Venía a desquitarme haciendo ejercicio debido a ciertos problemas que me tenían mal, y al final me hizo llorar con sus palabras JAJAJA, me gustan mucho sus rutinas y el apoyo verbal constante, muchas gracias💗✨
Mañana los voy a hacer x 1era vez. Desde q empecé con tus rutinas en Abril, noto un avance muy significativo en mi musculatura. A mis 74 es todo un éxito. Alterno las rutinas durante la semana y cada día que pasa logro mas intensidad en el entrenamiento, cosa que al principio no lograba obviamente hasta que acostumbré al cuerpo a esta nueva etapa que como te dije ya lleva casi 8 meses. Siempre hice ejercicio, y eso es un plus. NO SE ME QUEDE NADIE QUIETO Y SIN HACER NADA POR FAVOR 👍👏👏💪💪. Desde Montevideo, Uruguay abrazos fraternales a todos🇺🇾. Gracias Sergio 👍🙌
Desde PR, ví uno de tus videos hace par de meses y me ha encantado porque me están dando resultado. Ya soy una de tus seguidoras! Además, Me encanta que le des la Gloria a Dios! Bendiciones
Me gustó mucho la rutina, apenas acabé lo de brazo y dije genial ya acabé y que dice ahora le vamos a dar al abdomen y yo KHEEEE (ayer hice abdomen) pero ardió rico y en general muy buena rutina. Hoy por fin aguanté mis mancuernas de 10 libras en una rutina completa:)
TAMBIÉN HICE ESTA RUTINA HOY JUEVES 10/10/24, GENIAL LOS BRAZOS QUEDARON "CONTENTOS" 😅😅 UTILICÉ MANCUERNAS D 10 Kgs FELICITACIONES. SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪🫂🙏
Eres el mejor, Sergio ❤❤❤❤ no hay mejores rutinas que las tuyas, para mí ❤❤ Gracias por todo, hoy me siento mucho más que vencedora, gracias a Dios, porque vencí muchas cosas en mi día, esta es UNA GRAN VICTORIA, Y MUCHAS GRACIAS POR ESO, DIOS, TE AMOOOOO, Y HOY TESTIFICO UN MILAGRO EN MÍ Y DE TU AMOR!!!! ❤❤❤❤❤
Buenos días q buena clase ayer la hice ,junto con otra de cardio de las q tienes con tu madre genial,y sudando muchísimo ,yo hago las clases a las 8 de la mañana ,pero en España estamos afiliados de calor y en Albacete estamos todo el verano los días de ola de calor q vamos por la cuarta a mínimos de 42 g y cuando no es ola de calor 37, 38 39
Empezando con pie derecho hermanito un 2024 super mega genial con animo con entusiasmo con alegria dandole duro al ejercicio vamos con todo con la bendicion de dios soy de ecuador guayaquil feliz año maestro espero que lo hayas pasado genial con su bella familia un gran abrazo empezando con mucha alegria vamos al estilo torito 😅😅
Hola Fabian como vas claro que si.. en la mayoría de rutinas fullbody de mi canal encuentras ejercicios conpuestos y en algunos ligeras variaciones.. por aqui te comparto una que fue al estilo amrap y me cuentas que tal vale? Bendiciones ruclips.net/video/smgrDCoq2AU/видео.htmlsi=-7ZQH5geyVkNPqCZ
Hola! Saludos Sergio, muchas gracias por tus videos, nos motivas muchísimo a seguir adelante, hace casi 6 meses empecé a ejercitarme por problemas de salud y me siento genial, hasta hace pocp conocí de tu canal y me encantó. Estará bien q un día haga ejercicios de fuerza y al otro de cardio?
