INCREÍBLE RUTINA PENSAR Q LO HICE X PRIMERA VEZ HACE 4 AÑOS ATRÁS LA VERDAD NO SE CUANTAS VECES LO HABRÉ REALIZADO X Q ES MUY BUENA. HOY MIÉRCOLES 23/10/24 LO VOLVÍ A TRABAJAR, SIEMPRE LO HACÍA CON MANCUERNAS D 10 Kgs C/U, PERO HOY M ANIMÉ CON MANCUERNAS D 12 Kgs C/U EL TRABAJO FUE MUY INTENSO. EL ÚLTIMO EJERCICIOS D TRICEPS SI TUVE Q AYUDARME UN POCO X Q LAS MANCUERNAS LAS SENTÍ MUY PESADAS. SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪👍🙏💪
Buenos dias . Dec 6 2020. Desperte pensando que no queria hacer mis rutinas , pero una tazande cafe fuerte me puso en una rutina ,como siempre excelente , de mi coach Adrian. La verdad que la busque cortica por aquello de cumplir con mis musculos , pero millones de gracias . la disfrute y siento la hipertrofia en mis bellos brazos .
Excelente rutina la hice hoy con mancuernas de 5 kilos tengo problemas en las articulaciones y me mata mas peso pero estuvo candente termine a las justas pero contenta... Muchas gracias Adrián
Buen día Adrián estuvo increíble estos ejercicios me gustaron mucho eres el mejor entrenador muchas gracias estuvieron bastante geniales.Dios te bendiga inmensamente
Buen día Adrián estuvo super excelente rutina con estos ejercicios créeme que con constancia si se Ven los resultados Gracias Dios te bendiga inmensamente.
Amooooo tus rutinas. Me parecen que son tan completas. Cuando realizó mi entrenamiento y veo tus videos siento que entrenamos juntos 😘😘😘😘😘 Saludos desde Venezuela. 🤗
Nada mejor que iniciar en esto con esta rutina, súper excelente con los brazos a tope. Echaré un vistazo por si tienes más rutinas y ejercicios! Saludos, like y suscrito!
Hola Adrián estuvo increíble excelentes ejercicios hot me hice está porque es transmisión en vivo y no puedo estas presente gracias estuvo genial Dios te bendiga
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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a mi si me gustaria, pero seguro ha de ser muy costoso
Uso de 25 libras y las ciento pesadisimas 😪
INCREÍBLE RUTINA PENSAR Q LO HICE X PRIMERA VEZ HACE 4 AÑOS ATRÁS LA VERDAD NO SE CUANTAS VECES LO HABRÉ REALIZADO X Q ES MUY BUENA.
HOY MIÉRCOLES 23/10/24 LO VOLVÍ A TRABAJAR, SIEMPRE LO HACÍA CON MANCUERNAS D 10 Kgs C/U, PERO HOY M ANIMÉ CON MANCUERNAS D 12 Kgs C/U EL TRABAJO FUE MUY INTENSO.
EL ÚLTIMO EJERCICIOS D TRICEPS SI TUVE Q AYUDARME UN POCO X Q LAS MANCUERNAS LAS SENTÍ MUY PESADAS.
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪👍🙏💪
Me gusto mucho que incluyeras el calentamiento, siempre es muy importante
Muy buen ejercicio felicidades animo
Muchas gracias
Germán Pérez Ubeda hizo esta rutina en Nicaragua. Saludos cordiales
Genial! Hice la rutina y siento que fue la mejor que hice desde que inicie hace 2 meses, mil gracias bro sigue con más vídeos porfavor te lo ruego!!
Excelente rutina Adrián, gracias por tu ayuda
me encanta como tu haces el ejercicio junto con nostros en ves de solo decirlos, espero que sigas creciendo y espero mucho un nuevo vídeo de fuerza !!
Hola Adrián desde Colombia un saludo, sus rutinas son excelentes muchas gracias
Super recomentable...me gusto mucho.
