Tengo sobre peso, soy muy vaga para hacer ejercicio,pero gracias a tus rutinas llevo 10 días entrenando 5 días semanales y estoy muy contenta con el resultado, muchas gracias por tus videos
Tengo bandas en casa y soy algo vago 😅 pero quiero bajar unas 40 libras para estar en mi peso voy a incitar con tus rutinas. Súper practico y desde casa una maravilla Gracias!!! Nuevo Subscriptor 💪🏼😎❤️ Quien no se halla suscrito que lo haga súper todos los videos 🙌
Si, realmente para cerrar la semana que ya van los músculos cansados, está muy bien esta rutina general. Me encanta además cómo ayudas a rectificar la postura 😅💖
Hola 👋 te acabo de conocer.. estaba buscando una rutina con gomas y te encontrado aquí. me ha encantado esta clase me he suscrito he dado me gusta y te seguiré tres días a la semana intento hacer fuerza 💪 y tu canal me gusta, así que te comentaré más veces seguro. Me gusta como lo explicas, me gusta que cuentas cosas y si me han pasado los 20 minutos súper deprisa . Muchísimas gracias por tus clases. 😊
Me compre bandas elasticas pero no tenia claro que rutina emplear. Con las rutinas que muestras me parece genial y super eficaces. Te sigo, suscrita ya. 👍 un abrazo
Rutina completada! super bien, y si..pica pica los brazos jajaja. Te acabo de descubrir, y sin duda alguna ya estoy suscrita! Muchíiiiiisimas gracias por este video! Ya tengo nuevo entrenador. Gracias!!!
Hola Diego, te escribo desde Venezuela, estoy comenzando a ejercitar con bandas para complementar los otros ejercicios que hago (correr y nadar), me gustaría una rutina especializada en abdominales. Gracias por estas rutinas que para mi son perfectas. Saludos!
QUÉ HERMOSOS OJOS. DIOS TE HIZO PERFECTO 🤗. QUÉ BUENOS EJERCICIOS. NO SE NECESITA IR A UN GYM. YA SE HACE POR SALUD. NO POR VANIDAD. BUSQUE COMO HACER EJERCICIO CON CINTAS Y DI CONTIGO. LOS PONDRE EN PRÁCTICA 😊 SALUDOS DESDE MÉXICO 🌹 UN ABRAZO Y FELIZ AÑO NUEVO 🎉❤❤
Muchas gracias Diego. Te conozco hoy y me ha encantado. Muy completo. Perfecto para no dejar de hacerlo diariamente! Muchas gracias por tu trabajo y apoyo 😊
¡¡COMO MOLA!!, ME HA ENCANTADO LA RUTINA, AYER COMPRÉ UNA BANDA IGUALITA Y NO SABÍA COMO UTILIZARLA...GRACIAS DIEGO, MUY BUENO EL VÍDEO PARA UN VIEJUNO COMO YO.
Buenas Mar! muchas gracias! lo tendré en cuenta si, sería cuestión de ampliar el tiempo de trabajo, que cojas una banda elástica que sea de mayor resistencia, o acortar los descansos entre series. 💪🦁
Antes de la rutina no hace falta estirar, después puedes hacerlo si quiers pero es opcional, no previene lesiones. Tienes calentamientos subidos al canal, si buscas "Calentamientos Diego Hualde" te salen y también alguna sesión de estiramientos. Otra buena opción es que veas qué ejercicios tienes en la rutina y que los hagas antes, algunas repeticiones de forma suave
Hola Master...que cuidado debo tener referido a la limpieza y el guardado de las gomas...vivo en Panama que es muy humedo todo el año. Ademas luego de entrenar quedan sucias de sudor...saludos y gracias por tus videos
Hola Fernando! Es bastante simple, intenta mantenerlas en un lugar algo seco y sobre todo protégelas de cambios bruscos de temperatura y exposición al sol. Sécalas con un paño después de entrenar si quieres 💪🦁
Hola me voy a operar de reducción de estómago y solo puedo hacer estas bandas o nadar por mi espalda q no esta bien Me podrias aconsejar una rutina basica?
