Наталья -10 кг за 4 месяца. Как худеть без ограничений?
HTML-код
- Опубликовано: 7 дек 2022
- Узнать о программах вы можете по ссылке smart.hudeem-online.ru/program
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
smart.hudeem-online.ru/youtub...
Шикарная женщина- это не соотношение роста и веса, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе. Молодец.
Сергей Михайлович! Как же я Каждый день собой довольна!--- что пошла именно по Вашему пути сброса и удержания веса! Он Лучший,он комфортный,он с едой,он вообще не про голодовки,он рабочий! Дорогой мой,если бы Вы только знали,- как же я довольна!!! Спасибо Вам! Каждый день я вспоминаю Вас добрым словом из- за своего хорошего самочувствия! Храни Вас Господь! И меня вовсе не надо было Заставлять есть лук- порей,сельдерей,пекинку,айсберг и т д и т п--- я с удовольствием употребляла и продолжаю. Вы победили мое Отрицание Всего--- и то,что я толстая...и что мне надо худеть...и что надо делать это и это,вот так и вот так!!! Незнаю,как Вам это удалось...незнаю... Как же я Вам благодарна за то,что Вы существуете! Как же я благодарна себе--- ЧТО УСЛЫШАЛА ВАС!!! ИМЕННО УСЛЫШАЛА О ЧЕМ ВЫ!!! Вы- Гениальный диетолог! Всем фору дадите! Несравненный и неповторимый! Надо,чтобы люди узнали о Вас! Обязательно! Волшебный, Необыкновенный врач своего дела,--- Тонкий и Глубокий! Неподражаемый! Обаятельный! Молодой! Современный! Я за одну только аптеку обязана Вам огромной суммой-- за отмененные лекарства- за ненадобностью. Как же Вы тонко и четко работаете с нами,какой прекрасный и профессиональный к нам подход! Просто Браво! Ничего другого и не надо,если Вам следовать! Вот это у меня выбор!!! В яблочко! В десяточку! Блестящий психотерапевт! Поклон Вам до земли!!! Конкретно на себе- знаю о чем говорю! Храни Вас Бог!
А я в самом начале пути:)))... и не только вспоминаю каждый день Сергея Михайловича, но ещё и цитирую:)))
Очень верно написали, никакие кето и прочие вредные модные новшества в диетологии рядом не стояли, Ваш метод питания действует, спасибо доктору, я уже и не надеялась, что смогу сбросить лишние кг, думала, хоть остановить приход новых кг)
И только питаясь по этой методике, уже скинула 15 кг, и даже надеюсь дойти до медицинской нормы, осталось 5-6 кг)
Мне 48 лет)
@@user-qt9ov7hc6w да,здравствуйте,после Сергея Обложко сильнейшая осознанность в вопросе питания,вес прекрасно удерживается и дальше! Сейчас и стыдно и смешно оглядываться на ТУ... себя...столько ошибок по незнанию совершено,пришлось осознать,что и жизнь по правилам и питание так же по правилам,--- раз у тебя проблемы именно с этим...поэтому ничего другого не остается,как их тупо и банально просто соблюдать,понимая,что не надо смотреть на других--- если у них пролетит и не отложится...то у тебя нет...вот ты такая...вот у тебя с этим именно проблема...,а у него просто с другим,вот и все! Правилами Сергея Обложко легко решать свою проблему,он гений,он талант,--- у него не жестоко...не голодовка...не пичкать себя моноприемами только или жирами...--- у него РАЗНООБРАЗИЕ!!!--- а это очень важно организму--- питайтесь много,разнообразно,но низкокалорийно--- и будет вам и счастье и здоровье и энергия! Ищите в этом свой комфорт--- свои продукты,свои рецепты,свои блюда,свое количество приемов пищи и время себе дайте--- время!!! У меня вся квартира забита просто МОИМИ ПРОДУКТАМИ--- просто на любой каприз мой,просто для любого рецепта,глаз набит уже так,что я блюда любого блогера обыграю еще ниже по калорийности--- принцип плотности калорий--- золотое правило Обложко!!! Спасибо за приветик! Мне интересно было почитать себя же,но мысли тоже меняются вместе с нами и взгляды на себя и на происходящее тоже! Я вам желаю всего самого доброго!
