*Сергей Михайлович благодарим Вас от всей души за бесконечный труд,мудрость и опыт в вашей работе😊.Мы ценим вашу работу и желаем Вам всего самого лучшего,не важно где-дома или на работе☀️☀️☀️💕💕💕*
_Всегда надо продолжать делать то,что Вы делаете🌹.Нужно идти дальше и не сдаваться.Самое важное-это верить в себя😊.Если ты не веришь в себя,то никто другой не поверит🥰.Наталья Вы молодец 👍🏼,так держать.На ваших фотках есть только одно общее:это ваша искренняя улыбка🤗.Пусть у Вас будет в жизни много поводов-для Счастья☀️.Сергей Михайлович-Вы спасатель и поддержка человеческого Здоровья🥰💕.Спасибо Вам за Всё☀️☀️☀️❤️❤️❤️_
Я поняла,что ограничение углеводов- не ключевое в сбросе веса,как многие до сих пор думают,а вот Ваше низкожировое питание- это бомба в похудении! Я разобралась- все дело в калорийности- и Вы были правы! Вот почему кето без дефицита калорий - НЕ РАБОТАЕТ...спасибо!
Сергей Михайлович! Вы наша книга мудрости в диетологии! Не только нас учите,- ах,как же прекрасно Вы себя тоже держите в форме! Одно заглядение! И к себе тоже предьявляете требования и ограничения! Какой молодец! Просто образец для подражания!!! Наш диетолог- самый лучший! Самый красивый! Самый стройный! Самый добрый ! Самый веселый! Самый адекватный! Самый сногсшибательный! Самый любимый! Самый- Самый!!! На любимого диетолога- равняйсь! Смирно...Слушаем дальше! Слушаемся!!! Все выполняем и за ним шагаем! Такой только к свету,счастью и здоровью приведет! Точно знаю- поверила и проверила! Всем удачи! Тайну знаем! Не гадаем! Перед жизнью все равны! Дай нам Бог!
Никогда бы раньше не подумала,что на ютуб можно встретить и найти такого чудесного психотерапевта- Вы чудо просто человек!!!--- кому то подарить везение,кому то боль души унять! Поднять немного настроение! Спасибо! Колосальный труд!
@@nataliazuykova6709 Нет, не всем. Мы только профессионалам верим. У Сергея Михайловича огромная армия успешно похудевших на его программе людей, которые сохраняют достигнутый результат. Разве это не доказательство?
Сергей Михайлович, вы гипнотизер все же) посмотрела несколько эфиров, и не могу остановиться. Собираюсь похудеть, и спасибо за множество полезных советов 👍
Браво Сергею Михайловичу за гениальную методику и специфический юмор!!! ❤❤❤ И браво Наталье и участникам программ которые достигли таких успехов в похудении, особенно тем, кому 50+ лет!!! ❤❤❤👏👏👏 Жаль, что я видела, но не обращала внимания на видео Сергея Михайловича, я два года назад пошла по стопам доктора Берга... я скинула 25 кг за год, но потом в отпуске и после наела 10 кг, и вот уже больше полугода не могу сдвинуть вес с места, килограмм или полтора гуляют туда и обратно, но не более того😭 Вот сейчас вникаю в метод метаболической тарелки и надеюсь скинуть обратно 10 кг!!!
Спасибо за мотивацию,в прошлом году благодаря программе я худею на НТВ у меня получилось сбросить с 77(набрала после 3х родов,35 лет мне) до 67кг.сейчас увы 73😢хочу снова продолжить свое оздоровление ....Я люблю по жизни танцевать😊
Здравствуйте Сергей Михайлович! Захотелось Вам написать и еще раз Вас поблагодарить за Ваше творчество,так как именно шагая рядом с вашим сайтом самостоятельно,мне практически уже удалось победить ожирение! Низкий Вам поклон до земли!!! Ведь при моем сидячем образе жизни именно Ваш подход в дробном питании мне подошел,как ничто другое... Я наслаждаюсь!!! А в душе не перестаю Вас благодарить! Спасибо за жизнь в новом теле,за легкость,за ясность ума!!! С ума сойти- мое тело превращается в пушинку!!! Вы понимаете!!!--- МЕЧТА СБЫЛАСЬ!!! И НЕВОЗМОЖНОЕ СТАЛО ВОЗМОЖНЫМ!!! ВЕС ПАДАЕТ И ДАЛЬШЕ!!! УРА УРА УРА!!!