Si tienes hernias discales, como puedes saber cuáles de estos ejercicios de bandas elásticas vienen bien y cuales no. A parte de andar, los ejercicios con bandas elásticas son los únicos que me gustan y si me gustan me resulta mucho más fácil ser constante en el ejercicio. Gracias por tus vídeos.
Pues te recomendaría mucho un plan de entreno personalizado en tu caso Ignacio! contéstame a este comentario o escríbeme a Instagram contándome un poco más de tu caso si crees que puede interesarte que te ayude @diegohualde
Holaaa saludos desde Chile! Una preguntita, qué especificaciones tienen las bandas elásticas que utilizas? Para poder comprarlas ☺️ muchas gracias!! Y genial el video !
HOla Miguel! Te recomiendo que te cojas las azul claritas y las naranjas, igual que las que uso yo, en función de los ejercicios utilizarás unas u otras. Puedes comprarlas online si quieres. afiliacion.decathlon.es/profile/18776/diegohualde
Hola yo empeze hace poco ,hacer ,ejercicios con bandas elastica ,que parte tonifica ?? Mi bici ,estatica las trae incorporadas ...asique hago bici ,,y hace muy poco 4 das ,que empeze con los elasticos ,me ayudara adelgazar un poco mas ? O solo es hacer fuerzas nomas . Graciass saludos desde Chile ❤
Los ejercicios que haces en el suelo No puedo hacerlo 😔 Yaque tengo dolores de espalda , solo hago bici ,y bandas , solo quero bajar el rollito, regalon ,,oh quizas ninguno de las 2 que hago me sirva ,por eso espero tu respuesta ,,graciasss ❤
Hola Raquel! Pues como tu quieras jaaja si te ves bien, en lugar de dar dos vueltas a cada bloque puedes darles mas, y sino pues tal cual lo hago en el video 💪🦁 te he respondido a la duda que tenias?
@@raquelbravo5791Me alegra haberte sido de ayuda Raquel! será un placer seguir viéndote en los comentarios de las rutinas que vayas haciendo o tenerte por Instagram también! un rugido grande fiera!!
hola amigo, yo tengo un cuerpo super normal y mi preocupacion principal no es perder grasa, solo quiero aumentar mas lo muscular, estos ejercicios me sirven para tener mas musculos(? pd: cuales son los ejercicios que puedo hacer para que se me marque el ABDOMEN???
Hola! Para aumentar masa muscular es importante que vayas progresando en la intensidad de los ejercicios, poniendo mas peso, con menos descansos…. Y para marcar abdomen tienes que tener una buena base de masa muscular y sobre todo reducir tu porcentaje de grasa, da igual el ejercicio que hagas que si no cumples esto no se va a marcar
Soy de Argenti a te gp70años ej ñerfido masa,mos umar me gusto.uvho..No tengo dobrprso quiero recuoerar la masa moscular,lsra previnir caidad y estsr madtonigicado a ests edad Rl otorño de La vida Graciax te pude servuir fermeyamente Adelante nis dejes solad y muchos ecitos en tu orofebvion desde Argentina La Palata,qyizas un dia ve ga y te revibiremis con nuestros hijo de tu edad graciad.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
❌❌❌ Descubre los 5 ERRORES por los que NO ADELGAZAS ni TONIFICAS entrenando con rutinas de RUclips diegohualde.com/registro-adel... ❌❌❌
Pase buscando un video para comenzar y me tope con este y lo realice completo, te felicito por tan buena rutina, vamos por más
Muchas gracias Luis! 🦁💪🥰
Tengo sobre peso, soy muy vaga para hacer ejercicio,pero gracias a tus rutinas llevo 10 días entrenando 5 días semanales y estoy muy contenta con el resultado, muchas gracias por tus videos
Tengo bandas en casa y soy algo vago 😅 pero quiero bajar unas 40 libras para estar en mi peso voy a incitar con tus rutinas. Súper practico y desde casa una maravilla Gracias!!! Nuevo Subscriptor 💪🏼😎❤️ Quien no se halla suscrito que lo haga súper todos los videos 🙌
Estupendo, sin matarse, se puede hacer mucho, sigue así, ayudando a que lo hagamos sin que dé pereza
Me alegro mucho serte ee ayuda Maria Josefa! 🥰 gracias por tus palabras! A seguir rugiendo fiera! 💪🦁❤️
Me viene barbara esta rutinas para variar, mil gracias desde Argentina!!!
