Елена -30кг. Как сохранить вес?
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Скачать рецепты Звезды Недели smart.hudeem-o...
Елена ( elena__elena__elena) сбросила более 30 кг и уже полтора года сохраняет вес!
Она молодец и вообще красавица)
Давайте поддержим еех 🔥🔥🔥 в комментариях!
Вот ее история:
“Моя история - это история человека - Скептика. Дав слово кардиологу, что прежде чем радикально изменю вес при помощи хирурга, дам шанс диетологу. А придя к диетологу, была уверена, что больше чем на 5 кг за 3 месяца он меня не похудеет…
Через 2 недели я поняла, что я попала надолго, сытно, вкусно и с любовью. Пройдя всю программу со 105 до 72 кг, зафиксировав под присмотром доктора, ушла в Стройную жизнь…
Почти 2 года сохраняю вес, учусь жить в Стройности, заново принимать себя, менять привычки, стереотипы и не только в питании. Знания, опыт, которые вложил Сергей Михайлович, его поддержка, это то, что дает силы и придает уверенность.”
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-o...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online....
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-o...
Грандиозный эфир! Слушала с упоением! Звезда ,конечно,произвела фурор! Получила удовольствие от эфира- ничего не сказать! С каждым эфиром,с каждой звездой, шансы похудеть возрастают в разы! Советы и рецепты просто восхищают!
Спасибо❤️
Аналогично 😌
@@elenafriedrich4179 здравствуйте. А где можно увидеть ваши рецепты?
SUPER
Героиня просто фееричная женщина!!!! бывают эфиры, где Доктор вопросами вытаскивает информацию из человека, а тут Елена просто выдаёт кучу интересного!! Очень интересный эфир!!! Вы молодцы🥰
Спасибо вам!!❤️❤️
@@elenafriedrich4179 Елена вы супер.. Столько позитива в вас. Не дайте подругам уговорить вас на сладкое. Вам очень идёт ваша фигура. Счастья вам. Здоровья. А "Нсполеон" в 160 к/кал это круто. Дайте рецепт😉😁
@@elenafriedrich4179Елена в какой земле в Германии вы живёте?
С вами можно как то пообщаться?
Вот воистину,доктор,все Ваши фразы работают,ну по факту- не попробуешь рецепт- не поверишь,не поймешь,а вот действительно попробуешь приготовить и понимаешь- блин,а вкусно,а жить то можно! Искренность и открытость Елены поражает! Столько добра,благодарности и добрых слов в одном эфире! Люблю таких общительных женщин- создающих приятную атмосферу! Спасибо! Эфир необыкновенно замечательный! Вы оба такие настоящие были,доброжелательные и интересные! У Вас всегда есть чему поучиться! Неподражаемый ведущий диетолог! Очень добропорядочный и познавательный канал- и времени не жалко и заглянуть лишний раз на него и зайти сюда реально за конкретными шагами и ответами на возникшие вопросы! Ваш канал просто БЛЕЩЕТ ЗНАНИЯМИ! Я за год столько узнала,что за всю жизнь нигде не слышала... сколько же труда вложено в каждое слово! Так все достойно,выдержанно и содержательно! Мы,слушатели,под впечатлениями! Только добрыми! Молодцы! Спасибо!
Спасибо вам!❤️Доктор наш просто Гений🔥💯
Лена супер!Согласна с вами!Доктор замечательный.Сбросила со 115 до 88.Сейчас второй подход,хочу до 80.Рекламирую доктора всем!!!
Я тоже рекламирую Сергея Михайловича всем.
Удачи вам❤️ , все получится❤️, наш Доктор просто Волшебник!!❤️🔥🔥💯
@@user-ml5uo6ez9m Я тоже рекламирую Сергея Михайловича!
По-моему, это лучший эфир со звездой! Прям потоком льется полезная информация от Елены! Благодарю!