Тот,кого вы высматриваете на горизонте--- ожидая помощи и ответов на вопросы,при ожирении,тучности и избыточном весе--- это Сергей Михайлович Обложко! который стоит у вас прямо за спиной и хлопает вас по плечу...просто сосредоточьтесь и направьте свое внимание на этот канал,только здесь ответ на главный вопрос--- что же со мной не так???????..... здесь реально помогут!!!
Наталья, потрясающе выглядите💃, танцы просто покорили🤗, присоединяюсь ко всем теплым словам в адрес Сергея Михайловича, команды!!! Спасибо за классный эфир 👌☺️
Сергей Михайлович! Я Вас услышала--- я обязательно превращу себя в ЗАНУДУ в похудении! И добьюсь своего! Ведь каждый Ваш совет --- РАБОТАЕТ! Есть быть занудой ,начальника!!! Подняла голову и пошла дальше!!!
Последовательность дифицита калорий творит чудеса конечно! Понимаете Сергей Михайлович--- вес то обратно не возвращается! Мало того,так он еще и падает постоянно! Это ли не успех! Сбывается каждое Ваше слово,доктор! За год такое преображение! Я и подумать и представить и поверить не могла! Тысячи комплиментов Вам! Спасибо! Я оценила! Мне ведь есть с чем сравнить! Это победа! Боже,как же приятно быть такой,как все!!! Спадает просто вся одежда! Как же приятно покупать себе новый гардероб! Я на седьмом небе от счастья! Спасибо Сергей! Вы гений! Эмоции через край! Я так Вам признательна! ЭТО НОВАЯ Я!!!
Я тоже похудела только на ваших лекция в соц сетях почти на 8 кг. Для меня главным спасением стали три вещи сказанные С.М : я научилась обходить грабли !!! Никогда не садиться на санки ! И легче вообще не начинать , чем потом остановиться. Вот эти три истины помогают мне бороться с моими пищевыми расстройствами ❤️🙏
🔥, Наталья. Я честно думала что вам 35 максимум. Я тоже считаю, что это очень классно, что вы смогли расслышать что говорит Сергей Михайлович. Почему-то напомнилось.... Меня когда встретила моя золовка и увидела моё преображение(-19 кг) спросила что и как? Я попыталась ей объяснить... На что она сказала:"Не понимаю, я 3дня ВООБЩЕ НЕ ЖРАЛА, а ни на грамм не похудела".🤣🤣🤣🤣Не расслышала..... 🤨
Мне лично,после вашей беседы со звездой,захотелось и дальше продолжать свой путь похудения! Молодцы! Бодро,ясно,понятно все,было интересно ,спасибо! Ваш канал очень мативирует,вы лучшие! Ну а наушники нам в помощь- дальше дело за нами!!!
Какой прекрасный Доктор! Остроумный, талантливый, с огромным любящим сердцем!!! А звезда эфира сегодняшнего Наташа просто замечательная, умничка, красотка, энергия так и брызжет женская!!! Спасибо вам огромное!!!
А счастлив тот,кто на рассвете,сумел однажды осознать,что жив! Что солнце светит! И будет новый день опять! Пусть будет рядом доброта! Здоровье! Мир! И красота! И сказал мне ангел,не грусти,держись,снова будет радость,улыбнется жизнь,тебя встретит счастье в ней! Так и случилось!!! Спасибо Вам!!!
Настрой души,как состояние,от Вас сегодня рады были получить! Огромное спасибо! Счастья,везенья,удачи желаю! Жить интересно до самых седин!!! Ведь все мы молоды душой,с огнем в груди - гораздо проще! И пусть не снится нам покой! Шагаем дальше!!!
