Алина -30 кг за 7,5 месяцев. Как похудеть после родов?
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online....
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online....
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Какая приятная, скромная и милая женщина!
Смотреть и слушать ее- одно удовольствие.
Благодарю за эфир
С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ -Примите искреннюю благодарность за проделанную работу🙏💓.Ваши креативность, профессионализм, самоотдача, терпение вдохновляют☺️.Очевидно, что залог успеха - неподдельная любовь к выбранному делу, умноженная на самосовершенствование и добросовестность. А это большой плюс в любом деле🤗.Удачи вам и успеха, высоких личных и профессиональных достижений.👨⚕️❤️🕊
С͢е͢р͢г͢е͢й͢ М͢и͢х͢а͢й͢л͢о͢в͢и͢ч͢ - Только хороший человек способен так тонко чувствовать другого человека🥰.Большое Вам спасибо за умение поймать суть проблемы, понять и помочь, когда в Вас действительно нуждаются и ждут поддержки🙏💞.Такие моменты навсегда останутся в памяти всех ваших звёзд.🕊⭐️❤️
Это 💯
Алине очень повезло, она совсем молоденькая и уже знает как обуздать вес. Я лучшие годы жизни протаскала на себе тонны жира. Но сколько осталось, хочу быть лёгкой, уверена получится.
❦А❦л❦и❦н❦а❦ -Многое кажется невозможным, пока мы этого не сделаем🤗.Я очень рада,что у вас всё получилось👏.У вас шикарный результат👍🏼.Вы красивая,восхитительная, добрая и неподражаемая🌹🕊. Оставайтесь всегда такой же заботливой, понимающей, искренне любящей и крепко любимой мамой💖.Желаю Вам здоровья, сил и терпения, чтобы вы всегда были рядом со своими детьми, всегда оберегали их от бед и были их Ангелом Хранителем🧚♀️☺️.Спасибо вам и Сергею Михайловичу за такой душевный и интересный эфир👍🏼❤️!
Спасибо большое, очень приятно ❤️
Доброе утро Агнета. Я вижу,что Вы самый активный комментатор в программе Сергея Михайловича. Скажите пожалуйста,Вы из его команды? И может быть Вы можете подсказать мне: я хочу сделать дочери подарок,записать ее на программу,но она живёт в Люксембурге,а я в Испании. Как это можно сделать? Как можно оплатить программу? С уважением Валентина
Добрый день Валентина🤝🌹.Отличный подарок для любимой дочки.Уверена у неё всё получится💪🤗.Я от всего сердца хочу вам чем-то помочь, но что бы я не писала Вам про программу, мои комментарии,сразу же пропадают.😌
Скачайте программу Метаболическая тарелка,там Светлана ответит на все ваши вопросы.🧚♀️
Скачайте программу ;Метаболическая тарелка,там Светлана ответит на все ваши вопросы.🧚♀️
Просто красавица! Моя жена любимая❤
❤❤❤
Полностью с вами согласна.Ваша жена умница и красавица👏🤗.Желаю большого семейного счастья и неизменного уюта в вашем доме. Пусть ваши сердца всегда переполняет нежность и любовь, пусть в вашу жизнь приходит всё самое доброе и хорошее🍀. Сохраняйте то добро, тепло, понимание и заботу, которое царит в вашей семье🕊🙏!
@@agneta8645спасибо большое!
Спасибо за интересный эфир! 🤗🤗🤗🥰Сергей Михайлович благодарю! ❤️❤️❤️Вы замечательный человек и лучший диетолог!🙏🥰😍✌️💖
Очень приятная, открытая девушка 😍👍
Спасибо ☺️
Сергей Михайлович спасибо вам большое,за такие эфиры.❤🙏Вы отличный специалист.🔥🔥🔥
На здоровье)
Очень приятная девушка. Здоровья и радости вам,Алина,и вашим деткам.
Спасибо большое 🥰
Спасибо за эфир. Очень приятная героиня.