Благодарю вас!🙏❤️
Скажите, пожалуйста, какая у вас сейчас равновесная калорийность при весе 72 кг. Заранее спасибо. @@elenafriedrich4179
Для меня этот эфир был супер полезный. Героиня настоящая красавица и умница.
Я накосячила с фиксацией, и за год из потерянных 20 набрала 8. Теперь возвращаюсь в программу. Буду делать работу над ошибками.
Вы молодец, что возвращаетесь, в этот раз с учетом всего , вы добьетесь цели , зафиксируете и все будет отлично!!!❤️Удачи вам❤️❤️❤️
Я была в программе 4 месяца. Считала плотность калорий, за 1,5 года похудела на 28 кг. Но! Я так и не сделала ни одного разгрузочного дня, ну не моё это😀. Программа и без разгрузочных и нагрузочных дней замечательно работает.
В прошлых попытках похудеть я уже достаточно настрадалась и сейчас прям радуюсь, что реально МОЖНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ !
Я долго боялась, что после некоторых нарушений опять проснусь +30кг. Но нет! В голове уже срабатывает стоп-кран и в следуюшие приемы пищи всё идёт как учит Сергей Михайлович!
Ирина, я вами горжусь)))
Вы-УМНИЦА!!!!!!👍🔥❤️💯💯💯
Красивым быть- не значит им родиться,ведь красоте мы можем научиться. Когда красив душою человек,какая внешность может с ней сравниться? Отличная беседа.
Благодарю!!❤️❤️❤️
Женщина умеет анализировать и чувства и поступки и опыт. И умеет это все передать на словах. Очень хороший эфир. Спасибо)) Елена👍. Выглядит великолепно! Стильная, умная.
Благодарю вас!❤️❤️❤️
Какой интересный эфир. Елена большая умница!!!
Боагодарю вас❤️❤️❤️
Мне тоже не зашли нагрузочные и разгрузочные, за отпуск плюс 1.8 теперь здравствуйте весы и тарелка. В отпуске ела по плотности калорий. Отпуск большой. Хочу ещё подсбросить, кг 5-6. Они последние, была фиксация. Общий минус на данный момент минус 25, вес сохраняю пять месяцев. Спасибо Сергей Михайлович.
У вас отличный результат!!!!❤️💐
Эфир суперский! Героиня замечательная , с юмором.
Спасибо❤️❤️
Хочу написать слова восхищения Еленой и Доктором, а от восхищения слов не нахожу. 🤗🤗😳🔥🔥 Счастья вам!!
Спасибо вам!!!❤️❤️🔥💐Счастья и стройности вам!!!!❤️❤️❤️❤️
Слушала бы и слушала!!! Мудро, просто, интересно!!! Елена, Сергей Михайлович, Спасибо!!!🤗💓👍
На здоровье)
Спасибо вам!!❤️❤️
Прежде героини я увидела её морковный кекс-тортик, вот уже третий месяц худею по видео Сергея Михайловича, сбросила 12,8, но лучшего десерта для себя не открыла, с творожком и голубичкой - ммм), спасибо Вам, Елена, Вы очень милая.
Татьяна, а вот морковку надо заранее отварить или что с ней делать?
