Esta rutina para que es exactamente? Lo puedo ver como un calentamiento previo a otras rutinas?, Bueno lo que me gusta que tus ejercicios antes de hacerlo nos muestras el calentamiento previo. Felicidades, muy bueno, Hoy 19/12/22,comenzaré todos los meses del 2023. Un cordial saludo, Johnny.
Muy buena rutina. Trato de seguir tus consejos, pero, ¿Cuántas veces a la semana recomiendas realizar esta rutina? ¿Es conveniente mezclarla con otras rutinas, por ejemplo pecho, dorsales y biceps? Gracias por tu respuesta y a seguir sudando
Siempre depende... pero a modo general, intenta ser variado. La variabilidad establece cambios más estable a medio largo plazo si quieres profundizar, 1 2 veces full body, con otras más específicas
Increíble rutina, toy reventado, quería preguntarte jorge tío si en esta rutina el pectoral superior al igual que el inferior se trabaja en algún ejercicio? es que me cuesta definir el pecho una barbaridad y eso que soy ecto pero los años se resienten jajajaj. Muchas gracias tío mi like como siempre y mañana a por la full body de 25 min. Un abrazo. P.D: Cabria la posibilidad de una rutina de pecho sin agarre de las bandas a puertas o barrotes.
Hola, muchas gracias!! Si si que lo trabajamos, me encanta este músculo potenciarlo y mejorarlo y siempre siempre intento detallarlo... Tengo varias sesiones sin soporte, o sin anclaje... a mi mismo me pasa que no siempre tengo la opción de engancharlo!
Primeramente muchas gracias por tus entranamientos porque son muy buenos, y segundo queria hacerte una pregunta¿Sirven las bandas para conseguir hipertrofia muscular?.Además me gustaria pedirte entrenamientos(series y repeticiones) dirigidos para ganar volumen porque para mi parecer estos entrenamientos son más para la definición.Seguramente este equivocado...Muchas Gracias por tus aportes y a seguir asi!!!
Gracias... no es una respuesta fácil porque depende de muchas cosas!! Tu nivel y el objetivo final... intuyo que quieres ganar masa muscular, y terminar definido... intenta entrenar intensamente en las series, comer proteínas... y depende de tus medios... mira en mis videos rutinas en gym, si no puedes, elige entrenos en casa 2 3 específicos, de pecho espalda piernas, 1 2 full body
@@abdominetfitness llevo meses entrenando con bandas, años atras he entrando con pesas.La verdad que he notado cambios con las bandas,¿cuantos dias a la semana debo de entrenar con bandas?Supongo que seran 5 días...
Codo rodilla codo rodilla, grande Jorge!!!💪❤️
Estamos en la playa....pero esto mañana por la mañana, nos ponemos a ello!!!
Muchas,muchas gracias!!!!
Muy buena. Saludos desde Lima
Muchas gracias. Bien recibidos desde tan lejos!
Grandissimo!!!!
Gracias David
El complemento perfecto a mis entrenos de ciclismo!!! Muchísimas gracias por el aporte!
Muchas gracias a tii
Gracias Jorge
Ole otro vídeo bueno sobre bandas
Gracias 😀
Excelente !! Vamosss, Gracias Sr.
Gracias a ti
Vamoooss. Full body a tope. A darle caña con todo. Gracias por el esfuerzo
Gracias Alex!
Solo viéndote he bajado peso.😄😄💪💪
Jajaja
Waoooo que rutina Jorge quede potenkim. Mi entrenador favorito.
Gracias Ronald!
Gracias !!! Excelente!!!
Gracias
Estupenda rutina!!!
Graciassss
Excelente rutina Jorge,Muchas gracias por compartir!!!
Gracias Amaury!
maquinaaaa buen video y siga asi compa
Gracias! 😊
Con esto y una rutina de cardio acabas fino finito!
Genial entrenamiento. Eres un crack
Gracias Pablo... ahí dando guerra
Me ha gustado mucho la rutina. Es muy intensa y completa 🙂
Genial, gracias 🙂
Buenisima rutina! Gracias!