Вы говорите нам добрейшие слова,просто так,от сердца говорите! Мы от них устанем лишь едва,а кому то вовсе душу исцелите! Спасибо! Здоровья Вам Сергей Михайлович только отменного,ну а счастья здоровенного! Благополучия и вовсе каждодневного! Будьте счастливы и хранимы Богом! Радуйтесь! Живите! Любите!
Что такое обезжиренный какао? В нём 0% жира? Или в нём маленький % жира? Сколько должно быть каллорий и жира, на 100 грамм в обезжиренном какао? Спасибо!
Наталья! (в надежде, что героиня читает комменты) Пожалуйста, расскажите, что с мышцами после -20? Стали ли они визуально заметны, когда жир ушёл? Или наоборот уменьшились? Может, Вы делали замеры у спортивного врача?
АннаВел,если Наташа не ответит,...у Наташи были мышцы,она же 3 года занималась,их под жирком было незаметно,и танцы тоже дают рост мышцам, т.к.участвует все тело.Ходьба это ягодицы,икроножные Мне 62,похудела по эфирам за 3 мес.на 10 кг,но главное - сохранить вес.И,да ,как и Наталья,каждый день одну ,,Омега,, 3.И водный режим.
@@viktorianaidis1138 Конечно, после 3 лет мышцы были, у такого спортивного человека! Мне интересно как на них повлияло похудение. Мне вообще интересно про мышцы: вот их бы набрать, а жир чтоб не рос)
@@agneta8645 О! Тогда Вас спрошу! Вопрос меня жутко мучает: вот мы достигли нужного веса, выработав в себе правильные пищевые привычки, едим в рамках равновесной кк (я пока 3 месяца в норме держусь). Теперь второй этап - укрепить мышцы, добавив к кардио нагрузкам силовые упражнения. И на всех фитнесс-каналах говорят, что мышцы не растут без ПРОФИЦИТА кк!!! Нет роста мышц без профицита((( Как же быть то??? Ломать выстроенный режим питания, добавляя больше еды? А вдруг этим «хитрый жир» воспользуется? 🤔
@@agneta8645 Скажите, пожалуйста, какой за эти два года прогресс именно в плане мышц? Более тугие резинки, количество повторений выросли? Сколько раз в неделю Вы упражняетесь и как сильно Вы увеличили калорийность рациона, начав интенсивно заниматься силовыми? Или не увеличивали?
Помогите кто может советом набрала снова 5кг на фиксации все считала ходила но вес растет теперь даже на снижении снова начала снижение на 1000 сижу и набираю уже сейчас 96 а было сброшено 10кг я отчаянии но мне это жизненнонеобходимо выйти из ожирения средств нет на оплату программы все уходит на лекарства и на комусдуги
Если Вы здесь,то у Вас точно всё получиться😊.Может сделаете Разгрузочные дни(например-один день на окрошке😊).После разгрузочного дня,вес будет снижаться👍🏼.Можете добавить физическую активность:это может быть просто шаги,плавание или просто делайте зарядку🤗.У Вас всё получиться👍🏼.
Очень вам сочувствую. Вам бы сдать анализы на дефицит разных витаминов и микроэлементов, так как недостаток некоторых из них не дает худеть, и на гормоны Т3, Т4 и что-то еще там, чтобы исключить гипотериоз. Я не врач. Это просто то, что я услышала от разных диетологов на ютубе. А на программу вам не надо, вы и так держите оень низкую калорийность 1000 ккал. При ней если все в порядке худеешь ого-го как.
Я рассказывала про свою подругу, она не в программе, у неё недостаток веса, я согласна, но внешность модели)) Анорексии у неё точно нет. Напишите мне в ЛС, я Вам фото её пришлю
@@ОООПРОМСТРОЙКОМПЛЕКС скажите пожалуйста, так вы покупали программу и занимались по ней,?..простите я первый раз на канале....у меня рост 178 и вешу 73, мне 54 и я чувствую себя вполне комфортно, но интересуюсь всем..
Скачать рецепты Звезды Недели - smart.hudeem-online.ru/youtube_star
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, сладкая точка делается в каждый приём пищи, кроме последнего, или один раз в день? Спасибо
Доброго!