И я так же сбросила 9,5. Мне 47. Хочу еще 5.
*Наталья-Вы конечно молодец и просто Красотка☺️🌹.Я очень рада за вас🤗.Неудачи дают только повод начать снова и более умно.Хорошо,что Вы не сдались😊,и доверились нашему Доктору❤️.Совет вашей подруги-ещё одно доказательство,что всё-таки есть Женская Дружба👍🏼💖.Оставайтесь такой же жизнерадостной🤗,женственной,веселой и смелой😊.Сергей Михайлович-Вы прекрасный человек,отменный Диетолог🥇👨🏼⚕️и добрый друг👍🏼❤️❤️❤️💖💖*
Наташа и Сергей Михайлович, Огромное вам спасибо за такой великолепный эфир. Море вкусных рецептов и полезных советов. Всем удачи и счастья.❤💯
Классный эфир!
Прекрасный эфир!!!! Спасибо большое ❤️
Сергей Михайлович сделайте эфир такой: все обалдеют и влюбятся в вас 😊 прямо что у вас на празднике ? Что на завтрак 🍳 обед 🥗 ужин? Перекус 🥪 по сколько гр порция? Любимые продукты? Сладости пп? Вообщем все о вас и питании. Вы же диетолог 😊о чем еще можно говорить? Семью не трогаем детей тоже это личное 🎉спасибо ❤
ТАНЦУЮТ ВСЕ!!!🧚♂️🧚♂️🧚♂️🥳🥳🥳🧚♀️🧚♀️🧚♀️🥳🥳🥳🧚🧚🧚🥳🎅🎅😇😇😇🥳🥳🥳👍👍👍🎈🎈🔥💃💃💃🥳🥳🥳🔥🔥🔥🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎅🎅🎅🎅👄👄👄❤️❤️❤️💋💋💋 Счастье вдруг! В тишине! Постучалось в двери! Неужель ты ко мне? Верю и не верю! Падал снег,плыл рассвет,осень моросила...СТОЛЬКО ЛЕТ!!! СТОЛЬКО ЛЕТ!!! --- ГДЕ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ---- ВАС ДЛЯ НАС НОСИЛО???💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
❤❤❤ Спасибо за информацию, класс
Благодарю!!! Все очень вкусно!
Один из самых полезных эфиров. Респект!👋👍
Добрый день 🌹 интересует фирма казеина . Сделала скрин но Марку не видно . Не подскажите , Наталья ? Спасибо 🌹
В ночь с 25 декабря на 14 января😂😂😂
Ну только наелась и легла послушать-не даёте уснуть❤❤
Спасибо за эфир. Очень интересно. Много рецептов. Наташа очень красивая девушка.
Спасибо за ответ на мой вопрос!
Полезнейший эфир. Так много рецептов дали! Спасибо!🤩🤩
Сергей Михайлович, каждый раз проходя мимо зеркала благодарю вас, вы просто ВОЛШЕБНИК 🙏🏼❤️
Спасибо Вам большое! Я весила 67 и благодаря Вам я вешу как хотела бы - 53. Спасибо Вам огромное. Я привыкла к такой еде, мне все вкусно. Спасибо!!!
Я тоже ! Конечно, не так по стахановски, но сохраняю достижения. (. Ступеньками я худею)
Я иду к той же цели 😊
Ура! Отличный! Позитивный! Полезный! Прекрасный эфир! Только превосходные степени подходят мне, чтобы выразить впечатление от него.
Сергей Михайлович, Вы лучший доктор! Наташа правда красавица и большая умница.
Хлеб обязательно попробую испечь, и остальные рецепты тоже.
И настроение после эфира прекрасное!
Счастье, что вы есть!
❤❤❤
Спасибо за теплые слова)
Интересная беседа. Хороший эфир. Интересная звезда.
Когда я начинаю есть что-то лишнее и муж это замечает, он мне говорит- так, иди смотри своего Обложко!☺😅🤗
😅😅😅😅
А мне говорит: я ща Обложко позвоню! 😁😁😁
Благодарю вас, Сергей Михайлович. Наталья --СУПЕР!!!!!!!
