Entrenamiento brazos 12 minutos explosivos con banda elástica sin soporte

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии • 51

  • @stevenfaguerazzi6501
    @stevenfaguerazzi6501 3 года назад +8

    Por fin una persona normal con ejercicios normales y eficaces. Muy bien canal

  • @carlosgenen4936
    @carlosgenen4936 Год назад +1

    Mucxhas gracias por este aporte, me senti muy bien cuando termine, ntengo 63 años y no me voy a rendir, un abrazo desde Argentina.

  • @JoseMarquez-ur4pq
    @JoseMarquez-ur4pq 4 месяца назад +2

    Me gusta la rutina

  • @emiliomartinez681
    @emiliomartinez681 Год назад +1

    Sabes mucho Jorge es un canal único, me maravilla la cantidad de ejercicios que se pueden hacer con bandas, un entrenador súper Potenkin.

  • @ronfeir
    @ronfeir 3 года назад +3

    Eres el mejor Jorge gracias a tus rutinas cada día veo más cambios en mi cuerpo eres una crack. Y sobre todo profesional.

  • @alfredoalmeida6754
    @alfredoalmeida6754 2 года назад +2

    👏👏👏👏
    Excelente explicação
    Abraço desde Aveiro Portugal 🇵🇹

  • @JoseHernandez-ze9cq
    @JoseHernandez-ze9cq 8 месяцев назад +1

    Muchas gracias jorge!! Me ayudas mucho

  • @damiandieguezdieguez7946
    @damiandieguezdieguez7946 2 года назад +1

    eres muy grande Jorge gracias por estos videos .

  • @cesarbravojimenez7320
    @cesarbravojimenez7320 3 года назад +2

    Buena rutina. Es corta e intensa. Me ha gustado 🙂

  • @papitoluis4175
    @papitoluis4175 3 года назад +1

    Vamos a verlo chavalote.....saludos desde Cádiz!!!

  • @trasnochadorintempestivo3906
    @trasnochadorintempestivo3906 3 года назад +2

    La rutina que necesitaba 🙌🏽 que yo no tengo donde enganchar las gomas GRACIAS 🙏🏽

  • @DavidSanchez-vy6ew
    @DavidSanchez-vy6ew 3 года назад +1

    Totalmente reventado los brazos. Crack!!!

  • @eltiolavara4419
    @eltiolavara4419 3 года назад +1

    Gracias por tus vídeos amigo! Que bien me van!

  • @ivanmaldonadoperez9979
    @ivanmaldonadoperez9979 3 года назад +1

    Un diez rápido ,potente ,intenso sencillo oleee🤘🤘🤘🤘🤘🤘

  • @raulruiz7940
    @raulruiz7940 3 года назад +1

    Increíble 💪🏻

  • @marianopesce7383
    @marianopesce7383 2 года назад +1

    Muy buena crack. Quedé con los brazos estropeados!👍💪

  • @molina1694
    @molina1694 3 года назад +1

    Tremendo!!!

  • @pedroantoniomartineztorres7610
    @pedroantoniomartineztorres7610 3 года назад +1

    Muy bueno Jorge, el vídeo, los ejercicios y el ejercitante 👍🏻
    Gracias

  • @JaviGP14
    @JaviGP14 3 года назад +2

    Gracias Jorge,
    Corto pero intenso 😂

  • @ivanmaldonadoperez9979
    @ivanmaldonadoperez9979 3 года назад +1

    Jorge ya estamos de vuelta 👍👍👍👍

  • @antonioavila7587
    @antonioavila7587 2 года назад +1

    Porque es bueno con gestionar el músculo?

    • @abdominetfitness
      @abdominetfitness  2 года назад

      Significa que está lleno de nutrientes, de productos metabólicos, agotado y estimulado... la repetición de estímulos temporales provoca la adaptación

  • @williammontero-hb4ng
    @williammontero-hb4ng Год назад

    Con qué frecuencia se debe hacer es entrenamiento y sirve para hipertrofia o para bombeo

  • @alexcolman6998
    @alexcolman6998 2 года назад +1

    No deja el cuello marcado y con dolores al colocar las bandas atras?

  • @luisrafaelcontrerasvelasco334
    @luisrafaelcontrerasvelasco334 Год назад

    Se fue parte del audio?

  • @papitoluis4175
    @papitoluis4175 3 года назад +1

    Por cierto, hasta mañana lunes no hago esta rutina, pero esas bandas verdes, ya duelen, nada más verlas!!!!

  • @didacisabel
    @didacisabel 3 года назад +1

    Buenaaaaaa!!!

  • @LA97Luis
    @LA97Luis 2 года назад

    Con estos ejercicios puedo comenzar a crear músculo?

  • @redeyes2410
    @redeyes2410 2 года назад

    Cuántos veces se repite la rutina o basta con una sola vez?

  • @MrChofo25
    @MrChofo25 Год назад

    castilla y leon?

  • @axellll5994
    @axellll5994 3 года назад +2

    Hola, me he suscrito hace unos meses y me he decidido por comprar las bandas querría preguntarte... Para una correcta utilización de bandas y aumento muscular, que videos tuyos me recomiendas para empezar ir viendo y seguir un orden? Un saludo tío!

    • @abdominetfitness
      @abdominetfitness  3 года назад

      Hola, es una pregunta difícil. Depende del nivel, objetivos necesidades... etc etc...
      Por referencia, empieza algún full body corto, 2 3 veces semana... posteriormente introduce sesiones específicas...

    • @axellll5994
      @axellll5994 3 года назад +1

      @@abdominetfitness yo le suelo dar caña, vi tu video de entrenamiento Vikingo y justamente esos ejercicios lo he hecho a nivel intermedio durante un par de meses casi todos los días, hechare un vistazo a los full body, si supieras alguno más me encantaría saberlo... Grazia, un abrazo bro

    • @josemanuelbermejo7346
      @josemanuelbermejo7346 3 года назад +1

      Jorge, tus vídeos son la caña y creo que transmites mucho y muy bien en cada sesión, pero creo que sería buena idea que hicieras un vídeo donde explicaras una rutina semanal, aunque sea enlazando a vídeos que ya has grabado. Creo que ayudaría bastante a la gente , ya que a veces no se si es mejor hacer sesiones de músculos específicos o sesiones full body.
      Ah, y una sesión de tronco inferior con gomas no estaría mal!!
      Hay que ponerse potenking!🤪

    • @abdominetfitness
      @abdominetfitness  3 года назад

      Muchas gracias por el aporte

  • @sarasanchez-ok6mq
    @sarasanchez-ok6mq 3 года назад

    Que estatura tienes? Por qué haciendo algunos de tus entrenamientos hay ejercicios que está muy tensa la goma para mí (mido 1'90)

  • @sbrcasa
    @sbrcasa 4 месяца назад +1

    Falta de respiración pero todo el resto es bien