Un gran trabajo y la rutina muy amena
Gracias profe !!
Un abrazo
Hola Adrian. Esta super esta rutina!!!!!
Gracias gracias gracias@!!!
Buenos dias . Dec 6 2020. Desperte pensando que no queria hacer mis rutinas , pero una tazande cafe fuerte me puso en una rutina ,como siempre excelente , de mi coach Adrian. La verdad que la busque cortica por aquello de cumplir con mis musculos , pero millones de gracias . la disfrute y siento la hipertrofia en mis bellos brazos .
Buenos días justo a tiempo, porque ya estaba revisando qué rutina realizar, gracias bendiciones
Gracias y muchas bendiciones para ti también
Muchas gracias Adrián fit, excelente y demoledora rutina, por favor sube mas rutinas de este estilo, saludos desde Medellín-Colombia
EXCELENTE ADRIAN, GRACIAS , TE HAS CONVERTIDO EN MI ENTRENADOR VIRTUAL
Excelente rutina la hice hoy con mancuernas de 5 kilos tengo problemas en las articulaciones y me mata mas peso pero estuvo candente termine a las justas pero contenta... Muchas gracias Adrián
Excelente, mas ejercicios para el brazo en casa. Gracias
Excelente rutina gracias
estuvo muy bueno cada movimiento, al ponerlo en practica .... a seguir por mas
Buen día Adrián estuvo increíble estos ejercicios me gustaron mucho eres el mejor entrenador muchas gracias estuvieron bastante geniales.Dios te bendiga inmensamente
Excelente Adrian
Rutina corta pero efectiva
Me encantó ésta rutina!❤️ Acabo de terminarla de hacer. Gracias! Saludos 🇦🇷
Excelente rutina mil gracias. Seguiré con tus rutinas
Excelente tu retina de brazos
exelente rutina , ejercicios con barra
Hola amigo buenos días excelente rutina saludos amigo
Muxhss gracias
Gracias. Ha estado muy bien
Como siempre, excelente rutina.
Me gusta como explica las rutinas
Estuvo perrisimo..gracias
Excelente rutina Adrian me encantó ahora sí me van a quedar los brazos como una Barbie bjjjjj super genial tu trabajo Dios te bendiga inmensamente
Tremenda rutina. Super recomendada.
Muy buena Sr. Gracias👌👍
un saludo a Adrián fit gracias por compartir tan buenas rutinas
Muy buena rutina, acabo de comprar mi mancuerna y no puedo esperar a estrenarla con esto.
iniciando mes de septiembre con esta rutina, espero no rendirme, quiero terminar el año haciendo ejercicio
bendiciones a todos
Excelente rutina!
Buen día Adrián estuvo super excelente rutina con estos ejercicios créeme que con constancia si se Ven los resultados Gracias Dios te bendiga inmensamente.
Muchas bendiciones para ti también
Muy buena rutina y fulminante!!!
Amooooo tus rutinas. Me parecen que son tan completas. Cuando realizó mi entrenamiento y veo tus videos siento que entrenamos juntos 😘😘😘😘😘
Saludos desde Venezuela. 🤗
Muchas gracias, me encanta poder motivarlas
Solo las rutinas? 😂😂😂
Mil gracias profe me gustó mucho 😅
exelente rutina!!! nos vemos mañana
Excelente rutina me gustó mucho 😊
Hola Adrian¡ estan muy buenas las rutinas,lo que me gusta es el tiempo del calentamiento ,saludos.
Excelentes ejercicios para brazos
Muy buena la rutina
Super excelente Profe muy buena👏👏👌👍
Lo que me gusta de este canal es que el profe no vende humo con un cuerpo super mamado. Se lo ve atlético y sano.