Buen entrenamiento, me considero una persona entrenada y me ha costado seguirla! Muy completa, gracias!
Gracias Alberto! Interesante!!
@@abdominetfitness está muy bien que sea full body y que no haga falta anclar las bandas a ningún sitio!
Buen entreno, lo repetiré más veces 💪
Gracias Sergio!
Me encantas la vidaaaa. Maravillosa rutina! Que tengas una linda semana. ❤️
Muchísimas gracias. De verdad
Gracias de queee por Dios?? Gracias a tiiiiii. Eres pura vitamina D - eportiva!
Bendiciones 🙏🏼❤️
Trainer esta genial.la rutina 💪
Graciasss
Gracias maestro!!!
Genial está rutina
Graciassss
Esta rutina para que es exactamente? Lo puedo ver como un calentamiento previo a otras rutinas?,
Bueno lo que me gusta que tus ejercicios antes de hacerlo nos muestras el calentamiento previo.
Felicidades, muy bueno, Hoy 19/12/22,comenzaré todos los meses del 2023.
Un cordial saludo, Johnny.
Me encantan tus ejercicios.. Sirven también para mujer? Para definir y ganar fuerza.. Gracias
Claro que si. Gracias! Conozco muchas chicas que los hacen!
17:37😂😂
Muy buena rutina. Trato de seguir tus consejos, pero, ¿Cuántas veces a la semana recomiendas realizar esta rutina? ¿Es conveniente mezclarla con otras rutinas, por ejemplo pecho, dorsales y biceps? Gracias por tu respuesta y a seguir sudando
Siempre depende... pero a modo general, intenta ser variado. La variabilidad establece cambios más estable a medio largo plazo si quieres profundizar, 1 2 veces full body, con otras más específicas
Increíble rutina, toy reventado, quería preguntarte jorge tío si en esta rutina el pectoral superior al igual que el inferior se trabaja en algún ejercicio? es que me cuesta definir el pecho una barbaridad y eso que soy ecto pero los años se resienten jajajaj. Muchas gracias tío mi like como siempre y mañana a por la full body de 25 min. Un abrazo.
P.D: Cabria la posibilidad de una rutina de pecho sin agarre de las bandas a puertas o barrotes.
Hola, muchas gracias!! Si si que lo trabajamos, me encanta este músculo potenciarlo y mejorarlo y siempre siempre intento detallarlo...
Tengo varias sesiones sin soporte, o sin anclaje... a mi mismo me pasa que no siempre tengo la opción de engancharlo!
@@abdominetfitness Genial Jorge, las buscare y muchas gracias tío.un abrazo y esperando el siguiente vídeo de gomas.
Primeramente muchas gracias por tus entranamientos porque son muy buenos, y segundo queria hacerte una pregunta¿Sirven las bandas para conseguir hipertrofia muscular?.Además me gustaria pedirte entrenamientos(series y repeticiones) dirigidos para ganar volumen porque para mi parecer estos entrenamientos son más para la definición.Seguramente este equivocado...Muchas Gracias por tus aportes y a seguir asi!!!
Gracias... no es una respuesta fácil porque depende de muchas cosas!! Tu nivel y el objetivo final... intuyo que quieres ganar masa muscular, y terminar definido... intenta entrenar intensamente en las series, comer proteínas... y depende de tus medios... mira en mis videos rutinas en gym, si no puedes, elige entrenos en casa 2 3 específicos, de pecho espalda piernas, 1 2 full body
@@abdominetfitness llevo meses entrenando con bandas, años atras he entrando con pesas.La verdad que he notado cambios con las bandas,¿cuantos dias a la semana debo de entrenar con bandas?Supongo que seran 5 días...
Mínimo 3, mi consejo... óptimo 5
Hola Jorge preparas rutinas personalizadas ??
Escríbeme al correo para más información. Ahora estoy fuera pero si..
Jorsfit@gmail.com
Gracias 😀