Каждый, кроме последнего (метаболическая точка это будет)
*Сергей Михайлович благодарим Вас от всей души за бесконечный труд,мудрость и опыт в вашей работе😊.Мы ценим вашу работу и желаем Вам всего самого лучшего,не важно где-дома или на работе☀️☀️☀️💕💕💕*
Благодаря вашим эфирам❤ начиная с НГ сбросила 21 кг. Моей благодарности нет предела. Низкий поклон.
_Всегда надо продолжать делать то,что Вы делаете🌹.Нужно идти дальше и не сдаваться.Самое важное-это верить в себя😊.Если ты не веришь в себя,то никто другой не поверит🥰.Наталья Вы молодец 👍🏼,так держать.На ваших фотках есть только одно общее:это ваша искренняя улыбка🤗.Пусть у Вас будет в жизни много поводов-для Счастья☀️.Сергей Михайлович-Вы спасатель и поддержка человеческого Здоровья🥰💕.Спасибо Вам за Всё☀️☀️☀️❤️❤️❤️_
Наташа, Вы просто красавица! Желаю Вам сохранять результат всегда!
Какой чудесный эфир, благодарю. Очень мотивирующий❤
Героиня -огонь! Очень вдохновляет
Наталья просто чудо красавица. Так идёт Вам стройность, супер. Очень радуюсь за вас.
Огромное СПАСИБО за этот прекрасный эфир, многоуважаемый Сергей Михайлович и прекрасная Наталья!!!😍🥰👍👍👍🌹🌹🌹❤❤❤
На здоровье)
Действительно очень замечательный врач! Большой профессионал своего дела!!!!
Наталья, Вы КРАСОТКА и МОЛОДЕЦ!!! 👏👏👏
Информативное видео. Героиня - нет слов, овации!!!
Очень женственная,обаятельная героиня.Сергей Михайлович Вам как всегда большое спасибо!
Супер результат! Поздравляю от всего сердца! Какая красивая женщина пряталась за лишним весом 👍🌷
Какая теплая беседа, красавица Наташенька и прекрасный специалист, профессионал, все сложилось 💯✨
Наташа, вдохновили на дальнейшую стройность. Мне 54. Спасибо Вам и нашему любимому Сергею Михайловичу
Здравствуйте, я тоже хочу похудеть, я ваша ровесница...пока никак не получается...только всё смотрю и смотрю эфиры...
А я себе на 55 сделала подарок, минус 8 кг, смотря эфиры)))
Наталья, сделала кексы на банане по вашему рецепту. Это так вкусно! Вы умница и красавица! Успехов вам во всём! Очень вдохновил ваш пример 🙂
Большое спасибо за вашу работу. Девчонки просто прелесть👍👍👍
Я поняла,что ограничение углеводов- не ключевое в сбросе веса,как многие до сих пор думают,а вот Ваше низкожировое питание- это бомба в похудении! Я разобралась- все дело в калорийности- и Вы были правы! Вот почему кето без дефицита калорий - НЕ РАБОТАЕТ...спасибо!
Я наш доктор вас уважаю и обожаю. Спасибо Наташе.
Сергей Михайлович, Вы такой здесь красивый!!! 😊 🥰 🥰 🥰
Да
Я с вами согласна
Симпотный
Свеженький такой❤️🔥
Очень интересный, познавательный эфир! Результаты Натальи впечатляют, просто неотразимая девушка👍
Сергей Михайлович! Вы наша книга мудрости в диетологии! Не только нас учите,- ах,как же прекрасно Вы себя тоже держите в форме! Одно заглядение! И к себе тоже предьявляете требования и ограничения! Какой молодец! Просто образец для подражания!!! Наш диетолог- самый лучший! Самый красивый! Самый стройный! Самый добрый ! Самый веселый! Самый адекватный! Самый сногсшибательный! Самый любимый! Самый- Самый!!! На любимого диетолога- равняйсь! Смирно...Слушаем дальше! Слушаемся!!! Все выполняем и за ним шагаем! Такой только к свету,счастью и здоровью приведет! Точно знаю- поверила и проверила! Всем удачи! Тайну знаем! Не гадаем! Перед жизнью все равны! Дай нам Бог!
