс, спасибо Лиля за рассказ и рецепты, приятно было вас слушать, пример для дочки, муж обучен- красота!!!!! Сергей Михайлович про тяпнули для храбрости, вызвал такой смех, мы все свои, шутки ваши уже давно знаем... спасибо за эфир, все просто идеально!!!!! Спасибо Лиля, вы умничка!!!!🖐💪👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😢😢🎈🎈🎈🌹🌹🌹🌹🧸🧸🧸
1й11йййй
Сегодня очень интересный эфир,все понятно рассказали, спасибо.
Всем доброго дня хорошего настроения !!! Спасибо за эфир!!!
Какое чудное интервью👏👏👏спасибо!
Лилия, спасибо за идею с обручем!
Какая умничка!!
Такое впечатление, что не 9 кг а 29!!! Молодец девочка!!!! Вот, яркий пример , что така мало скинула, а вид как будто пол года работала над собой!!!! Класс
Молодец!! Так держать! Всем худеющим пример !!!
Лиля -красотка, восхищаюсь, особенно последовательности при достижении цели!!!👌👌👌👍👍👍🔥🔥🔥
Добрый вечер Сергей Михайлович лилия молодец и красавица и умница и Сергей Михайлович лучше всех 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
Стих супер 👏 попробую соус для грудки, Спасибо, Лиля
Тоже, всем скидываю ваши видео и подписываю "Смотрю и худею!"))) А мне отвечают "Нам это подходит!"
Спасибо большое за очень интересный эфир!! Лилия мне очень понравилась. Она не только красиво выглядит но и очень приятная и милая женщина. Очень жаль, что не могу крутить обруч, хоть его имею, так как на спине- на талии, есть большая родинка. Это же такой супер способ сбросить вес тем, кто не может гулять каждый день. Вам обоим удачи и всех благ что только жизнь может подарить❣
А какая связь между родинкой и хула-хупом?
Хорошего вам вечера все худеющие
Вообще то я худею не для красоты а для здоровья мне 60 за месяц ушло 3 кг я довольна🖐🖐🖐🖐👍
Мне тоже 60. Вы меня воодушевили. Начинаю правильный образ жизни 👍👍👍
@@Larisa_62100 мне 56 С 11 октября минус 11
👍👍👍👍👍👍🖐🖐🖐🖐🖐👏
Галина, вы покупали курс, или только следовали советам?
Лиля молодец! Между прочем когда вес не большой его тяжелее сбросить, у меня похожая ситуация сейчас вес 62 при росте 155 а хочу 53-55 ...стараюсь!
Удачи вам 👍 Не сдавайтесь
И у меня 62 ! Опущусь до 60.5 и все, отбрасывает на 63, никак не могу на пятерку перейти! Эээээээх ((
У меня так же,вес 60,9- 61.700,рост 155,но преодолеть этот барьер,просто как сложно.Хочу 55,56 и раньше так и весила!
Вот точно те же цифры у меня были, как в этой веточке комментариев. И ровно так же, я верила несколько лет, что 55 это невозможно, и даже отдала всю одежду, что была мала. А недавно решила, хоть попробую. Девочки! Все возможно! Последить за кк аккуратно, и через пару месяцев 53 кг на весах! Только одежду надо покупать )
Браво Лиля😆
Надо сделать, так, чтобы героиню было хорошо слышно. Лиля молодец!
КРАСАВЦЫ!
Сергей Михайлович!! Опять или как всегда! В точку--руки хомячат. Семечки люблю, но оказывается не столько есть как надо чего нибудь делать руками. Сейчас у меня вся семья обеспечена чищеными семечками, и все довольны.
Здравствуйте, видно, слышно
Прекрасный эфир, только хотелось бы, чтобы нашёлся помощник, который сможет выравнить звук. Либо звезду не слышно, либо голос доктора оглушает
Спасибо🙌
❤поддерживаю ❤
Супер🥰🥰🥰
Подскажите где подробнее посмотреть рецепт приготовления куриной грудки в твороженном соусе?