💪🦁❤️
Me encantó!!! Muy practico e agradable de hacer! Y con el palo puedo hacer los ejercicios como si fuera una máquina del Gym! Hasta mañana! 🎉❤
Me alegro mucho que te haya gustado Marcia!! a seguir rugiendo fiera! nos vemos en próximas rutinas! 🦁
Muchas gracias por la explicación, entender porqué se hacen las cosas permite mejorar la técnica rápidamente. :)
Si, realmente para cerrar la semana que ya van los músculos cansados, está muy bien esta rutina general. Me encanta además cómo ayudas a rectificar la postura 😅💖
Hola 👋 te acabo de conocer.. estaba buscando una rutina con gomas y te encontrado aquí. me ha encantado esta clase me he suscrito he dado me gusta y te seguiré tres días a la semana intento hacer fuerza 💪 y tu canal me gusta, así que te comentaré más veces seguro. Me gusta como lo explicas, me gusta que cuentas cosas y si me han pasado los 20 minutos súper deprisa . Muchísimas gracias por tus clases. 😊
Muchísimas gracias por tu comentario Berta! Me alegro mucho que te haya gustado! Leeré tus comentarios de las próximas rutinas encantado! 🥰🦁💪
Me compre bandas elasticas pero no tenia claro que rutina emplear. Con las rutinas que muestras me parece genial y super eficaces. Te sigo, suscrita ya. 👍 un abrazo
@@susanadelaquintana Qué bien Susana! me alegro muchísimo! a darle mucha caña ahora! un rugido fiera!
Qué maravilla! Soy diabético y esos ejercicios de fuerza me vienen de perlas!acabas de conseguir un suscriptor y lo comparto por mis grupos!
Mil gracias por compartir! 🥰🥰🥰🙌🙌🙌 me alegro mucho serte de ayuda! 💪🦁
Me ha gustado la rutina. Estoy motivado para empezar la próxima semana a tope. Hay que aprovechar las vacaciones. Gracias por todo!
Que bien Jose Manuel! Qué tal lo llevas?
Gracias por la rutina. Estoy recien comenzando a utilizar bandas elásticas y me pareció una forma excelente de comenzar a practicar en casa. 🐯
Gracias! A seguir fiera! 💪🦁
Rutina completada! super bien, y si..pica pica los brazos jajaja. Te acabo de descubrir, y sin duda alguna ya estoy suscrita! Muchíiiiiisimas gracias por este video! Ya tengo nuevo entrenador. Gracias!!!
Gracias Diego. Compré el otro día las gomas y no sabía usarlas. Gracias por tus ejercicios y consejos. Me he suscrito. Sigue así campeón 😊
Me alegro mucho! 🥰💪🦁 a darles caña ahora entonces! Un rugido fiera! 🦁🦁🦁
Hola Diego, te escribo desde Venezuela, estoy comenzando a ejercitar con bandas para complementar los otros ejercicios que hago (correr y nadar), me gustaría una rutina especializada en abdominales. Gracias por estas rutinas que para mi son perfectas. Saludos!
Hola! He subido varias recientemente al canal! Echales un ojo! 💪🦁
la verdad excelente , para quienes estamos cortos en el tiempo disponible para ir a exteriores o gym
te felicito
Muchas gracias Guille!!
muchas gracias leon!! Buena energia
Completada! Perfecta para empezar
Me encantó! Muchas gracias por la rutina!❤
Me encanta estos ejercicios con banda elástica gracias
Buenos días, excelente rutina
💪🦁❤️
Muy buena rutina para principiantes.Gracias
QUÉ HERMOSOS OJOS. DIOS TE HIZO PERFECTO 🤗. QUÉ BUENOS EJERCICIOS.
