Hola soy un hombre de 52 años y hago un día pesa rusa con 15 minutos de comba y el siguiente hago tus rutinas con 15 o 10 de cardio y el siguiente 10 o 15 de cardio y realiza ejercicios de barra y el jueves descanso y el viernes hago wintzun o jkd o eskrima filipina y el sábado y domingo descanso isy vigilante de seguridad privada y te sigo desde hace tres años y me gustan muuuuchos tus vídeos un saludo desde Durango Vizcaya.
No queda otra que hacer esta y unirla a todas esas otras magistrales, Gracias por los esfuerzos y por compartirlos, por cierto donde compras esas camisetas que llevas, que parece piel natural y te hace tan POTEMKIN 😉😋😁😁😁
Buena rutina. Gracias por el aporte
Esta la he repetido y mis brazos quedaron temblando Potenkin💪💪💪💗💗💗 Gracias !!!!
Hola soy un hombre de 52 años y hago un día pesa rusa con 15 minutos de comba y el siguiente hago tus rutinas con 15 o 10 de cardio y el siguiente 10 o 15 de cardio y realiza ejercicios de barra y el jueves descanso y el viernes hago wintzun o jkd o eskrima filipina y el sábado y domingo descanso isy vigilante de seguridad privada y te sigo desde hace tres años y me gustan muuuuchos tus vídeos un saludo desde Durango Vizcaya.
Fantástico para un entreno rápido 💪 👏👏👏
Me encanta este entrenador. Muchas gracias 🥰 🥰 🥰
Me van a explotar los brazos!!!!
Muy buen entrenador
Más series cortas y contundentes 💪🏽💯
Vamos a ver hasta dónde llego con este desafío.
No queda otra que hacer esta y unirla a todas esas otras magistrales, Gracias por los esfuerzos y por compartirlos, por cierto donde compras esas camisetas que llevas, que parece piel natural y te hace tan POTEMKIN 😉😋😁😁😁
Gracias !!
Hecho, a completar ahora con abdomen, que voy con retraso
hola, gracias por tus videos! Tú estás así de fuerte sólo con las gomas?? o también le das a las pesas? Gracias y saludos
Tb le doy a las pesas!! Pero incluso en los estrenos meto bandas 99 por ciento de los días
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Buen video un saludo crack 👍🏻