Lo felicito! Tengo epicondilitis recurrente, no he podido usar mancuernas para biceps😩 sigo con Fisio, y esto de las bandas me ha devuelto la motivación! Gracias. Hay unas cosillas de tensión que no me permiten el rango completo, pero vamos, que BUAH! Es una genialidad para las lesiones
Acabo de llegar a tu canal para hacer uso de mis bandas de resistencia, al inicio del video casi no se te oye con la musica. esta casi por encima de tu voz. pero me subscribo por la cantidad de videos que tienes. gran trabajo.
Hecho 💪💪💪💪💪💪,sin picarme pero lo último ejercicio tenía los hombros y dorsal y trapecio de pena como si tuviera a mi sobrino en cocoleta 🤘🤘🤘🤘,de lujo y enterito poco a poco me ha faltado unas abdominales de regalos 🤔🤔🤔🤔😃😃😃grande Jorge como te lo curra los ejercicios 👌👌👌
Muchas gracias por el entreno. Es más complicado encontrar rutinas que involucren a los dorsales. Dos sugerencias para futuros vídeos: 1) en los éntrenlos de espalda incluir también ejercicios para espalda baja, 2) ampliar el rango de ejercicios funcionales con barra de dominadas, TRX o fitball (material que fácilmente se puede tener en casa) Vuelvo a felicitarte por tus vídeos. Muy motivadores.
Llevo desde el 1 de enero haciendo tus ejercicios con bandas y estoy super contento, en tan poco tiempo y con poco material estoy logrando grandes resultados, enhorabuena por el trabajo y el esfuerzo q haces, nos ayudas a mucha gente !! Un saludo y a seguirrrr !!! Potenkinnnn
Una vez más, gracias por tus vídeos y por compartir tu sabiduría de manera desinteresada. ¿Sería posible que nos mostraras una sesión de entrenamiento enfocada a quienes tenemos una hernia discal en la zona lumbar, para saber qué ejercicios son los más recomendados a la hora del fortalecimiento y la recuperación, y lo que debemos evitar?. Mil gracias de nuevo, desde hace unos meses, me has motivado a retomar el ejercicio (a pesar de llevar más de dos años muy inactiva y apática debido dolor) y aprendo mucho con tus explicaciones. Espero con ansia la próxima ¡¡¡¡Potemkin Session!!!!. :)
Otra cosa... ¿Crees que es recomendable sustituir al 100% las pesas por las bandas o es mejor combinar ambas para obtener mejores resultados (desarrollo muscular y fuerza)?. Muchas gracias de antemano. :)
Hola!! Yo siempre te voy a decir que depende!... ni que haya afirmaciones rotundas universales... yo sí combino si puedo. Por ejemplo, una elevación de cadera con peso combinada con una pata de glúteo con gomas, puede ser más interesante que usar una de las dos opciones... o hacerla mientras tienes las bandas entre las rodillas!.. hay infinidad de soluciones, adaptaciones.. y cuanto más rico sea el movimiento o el estímulo mejor a largo plazo y los cambios son más duraderos.. mejor disposición al cambio etc... Saludos
Tus entrenos son realmente muy buenos! Me recomiendas de todos tus videos, un entreno de dorsales y biceps y otro de pecho triceps exclusivamente? como para poder llevar una rutina semanal? Desde ya muchas gracias! Es por lejos el mejor canal de entrenos con bandas y de todo RUclips!!!
Hola. Muchas gracias... mmm he visto mucha gente que mantienen el nivel de fuerza y más fuertes que yo con su edad!! Y quizá el ritmo de ejecución a veces sea alto... creo que la negra no es mucho... y si hiciese falta algo más de resistencia se pone la roja y la negra sumando
Buena rutina ara hacer un viernes de intenso trabajo. Hay rutinas que son demandantes de cardio y agotan (como debe ser), esas me encantan, pero estas no están nada mal...