Благодарю вас!!❤❤❤Готовьте морковный с удовольствием!!❤❤❤Пусть стройность будет вкусной❤❤
@@user-fh8ji4bh7q морковь сырая, на мелкой терке
Будь счастлива, Лена-Лена-Леночка ❤️❤️❤️
#люблюцелуюмарина ❤️
Спасибо, Мариша❤️🙏Счастья тебе !!!!❤️❤️❤️❤️🙏💐💐💐💐😘
🙋♀️🔥🔥🔥🔥звезда!!! Была у вас в эфире, узнала сразу!!! Все аплодисменты 👏 Елене!!! Красииииивая😉молодец! Здорово!!! Спасибо очень круто рассказала все, я не знаю как это происходит но есть звёзды у вас доктор прямо притягивают к себе, своей искренностью, добротой и открытой душой, хорошого человека видно из далека... спасибо Сергей Михайлович супер звезда, супер эфир!!! Зовите ее ещё... 👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️💋😘
❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо огромное❤️❤️❤️это магия СМ😉
@@elenafriedrich4179 вместе вы все сделали 😉♥️♥️♥️
*Для Счастья нужно что-то делать,что-то любить и во что-то верить🤗.Как я рада,что Вы доверились нашему доктору🥰и ваши надежды оправдались👍🏼❤️.Елена-вы молодец и вообще красавица🌹.Вы не только похудели,но и помолодели👏🌹👏,и по вашим фоткам видно,что ещё и стали модницей;ваше Синие-разноцветное платье вам очень идёт🤗.Будьте счастливы,активны,любимы и позитивны всегда👍🏼🌺.Сергей Михайлович-Спасибо за ваше внимание,чуткость,за отзывчивость и поддержку,за труд и терпение👏☀️👍🏼❤️❤️❤️*
Спасибо за теплые слова и поддержку!!❤️Благодая нашему доктопу это все стало возможным!!❤️❤️🙏🔥
@@elenafriedrich4179 Пожалуйста🌹,так держать👍🏼.Да,с помощью Сергей Михайловича худеют все🥰✊🤗
До чего же активный,практический и работающий канал,все конкретно и по существу,по делу! А какой интересный! ЖИЗНЕННЫЙ! ПОУЧИТЕЛЬНЫЙ ! ВСЕХ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!
❤️❤️❤️
Lo
Спасибо за вашу работу дорогой Доктор Обложко!!!
Научили кормить себя с любовью
Правильными,натуральными
Продуктами!
Шикарный эфир❤
Ну не могу какая красотка абалденная!!!! Одно удовольствие смотреть на эту прекрасную позитивную девушку! 😍😍😍😍😍
Спасибо❤❤❤❤
Спасибо за очень интересное, красивое и полезное видео. Удачи вам!!!
Спасибо❤️
Елена - Супер! Красавица, умница с силой воли и потрясающей харизмой!!! Оставайтесь всегда такой!
Спасибо вам огромное❤️❤️🙏
Спасибо! СУПЕР ЭФИР получился!!! ЛУЧШИЙ!!!!💙💙💙 Даже вопросов нет!👏👏👏👏👏 Сергей Михайлович! Поздравляем Вас!!! Вашей книге - уверенного лидерства!!!!🎯🎯🎯🚀🚀🚀
Спасибо)
Спасибо!!❤️А книги СМ и правда лучшие!!!❤️🔥💯💯💯💯💯
@@Dr.Oblozhko я с Вашей книгой на пляже лежу и читаю. И вижу, что ооочень многие не имеют своего диетолога.
Супер. Спасибо, Сергей Михайлович и Елена! Елена молодец!
Благодарю вас❤️💐
2 года в одном весе- восхищаюсь ….и завидываю
Потрясающий эфир! Супер позитив! Хочется пересмотреть!
Благодарю вас❤
Елена, большое спасибо за ваши рецепты! Очень вкусно, и Павлова и морковный кекс ! Такие рецепты делают жизнь худеющих вкусной и сладкой ❤️
Благодрю вас!!!❤️Готовьте с удовольствием, готовьте вкусно и Стройность будет сладкой❤️❤️❤️❤️
@@elenafriedrich4179Елена, добрый день. А где вы выкладываете рецепты? Здесь не нашла)
Замечательная получилась беседа 🤗👍💖
Леночка,какая Вы красавица и умница. Так хорошо рассказываете,удачи в дальнейшем Вам
Спасибо вам огромное❤️💐
Бомба- программа, такой толчёк для тех , кто решил худеть завтра или с понедельника . БЛАГОДАРЮ, ВАС.
Спасибо вам!!!❤️
Какая Конкретная гостья! Прям Вау! Круто как!