Про калории все знают, но именно Сергей Михайлович с помощью своих психотерапевтических техник вдохновляет и убеждает, что это нам по плечу и что это не каторга. Слушаю ваши видео как мантру, чтобы постоянно программировать себя на правильные привычки.
Дааа, Наташа, задали работу))) Конспектировать и конспектировать, и это помимо прекрасных, подробных слайдов! Спасибище! Обложко едва ли не урчал от удовольствия во время эфира - такое красивое воплощение его идей!
Отличный эфир! Героиня такая позитивная, оптимистка и просто красавица! Сделала скриншоты рецептов, буду пробовать. Сама прошла программу, минус 15, ем вкусно, разнообразно и пробую новое. Согласна с героиней - один стол для всех и адаптация своих блюд.
Вы настолько глубоки в своем творчестве! Вы- как ОКЕАН!!! Я погружаюсь в него все глубже и глубже! И я не знаю наверняка- насколько он глубок! Но меня захватывает это погружение!!!
Героиня просто офигенно хороша!
Эфиры со звездами очень хороши, но было бы интересно послушать эфир с "Падшими Ангелами", участниками которые свернули не туда на к пути стройности.
👍Кстати - да! Тоже тема. "Выживших" - единицы. Остальные повернули назад к привычному образу жизни. Сергей Михалыч, прислушайтесь. Новая тема, приземлённая, ВСЕГДА актуальная. Просим! 👏
Спасибо большое!Подскажите пожалуйста марку мицеллярного казеина.
Do4alab
Всем добрый день. Напишите, пожалуйста, рецепт бездрожжего теста от Сергея Михайловича, если не жалко. Благодарю.
Наташа , Скажите ,какая хлебопечка ?
Наташа, вы умница
Скажите пожалуйста какая у вас хлебопечка?
Уважаемый Сергей Михалыч, как вам написать в личку. Есть одна подсказка. Спасибо.
Очень хороший эфир! Благодарю героиню Наталью, что щедро делиться своим опытом. 🍒Сергей Михайлович как всегда "на высоте"🍓
Тоже ловлю себя на мыслях, что пора что то менять.
Сергей Михайлович, сделайте рецепт японских пироженок Моти без сахара.
«Сандра, Саманта Фокс… мальчик мой, Шатунов … эх серей Михайлович мы с вами одногодки, як начну вспоминать и дня не хватит 🫷 спасибо эфир головокружительный, Наталья спасибо очень много полезного очень спасибо за эфир за то что поделитесь рецептами и 🍳 и с Новым годом вас и Наталью и вашу семью СМ здоровья, любви, мира, добра, пусть в новом году сопутствует вам только успех и удача, 🎄🎁🎅⛄️☃️⛄️❤️❤️❤️❤️
Спасибо) С Новым годом!)
@@Dr.Oblozhko спасибо Сергей Михайлович ⛄️🙌🎄🎁❤️
смотрю начало и плачу...как же мы все измотаны диетами. голодовками, разгрузочными днями, а потом - срывы.срывы, срывы ((((( какое счастье что есть человек, который по полочкам все раскладывает. а его юмор - это отдельной вид удовольствия!
Оправдывают ли наши гастрономические пристрастия убийство и причинение страданий чувствующим существам, которые ценят свою жизнь не меньше нашего?
Ужасная музыка…. Сергей Михайлович, пожалуйста… замените!🙏🏻🙏🏻😁
Наталья, подскажите, пожалуйста объем вашего термоса для заваривания каши. Не могу выбрать, какой заказать, 0,5 л или 0.75 л. Я буду заваривать кашу только для себя, вроде бы мелочь, а я почему-то не могу определиться...
Мне показалось, что у вас объем 0.75 л. У другой участницы программы 0,5 л. Просто хочется купить нужную вещь в хозяйстве, вдруг я там шиповник буду заваривать или ещё что-нибудь...
Вдруг до запаривания гречки доберусь...🤭
И подскажите фирму вашего ванильного казеина, у меня обычный, уже немного наскучил... Хочу попробовать другой, со вкусом.
Наталья, вы умница.
Ваши рецепты вкусные
Я использую отруби разных видов при приготовлении мясных блюд и творожных. Более 20 лет не пользуюсь сковородой .