Спасибо вам огромное♥️ на программе скинула 12 кг. Сейчас на фиксации и после отпуска привезла 2 кг, но уже скинула😄
Никогда бы раньше не подумала,что на ютуб можно встретить и найти такого чудесного психотерапевта- Вы чудо просто человек!!!--- кому то подарить везение,кому то боль души унять! Поднять немного настроение! Спасибо! Колосальный труд!
А Вы верите всем кто в ютюбе ? Никакой он не врач . Не слышите по его речи .
@@nataliazuykova6709 Нет, не всем. Мы только профессионалам верим. У Сергея Михайловича огромная армия успешно похудевших на его программе людей, которые сохраняют достигнутый результат. Разве это не доказательство?
Сергей Михайлович, вы гипнотизер все же) посмотрела несколько эфиров, и не могу остановиться. Собираюсь похудеть, и спасибо за множество полезных советов 👍
Браво Сергею Михайловичу за гениальную методику и специфический юмор!!! ❤❤❤ И браво Наталье и участникам программ которые достигли таких успехов в похудении, особенно тем, кому 50+ лет!!! ❤❤❤👏👏👏 Жаль, что я видела, но не обращала внимания на видео Сергея Михайловича, я два года назад пошла по стопам доктора Берга... я скинула 25 кг за год, но потом в отпуске и после наела 10 кг, и вот уже больше полугода не могу сдвинуть вес с места, килограмм или полтора гуляют туда и обратно, но не более того😭 Вот сейчас вникаю в метод метаболической тарелки и надеюсь скинуть обратно 10 кг!!!
Вот это да, 52 года никак не дать! Наталья супер красотка, танцует отлично!
Вот это энергетика у Наташи 🔥🔥🔥. Настоящая 🌟🌟🌟
Спасибо за мотивацию,в прошлом году благодаря программе я худею на НТВ у меня получилось сбросить с 77(набрала после 3х родов,35 лет мне) до 67кг.сейчас увы 73😢хочу снова продолжить свое оздоровление ....Я люблю по жизни танцевать😊
Какой красивый у нас Сергей Михайлович)))
Красивый
💓
@@преп.ЕленаКозелчикова тоже хочу сейчас об этом написать,прям сняли с языка!
Наталья просто шикарная женщина, танцы огонь, сначала тоже не могла понять на кого смотреть))
Совсем другой человек после сброса веса. Была тётя возрастная, стала девушка со вкусом👏
Замечательный доктор, замечательная участница! Сергей Михайлович и участники программы стали единной семьей! Вы делаете великое дело!
Спасибо за эфир! Очень вдохновляет! 👏👏👏☺🔥
Танец 11:42
Здравствуйте Сергей Михайлович! Захотелось Вам написать и еще раз Вас поблагодарить за Ваше творчество,так как именно шагая рядом с вашим сайтом самостоятельно,мне практически уже удалось победить ожирение! Низкий Вам поклон до земли!!! Ведь при моем сидячем образе жизни именно Ваш подход в дробном питании мне подошел,как ничто другое... Я наслаждаюсь!!! А в душе не перестаю Вас благодарить! Спасибо за жизнь в новом теле,за легкость,за ясность ума!!! С ума сойти- мое тело превращается в пушинку!!! Вы понимаете!!!--- МЕЧТА СБЫЛАСЬ!!! И НЕВОЗМОЖНОЕ СТАЛО ВОЗМОЖНЫМ!!! ВЕС ПАДАЕТ И ДАЛЬШЕ!!! УРА УРА УРА!!!
На здоровье)
Тот,кого вы высматриваете на горизонте--- ожидая помощи и ответов на вопросы,при ожирении,тучности и избыточном весе--- это Сергей Михайлович Обложко! который стоит у вас прямо за спиной и хлопает вас по плечу...просто сосредоточьтесь и направьте свое внимание на этот канал,только здесь ответ на главный вопрос--- что же со мной не так???????..... здесь реально помогут!!!