Благодарю вас!❤️
Лучший изгиб на теле женщины- это ее улыбка,- Елена,вы прекрасны и душой и телом.Вы конечно Личность.
Благодарю вас!❤️❤️❤️
Да, одним словои передали мои впечатления. ЛИЧНОСТЬ.
@@valentinavalentina6073 благодарю вас💐❤️
Про Рафаэло ждала «когда останутся крошки»
Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо за ваш труд,у вас такая подача материала,что становится просто стыдно не прислушиваться к Вам. Прекрасный юмор,позитив.Нашла Вас три недели назад,результат -3,4 кг.Теперь про Вас знают все мои подруги и просто знакомые.Я просто счастлива .Успехов Вам во всем
Марина, спасибо что не позорите своего диетолога)))
Бомбический эфир! Елена шикарна! Подчерпнула для себя много информации.
Благодарю вас❤️❤️❤️
Заметила,что сытая жизнь- убивает в нас думающего человека...мы медленно становимся безвольными...вот почему так тяжело порой поначалу взять себя в руки...мужество растет с опасностью,чем туже становится,тем больше сил...сердце видит раньше наших глаз.
Здорово сказано👍❤️❤️❤️
Очень нравится, что вы комментируете ваших гостей. Это не только полезно, но и подчёркиванием видно на сколько внимания вы вкладываете в каждую их фразу...
❤️❤️❤️
Как конкретен специалист! Уважаю!
Супер!!! Браво!!! Это огромный успех и доктора и Елены
Благодарю вас!❤️💐
Елена, Вы, прекрасны!
Благодарю вас!❤️
Сергей Михайлович вы сказали выглядит как в строительном магазине😂 с утра насмешили так, что весь день удастся👌💯💯💯 спасибо прекрасный эфир и сама звезда 💫 молодец!!!❤ ваш юмор блестящий, у меня брат так шутит... спасибо, поэтому нет удивления а только смех до слез❤❤❤
С СМ не соскучишься!!❤❤
Бесподобный эфир!!! Один из тех, которые обязательно буду смотреть ещё не один раз!!! Сергей Михайлович спасибо за ваш труд, я добилась своей цели только благодаря вашим эфирам,пересматриваю постоянно, очень нравятся, благодаря вам мой вес с 55кг теперь 50кг при росте 159см, вы настоящий профессионал своего дела!!! СПАСИБО и низкий поклон вам!!!❤️❤️❤️
А Леночка конечно просто супер!!!
Красавица,приятный человек,так всё преподнесла,я думаю тоже отличный диетолог бы из неё получился, очень позитивная, спасибо большое Леночка, очень мотивируете!!! Счастья и любви вам , здоровья и красоты!!! И сохранить вашу стройность ещё на долгие годы!!!
Здравствуйте, у меня такой же рост и вес, осталось 2кг и будет 50кг. Питаюсь 5р. вместе с метаб. точк. Не много ли 100г готов. белка в каждый прием пищи? Если меньше, не наедаюсь. У Вас по сколько гр белка, гарнира, сладкая точка?
@@elenashalneva5115 у меня также,5раз с метаболической точкой и в каждый прием пищи белок 50-100г, сладкая точка всегда,кроме последнего приема и 13000 шагов каждый день,стараюсь не пропускать
Благодарю вас!❤️❤️💐💐
Блестящий эфир. Замечательные люди. ПРИЯТНО видеть и слышать.
Но я ничего не знаю, не понимаю, какая метабол. тарелка,
какой режим питания и какие продукты,
сколько и когда есть?
Есть ли минимальные нормативы физич. нагрузки?
У меня малоподвижный образ жизни,
нет стимула и мотиваций для всего хорошего.
Захотелось зацепиться-уцепиться за Доктора и за таких, как Елена,
которые УЖЕ СМОГЛИ !