Rebeca gracias a ti por tomarte el tiempo y comentar 💪🔥 estoy seguro que no eres la misma de hace 6 meses 💪🔥 y tal como lo dices es perfecto .. 2 a 3 rutinas de fuerza por semana es perfecto y los otros dias complementas con cardio.. por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas y puede agregar rutinas con mancuernas 🔥💪 bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola hermano Gracias por tus rutinas Empecé a hacer tus rutinas hace 3 semanas y ya me siento mas fuerte Pero siento que estoy haciendo rutinas sin dirección , tienes una playlist con tus recomendación para hacer ejercicio 5 días por semana? Gracias por tu ayuda 😀💪💪💪💪💪 Saludos desde Honduras
Luis te mando un abrazo ... bno cambios yo le pongo en 2 3 semanas ya los empiezas a notar.. procura cada vez que hagas la rutina mejorar en cada ejercicio .. en la tecnica.. que cada repeticion valaga y los cambios vendran por si solos 💪 bendiciones
Un día más que cuenta 💪🔥 un privilegio que estés leyendo este comentario 😊 cómo te fue con esta rutina? .. bendiciones 😊💪
Excelente rutina , gracias por compartir, saludos y buen día!
Muy bien, Sergio, gracias! ❤
La pase muy bien haciendo la rutina, gracias 🎉
Venía a desquitarme haciendo ejercicio debido a ciertos problemas que me tenían mal, y al final me hizo llorar con sus palabras JAJAJA, me gustan mucho sus rutinas y el apoyo verbal constante, muchas gracias💗✨
Mañana los voy a hacer x 1era vez. Desde q empecé con tus rutinas en Abril, noto un avance muy significativo en mi musculatura. A mis 74 es todo un éxito. Alterno las rutinas durante la semana y cada día que pasa logro mas intensidad en el entrenamiento, cosa que al principio no lograba obviamente hasta que acostumbré al cuerpo a esta nueva etapa que como te dije ya lleva casi 8 meses. Siempre hice ejercicio, y eso es un plus. NO SE ME QUEDE NADIE QUIETO Y SIN HACER NADA POR FAVOR 👍👏👏💪💪. Desde Montevideo, Uruguay abrazos fraternales a todos🇺🇾.
Gracias Sergio 👍🙌
GRACIAS infinitas alma divina por ayudarnos a ser cada día mejor❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Desde PR, ví uno de tus videos hace par de meses y me ha encantado porque me están dando resultado. Ya soy una de tus seguidoras! Además, Me encanta que le des la Gloria a Dios! Bendiciones
Gracias por los ejercicios que nos compartes, y sobre todo lo haces en nombre de Dios.
Hermosa clase gracias, gracias.
Hola, muchas gracias por motivarnos 💪💪a ser mejores cada día Dios te bendiga 🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Tu me motivas a mi Adri.. bendiciones
Excelente trabajo gracias 👍🏾
Me gustó mucho la rutina, apenas acabé lo de brazo y dije genial ya acabé y que dice ahora le vamos a dar al abdomen y yo KHEEEE (ayer hice abdomen) pero ardió rico y en general muy buena rutina. Hoy por fin aguanté mis mancuernas de 10 libras en una rutina completa:)
Excelente inició de semana
Estuvo genial
Gracias por compartir con nosotros una semana más
Bendiciones y saludos 💪🏻👍🏻💪🏻👍🏻💪🏻👍🏻✌🏻
Eso 🔥 un mas que cuenta.. bendiciones y aqui seguimos 🔥💪
Excelente clase. Me encantó. Muy dinámica. Gracias desde la calurosa Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias excelente canal, ejercicio físico y emocional
Que bonito mensaje Andre.. gracias a ri y aqui seguimos juntos.. bendiciones
Gracias una vez más por aquí saludos desde Peru 👍👏💪
Saludos desde Colombia.. bendiciones
Excelente Rutina. Desde Venezuela
Excelente, Sergio, bendiciones
Realizada excelente rutina muchas gracias,
Eso 🫡🔥 sigue fuerte y sana marisol.. bendiciones
Para iniciar la semana, ejercicios, salud, virneta y motivación, beneficios.