NO SE NECESITA IR A UN GYM. YA SE HACE POR SALUD. NO POR VANIDAD. BUSQUE COMO HACER EJERCICIO CON CINTAS Y DI CONTIGO.
LOS PONDRE EN PRÁCTICA 😊 SALUDOS DESDE MÉXICO 🌹 UN ABRAZO Y FELIZ AÑO NUEVO 🎉❤❤
Jajajaja mil gracias!! 🥰🥰🥰 feliz año a ti también!
Buena rutina para principiantes. Gracias seguiré probando tus entrenos
Gracias a ti!!
Gracias tengo 64 y me vino Bien
Soy nueva en tu canal me gustó mucho tus ejercicios porque me dule mucho 😢😢😢la espalda gracias
Muchas gracias excelente
💪🦁
Hace tiempo que voy buscando rutinas para empezar de nuevo a hacer ejercicio y he visto la tuya y para comenzar esta muy bien. Gracias!!! 🦁🦁🦁
Gracias!!!
Wao! Gracias hombre !!! Excelente tenia una banda élastica y no sabia como utilizarla, bravo!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼👏
Me alegro que te haya servido Frank!!
Muchas gracias Diego. Te conozco hoy y me ha encantado. Muy completo. Perfecto para no dejar de hacerlo diariamente! Muchas gracias por tu trabajo y apoyo 😊
Qué bien! A seguir rugiendo entonces! Me gustara seguir leyendote por comentarios 💪🦁
🦁 espectacular, me encantó
🦁Gracias. Muy bien explicado.
Muchas gracias Jose! 💪🦁
¡¡COMO MOLA!!, ME HA ENCANTADO LA RUTINA, AYER COMPRÉ UNA BANDA IGUALITA Y NO SABÍA COMO UTILIZARLA...GRACIAS DIEGO, MUY BUENO EL VÍDEO PARA UN VIEJUNO COMO YO.
Gracias Carlos! Me alegro mucho ser de ayuda! 💪🦁
Ha estado genial! 🔥🔥🔥
Me alegro! 💪🦁❤️
Muchas gracias por la rutina! Se hace 😊! Ahora me busco una de abdominales
¡Sigue así! Te dejo mi Instagram para cualquier duda @Diegohualde.
Me costó mucho la segunda parte muchas gracias
Me ha encantado 🦁
Excelente rutina completa!!! Me ha encantado!! Puedes hacer otra tb completa con banda pero con más intensidad? Gracias!!!
Buenas Mar! muchas gracias! lo tendré en cuenta si, sería cuestión de ampliar el tiempo de trabajo, que cojas una banda elástica que sea de mayor resistencia, o acortar los descansos entre series. 💪🦁
Gracias, buena rutina
ótima aula abraços do Brasil
Gracias! 🇧🇷 🦁
Hola Hugo,hice la rutina de crosfit y no puedo moverme😂,pero me encantan tus rutinas
Perfecto muy bueno
Los ojos no me dejaron concentrarme, que bello.
Jajajajaajj muchas gracias! 🤣🤣😘
Que machista
?@@kabraloka2
X2😂
🎉excelente ,lo comencé hoy💪🏼💪🏼
💪🦁
Me ha encantado
Nueva subscriptora y rutina completa😎💪🏼
A topeee Claudia! 🙌💪
Buena rutina!!! Y me gustan los comentarios sobre anatomía 👌
🐯gracias !!!
A tope Mónica! 🦁 a seguir rugiendo!
Buen descubrimiento Diego , gracias 😽
Me alegro Ivan! A darle caña! Me encantara verte por los comentarios de las rutinas que vayas haciendo 💪🦁
🦁 creo que mañana voy a no poder moverme jajajaja pero conseguido y subscrita al canal 🎉
jajajajj te acordarás de mi entonces!! bienveniiida Alba! me alegra tenerte por aquí!