Спасибо большое за теплые слова ❤️
Лайк❤ НЕ глядя
Тема-огонь🔥
Процветания каналу🎉
Какая лапочка ❤ умничка, очень приятная, красивая, пример для нас! Вам очень идет, все будет еще лучше🎉
🥰🥰🥰 прям засмущали) спасибо 🥹
Смотрю сейчас "взапой" все видео доктора на ютюб (во время тренировки на орбитреке). Шутки - это шедевр, хохочу, чуть не падаю с тренажёра))
Аплодирую стоя и Алине,и Сергею Михайловичу!!Молодцы😊🎉🎉🎉🎉🎉❤
Спасибо ☺️
Чудесный эфир, спасибо
Сколько смотрела Звезд, пока Алина на первом месте. Она освоила методы Сергея Михайловича на 5+!
Алина, молодец! Поздравляю:)
О свои подоспели ) спасибо !))
Приятная героиня, скромная, обаятельная, цельная. Алина, здоровья детишкам, Вам и мужу сил и удачи!
Спасибо за добрые слова ❤
Красавица!!! И доктору спасибо!!! Браво 👏
Я тоже ЗА!!!💯💯💯❗️❗️❗️🙏🙏🙏--- рецепты в микроволновке,тоже ей пользуюсь,иногда оооочень выручает с разогревом,мы люди простые,со своим бытом,--- поэтому для всех должен быть выбор,кому надо- те то и возьмут,ведь чем проще еда--- тем лучше отвесы и это так!☝️ А у нас снег валит!!!❄️❄️❄️
Вот и мне так , это быстро и просто !
У нас снег это какое-то диковинное явление ) нам тут хочется хотя бы на новогодние каникулы, но под заказ не бывает ) и частенько мы без снега ..
Что может быть чудесней Рождественского утро,пушистого снега за окном,выходного дня и чашки горячего чая☺️?К сожалению в прошлом году в Армении так и не выпал снег на новый год и Рождество🤗,почти вся зима прошла без снега и сейчас нет никаких намёков на снег❄️😁.
@@agneta8645 💋💋💋👋👋👋👋👋👋
@@agneta8645 Агнета!!! Всегда приятно любуюсь на твое великодушие! Ты так ко всем добра! А ты Эгине смотришь???
Алина - Вы красивая молодая 🎉как девочка! И очень чистый , светлый человек! Уже купила индейку , потушила с красным сладким перцем и с гречкой поела- супер!
Вот отлично , я думаю это прям палочка выручалочка такая индейка ) спасибо за добрые слова ❤
Зачем я это прочла на ночь😅 слюньки потекли )))
@@elviraaliyeva9638 😂 подождите до утра 😀
Алина! Вы молодец! Красавица! Талия ✌️❤️💃 Удачи вам в удержании веса и по жизни! Здорово! 🌺💞❤️🌞
Спасибо!😊
Дорогой Сергей Михайлович,я думаю,что много нас, ваших подписчиков которые ждут ваших эфиров по воскресеньям.Мы любим и ждем наше ,,стройное радио,,🤗🤗👏👏👏👏👏👍👍
Алина- молодец! эталон красоты! Нам надо брать пример! 🥰
🙈 спасибо ☺️
Какая умничка!!! Поздравляю с воплощением в стройняшку, в красавицу и в многодетную маму. Я восхищаюсь вами!!! Дай Бог вам счастья в жизни, мира и покоя в семье и крепкого здоровья вам, вашим деточка, всем родным и близким. Божьей вам помощи!!! ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Спасибо за добрые слова ❤️
Спасибо большое за видео ❤❤❤ Удачи Вам обоим! Алина молодец и очень красивая. Детки точно гордятся своей мамой.
Спасибо ❤
Алина молодец 🎉вы для меня мотиватор .я тоже многодетная мама сейчас прохожу программу.
Спасибо! Пусть у вас тоже получится )
Алиночка, вы такая красавица и такая милая. Я в начале эфира сидела гадала, что вы мне почему-то очень близки. Потом поняла. 😊
Я тоже хожу в церковь. Ну и работаю там же. В храме.
Алиночка, а вы в каком городе живете?
Я тоже прошла программу у Сергея Михайловича. Вес держу третий год.
Классно что получается удерживать вес , надеюсь и я смогу ) я из КБР , маленький городок Майский )
Алина молодец, спасибо за секреты и вдохновение! Спасибо Сергей Михайлович за ваш кропотливый труд, за подчеркивание каждого нюанса!!!🌹🍁🍂🥰🤗
❤
Алина - обояшка!!!! Красотка и умница!!!! 👍👍👍🤗🤗🤗💃💃💃
Спасибо 🥰
Алиночка, ты молодец!!!!