Благодарю вас!!!❤️Программа Доктора- простая, и если вам нужно скинуть вес, то это то, что надо:сытно, вкусно, умеренный спорт(движения)❤️
Вам необходимо подписаться на канал Сергея Обложко и посмотреть-послушать его видеоролики. Доктор без утайки рассказывает все правила, созданной им программы!
Лишь добро одно бессмертно!!! Зло подолгу не живет...Вы говорите правду,как она есть и поэтому так оригинальны! Люблю! Ценю! Благодарю! Чудеса делаются своими руками! Восхищаюсь Вами! Сильное желание чему то научиться на Ваших эфирах- это уже 50 % успеха! Спасибо! Нужно еще умение прилагать знания на деле.
❤️❤️❤️
Книгу «Худеем по метаболическому принципу» поддержала. Там надо совсем немного голосов, чтобы она обошла основного конкурента. Рецепты действительно хороши. Некоторые сочетания кажутся диковатыми, но пробую и на удивление все работает. Я купила книжку в «Литресе», так что она всегда под рукой, в телефоне - посмотреть, какие ингредиенты нужны для блюда, которого душа простит. Собираюсь вот «провести «испытание» брауни из кабачка. ❤️
Подскажите пожалуйста,где голосовать?
Мне тоже нужна эта книжка! ЛитРес - это в интернете скачивать? Я бы хотела само издание в руках держать.
Лена, красиво выглядишь👍🏻
Спасибо огромное❤❤❤❤
Упав так низко в ожирении,я возвысилась духом. Самое главное- научить человека мыслить и Вам Сергей Михайлович,это удается! После Ваших эфиров реально задумываешься. Не надо сказочного счастья,пошли господь здоровья всем! Пройдем тогда мы все ненастья и станет легче груз проблем!
Очень хороший эфир!!!!
Лена а как вас найти в соцсетях?
elena___elena___elena❤️
Лёгкость это огромная радость!Похудела на 23 кг при росте 160 весила 57,но сейчас очень сильный откат был и набрала 3 кг .Это ооочень тяжело для меня.Начала опять худеть.Знакомые воротят лица .В сауне ,когда в 57 заходила,отворачивались полные женщины и замолкали.Хочу вернуть свои 57, не могу сбросить эти 5 кг.Люди ,лёгкость это наслаждение,поверьте мне. Но со стороны косые взгляды от женщин.Ни одного комплимента от них не получила и очень была этому удивлена.
Отсутствие комплиментов от женщин -это признак того, что вы КЛАССНО выглядите!!!!💯💯, тоже удивлялась сначала...Ваш результат супер, сохрагяйте его с любвью к себе , поглаживая талию!!!❤❤❤
@@elenafriedrich4179 Ой,спасибо вам огромное за добрые слова,дано не слышала таких и они меня очень согрели!
Косые взглыды- лучший комплимент😄😄😄😄😄
Вы - молодчина!
Спасибо большое за очень нужный эфир.
Придется теперь худеть заново 😊
В этот раз , учтя все ошибки, получится ВСЕ!!!❤❤Уверена в этом!!Удачи вам!!❤❤
Спасибо огромное за прекрасный эфир
Благодарю вас❤️💐
Эфир бомба!!!!
Благодарю❤️💐
Елена, браво 👏 Эфир 🔥🔥🔥 Послушала на одном дыхании.., спасибо за столько полезных советов! 👍 Сергей Михайлович и вся комода - мегапрофессионалы! Респект и уважение! Вы - лучшие!!! 👍👍👍
Спасибо огромное❤️❤️❤️
Елена большой мотиватор! Огромное спасибо за эфир! Вы моя последняя капля, завтра же вхожу в программу🥳
Удачи вам!!!!!!!❤️❤️
Супер 👌🔥🔥🔥💯💯💯спасибо❤❤❤прекрасный рассказ, тоже очень нравится звезда!!! Этим все сказано, спасибо Сергей Михайлович за эфир❤❤❤
Спасибо вам!❤️
@@elenafriedrich4179 вы прекрасны! Эфир 🔥🔥🔥спасибо за ценные советы🌸💐💐💐❤️
Благодарю❤❤❤❤
Елена близка мне по темпераменту и по вкусовым пристрастиям. Рафаэлки, сыр
Молодчина и красавица ))))
Спасибо вам❤️❤️❤️
Где проголосовать? Очень хочу, чтобы Вы получили премию❤️❤️❤️
Я тоже проголосую. Где? Может ссылку кто сможет разместить.