Наталья, потрясающе выглядите💃, танцы просто покорили🤗, присоединяюсь ко всем теплым словам в адрес Сергея Михайловича, команды!!! Спасибо за классный эфир 👌☺️
Ого, какая молодец
Сергей Михайлович! Я Вас услышала--- я обязательно превращу себя в ЗАНУДУ в похудении! И добьюсь своего! Ведь каждый Ваш совет --- РАБОТАЕТ! Есть быть занудой ,начальника!!! Подняла голову и пошла дальше!!!
Наталья, спасибо за рецепты! 👍💕Как стройность омолаживает! Вы красотка! Сергей Михайлович Волшебник!🙏✌️💕
Ого, Наталья, 52 года? Никогда бы не подумала, максимум 35 могла бы дать. Отлично выглядите👍 Так держать!!!
Последовательность дифицита калорий творит чудеса конечно! Понимаете Сергей Михайлович--- вес то обратно не возвращается! Мало того,так он еще и падает постоянно! Это ли не успех! Сбывается каждое Ваше слово,доктор! За год такое преображение! Я и подумать и представить и поверить не могла! Тысячи комплиментов Вам! Спасибо! Я оценила! Мне ведь есть с чем сравнить! Это победа! Боже,как же приятно быть такой,как все!!! Спадает просто вся одежда! Как же приятно покупать себе новый гардероб! Я на седьмом небе от счастья! Спасибо Сергей! Вы гений! Эмоции через край! Я так Вам признательна! ЭТО НОВАЯ Я!!!
на фото , похоже на маму с дочкой 😊!какая умница и красавица!
Который раз пересматриваю эфир🔥🔥🔥👏👏👏Иду🏃🏃🏃Слушаю👂👂👂И улыбаюсъ🤣🤣🤣 Это🌟🌟🌟🌟🌟💯💯💯
Я тоже похудела только на ваших лекция в соц сетях почти на 8 кг. Для меня главным спасением стали три вещи сказанные С.М : я научилась обходить грабли !!! Никогда не садиться на санки ! И легче вообще не начинать , чем потом остановиться. Вот эти три истины помогают мне бороться с моими пищевыми расстройствами ❤️🙏
Вы молодец и наверном пути)
🔥, Наталья. Я честно думала что вам 35 максимум. Я тоже считаю, что это очень классно, что вы смогли расслышать что говорит Сергей Михайлович.
Почему-то напомнилось.... Меня когда встретила моя золовка и увидела моё преображение(-19 кг) спросила что и как? Я попыталась ей объяснить... На что она сказала:"Не понимаю, я 3дня ВООБЩЕ НЕ ЖРАЛА, а ни на грамм не похудела".🤣🤣🤣🤣Не расслышала..... 🤨
😁я !!! Я маньяк- морозильщик 🤣! Уже 16 кг наморозила ☺️И то ещё не предел )В Краснодаре поспели 🍑 персики , абрикосы .. морозить и морозить еще 😁
А что делаете из замороженных?
@@Irjska да все что угодно можно делать , в мороженое добавлять , пектиновое варенье варить , просто есть 😀
@@NataBond2000 а пектиновое варенье сейчас можно заготовить на зиму? Как оно делается?
@@Irjska я не делаю на зиму , на канале есть ролик рецепта варенья , посмотрите
@@NataBond2000 Наташа, простите, ещё вопрос, т е. Вы замораживаете фрукты, чтобы потом сделать порционно пектиновое варенье?
Мне лично,после вашей беседы со звездой,захотелось и дальше продолжать свой путь похудения! Молодцы! Бодро,ясно,понятно все,было интересно ,спасибо! Ваш канал очень мативирует,вы лучшие! Ну а наушники нам в помощь- дальше дело за нами!!!
Какой прекрасный Доктор! Остроумный, талантливый, с огромным любящим сердцем!!! А звезда эфира сегодняшнего Наташа просто замечательная, умничка, красотка, энергия так и брызжет женская!!! Спасибо вам огромное!!!
