Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 17 дек 2020
- Растяжка на всё тело за 18 минут идеально подходит для занятий утром в качестве зарядки, после силовой тренировки или вечером для расслабления после напряжённого рабочего дня. Делись видео с друзьями и наслаждайся приятными ощущениями в теле.
ПОДПИСЫВАЙСЯ:
Instagram Алена: gomzaalena
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ! Ссылки на переводы:
yasobe.ru/na/olegchikin
Яндекс кошелек: 410011975543826
QIWI кошелек: +79112171758
PayPal : www.paypal.me/olegchikin 
Спорт
Блин,такой голос и музыка, что я чуть медитировать не начал. Хорошо видео закончилось, а то бы ушёл в Астрал.
А я не "чуть", а начал:)
это как Эйс Вентура? )
Ушел бы в самадхи)
каково быть в астрале?
😅 да есть какой
Пробовала сегодня в первый раз. Когда было сказано, что ноги стоят твёрдо - я тряслась, как паравоз😂 буду продолжать. Надеюсь, со временем моя поза будет совпадать с командой прекрасного голоса 🔥
Как результат?
Привет :)
Как вы стоите вы сказали что спокойно а я как шарик 1сентября в небе летаю😂а так содержание хорошее. Спасибочки вам
У меня тоже все именно так
В любой непонятной ситуации, принимай позу ребёнка! За видео спасибо, ох чувствую мое тело будет ныть первые дни от всяких подобных скручиваний. И да, умиротворение наступило.
И тут я понял, какой я деревянный... Но обязательно продолжу заниматься! Спасибо!;)
никогда себя не чувствовала столь мягкой и тяжелой после растяжки.. так спокойно)
Благодарю❤️❤️❤️😸Любимая поза была - поза ребёнка 😁😁😁Но я выполняла все упражнения! И осознала, где мне ещё стоит проработать тело, что бы не было перекосов. Равновесие, колени, сама растяжка определённых групп мышц💛💛💛Счастья Вам. В теле чувствуется лёгкость, а грязная энергия через стопы покидает тело.
Красиво сказано!
Я думала, что это только моя любимая поза была 😁😁😁
Спасибо! Улыбка сама собой появляется на лице после занятия!
После первой пробы , мне стало гораздо легче и морально и физически . Благодарю за столь нужную тренировку
Такое расслабление и классное чувство отдыха после этой растяжки, голос очень спокойный и приятный. Благодарю, за ваши видео💗
Супер, спасибо вам Олег и Алена за пользу, за позитив и здоровое восприятие жизни🤝
Отличный расслабляющий комплекс 👍 Спасибо огромное 💙
Огонь! Сразу в закладки. Ален, голос у тебя хорошо подходит под медитации.
Благодарю, очень приятно 😊
@@AlenaGomza Кстати ДА - поодтверждаю, тоже сразу об этом подумал - у Вас очень медитационный, методичный, расслабляющий и энергетически мощный голос, Алёна) Я под это Ваше видео пока не делал физических упражнений(потом буду) а очень продуктивно медитировал и энергетически наполнился энергией :) Вот честно.
@@frederikfrancis1010 благодарю🙏 надеюсь ещё порадую своими медитациями 😊
@@AlenaGomza И Вам благодарность за видео)
Да, я тоже надеюсь ещё порадуете своими медитациями. Голос у Вас очень подходящий, и в целом у Вас очень хорошо получаеться.
Я бы слушал Вас з закрытыми глазами слушал и медитировал)🙏
Идеально для субботнего утра😌👌
То, что нужно 👍 Спасибо вам, Алёна и Олег, за труды!!
На здоровье🙏
Самая классная тренировка! Славила дзен. Единственное огорчение , не нашла на канале больше Йоги от этой прекрасной девушки! ((
Благодарю Вас за этот комплекс ❤. Уже после первого раза стало легче.
Бальзам на душу, когда к вечеру ни на что не хватает сил, а тело ноет и просит заботы о себе👼
Благодарю за прекрасную практику!! Мое тело Благодарит🙏🧘♀️
Попробовал, часть не смог повторить полностью,
Итог: благодарю Олега и Алёну за их труды!!!
и надо бы заняться плотно растяжкой
благ вам и счастья ещё больше!!!
Благодарю вас за эту практику✨💛
Благодарю !❤️🙏🏼 прекрасная тренировка, чувствую лёгкость и свободу во всем теле😍 в конце было так спокойно и хорошо😌😌
Растяжка идёт 18 минут, а для меня это было будто 5 минут всего лишь прошло, прекрасно ✨️Но я искала растяжку чтобы расслабиться,а тут сложновато было😂😂 но тело чувствует себя прекрасно🙌
Благодарю за практику ❤
Благодарю вас за эту прекрасную пракиику . Удачи вам в новом году!
Отличная растяжка. Спасибо большое
Отличный комплекс 🙌спасибо большое ❤️
На здоровье❤️
Волшебная тренировка✨✨✨
Спасибо Алена и Олег)
Замечательный комплекс. Спасибо.
Отличный формат! Как раз очень актуально в нынешних реалиях. Спасибо!
Спасибо ДРУГ!
Класс!!! тело поет ,благодарю ❤
Супер классная йога, почти словил дзен, вот бы побольше таких видео, да еще и на часик
Попробовал, кайфанул! Спасибо!!!