Esoo 🔥💪 que conquistes esta semana Welquin 🔥 bendiciones
TAMBIÉN HICE ESTA RUTINA HOY JUEVES 10/10/24, GENIAL LOS BRAZOS QUEDARON "CONTENTOS" 😅😅
UTILICÉ MANCUERNAS D 10 Kgs FELICITACIONES.
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪🫂🙏
Que rutina tan retadora, gracias Sergio 🎉
Tan lindos tus mensajes y palabras que das al final, Sergio… Dios te bendiga ❤🙌🙏
Somos DIOSES en acción purificando cada día nuestro espíritu..DIOS BENDIGA AL MUNDO
Gracias que tengas un eselente día desde uruguay
Con gusto Julio.. feliz día desde Colombia
¡Gracias!
Gracias por tú manera de terminar la rutina, son palabras muy necesarias!
Un abrazo Pipe.. aqui seguimos juntos.. bendiciones
Gracias 🙏 desde Cúcuta
Gracias por compartir tus fantásticas rutinas!!!💪💪💪😀
🥳🥳 hace mucho no veia tus comentarios 💪 aqui seguimos juntos estrellita.. bendiciones
Fabulosa rutina. Excelente profe. Muchísimas gracias
Excelente rutina. Seré tu fans de ejercicios.. gracias. DTB.
Maravillosa rutina quede con los brazos temblorosos pero fuertes, una vez más gracias por tus videos😊 saludos desde Chile 🇨🇱
Me alegra que te haya gustado 😊sigue fuerte💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones desde Colombia
Eres el mejor, Sergio ❤❤❤❤ no hay mejores rutinas que las tuyas, para mí ❤❤
Gracias por todo, hoy me siento mucho más que vencedora, gracias a Dios, porque vencí muchas cosas en mi día, esta es UNA GRAN VICTORIA, Y MUCHAS GRACIAS POR ESO, DIOS, TE AMOOOOO, Y HOY TESTIFICO UN MILAGRO EN MÍ Y DE TU AMOR!!!! ❤❤❤❤❤
buenisima muchas graciad 🙏🙏🙏🙏
Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones
Excelente rutina ya realizada desde México saludos y éxito siempre a todos.
Espectacular Ivan 🔥💪 un abrazo desde Colombia.. bendiciones
Muchas gracias, excelente rutina, bendiciones siempre
Saludos, soy de Costa Rica pero vivo en California!! 💪🏼💪🏼
Hola soy margarita de colombia medellín primer q hago ejercicio con Tigo me encantó ❤
Gracias Sergio un nuevo día un nuevo éxito bendiciones hasta Colombia bendiciones desde Ecatepec 😂❤🎉 🍀 suerte comunidad
Excelente rutina, me encantó, es primer día que la realizo y continuaré. Muchísimas gracias y bendiciones
Feliz de tenerte por aqui.. me vas contando de tu progreso.. bendiciones grandes
❤gracias chico dios te bendiga, lindas palabras! Amenn ❤ te veo desde Colombia
Saludos desde Chile , muy motivado con tus rutinas , bendiciones y eternas gracias 🙏🏻🙏🏻
Buenos días q buena clase ayer la hice ,junto con otra de cardio de las q tienes con tu madre genial,y sudando muchísimo ,yo hago las clases a las 8 de la mañana ,pero en España estamos afiliados de calor y en Albacete estamos todo el verano los días de ola de calor q vamos por la cuarta a mínimos de 42 g y cuando no es ola de calor 37, 38 39
Buenos diassss 🔥💪 waoo .. sigue fuerte y sana y venciendo esa ola de calor dia tras dia 😅 bendiciones
Me gustó mucho la rutina
Gracias por compartir tu conocimiento mil bendiciones desde Barranquilla Colombia
Muchas gracias a ti! Me encantó la rutina
Eso 💪🔥 me alegra que te haya gustado 🔥 aqui seguimos juntos.. bendiciones
Desde Badajoz, España. Muchas gracias por compartir esta rutina. Como siempre es un placer!!!