Una pregunta tal vez muy tonta pero que me ronda la cabeza durante tiempo, sin maquinas de musculación, con esfuerzo, bandas elásticas, y pesas, e sposible aumentar la masa muscular?
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Esta la hago muy a menudo mi espalda queda full congestionada ❤👍🏻Potenkin🤗😉
Sld amigo exlente tus vídeos me yuda mucho tengo par de banda Estoi al punto de empsar ser egercios grcias por tu poyo canal prendro mucho
Lo felicito! Tengo epicondilitis recurrente, no he podido usar mancuernas para biceps😩 sigo con Fisio, y esto de las bandas me ha devuelto la motivación! Gracias. Hay unas cosillas de tensión que no me permiten el rango completo, pero vamos, que BUAH! Es una genialidad para las lesiones
Me alegro
Super!!
Cálida
Un gran entreno ,perfecto
Boa tarde professor manda mais videos com bandas elásticas os seus treinos com brandas elásticas são os melhores os mais top
Que importantes los dorsales! muchas gracias
Gracias!!
Hecho 💪💪💪💪
Buenisima Rutina tio, ya me tomo la licencia de hablarte de tu... se me ha pasado el tiempo rapidisimo. Suerte y a por 10.000 subs mas!!!
Gracias! Por supuesto me puedes tutear!! Bastante me aguantas! Jj
Acabo de llegar a tu canal para hacer uso de mis bandas de resistencia, al inicio del video casi no se te oye con la musica. esta casi por encima de tu voz. pero me subscribo por la cantidad de videos que tienes. gran trabajo.
Gran rutina Jorge!! Muy buenos vídeos, enhorabuena!! Sigue adelante!! Un saludo!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias Juan José! Un saludo 👋
Muchas gracias por tus entrenos, vas a seguir subiendo seguro.
Gracias BB aero!! Esperando Mavic 3?
Hecho 💪💪💪💪💪💪,sin picarme pero lo último ejercicio tenía los hombros y dorsal y trapecio de pena como si tuviera a mi sobrino en cocoleta 🤘🤘🤘🤘,de lujo y enterito poco a poco me ha faltado unas abdominales de regalos 🤔🤔🤔🤔😃😃😃grande Jorge como te lo curra los ejercicios 👌👌👌
Bien Iván! Gracias
una pasada
Loco no, un crack! Para cuándo un TRX sin mucho material,maestro
Si! La verdad es que tengo aun mucho contenido atrasado... sigamos sumando. Gracias Miquel
Muchas gracias por el entreno. Es más complicado encontrar rutinas que involucren a los dorsales.
Dos sugerencias para futuros vídeos: 1) en los éntrenlos de espalda incluir también ejercicios para espalda baja, 2) ampliar el rango de ejercicios funcionales con barra de dominadas, TRX o fitball (material que fácilmente se puede tener en casa)
Vuelvo a felicitarte por tus vídeos. Muy motivadores.
Gracias.. muy valido el aporte!
Llevo desde el 1 de enero haciendo tus ejercicios con bandas y estoy super contento, en tan poco tiempo y con poco material estoy logrando grandes resultados, enhorabuena por el trabajo y el esfuerzo q haces, nos ayudas a mucha gente !! Un saludo y a seguirrrr !!! Potenkinnnn
Graciasss
La rutina de dorsales es un complemento perfecto. Está muy bien!! Muchas gracias!!
Gracias Demetrio
Gracias, saludos desde cancun México, sigo tus rutinas y e visto avances, felicidades
Gracias Mike! Un abrazo hacia Cancún...
Excelente rutina gracias 💪💪💪💪
Genial Jorge!!!
Una pasada de rutina.
Gracias
Muy buena clase me gusta
Magnifica rutina Jorge, siempre aprendiendo y en forma contigo. Nuevamente te felicito. Saludos desde Aranjuez.
Muchas gracias Ernesto!