Спасибо всем ОГРОМНОЕ!)😍
Да, прекрасный эфир, интересные рецепты.
И вообще, приятно было почирикать с однодумицами!
Наталия - Вы Супер Героиня! Ваш результат, новая внешность и подход к процессу - заслуживает самой высокой похвалы! Спасибо за рецепты! С Наступающим Новым Годом!🥂🍾
Наталья, Добрый день! Подскажите пожалуйста,а вы фарш из грибов для чебуреков предварительно обжариваете?
❤поддерживаю ❤
Салат "Французский поцелуй"!☺️😁
Женщины, милые!!! Поверьте Сергею Михайловичу! Других диет не найдете!!!!!!
Согласна!
Шикарная девушка! 44 года! Красавица! Чудесно выглядите!!
В преддверии Нового Года - эфиры со Звёздами Сергея Михайловича - тонкие и звонкие!
Героиня замечательная, еще раз объяснила всем неверующим в метаболический принцип в питании: подсчет калорийности блюд и снижение калорий дневного рациона, без фундаментальных знаний - приведет к краху всех надежд на похудение, с набором веса в ближайшем будущем.
Как сказала Фаина Раневская:
"Новый Год - это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми"
Присоединяйтесь! ⛄💃💕
Наталья, напишите,пожалуйста,марку хлебопечки
Gorenje Хлебопечь GORENJE BM910WII
Наталия, большое спасибо за ответ. Вы достойны восхищения. Я тоже была на программе у Сергея Михайловича. Он профессионал своего дела и просто великолепный человек.
А что с физической нагрузкой, сном, питьëм, стрессом?
Зрите в корень. Тоже надо иметь и приводить в порядок. Этож базовая биохимия, а не магия :) В общем ругулярная нагрузка должна быть (погулять хотябы), пить, спать, стресс уменьшить по возможности.
В сбросе веса до цели доживает не тот сапер, который чувствует- где мины... а тот, который с вами, доктор- чувствует , где их нет.
Какая красивая, интересная, искренняя женщина с огромной волей. Достойна уважения во всем.
Дожился уже... Доелся... У меня уже появилась любимая аптека.
Наконец то сладким сном мои детишки спят- спят мои Титовы и Гагарины- носики- курносики сопят! Теперь могу передать Вам виртуальный приветик и написать свой отзыв тоже. Наташа затронула сегодня эту тему- сейчас тоже буду хвастаться. Сергей Михайлович,Вам же интересно,как работает Ваша система питания на людях,хочу тоже поделиться своими наблюдениями за собой же. В лучшую сторону изменились и здоровье и мысли и рассуждения и сама внешность! Всегда я была приятная,но толстая...Теперь же все изменилось! У нас ведь в обществе по- прежнему встречают по одежке и по внешности. Став худым и стройным--- тело стало и Нести и Подавать себя совсем по- другому,осанка изменилась,выпрямилась. Верхняя одежда стала вся велика и непригодна,приходиться ходить во всем новом, красивом и модном! Мало того,что сама Тащусь от себя,так как еще не привыкла к себе такой,но еще и чувствую к себе внимание людей--- оно Другое! Куда бы я не шла,везде сталкиваюсь с тем,что люди,завидя меня, даже на расстоянии ( что напрягает уже...) т. к. ( вынуждают торопиться...) --- держат мне двери!!!- пока я не подойду! Это Очень так приятно! Раньше,толстой,- я такого не наблюдала...в прошлом- встречные прохожие,когда я тащила свои телеса--- делали шаг в сторону...уступая мне дорогу...и обходя меня... Понимаете??? А я то знаю и понимаю,что это Ваша работа, Ваша заслуга!!! И что самое главное--- Красота то эта--- не потребовала жертв! И оказалось то на деле,что я то и не такое и жрущее чудовище уж...а просто перебирала со сладким и мучным всего лишь. И оказалось,что Легко можно жить и без них! Наша гордыня--- всех толстых,тучных,жрущих сахар,грузных и жирных и Всего Отрицание--- засунула со временем нас всех--- в полную задницу...От чистого сердца- Сергей Михайлович- спасибо Вам,- ведь быть умным и хорошо учиться- две большие разницы и вещи. Спасибо,что Хорошо! Отлично учите! Ценю! Раньше,по жизни- я не просто училась на своих ошибках,но и зараза такая--- постоянно таки повторяла пройденный материал...Величайшее счастье,скажу я Вам--- не считать себя особенным...а быть,как все люди. Я Вам желаю Океан счастья!!!