Me gustó mucho la rutina. Hecha enterita 💪🏼🦁
Me alegro mucho! A seguir fiera! 💪🦁
Fantásticas rutinas de banda elástica. Mil gracias Diego!! 😃
Graciass a ti por el feedback Nuria! a seguir rugiendo fiera! 🦁
Gracias por la rutina 🦁
Gracias a ti también Aitor!
Hermosooooo rutina 😂😂
💪🦁
Muchas gracias, excelente rutina 🦁
Excelente rutina!!!
Muchas gracias Erika! a seguir con otras fiera!
Excelente, muchas gracias. 🦁🦁🦁
Te veo a tope Esmeralda! 💪🦁
me encanto la rutina
🐯Muchas gracias!!
holia desdi Costa Rica eris lo mejor❤
Mil gracias por el apoyo fiera! 🦁😍
Hola hugo,podrias decir como calentar y estirar antesde las rutinas,gracias❤
Antes de la rutina no hace falta estirar, después puedes hacerlo si quiers pero es opcional, no previene lesiones. Tienes calentamientos subidos al canal, si buscas "Calentamientos Diego Hualde" te salen y también alguna sesión de estiramientos. Otra buena opción es que veas qué ejercicios tienes en la rutina y que los hagas antes, algunas repeticiones de forma suave
🦁🦁🦁 muy bueno para empezar
Gracias Miguel! A darle caña fiera 💪🦁
Hola Master...que cuidado debo tener referido a la limpieza y el guardado de las gomas...vivo en Panama que es muy humedo todo el año. Ademas luego de entrenar quedan sucias de sudor...saludos y gracias por tus videos
Hola Fernando! Es bastante simple, intenta mantenerlas en un lugar algo seco y sobre todo protégelas de cambios bruscos de temperatura y exposición al sol. Sécalas con un paño después de entrenar si quieres 💪🦁
Muchas gracias Diego, un abrazo
Soy nueva en esto pero vaya rutina 🦁
jajaja a tope Denisse! bienvenida y epsero verte por otras rutinas! 🦁
Son muy efectivos
Gracias
🦁🦁🦁 Desde Colombia
Hola me voy a operar de reducción de estómago y solo puedo hacer estas bandas o nadar por mi espalda q no esta bien
Me podrias aconsejar una rutina basica?
Uffff excelente 🎉 ahora sí a hidratarse
Me encantó tu rutina 😄
🦁🫶
🦁 des de españita!🎉
Buena rutina, Diego! Me gustó!
Gracias Adrian! A seguir 💪🦁
Si tienes hernias discales, como puedes saber cuáles de estos ejercicios de bandas elásticas vienen bien y cuales no. A parte de andar, los ejercicios con bandas elásticas son los únicos que me gustan y si me gustan me resulta mucho más fácil ser constante en el ejercicio. Gracias por tus vídeos.
Pues te recomendaría mucho un plan de entreno personalizado en tu caso Ignacio! contéstame a este comentario o escríbeme a Instagram contándome un poco más de tu caso si crees que puede interesarte que te ayude @diegohualde
Holaaa saludos desde Chile! Una preguntita, qué especificaciones tienen las bandas elásticas que utilizas? Para poder comprarlas ☺️ muchas gracias!! Y genial el video !
Un grande chaval, saludos desde Chile
Grande tú Sebastian! Mil gracias! 💪🦁❤️
@@diegohualderutinas 🦁
Me gustaria comenzar esta rutina. Que gomas me recomendáis? Mido 1.72, 40 años
HOla Miguel! Te recomiendo que te cojas las azul claritas y las naranjas, igual que las que uso yo, en función de los ejercicios utilizarás unas u otras. Puedes comprarlas online si quieres. afiliacion.decathlon.es/profile/18776/diegohualde
@@diegohualderutinas muchas gracias! Me encanta como explicas las rutinas. Mañana compro las cintas y empiezo sin falta 💪🏼
11.25 Gracias Diego por el video, en este minuto estás trabajando la espalda?
Buenas Joel! muchas gracias! no, en ese ejercicio se extienden los dos codos por lo que se trabajan los dos tríceps del brazo
@@diegohualderutinas Muchas gracias!
