Yo empecé a usar las bandas en todos los ejercicios que hacia y mi fuerza en mover peso en el gym ha aumentado muchísimo. Las he dejado de usar algún tiempo y mi fuerza ha disminuido de nuevo. Ahora nunca me olvido de las bandas.
por favor, revisa el video porque un montón de ejercicios de los que expones hacen mucho daño en la piel de los hombros por rozadura, y no creo que sea el tipo de dolor que buscamos
Jorge ¿y si no logras hacer todas las repeticiones o completar el tiempo de cada ejercicio que haces pasas al siguiente ejercicio o descansas y terminas cada ejercicio? o uno a u nivel más bajo aun no llega vivo a la cinta verde jajaj
Una cosa intermedia.... pero primero prueba a descansar hasta el inicio de la siguiente serie.. a menos que a veces ya no hagamos 5 6 repes... entonces bajamos el nivel de banda.
Increíble entreno!! hacia mucho tiempo que no sentia tanta congestión mi primer entreno con la bandas y es increíble 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muchas gracias crack
muchas gracias
Y todavía hay quien subestima las bandas, 💪💪, debemos usarlas con ganas y coraje🤗👍
Yo empecé a usar las bandas en todos los ejercicios que hacia y mi fuerza en mover peso en el gym ha aumentado muchísimo. Las he dejado de usar algún tiempo y mi fuerza ha disminuido de nuevo. Ahora nunca me olvido de las bandas.
Gracias Jorge!!!
Video buenísimo como siempre 💪💪💪
Muchas gracias 😘
Muy buenos ejercicios como siempre 💪👏👏👏
Graciasss
Desde Colombia con mis bandas en la maleta.
No hay excusas para no entrenar.
Rutina POTEMKIN de brazos de acero.
Gracias por tu tiempo,💪💪❤️
Gracias 😀
Yo le dedico 1 hora al día y ya noto resultados muy buenos ejercicios tio
Notaste hipertrofia?
Excelente explicação
Obrigado por partilhar o seu conhecimento
Abraço desde Aveiro Portugal 🇵🇹
Espectacular como siempre y desde luego animando mucho!!! Y siempre nos dejas K.O.!!!! Gracias!!!
Gracias Alex!
Espectacular. Gran entrenamiento gracias por compartir
Gracias Molina
¡ESPECTACULAR! Como siempre contenido calidad. 💪🏻🔥
Añado que ésto lleva un montón de trabajo y documentación, que Jorge hace desinteresadamente...y que es muy de agradecer... gracias maestro 💪💪💪💪
Gracisimas. De corazón Fran
Brutal brutal brutal
Vamos!!!
Yeah! Grande Jorge🙌
Excelente men
Bono tres preguntas cuántas series Cuántas repeticiones qué frecuencia Y si sirve para hipertrofia bombeo
Se entrena full body o que recomiendas para realizar por semana. Gracias.
Saludos hermano usando estas bandas podemos ganar masa muscular a la vez que usamos proteína? Porque ya estoy viendo y realizando tus ejercicios
Uff la morada y la verde están durísimas 🤣🤣🤣
Muuuyyy duras!
Agostas todo el cuerpo para un músculo, pero buen entrenamiento,💪👍
Cuantos días a la semana recomiendas éste trabajo?. Ah y por cierto, espectacular
Este en concreto máximo 2. El resto, busca combinarlas
Que bandas compro?
por favor, revisa el video porque un montón de ejercicios de los que expones hacen mucho daño en la piel de los hombros por rozadura, y no creo que sea el tipo de dolor que buscamos
Jorge ¿y si no logras hacer todas las repeticiones o completar el tiempo de cada ejercicio que haces pasas al siguiente ejercicio o descansas y terminas cada ejercicio? o uno a u nivel más bajo aun no llega vivo a la cinta verde jajaj
Una cosa intermedia.... pero primero prueba a descansar hasta el inicio de la siguiente serie.. a menos que a veces ya no hagamos 5 6 repes... entonces bajamos el nivel de banda.
Gracias, y felicitaciones y agradecimiento por tu gran aporte didáctico@@abdominetfitness
¿cómo haces para que no duela el hombro por la rozadura de la goma en ejercicios como el de 4:21?
Se usa mucho el martillo así, no usas barra?
Si, claro
Jorge, tu y yo no podemos ser de la misma especie...
Jajaja 😂 😂 😂 😂 😂
Excelente men
Graciassss