Интересно, испытывается ли голод при малейшем дефиците калорий...?????
Нет. Наоборт. Я в своём 56 размере так много не ла как сейчас в 42.
Наталья, Вы шикарная девушка! Я бы и не подумала, что Вам 44 года, в первые минуты подумала, Вам 37 максимум! Удачи Вам, здоровья, семейного благополучия и чтобы Ваша шикарная фигура и природная красота оставались с Вами до 💯 лет!!!!
Где купить корзин?
Козеин?
Очень приятный голос у Сергея Михайловича. Огромное спасибо звездочкам эфира что делитесь своими секретами
А что такое клейковина ? В рецепте хлеба
Глютен, я сама еще не купила, но в общем это пекарская добавка
Не нашла рецепт бездрожжевого теста. Искала в книге "худеем по метаболическому принципу". Может кто нибудь подсказать, очень захотелось испечь таких чебуреков как у Натальи.
Тесто бездрожжевое
Ингредиенты
• Мягкий творог 0% 175 г
• белок 1 яйца,
разрыхлитель 7г,
соль по вкусу,
немного на кончике ч.л. сахзам
• отруби 30 г,
• клейковина 40 г.,
ЦЗ мука 50 г.
@@aplamm8334 большое спасибо за рецепт. А чем можно заменить клейковину.
@@user-to3uc7gw7g честно говоря- не знаю. Может крахмал? Если нельзя глютен.
@@aplamm8334 клейковина это глютен?
@@annadanilova1907 да, это глютен.
Сергей Михайлович! Вы просто красавец ! Мне 80 с… я всю жизнь борюсь с весом Но увы и конечно и худела и набирала и как говорится … Ну что уж теперь Но здоровье покатилось по наклонной . Но тут Слава Богу Вы ! Я уже 3 дня все пересмотрела и с первого вашего видео которое я посмотрела … Я в пути… Спасибо!!!
Вы молодец, надеюсь, вы не свернули с этого пути
Спасибо за эфир! Это правда на таком питании низкокалорийном меньше болят ноги, спина.
Молодец, Наташа!- к Долгому голоду привыкнуть нельзя и не стоит все же этого делать никому без контроля специалиста по голоду,я пробовала творить такое над собой...--- воспоминания ужасны...- спустя какое то время- начинаются Необратимые процессы Разрушения в организме...что врачи потом с трудом и не каждому приводят в норму. На деле же- ничего нет лучшего,чем питаться сбалансированно по Сергею Обложко--- постоянно и порционно,а по мере возникновения непредвиденной ситуации-- и даже ночью...то есть подавать пищу своему организму- систематично и дробно- небольшими порциями. И это лучшее,что мы можем ему предложить- наш организм за это блажен и благодарен- отзываясь в ответ здоровьем,легкостью и хорошем настроением! Да,Наташа,- вернуться к весу Выпускного- это дорогого стоит! Тебе так очень красиво! Удержи!
Испекла хлеб по рецепту уважаемой Натальи, специально купила хлебопечку. Это - фантастика! Вся семья в восторге! Исчез за семь минут.
какую хлебопечку вы купили можете посоветовать
Панасоник SDB 2510, нам понравилась, работает без нареканий.
Очаровательная героиня!
Согласна что музыка вызывает ассоциации с пытками Бухенвальда. Сори. Доктору респект и уважение.
скажите мне пож-та, бывалые обложковцы... вот если в рецепте соуса положить вместо КСАНТАНОВОЙ КАМЕДИ ту же 1ч.л цельнозерновой муки для загустения, неужели калорийность этого соуса очень критично возрастет? к чему эти танцы с бубном???