Спасибо Вам за Ваш труд!!! Вы реальный ДОКТОР,который действительно меняет жизни в стройную,энергичную,полноценную строну!!! На просторах интернета Вы единственный,кто дает рабочие инструменты для снижения веса,хорошее настроение и многого всего!!! Всем рекомендую!!! у меня благодаря Вам минус 14 кг за 2,5 мес.!!! 😋✌🤩
На здоровье)
Анна вы проходили программу ? Или вы пересмотрели все ролики и по рекомендациям убирали вес?
Интересен этот диетолог но я как и вы живу в Украине и сейчас пройти программу не получится .
Можете поделится вашим опытом ?
Очень надо убрать лишний вес 20 кг (
Много раз обращалась к диетологам но все 7 диетологов не привели к результату . Больше 2-3 кг за 3 мес никому не удалось а потом вес останавливался .
@@user-pn1jf3hw6h я не проходила програму у Доктора, смотрю регулярно его видео и систематично включаю все что могу в свою жизнь, сейчас это уже образ жизни, на 4 мес.из-за войны, вес остановился, пару кг в плюс ушли, но я все ж старалась максимально использовать метаболическую тарелку, сейчас снова на пути снижения веса, главное-ежедневный контроль веса! и кол-во кал.-это не так уж и сложно(приложений по подсчёту куча в инете),лично для меня стало основным это не держать дома неправильных продуктов,стараюсь иметь все что до 100 кл/100 гр,конечно же в жизнь вошли и псилиум с ширатаки ,с пектином как клетчатка, и казеин как дополнительный белок, метаболическая точка-это самое гениальное что может быть,как по мне))) нужно найти свои продукты и рецепты, и для меня главное-чтоб всегда было в холодильнике и чтоб я не заморачивалась,что приготовить. У меня куча рецептов от Доктора,скачанные с инета-там много полезного,это на всякий случай,ибо в реальности для меня все проще, например:завтрак-это греч.йогурт или творог 0,2% с псиллиумом и казеином и фрукт или пектиновое варенье(покупное), обед - белковый омлет(покупаю в литровых бутылках только их,чтоб желтки не выбрасывать),грудка(да,это правда, в соевом соусе и в режиме быстрой обработки она великолепна!!!делаю заготовку на несколько дней,уже обленилась и запекаю в духовке просто целиком),из злаков для меня идеально консервированая кукуруза,иногда красная фасоль,свекла(покупаю уже отвареную),каши не зашли(хотя дома запас разных и термосы есть),овощи любые по настроению-перец,морковь,кабачек(томаты и огурцы скорее для объема чем для клетчатки),кислая капуста,сельдерей,обязательно сладкая точка и это любые ягоды или фрукты(я не особо сластена,чтоб убиваться за выпечкой) ну и в холодное время горячий напиток,сейчас просто вода целый день. Как то так) Сейчас снова в режиме снижения веса, за 1,5 мес. 4 кг ушло,я уже не спешу,главное держать этот режим,он мне в удовольствие и домашние тоже так питаются, вкусно все) По физ.нагрузке вначале я ходила почти каждый день в бассейн, сейчас нет такой возможности, ищу варианты ибо зал или просто хождение не мой вариант
@@Anna-pn7dk
Спасибо большое за ответ . Очень подробно все написали .
Если можно дайте свой телефон я вас наберу .
Ой, мне мама тоже говорила, ты и так красивая, у тебя лицо мило видное, мужчины полюбят и с такой фигурой, а вот и нет, мужчинам нравится силуэт, а не жирные бока
Лиля скажите пожалуйста какой увас был сахар заменитель я не как не могу подобрать
Какие красивые ямочки на щечках!
Вопрос к Лилии, как вы и сколько раз питаетесь в день? Не могу перестроить свой режим, получается 2,3 раза в день ♥️. Спасибо за ответ.
Спасибо.
Какое у Вас примерное любимое меню на день в граммах?
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Чудесный эфир!!!
Лилия, подскажите где вы покупали протеиновую муку у нас в Германии и как называется.
Backprotein Natur aus Amazon, Firma betterprotein
Спасибо большое. А рецепт шарлотки можете в сокращённо виде написать мне тут, я разберусь в сокращении. 🙏
4 белка
1 яйцо
200г творога
30г белковой муки
30г муки 1050 тип
20г отрубей
Подсластитель и ванилин по вкусу 😋
Спасибо огромное. ☺ 😘👍
Яблоки 3-4 штуки
Совсем забыла 🙊
Хотела спросить про пeктиновое варенье, вы покупаете какое-то или вы делаете сами? И очень интересно какие витамины (бады)у вас присутствуют?