Eso 💪 un abrazo desde Colombia.. bendiciones
Gracias Sergio! Hoy la estreno.
Eso 🔥 me cuentas Alejo.. bendiciones
gracias!!!!
Con gusto 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Gracias Sergio. Brazos on fire 🔥🔥🔥 feliz semana
Eso 🔥💪 que conquistes esta semana Pilly 💪 bendiciones
Gracias Sergio. Haciendo tus rutinas desde Argentina. Abrazo y bendiciones 😊
Congrats Sergio!! Good Job ✌️
Gracias capo!! Saludos desde Comodoro Rivadavia Argentina.
Bendiciones desde Colombia
Gracias, otro día más haciendo tus rutinas. BUENÍSIMA!!! 👍👍👍
Muy buena rutina, muchas gracias ❤
Con gusto Jennifer.. aqui seguimos.. bendiciones
Gracias❤❤❤
Me encanto la rutina, me gusta la forma en la que motivas a los demás a ser mejor. ❤
Jeje que lindo mensaje Nicole 💪 tu me motivas a seguir.. bendiciones
Excelente ejercicios siempre me gustan
Espectacular los finalizadores con abdominales.
Me alegea que te gusten.. un abrazo Alejo.. bendiciones
gracias amigo saludos desde buenos aires argentina. Me encanta tu motivacion
Un abrazo desde Colombia amigo.. bendiciones 🔥
❤❤❤❤amore mil gracias❤❤❤❤❤te amo y amo tu bondad❤❤❤❤❤
Empezando con pie derecho hermanito un 2024 super mega genial con animo con entusiasmo con alegria dandole duro al ejercicio vamos con todo con la bendicion de dios soy de ecuador guayaquil feliz año maestro espero que lo hayas pasado genial con su bella familia un gran abrazo empezando con mucha alegria vamos al estilo torito 😅😅
Me encantan las rutinas, nunca había sentido unos 30 minutos tan rápidos. Las disfruto de principio a fin, muchas gracias.
Gracias por la motivación 💪😊 saludos desde Ecuador 🇪🇨
Saludos desde Colomvia Nube 💪 aqui estamos juntoa.. bendiciones
Me encantan tus clases!!! Te veo desde Alicante (España)
Eso 🔥💪 un abrazo grande desde Colombia.. aqui seguimos juntos..bendiciones
Muy buena rutina de brazos 💪Gracias Sergio. Ale desde Paraná, Argentina
Haciendo tus rutinas desde México. Gracias Sergio!
Hecho💪💪! También en el día de mi cumpleaños, qué mejor que empezarlo contigo Sergio haciendo ejercicio . Gracias
Llevo como un mes siguiendo tus rutinas, buenas y energizantes excelente trabajo, un abrazo
Gracias 🇪🇸 💪
Buena Rutina Sergio !!! Desde Argentina 🎉
Eso Seba 🔥💪 abrazo desde Colombia.. bendiciones
Es mi primera vez en tu canal me encanto y me dio muchos animos!
Gracias desde Villa Hidalgo Jalisco México
Eso 💪🔥 bendiciones desde Colombia
Grande Sergio otra semana más, hago tus rutinas a diario. Saludos desde Córdoba (España)
Wao espectacular.. saludos desde Colombia.. sigue fuerte y sano.. bendiciones
Genio maestroo! Saludos desde patagonia argentina
Hoy 2 de brazos. Me encanta cuando nos das el extra de abdominales, gracias 👍😊
Una más completa, gracias profe, saludos desde Argentina 🎉
Eso 🔥 abrazo y bendiciones desde Colombia Cris🔥💪
De chile, excelente rutina, completisima ❤️
Un abrazo Maria desde Colombia.. bendiciones
Hecho Sergio muy bueno. Gracias👏💪💪💪28/11/24
Saludos, podrías compartir una rutina de ejercicios compuestos con mancuernas, por favor.