С таким обесценивающим тоном/походом с Вами общаться не будут
@@natanova-1314 это по какому признаку Вы определили у меня обесценивающий тон? и что это я обесценила, стесняюсь я спросить?))) это просто был вопрос дилетанта к профессионалам... ну если Вы крупу перед запариванием не промываете, как я заметила, то Вы к обложковцам не относитесь
Мое мнение - на этапе сохранения веса- можно
На этапе дефицита калорий, когда мы формируем новые пищевые привычки, любая мелочь имеет значение
поняла, спасибо)
👍👍👍🔥🔥🔥🔥
Как раз сижу ем колбасу и не отложила я бутер с колбасой😜т.к. Эту колбасу я делала сама, она оооочень вкусная и мало калорийная. И хлебушек об Обложко😜😂
*Приятного аппетита🤗👍🏼😁*
🙂🙂👍
👍👍👍🥳🥳🥳
❤❤❤❤❤❤❤
А где всë это брать, пектин, гуарановую камедь и т.д.?
На Озоне
Я вб все нашла
Я пожилой человек, у меня нет озона и не знаю как это сделать...
@@user-ww9es2sr2b есть молодежь которая может помочь? Либо пробуйте самостоятельно зарегистрироваться на озоне или валберрис
"Или худейте - или не пугайте рыбу!" - любимая поговорка Сергея Михайловича.
Наш возраст: 16+ ;99+;🤣🤣
Если не найдете нужные продукты - придется искать лекарства.
Начните худеть при помощи продуктов, которые сможете приобрести. Главное: Метаболический принцип в питании и помощь С.М.Обложко.
Самообман...и всего отрицание- советов,рекомендаций,страшилок,пинков,страха,знаний,примера других--- ничего этого толстый не слышит...,все отрицает...говорит- что мол не пришло еще время...сейчас не до себя...уж я то точно сумею вовремя остановиться...я занята...мне семью кормить и растить надо...я же физически работаю...я же на сельдерее ноги волочить не смогу...--- вот так рассуждают до сих пор еще ведь многие из нас. А всякие там умники еще и масла в огонь подливают- дескать морковку и сельдерей жевать- это же так вредно...интересно посмотреть- кто же это от овощей то умер...умники блин...всем выгодно и дальше наблюдать,как человек и дальше будет выкорабкиваться...и выбираться из ожирения. Эфир ОЧЕНЬ понравился! Какая миленькая Наташа! Изящная! Прям не женщина,а девушка! Девочка- девочка! Она прекрасна! Тот,кто сейчас только в процессе похудения- не бойтесь,сегодня вам тяжело- но уже скоро вы будете над этим смеяться! Точно! И жизнь и похудение--- это путешествие,чтобы получить прекрасные впечатления- нужно двигаться вперед! Настоящая жизнь,она внутри нас,а не снаружи. Не ждите,когда произойдет что- то хорошее--- создайте это сами. Когда ваш выбор прост--- ваша жизнь трудна...трудный же выбор--- облегчает нашу жизнь. Ни разу не упасть- не самая большая заслуга в жизни. Главное- каждый раз подниматься! Сергей Михайлович- не важно,как часто идут Ваши эфиры- главное,что эти встречи значат для нас! А значат они главное- что с Вами мы на правильном пути и у нас все обязательно получится,потому что после разочарования нас в себе же-- в душе пустота образовалась. А Вы вновь ее наполняете своими вечными подбадриваниями--- а давайте еще раз!--- а попробуйте вот так!--- а не сдавайтесь! --- а все еще можно исправить! Если нет ветра--- боритесь за весла!!! Искреннее спасибо,что Вы рядом,что Вы есть,что поддерживаете и подбадриваете! Вы победили наше всех представление о похудении! Продолжаю черпать столь драгоценную вещь--- знания из Вашего Источника! Пища,которую организм не переваривает---- сьедает того,кто ее сьел...и это правда.
Умница!🥇
Люба, присоединяюсь к вашим мыслям, подписываюсь под каждым словом!!!
Женщина!- это так сложно... Но зато так красиво!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
А кто подскажет стоимость проекта?
Вы можете узнать о программах по ссылке smart.hudeem-online.ru/program
Не могу понять, почему рыба приобретает меньше ккл с соусом... Кто знает?
Среднее арифметическое калорийности рыбы и соуса
Спасиьо за ответ😊@@Dr.Oblozhko
Уважаемые дамы!