🦁 Día 3
Primera vez que entreno contigo 🦁
A tope! Espero que sigas 💪🦁
Empiezo hoy
Que rutina puedo hacer pues trabajo dos días consecutivos 12hr y luego descanso dos días.
Hola yo empeze hace poco ,hacer ,ejercicios con bandas elastica ,que parte tonifica ?? Mi bici ,estatica las trae incorporadas ...asique hago bici ,,y hace muy poco 4 das ,que empeze con los elasticos ,me ayudara adelgazar un poco mas ? O solo es hacer fuerzas nomas .
Graciass saludos desde Chile ❤
Los ejercicios que haces en el suelo No puedo hacerlo 😔
Yaque tengo dolores de espalda , solo hago bici ,y bandas , solo quero bajar el rollito, regalon ,,oh quizas ninguno de las 2 que hago me sirva ,por eso espero tu respuesta ,,graciasss ❤
Hola aun espero tu respuesta por fiss 😅
Una pregunta solo se hace cada bloque tal cuañ en el video??? O se repiten?
Hola Raquel! Pues como tu quieras jaaja si te ves bien, en lugar de dar dos vueltas a cada bloque puedes darles mas, y sino pues tal cual lo hago en el video 💪🦁 te he respondido a la duda que tenias?
Mil gracias si q m has respondido m encanta ver y poder hacer estas rutinas.
@@raquelbravo5791Me alegra haberte sido de ayuda Raquel! será un placer seguir viéndote en los comentarios de las rutinas que vayas haciendo o tenerte por Instagram también! un rugido grande fiera!!
Merci
💪🦁😉
Yo tengo fascitis plantar puedes ayudarme?
Es normal que me sangren los tríceps? 😂
Buen trabajo. Gracias 🦁
hola amigo, yo tengo un cuerpo super normal y mi preocupacion principal no es perder grasa, solo quiero aumentar mas lo muscular, estos ejercicios me sirven para tener mas musculos(?
pd: cuales son los ejercicios que puedo hacer para que se me marque el ABDOMEN???
Hola! Para aumentar masa muscular es importante que vayas progresando en la intensidad de los ejercicios, poniendo mas peso, con menos descansos…. Y para marcar abdomen tienes que tener una buena base de masa muscular y sobre todo reducir tu porcentaje de grasa, da igual el ejercicio que hagas que si no cumples esto no se va a marcar
vale amigo muchas gracias lo pondre en practica
Siiii
23:34 🦁
👌🦁💪
Tengo obesidad grado 1 subí en la pandemia , ayúdame por favor no hago ejercicio hace mucho. ¿Esto debo hacerlo en la primera semana ?
Hola Marco! Háblame por Instagram y te digo como puedo ayudarte! Dime que eres el de RUclips 💪🦁
Soy de Argenti a te gp70años ej ñerfido masa,mos umar me gusto.uvho..No tengo dobrprso quiero recuoerar la masa moscular,lsra previnir caidad y estsr madtonigicado a ests edad Rl otorño de La vida Graciax te pude servuir fermeyamente Adelante nis dejes solad y muchos ecitos en tu orofebvion desde Argentina La Palata,qyizas un dia ve ga y te revibiremis con nuestros hijo de tu edad graciad.
Muchas gracias! A seguir así fiera! 💪🦁
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🦁🦁🦁🦁!!!❤❤
💪🦁❤️
🦁Molt bó
💪🦁
Yo no tengo las bandas elásticas cerradas tengo las otras como si fueran una para brincar la cuerda esas las puedo utilizar para estos ejercicios??
si claro, también puedes!
Fabuloso parecía fácil 😂😂 hasta que lo realicé en el segundo bloque estaba hecha bolsa 😆
🦁 Casi muero
🤣🤣🤣🤣❤️
🦁 buena rutina, tiemblan las piernas 😂
💪🙌🙌
🦁🦁🦁
1480 gracias fiera! 🦁 Instagram: instagram.com/diegohualde/