Hola Fabian como vas claro que si.. en la mayoría de rutinas fullbody de mi canal encuentras ejercicios conpuestos y en algunos ligeras variaciones.. por aqui te comparto una que fue al estilo amrap y me cuentas que tal vale? Bendiciones
ruclips.net/video/smgrDCoq2AU/видео.htmlsi=-7ZQH5geyVkNPqCZ
Hola! Saludos Sergio, muchas gracias por tus videos, nos motivas muchísimo a seguir adelante, hace casi 6 meses empecé a ejercitarme por problemas de salud y me siento genial, hasta hace pocp conocí de tu canal y me encantó. Estará bien q un día haga ejercicios de fuerza y al otro de cardio?
Rebeca gracias a ti por tomarte el tiempo y comentar 💪🔥 estoy seguro que no eres la misma de hace 6 meses 💪🔥 y tal como lo dices es perfecto .. 2 a 3 rutinas de fuerza por semana es perfecto y los otros dias complementas con cardio.. por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas y puede agregar rutinas con mancuernas 🔥💪 bendiciones
fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muy buenos tus vídeos. Sigue así 🙌🏼💯
Gracias desde Oregon USA.
Super!!!!❤
Me alegra que te haya gustado Jose Antonio 🔥💪 seguimos.. bendiciones
Gracias desde Ecuador contigo ya
Gracias …. Saludos desde Guadalajara México 🇲🇽
Muy buena rutina, saludos desde chile
Se que estará excelente ,like y comentario antes del estreno tocayo 💪💪💪💪💪
Jeje un abrszo Alex.. me cuentas cuando la pruebes.. bendiciones 🔥
Gracias 🇨🇱
Con gusto Matayas 💪🔥 bendiciones desde Colombia
Holaaaa te escribo, te veo , te sigo y me pongo en forma contigo desde Sitges, Barcelona. Hace unos días que te he descubierto y me encanta. Graciasss
Excelente rutina!! Sigue contagiando a la gente de Salud
Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones
Muy buena rutina! 💥
saludos desde Costa Rica, hermano, un gran abrazo, bendiciones 💪
Eso 💪🔥 un abrazo desde Colombia.. bendiciones
Gracias amigo estuvo 👌👏💪🇨🇱
Esoo 🔥 un abrazo desde Colombia.. bendiciones
Holaaa soy fabiana de ARGENTINA muy buena rutina😊
Fenómeno. Saludos desde Argentina. Otro día más ganado
Una mas que cuenta 🥳Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones
Gracias Sergio!
Hola hermano
Gracias por tus rutinas
Empecé a hacer tus rutinas hace 3 semanas y ya me siento mas fuerte
Pero siento que estoy haciendo rutinas sin dirección , tienes una playlist con tus recomendación para hacer ejercicio 5 días por semana?
Gracias por tu ayuda 😀💪💪💪💪💪
Saludos desde Honduras
Muy buena rutina!! Gracias!! Desde Argentina!!!😂
Con gusto Hugo😊 aquí seguimos juntos.. bendiciones desde Colombia
Gracias por la rutina, de aqui en cuanto meses hay cambio siguiendo tu rutina?
Luis te mando un abrazo ... bno cambios yo le pongo en 2 3 semanas ya los empiezas a notar.. procura cada vez que hagas la rutina mejorar en cada ejercicio .. en la tecnica.. que cada repeticion valaga y los cambios vendran por si solos 💪 bendiciones
GRACIAS
Buena rutina, mi meta es recuperar masa muscular. Gracias por compartirlo.
Seguro que lo lograras 💪🔥 un abrazo Humberto.. bendiciones
Superrrrr