Кто нибудь пробовал такие чебуреки в микроволновке?
Полезный, позитивный эфир.Толковая умная Наталия, все по существу, а не выбалтывание своих эмоций ( не выговаривает себя, а опыт по делу). Побольше бы таких эфиров.Спасибо огромное и Наталии и диетологу!!!❤
Я тоже теперь четко осознаю- отчего у меня вес набирается- от каких продуктов...а отчего уходит...- это надо каждому четко знать и понимать- на будущую жизнь,чтобы вновь не набрать все обратно. Самоконтроль в питании- в дальнейшем-- только он поможет нам. И все таки,доктор, действительно Ваши звезды Мастерски подошли к этапу похудения,демонстрируя нам всем свои навыки- за что им огромное спасибо! Все просто умнички и молодцы! А насчет пектинового компота первого типа--- я тоже его люблю и только потому,что цитрусовый пектин хорошо разводится и имеет вкус апельсинового киселя,это так и есть на самом деле. Тут важно сначала в шейкер налить хорошо теплой воды,и лишь потом подсыпать пектин - небольшими порциями- распыляя. Или самый простой и доступный каждому способ- взяв широкую чашку,типа бульонницы- налить теплую воду- на 500 мл воды- 1 ст л пектина,- и постукивая ложкой порционно о венчик,стряхиваем пектин в воду- тут же венчиком размешивая. Вещь! Вкус мягкий,приятный, с цитрусовой ноткой. А выручает как!- стоит сухой в пакете и не портится...разводится и разбухает быстро. Да и разнообразит- когда ягоды надоедают тоже,либо заканчиваются- что скорее всего...происходит. На такие случаи жизни,когда не расчитаешь с денюшкой или тупо не по пути- у меня тоже есть свой шкафчик--- который несколько дней меня может прокормить просто! В нем и пектины и консервы и протеины и сухая морская капуста и отруби и альбумин- так как неожиданных и непредсказуемых ситуаций - непредвиденных порой- в жизни очень много и у каждого они свои. Не будет,что поесть- тогда точно в рот полетит что- попало...точно... Очень по душе звездочка Наташа- правильно все сказала!
А пектиновый напиток не прослабляет?
Ковид влияет на все, время восстановления организма- до 2 лет.
Так было со мной 1:05:29 😮😢
Разве чебуреки не в масле варят? Там же в масле калорий много
😂 чебуреки жарят
Дома мы вольны интерпретировать 😉 на хорошей сковородке на вспрыске масла - вполне себе чебуречина 😀
Все очень нравится...кроме того о,что надо 5 раз кушать.
Мы все разные, мне подходит 5 раз, каждый выбирает свое.
Вопрос: перерывы между едой именно у Наталии
Ешьте 3 раза, 4-тый на ночь яичный белок и овощ - нет причин не худеть 😀
Мы кюшаем😅😅😅
Голодание - не самый лучший способ похудеть, как вы наверное знаете, ибо обмен веществ в этом процессе очень замедляется.
01:05 о инсулинорезистентности и 4-5 разовом питании, о гликемичком индексе, о восстановлении чувствительности клеток к инсулину и уровне сахара в крови
Я отложила сало и реально по апладировала 🙏😄
Ну как можно ж
Худеть без ограничений. В любом случае это уменьшение количества калорий. Думаю, без помощи каких то препаратов не обошлось.
Какие препараты? Можно название? Не существует препаратов для сжигания жира. Я сама похудела у Сергея Михайловича с 56 до 42 размера и в 50 лет
@@klounashka для снижения чувства голода.
@@user-ok5ni2ie1z а зачем его снижать? Если можно есть и много. Глупость какая. У меня не было чувство голода. Я так и не ела при 100 кг.
@@klounashka о
@@user-ok5ni2ie1z *Такие препараты-притупляют аппетит,но это не всегда безвредно для организма☺️.Зачем мучать себя?Если можно и так худеть,вкусно и сытно👍🏼🌹🧚♀️*
Опладировать нечему т.к. 63 на выпускном, при таком росте это очень много.
Что о прошлом, смотрите настоящее
В 44 года это отлично.
Редкой приятности и доброты молодая женщина! Респект!