Adri.. reto cumplido con el calendario de junio 2020 del día de hoy...saludos desde COLOMBIA-BARRANCABERMEJA :D
haciendo rutina de septiembre 08/2021
aqui seguimos!! todavia no me he rendido gracias a Dios por todo!
muchos animos a todos!
Hola amigo excelente las rutinas
Hoy hice está ya que por tiempo no me da para hacer una más larga pero estuvo increíble gracias Adrián
Excelente rutina me suscribo automáticamente, gracias!!!!
Nada mejor que iniciar en esto con esta rutina, súper excelente con los brazos a tope.
Echaré un vistazo por si tienes más rutinas y ejercicios!
Saludos, like y suscrito!
Saludos amigo !!!
Excelente rutina....
Magnífica rutina, cada día hago una diferente, gracias
Lo logre ¡completada! ✅️
Tengo 16 años
Use mancuernas de 10kg
Cada una y me salio super bien.
Rutina super buena, como me gustan, gracias
Tu rutina excelenteeeee muy explosiva gracias por tu video de entrenamiento 💪💪💪
Excelente rutina muchas gracias me salvo el día
Gracias, saludos Cali Colombia
Me dejaste los brazos estallados 💥 eres el mejor 👍🏻
Muy bueno gracias
Excelente rutina, gracias bro
Excelente rutina te felicito
La mejor rutina 🥰🥰
Buena rutina la verda mis brazos estan muy tonificados gracias adrian
WOW increíble me encanto 👍
¡Genial!
Buenísima rutina
ESTAS RUTINAS SE ME HAN HECHO PERRÍSIMAS , MUY BIEN ADRIAN,LAS MEJORES COMBINACIONES.
Muchas gracias ☺
Adrián ¿podrías poner una rutina con cuerda cross - training? dicen que es muy buena para quemar calorías , gracias de antemano.
Adrián muy buenos tus videos!!! Consulta este corresponde al video nuevo del calendario de noviembre del día de hoy??
Así es, esta es la rutina que corresponde al calendario
rutina rompedora y efectiva 🙌🏼
Has una rutina para pectorales!
Ya se viene una muy buena
Excelente esta rutina!!! De todo mi gusto!
muy buena rutina besos
Gracias, estuvo buenísima
¡Está genial! Sería muy chévere tener una rutina de brazos (bíceps y tríceps) con bandas.
Muchas gracias Adrián.
maravilloso... voy a seguirte 💪🏽
Holaaaa!!! Muy linda rutina, tranquila y bombeando brazos a full. Graciaaaaaas genio 😘😘👏👏👏
Excelente!
Excelente rutina!! Gracias.
🔥🙌
No había trabajado esta, buenisima gracias por esa efectividad y compartir de tu conocimiento
Muy buena rutina, muchas gracias por compartir
Exelente rutina adrian bien chida saludos
Me encantó esta rutina 🏋🏻♂️💪🏼💪🏼
Buena rutina, congestión importante
Hola Adrián estuvo increíble excelentes ejercicios hot me hice está porque es transmisión en vivo y no puedo estas presente gracias estuvo genial Dios te bendiga
Excelente!!
excelente rutina , me gustaría una rutina quemar grasa colgante en brazos .
Exelente rutina lo boy a poner en práctica saludos de las vegas nv
Saludos hasta Las Vegas
Por favor haga más rutinas enfocadas en femorales y gluteos con peso
Gracias, buenísima rutina.
Muy buena!!!
Buena rutina Adrian. Mil gracias. Una consulta por favor: con que frecuencia se debe practicar esta rutina durante la semana ?
Tarea cumplida gracias buena rutina por favor para los gorditos de la espalda
Ya hay bastantes, pero prometo subir más 😉
rutina breve, pero intensa. Muy buena! Gracias, Adrián
Regresé...!Adrián excelente rutina💪👏🙌🙌
Gracias
Excelente! Con q otra rutina la puedo combinar?
Esta buenísima esta rutina para reventar los brazos 💯 % 💪💪🏋️♀️🏋️♀️