А счастлив тот,кто на рассвете,сумел однажды осознать,что жив! Что солнце светит! И будет новый день опять! Пусть будет рядом доброта! Здоровье! Мир! И красота! И сказал мне ангел,не грусти,держись,снова будет радость,улыбнется жизнь,тебя встретит счастье в ней! Так и случилось!!! Спасибо Вам!!!
Наталья супер !!! Эфир чудесный!
А можно ссылку на отчёт, который сам считает калории, только записывай...и он считает:)
Пожалуйста аааа
❤поддерживаю 🎉
Наталья, молодчина! Вы в групповой программе участвовали или в смарт программе?
У Сергея Михайловича все программы очень эффективные, можно смело идти в любую) Люди даже просто слушая прямые эфиры, снижают вес
Сергей Михайлович, спасибо за эфиры. Они очень мативируют. 💐
если вы СергейМихайлович.. то какаяона вам Наташа.. женщина ввозрасте тем более.
Настрой души,как состояние,от Вас сегодня рады были получить! Огромное спасибо! Счастья,везенья,удачи желаю! Жить интересно до самых седин!!! Ведь все мы молоды душой,с огнем в груди - гораздо проще! И пусть не снится нам покой! Шагаем дальше!!!
Всем здравствуйте! Расскажите, как правильно готовить пектиновых компот!
Где взять таблицу Светланы Стениной?
Таблица Татьяны Стениной есть в материалах программы
Вы говорите нам добрейшие слова,просто так,от сердца говорите! Мы от них устанем лишь едва,а кому то вовсе душу исцелите! Спасибо! Здоровья Вам Сергей Михайлович только отменного,ну а счастья здоровенного! Благополучия и вовсе каждодневного! Будьте счастливы и хранимы Богом! Радуйтесь! Живите! Любите!
А почему на видео доктора слышно, а Наташу совсем не слышно
Смотрится как будто кг 40 ушло
Это точно. Я примерно ее роста - 163 см. Похудела даже больше - на 25 кг, но видимая разница совсем не такая большая.
На фото "ДО" неудачный ракурс)))
Что такое обезжиренный какао? В нём 0% жира? Или в нём маленький % жира?
Сколько должно быть каллорий и жира, на 100 грамм в обезжиренном какао?
Спасибо!
Героиня похожа на Анну Герман в таком ракурсе:)
Почему нельзя использовать желтки яиц?
Можно, но в них калорий многовато
По-моему, подруге, при росте 172 см и весом 45 кг надо обратиться к специалисту. Это не очень здорово(
Наталья,что за музыку мы слышим,для танцев?
Лучше поздно чем никогда!!!
Наталья красавица
52? Я думала лет 30 😲
Наталья! (в надежде, что героиня читает комменты) Пожалуйста, расскажите, что с мышцами после -20? Стали ли они визуально заметны, когда жир ушёл? Или наоборот уменьшились? Может, Вы делали замеры у спортивного врача?
АннаВел,если Наташа не ответит,...у Наташи были мышцы,она же 3 года занималась,их под жирком было незаметно,и танцы тоже дают рост мышцам, т.к.участвует все тело.Ходьба это ягодицы,икроножные Мне 62,похудела по эфирам за 3 мес.на 10 кг,но главное - сохранить вес.И,да ,как и Наталья,каждый день одну ,,Омега,, 3.И водный режим.
@@viktorianaidis1138 Конечно, после 3 лет мышцы были, у такого спортивного человека! Мне интересно как на них повлияло похудение. Мне вообще интересно про мышцы: вот их бы набрать, а жир чтоб не рос)
@@Anna.Bel. Я тоже не хочу просто быть худой,и хочу красивое тело и мышцы😊.Поэтому,каждый день делаю упражнение с фитнес резинкой😊(уже почти 2года).