Эфир шикарный. Столько позитива и вдохновения. Невозможное, возможно. Браво. 👌❤️
Благоарю❤️❤️
Леночка❤️💋💐👏👏👏🥰🫐🥒богиня!!! Подсластитель у вас какой ? Подскажите пожалуйста
Можете использовать любой, у меня пребеосвит fibre, можно фитпарад
Спасибо вам❤️
Супер! Огромная благодарность, Сергей Михайлович и Елена! Мне очень важно понять, как действовать, чтобы зафиксировать вес. Важные советы услышала сегодня, надеюсь, что у меня с вашей помощью все получится. Всего вам самого хорошего! Спасибо, что Вы есть!
Спасибо!❤️У вас все получится!!Удачи вам и Стройности!!❤️❤️
Поздравляем сердечно!
Спасибо❤️❤️
Елена супер!!!!!
Спасибо вам!❤️
Лень возникает наша в результате нехватки в организме волшебного пенделя!
Лена, спасибо за эфир, очень много полезной информации! Возьму советы по фиксации в дело. Мне сейчас это важно ☝🏻 вы звезда 🌟
Спасибо огромное❤️❤️❤️Удачной фиксации!!!❤️❤️❤️
Способный терпеть- способен добиваться всего,чего он хочет,это факт.
Вам огромное спасибо. Лена вы красотка.
Благодарю вас❤️❤️❤️💐💐
Просто восхитительная женщина❤спасибо😊
Благодарю вас❤❤
Леночка, а где можно посмотреть ваши рецепты?
Татьяна,если интересно посмотрите канал,,кухня без фанатизма с Мариной Черновой,, ,пример муж Марины-50 кг,а она- 30, блюда простые,доступные,вкусные,с ккал.Удачи.
Спасибо
Где проголосовать за книгу? Я проголосую двумя руками и двумя ногами?
Калорий итак мало, кормите себя с любовью 👏
Умница и красавица!!!!!
Благодарю вас❤❤
🎉Благодарю за эфир! Здорово! 🎉❤
Благодарювас❤❤
Подскажите пожалуйста где чаты, про которые говорят в программе.?
В программе есть групповые чаты для участников
Ой не успела вчера🌷
❤️❤️❤️
Ооочень хотела бы купить книги Сергея Михайловича, для меня и дочери, и чтобы с рецептами, но не знаю, как это сделать в Испании..🤗🤗
Закажите из Германии, если возможно❤
Сергей Михайлович,спасибо Вам,что Вы у нас есть❤
Елена очень молодо выглядит!!
Боагодарю вас❤
@@elenafriedrich4179Elena, darf ich sie persönlich erreichen, bei WhatsApp oder so?❤😊
Какой замечательный эфир и восхитительная Звезда недели Елена! Браво! 👍💓💞❤🔥Скажите, пожалуйста - а на каком сайте можно проголосовать за книгу Сергея Михайловича? Можно ссылку, пожалуйста 🙏🙏🙏
Благодарю вас!!❤️💐
Интересно что я сама догадалась что нужно чтобы мозг наедался ,видел что на тарелке много. А не то что я сама себя ограничиваю, что я делала всю жизнь . Начала сама по видео снижение веса . Изначально вес 123 500 пока за 11 дней 5 килограмм. Поломанны весы, хожу взвешиваться в поликлинику (пять минут) .пр моему мнению это плюс так взвешиваться - так как я начала новую жизнь и новый вид питания, гораздо более красивый чем был раньше и это навсегда, а не то что на время.шла мимо, упал взгляд на мороженое, очень хотелось, Вспомнила что одна из героинь говорила что были срывы на мороженое и она все равно вес скинула, но потом ВСПОМНИЛА СЛОВА СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА - ОДИН СРЫВ-ПЯТЬ ДНЕЙ РАБОТЫ, и потом я же на своем маленьком канале объявила что я худею,думаю-а какой вес я буду объявлять - и прямо спокойно прошла мимо!!