Да я пектиновое варенье варю сама 200г ягод 10г пектина
Принимаю Омега 3
И витамины Centrum von A bis Zink
@@lillireitenbach3891 Лилия,скажите где вы купили пектин? Я нашла только Apfelpektin.Спасибо.
@@nataliak803 да правильно, Apfelpektin
Oder Citruspektine beide bei Amazon
А как выдержать не больше 300 грамм кушать за раз? Это ведь очень маленькая порция...
Спасибо всем большое за поддержку
Скажите какое какао вы покупаете в Германии и где можно купить такой пояс и ролик ? Спасибо.
@@nataliak803 von Firma Honey
@@lillireitenbach3891 Извените, что именно от фирмы Honey? Я ничего не нашла.
0%FAT NATURAL UNSWEETENED
COCOA POWDER
@@lillireitenbach3891 спасибо
А я купила готовые куриные грудки на гриле замороженные. 3 минуты в микроволновке и готово.
До чего же они противные- (грудки эти)
@@natanova-1314 совсем нет, мягкие, с соусом низкокалорийным очень даже…
Подскажите марку и модель пояса
Beurer, модель у меня уже немного устаревшая, так как он у меня уже давно
У меня вопрос, хотелось бы килограммов 15 похудеть. Мы планируем беременность и не хотелось бы после беременности слишком много излишнего веса
И что мешает?
@@user-yi8rt5zq9e Ничего не мешает. Сейчас резкий недостаток витаминов , что при планировании беременности не очень положительно. Плюс запрещены значительные физические нагрузки, гуляем каждый день в горах. Ещё бы сбалансировать питание и, в принципе, всё в норме.
Олеся, я в первую половину беременности похудела на 10 кг, токсикоз был такой, капут, а в роддом пришла плюс 30! Манюне был годик, минус 36. И так было все два раза, в две беременности, от поросёнка к 48 кг
@@olesyafunk8894 Мой совет Даже при питании со множеством витаминов, всё-таки подключайте (при беременности)комплексы витаминов для беременных К сроку, когда открывается собственное кровообращение ребенка, гемоглобин падает , причём резко Это примерно после 4 месяцев Полностью за счёт питания все равно получать все необходимое не получится Я из Крыма Уж у нас в августе-сентябре первые месяцы осени этих витаминов пруд пруди Я виноград ела мисками, яблоки, фрукты, морепродукты Но все равно было падение , пришлось принимать витамины Ну а витамина D было получено столько, что у сына все, что должно было затянуться к полугоду, затянулось к 4 месяцам Карту позже смотрела, зав.поликлиникой везде написала :Профилактика рахита Типо педиатр бесед не проводила и советы не давала Какая профилактика, если там никаких оснований для этого не было?) Однако, во время беременности сохранить вес все равно не получится Орехи, мед, изюм -это все продукты с высокой калорийностью, но они нужны Изюм-это калий Не знаю, что кому хочется Говорят кислое -соленое . Не-а ! Мне до жути хотелось бананов и халвы . Может, поэтому и сын их любит
Шарлотку в студию! Можно рецепт прямо здесь написать?
Девушку очень плохо слышно :(
Ой, нет..отписка... бестолково неприемлемо как-то....Бла бла бла
Я так тоже говорила лет 5 назад,уже всех пересмотрела на Ютубе ,фанатела по Базилио ,,фреш лайф 28,,.похудела на 5кг по его советам и потом года 3 ушла в зажер бесконечный там принцип чтобы просто поесть безвкусной еды не заморачиваться каши отварные с грудкой,а здесь диетолог с рецептами вкусными сладкая точка это прям радость и счастья и комфортно худеть и метаболическая тарелка
@@user-up1tr4gq9t , я год пересмотрел всяких диетологов, это лучший. Вы правы. Мама за неделю на 1.5 кг похудела. Придерживается всех советов Обложко. Так воодушевилась.
@@user-ij6bl2zn5k Андрей, а как сейчас у мамы результаты?