@@agneta8645 О! Тогда Вас спрошу! Вопрос меня жутко мучает: вот мы достигли нужного веса, выработав в себе правильные пищевые привычки, едим в рамках равновесной кк (я пока 3 месяца в норме держусь). Теперь второй этап - укрепить мышцы, добавив к кардио нагрузкам силовые упражнения. И на всех фитнесс-каналах говорят, что мышцы не растут без ПРОФИЦИТА кк!!! Нет роста мышц без профицита((( Как же быть то??? Ломать выстроенный режим питания, добавляя больше еды? А вдруг этим «хитрый жир» воспользуется? 🤔
@@agneta8645 Скажите, пожалуйста, какой за эти два года прогресс именно в плане мышц? Более тугие резинки, количество повторений выросли? Сколько раз в неделю Вы упражняетесь и как сильно Вы увеличили калорийность рациона, начав интенсивно заниматься силовыми? Или не увеличивали?
Летит кто- то в ближайшее время в Майами???- нужно передать пакет с моим телом...🤣🤣🤣
Супер я тоже думала 33 умничка Наташа
Здравствуйте Сергей! Во мне 128кг я хочу похудеть.Помогите мне с чего начать
Заплатить за программу
Сергей Михайлович всем помогает😊,и у Вас всё получиться👍🏼.Удачи🌹
Смотрите все видео доктора. Можно и самой разобраться и худеть. Он дает всю информацию здесь, в ютуб канале
Наташа чем-то похожа на Кейт Миддлтон.
самое главное в изменении питания и веса тела - это отказаться от готовой еды из магазина. ВСЕЙ ГОТОВОЙ ЕДЫ ИЗ МАГАЗИНА
👍👍👍
👏👏👏👏✌️❤️
👏👏👏👏👏
👍
Помогите кто может советом набрала снова 5кг на фиксации все считала ходила но вес растет теперь даже на снижении снова начала снижение на 1000 сижу и набираю уже сейчас 96 а было сброшено 10кг я отчаянии но мне это жизненнонеобходимо выйти из ожирения средств нет на оплату программы все уходит на лекарства и на комусдуги
Если Вы здесь,то у Вас точно всё получиться😊.Может сделаете Разгрузочные дни(например-один день на окрошке😊).После разгрузочного дня,вес будет снижаться👍🏼.Можете добавить физическую активность:это может быть просто шаги,плавание или просто делайте зарядку🤗.У Вас всё получиться👍🏼.
Очень вам сочувствую. Вам бы сдать анализы на дефицит разных витаминов и микроэлементов, так как недостаток некоторых из них не дает худеть, и на гормоны Т3, Т4 и что-то еще там, чтобы исключить гипотериоз. Я не врач. Это просто то, что я услышала от разных диетологов на ютубе. А на программу вам не надо, вы и так держите оень низкую калорийность 1000 ккал. При ней если все в порядке худеешь ого-го как.
@@irinas911 скажите пожалуйста, что тут происходит? Здесь худеют по проплаченной программе этого мужчины ?
И ничего то ни у кого не виснет😂 прям завидки... Я сбросила 34 кг за 7 месяцев, тренировки и заплывы, КОЖА ВИСИТ.
Так это анорексия- при росте 172 иметь вес 45 кг человек идёт ещё на снижение веса, а этот психотерапевт улыбается....
Я рассказывала про свою подругу, она не в программе, у неё недостаток веса, я согласна, но внешность модели)) Анорексии у неё точно нет. Напишите мне в ЛС, я Вам фото её пришлю
@@ОООПРОМСТРОЙКОМПЛЕКС скажите пожалуйста, так вы покупали программу и занимались по ней,?..простите я первый раз на канале....у меня рост 178 и вешу 73, мне 54 и я чувствую себя вполне комфортно, но интересуюсь всем..
Какие цены у него ?
Очень доступные каждому!
@@ЛюбаСавина-б6б подробнее можно у меня не открылись ссылки. Ваш ответ вода
@@ЮлияТарасова-ы8ч такие вещи только по телефону через Светлану ,на сайте,зайдите,есть вибрирующая трубка,звоните,там все подробности...
@@ЛюбаСавина-б6б ну понятно тайна покрытая мраком. Зачем лет ете отвечать если не не можете озвучить цену...
Есть разные программы и цены разные. Зайдите на сайт, выберите подходящую программу и смотрите цену
Наталью не слышно!
Ни о чем . Одно и тоже всю передачу.