Хочется больше о калорийности послушать
Браво))🌷🌷🌷
Благодарю вас!💐❤️
Прекрасный эфир
А свекла хороша и сырая ( очень тонкая шинковка)
Попробуйте
О! Я в квашеную капусту обожаю добавлять тонко нашинкованную сырую свёклу!!!!
Спасибо❤️
@@-ValentinaVoronkova-а к квасить лучше красную
книжку доктора попросила сестру купить и прислать мне в Мексику.
Браво доктор🙏 Браво девушка🙏
Спасибо вам!❤️
Молодец. А рост какой? 170 и 49 это очень хорошо. Я 158 и 65 - мне убрать 30 кг мало
Шикарно
Благодарю вас❤️❤️❤️
Добрый день! Подскажите подалуйста в рецепте Елены" морковный кекс" мне не понятно, 100 гр.белок- это яичный белок или какой?
Яичный белок
Хочу такую книжку! ❤❤❤
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, как участнику программы попасть в чат? Спасибо.
Вам нужно досмотерть видеоуроки до конца, и тогда вы получите приглашение.
Елена, скажите, что за курсы вы заканчивали? Похудела, удерживаю, но у меня курица морковка рис, как шутит Сергей Михайлович! прям в самом начале программы хватило ума покормить бездомную собачку, теперь она моя, не воспитанная, не социализированная , готовить некогда, занималась с кинологами, не удачно, теперь занимаюсь с Виталием Орловым, интенсивные курсы. Надеюсь, когда соберу собаку появиться время готовить и с головой уйти в низкокалорийную кулинарию. Соскучилась по десертам. Подскажите какие лучше выбрать, заранее спасибо!
Живтные -это здорово!!❤️❤️🔥👍Но отдавая себя другим, не забываем , что вы еще и себе нужны, балуйте себя, научитесь быстрым рецептам, заходите в мой инстаграмм.
Мы с дочкой теперь иногда одежду путаем
Это лучшая мотивация!!!Это здорово!!!Вы с дочкой -МОЛОДЦЫ!!!🔥👍❤️💐
Елена, как же вы прекрасны! Елена прекрасная! Восхитительно выглядите!
Подскажите пожалуйста, а где можно ваши рецептики найти . Я тоже в программе была год назад. . Вес держу отлично. Но вот рецептов мне очень не хватает 😥
Спасибо, Ольга❤️Вы -молодец, что держите вес.Рецепты пока только в инстаграм elena___elena___elena
Добрый день. Подскажите какой казеин надо покупать????
58-59 салат из свеклы , сельдерей.
А где и как поддержать книжку?
Зайдите на этом же канале в раздел "Сообщество".
Там в последнем сообщении есть ссылка!
Просмотрела все сообщения сообщества, перешла по всем ссылкам ничего не нашла....
А у меня на стене уже давно висит лозунг Сделай больше, чем ноль ! Помогает !
👍👍👍💯💯💯💯💯❤️
Доброго дня! Подскажите, пожалуйста, что это за эфир? Сделать больше, чем ноль. Не могу его найти, а очень хотела бы посмотреть.
Спасибо)
Передайте Леночке,что возраст не не больше 35 лет. Ну ни как49.
Благодарю вас❤❤, всетаки стройность молодит нас❤
@@elenafriedrich4179Леночка,какой у Вас рост?Вы живёте в Германии?Вы просто красавица