Una vez más, gracias por tus vídeos y por compartir tu sabiduría de manera desinteresada. ¿Sería posible que nos mostraras una sesión de entrenamiento enfocada a quienes tenemos una hernia discal en la zona lumbar, para saber qué ejercicios son los más recomendados a la hora del fortalecimiento y la recuperación, y lo que debemos evitar?. Mil gracias de nuevo, desde hace unos meses, me has motivado a retomar el ejercicio (a pesar de llevar más de dos años muy inactiva y apática debido dolor) y aprendo mucho con tus explicaciones. Espero con ansia la próxima ¡¡¡¡Potemkin Session!!!!. :)
Otra cosa... ¿Crees que es recomendable sustituir al 100% las pesas por las bandas o es mejor combinar ambas para obtener mejores resultados (desarrollo muscular y fuerza)?. Muchas gracias de antemano. :)
Hola!! Yo siempre te voy a decir que depende!... ni que haya afirmaciones rotundas universales... yo sí combino si puedo. Por ejemplo, una elevación de cadera con peso combinada con una pata de glúteo con gomas, puede ser más interesante que usar una de las dos opciones... o hacerla mientras tienes las bandas entre las rodillas!.. hay infinidad de soluciones, adaptaciones.. y cuanto más rico sea el movimiento o el estímulo mejor a largo plazo y los cambios son más duraderos.. mejor disposición al cambio etc... Saludos
@@abdominetfitness Entendido. Millones de gracias por tu ayuda y tu amabilidad. Un saludo y buen fin de semana. :)
Buenísimo!
genial me ha gustado mucho
Saludos. mi entrenador personal , exelente video, eres grande 👌.
Gracias Moisés.. muchas gracias
Me gusta mucho este video, muy bueno el entrenamiento
El tema es que tú lo haces fácil pero puff 😂
Gracias Pedro!!
gracias x los consejos
Tus entrenos son realmente muy buenos! Me recomiendas de todos tus videos, un entreno de dorsales y biceps y otro de pecho triceps exclusivamente? como para poder llevar una rutina semanal? Desde ya muchas gracias! Es por lejos el mejor canal de entrenos con bandas y de todo RUclips!!!
Gracias... depende de lo que vayas buscando, ve de lo general a lo específico... la respuesta sería depende, pero si se puede
me encanto el video ya lo realice
Muy buena rutina!!
Buenísima!!! Gracias por esta rutina Jorge!!
Gracias Marc
Excelente rutina men
Excelente gracias💪🏽
excelente rutina !
genio..............tengo 80 a. y me divierto con tus , no todo ejercicios....Gracias!!!!!! la morada y la negra son mucho para mi?
Hola. Muchas gracias... mmm he visto mucha gente que mantienen el nivel de fuerza y más fuertes que yo con su edad!! Y quizá el ritmo de ejecución a veces sea alto... creo que la negra no es mucho... y si hiciese falta algo más de resistencia se pone la roja y la negra sumando
Buena rutina ara hacer un viernes de intenso trabajo.
Hay rutinas que son demandantes de cardio y agotan (como debe ser), esas me encantan, pero estas no están nada mal...
Graciasss. Se agradece
Gracias! Qué haces para tener esas abds??😍
Una pregunta tal vez muy tonta pero que me ronda la cabeza durante tiempo, sin maquinas de musculación, con esfuerzo, bandas elásticas, y pesas, e sposible aumentar la masa muscular?
Por supuesto, no hay duda de ello
Maestro ese cuerpo se logro con banda de resistencia o pesas?
Con todo. Utilizo mucho las bandas, au que entrene también con pesas.. corro, doy clases colectivas, como bien...
@@abdominetfitness gracias
Jorge si ya no comentó nada es por qué me he roto el metatarso 5 del pie 👍💪💪💪
Nooo. Qué mala suerte. Espero que recuperes prontísimo!
Pero espero volver con más ganas ,💪💪💪💪