Это прекрасно!!! Спасибо большое. Буду повторять очень часто😍тело чувствует себя просто супер после практики. Полное расслабление и правда хочется пойти и лечь спать♥️такая благодать.
БлагоДарю🙏прекрасная практика под волшебный голос и музыку🙏
Чудесно всё❣️
Понравилось, что помимо растяжки была нагрузка на мышцы ног и спины😍
А какой голос и музыка на фоне🤤
Благодарю 😌
Потрясающе!
Прекрасный голос, музыка и упражнения) благодарю
Моя любимая растяжка последние два года!
Я наслаждался этой практикой. так не хотелось чтобы она заканчивалась
Просто Супер, мне очень понравилось, то что движения делаются не так быстро, как у остальных, в позу встать не успеваешь, а они уже закончили. Спасибо большое❤
Шикарно! Сделала почти идеально некоторые позы новые для меня. Благодарю вас 😍
Спасибо Вам большое запрактику! Безумно приятно и полезно
Благодарю! Я рада что вам понравилось )
Благодарю за практику!❤
Сделала на одном дыхании, спасибо. Я вам благодарна.
все прохрустело 😀 спасибо. классное видео.
Благодарю вас за практику!
Класс! Отличная ЙОГА!
Благодарю за практику 🙏
это восхитительно…
невообразимо! после тяжелого дня для физического и ментального здоровья просто чудесно, добра вам!
Попробовала сейчас эту практику впервые. И тело действительно такое отдохнувшее, напряженная поясница немного расслабилась. Благодаря несложным позам ничего не кольнуло и не стрельнуло. Отлично для начинающих!
Очень хорошая практика, спасибо, периодически выполняю, очень нравится и музыка, и комплекс, и тренер ❤
Спасибо Вам большое 😁
Благодарю за видео 🤍 очень понравилось 😍😍🔥🔥
Супер! Спасибо💓
Благодарю за практику! )
Спасибо за практику!
Спасибо, отлично!
Круто! Спасибо. Музыка на фоне - это нечто!
СПасибо! Не зря столько возни со звуком было ))
Какой голос и музыка ❤ удовольствие прям идти за вами
Классно, Спасибо!
спасибо большое за практику!
Благодарю вас💛
Просто супер! Спасибо!!!
Спасибо большое !
Я давно искала нечто подобное и не могла найти, а тут Алёна сама появилась в рекомендованных
Просто любовь и благодарность 😚
🙏❤️
Не забудьте поделиться видео у себя в соц сетях, спасибо!
Благодарю, очень понравилось!😍😍❤❤
Это крутая растяжка. Идёт в мой чемодан знаний. Нет этих суффиксов уменьшительно ласкательных. Просто в шоке что ещё такие видео есть. А то ручки, ножки, пальчики, спинка. Слушать противно. Русский все забыли. Спасибо что поделились. Очень компетентно. Подписка по любому.
Спасибо большое было просто супер 🥰
Добрый вечер. Мне понравилось занятие. Делаю по утрам после тренировки. 2/2. Я бы такая каждый день бы это делала. Но работа не позволяет
Каждый день вас включаю и повторяю за вами. Спасибо
На здоровье! Рада что вам нравится )
Это было очень круто , спасибо вам большое )
На здоровье ❤️
Прекрасное видео. Доступность движений для начинающих. Главное начинать..
Благодарю,мне очень понравилось!!!
Отлично 👍приятная растяжка, без надрыва
Все прошло на одном дыхании 🥰
прекрасная девушка!с удовольствием проделала разминку.
Это Волшебно
*Как безусловный мастер гибкости* одобряю такое ♥
О, благодарю сенсей 🙏
Прекрасное и очень полезное видео - прекрасная растяжка, прекрасная медитация, прекрасная музыка, прекрасный голос. Вот действительно.
Благодарю🙏
Спасибо! Оба старались! Буду признателен, если сделаете себе в соц сети репост!
@@olegchikin Ок, когда освобожусь, сделаю )👍🏻
Благодарю, очень полезно
Благодарю 🙏❤️
Классная йога!! Попробовала в первый раз, так расслабилась, конечно в некоторых позах тряслась а так классно😄❤️❤️❤️👍
спасибо большое за практику, очень понравилось ❤
Благодарю 🙏🏻
Супер зашло!!! С Новым годом дорогие!!! Любви, здоровья, удачи и усех благ!!!
Благодарим! Вам того же вдвойне ))
Лучшая зарядка 😍
Класс,завтра попробую
очень классное растяжка , мне очень понравилось
Пока что одна из самых лучших тренировок йог)
Шикарно! Почувствовала расслабление и растяжку, даже ещё не потянувшись.
Пол дела сделано 😄
Великолепно!!! Спасибо за чудесный комплекс🌺
йога просто супер.
сегодня была первая практика , круто !
После первой минуты понял что я кусок бревна которое не гнётся вообще))))
Пару лет назад я начинала растягиваться с такими же мыслями)
)))) Как мне знакомо такое ощущение )) Помню когда я набрал мега ядерную форму, в конце хроник сухаря, то тело вообще превратилось в жесть )) Кусок напряжения )
@@olegchikin Именно так!)
👍🏼👍🏼👍🏼🤣🤣🤣не только ты один 🤣🤣
Спасибо!
Asmr какое-то) пока смотрел - засыпал два раза)
Это из-за медитационной музыки😊
И медитативного голоса Алёны:)
Благодарю ❤
Благодарю за упражнению!! 🙏
Благодарю!