Спасибо)
Не думала, что эта индейка готовая годится для нас, думала там и соль и сахар и глютамат
Какая милая девушка, несмотря на наличие 4 детей язык не поворачивается назвать ее женщиной ❤
Спасибо большое, очень приятно ❤
@@алинакочергина-ь2шАлина, вы по какой программе стройнели?
Молодец и красавица! Да, Алина права. Врач к тебе не придет и не натрет морковку, не сделает метаболическую тарелку!!! Только сама, сама, сама!!! Сергей Михайлович как всегда с легкостью и чувством юмора! Спасибо вам за эфир!
❤
Благодарю!
❤❤❤
Большая умничка!!!! Целеустремленная, смелая, обаятельная, искренняя! Счастья и здоровья Вам и Вашим деткам!!!!
Спасибо ❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Алина отличный результат! Поздравляю Вас!!
Может Вы подскажете, почему казеин помогает похудеть? Ведь он калорийный. Хотела заказать а там 347 ккал на 100 гр. Или я не понимаю что то?
Казеин- это белок, он насыщает и он долго усваивается , организм тратит много энергии на его переваривание ) белок не метаболируется в жир . Да и есть его не килограммами надо . Пару чайных ложек мы даже не учитываем в калорийность )
@@алинакочергина-ь2ш Алина спасибо что ответили!!! Всего Вам хорошего!!!
👍👍🔥🔥🔥
🥰
❤
❤
🤩🤩🤩
Смотрите состав разрыхлителя!
Есть короткий вопрос - когда я ем 1200-1400кал, ведь усваиваются не все эти калории (с клетчатки, с орехов, фасоли, например). Это как-то надо учитывать в расчете калорийности? А то получится, думаю, что ем 1200кал, а по факту - 1000кал, а это уже "красная линия", как говорит ВВП)))
Сильно просто не заморачивайтесь)
@@алинакочергина-ь2ш 🤣🤣🤣 правильный совет, постараюсь, спасибо
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, некоторые врачи и диетологи говорят и пишут, что казиин вреден. Я запуталась. Стоит его употреблять или нет?
Казеин молочный белок , если у вас нет непереносимости то почему бы и нет )
Скажите пожалуйста, разгрузочный день на куриной грудке, это как? Только грудку ели или ещё овощи? И сколько раз в день?
Есть много разных способов. Самый простой - грудка + овощи 4-6 раз в день
Спасибо 🙏
Это ( для меня титанический труд) так быстро худеть)
Только однажды похудела на 16 кг за 6 недель, когда ребёнок заболел- ничего не лезло просто…
Хотелось бы курс с динамикой похудения 0,3-0,5 в неделю…
(Комфортный и неагрессивный, дружественный к легтяям)
А меня низкий темп снижения не вдохновляет , мне хотелось все и сразу и не растягивать это 😀🙈
@@алинакочергина-ь2ш
А за сколько времени лишние кг набрались?
Быстрого похудения почему-то панически боюсь..
По статистике после них вес возвращается почти всегда.
Посмотреть бы на тех, кого СМ похудел 20 лет назад..
Интересно, статистика есть?
@@natanova-1314ну лишний вес набирается от лишних калорий , вне зависимости от темпа скидывания веса . Если скидывать медленно , а потом опять начать есть по 3000 калорий то вес точно так же наберется ) для этого есть этап фиксации где постепенно надо прибавлять калорийность чтоб организм привыкал и потом уже сохранение веса , где надо следить каждый день за своим весом и контролировать . Это всю жизнь борьба если есть склонность к полноте ..
@@natanova-1314моему младшему сыну 4 года . После родов я была около 75 кг . Потом вот наела до 93 . В 21 году нашла записи было 88 , то есть последние 5 кг за два года . Сейчас 62 кг. Ну и я не считаю что по 5 кг в месяц это уж слишком быстро 🤷🏻♀️ обычный оптимальный темп снижения . Последние кг уже медленнее уходят , где -то но 3 кг в месяц .
По 3
Так торт как делать?
Печь?
сколько?
Ой от страха не рассказала . На сковороде выпекать коржик , потом его на 4 части на треугольники порезать , получается 4 мини коржа . Собрать их в тортик и смазать кремом )
На сковороде с двух сторон ) забыла еще сказать
@@алинакочергина-ь2ш
Ага! Будем делать
Спасибо
❤❤❤❤❤