Muy buenos ejercicios, Jorge! Yo suelo usar bandas de 6, 4 y 2 cm y realizo muchos de los ejercicios que explicaste y llegas a la hipertrofia por la carga que te ejerce la banda cuando la estirás. Excelente y gracias por compartir! Saludos desde Bs.As.
Felicidades por otro entrenamiento potente. Tan sólo una duda si me permites, siendo el pectoral el músculo más grande de los que trabajas en esta rutina, lo trabajas menos que hombros bíceps y tríceps por algún motivo concreto? Gracias y todo lo mejor.
Gracias, la secuencia de vídeos o entrenamientos tiene en cuenta los anteriores. Pero cuando pasa esto, normalmente agoto los auxiliares del pectoral para trabajar aisladamente el pectoral. Así ahorramos trabajo y ganamos eficiencia
Aparte de este entrenamiento con bandas realizas algún otro? Acudes a un gym? Puede alguien muscularse solo con bandas? Me acerco a los sesenta y lo de ir al gimnasio empieza a cortarme un poco. Un gimnasio casero con unas bandas, unas alteras y algún otro complemento podría ser suficiente. Que opinas? Hice mi primer entrenamiento y se trabaja de verdad. Enhorabuena muy buen trabajo y muy interesante.
Hola Jorge, en mi caso suelo entrenar con bandas pero en series de 10 o 12 repeticiones x3 o 4. Con descansos de unos 30 / 60 s entre series....a efectos de resultado sería correcto?...o mejor seguir el criterio sin apenas descanso que muestras tu?
Increíble entrenamiento y congestión en tan solo 20 minutos!! 🙌 Muchas gracias por el tremendo trabajo!! 👏👏👏
Haga frío o calor ahí está Jorge!!!!
Gracias por tus rutinas.
Imprescindible 💪
Gracias Javi.. un abrazoooo
Exlente maestro una ves más termine súper cansado sastifecho hoy lunes Ise esta rurita y terminé muy bien gracias nueva mente 👍🙏💪💪🇨🇺
jooooder jorge, ni en verano descansas...date un tiempecito amigo. un saludo desde merida...
Potemkin extremeño
Genial y efectivo como siempre 💪🏻
Un entrenamiento buenísimo. Gracias por el vídeo!
Gracias Ángel
Muy buenos ejercicios, Jorge! Yo suelo usar bandas de 6, 4 y 2 cm y realizo muchos de los ejercicios que explicaste y llegas a la hipertrofia por la carga que te ejerce la banda cuando la estirás. Excelente y gracias por compartir! Saludos desde Bs.As.
Gracias Claudio por el aporte
Buena rutina! Gracias
buufff que locura a topeee
Espectacular como siempre pedazo de entrenamiento de 20 minutos Jorge gracias por tu sabiduría
Mañana al lío que hoy ya entrené.
Como siempre gracias por tu esfuerzo y tiempo,que con este calor ya tienes mérito.
💪💪🥰❤️
Se me apagaron las cámaras del calor! Las dos!! Tuve que repetir!!
@@abdominetfitness jejejeje
Excelente rutina. Gracias men
Poten💪🏼king👑🔥
Muy completa la sesión, como siempre 🙌🏼
Gracias 😀
Maestro! Esta la hago a la de ya, que hace fresquito...
Gracias Luis! Asiii
Este lo dejo para después de las vacaciones.....pero lo hago!!!
No dejes para mañanaaaa......
Felicidades por otro entrenamiento potente. Tan sólo una duda si me permites, siendo el pectoral el músculo más grande de los que trabajas en esta rutina, lo trabajas menos que hombros bíceps y tríceps por algún motivo concreto? Gracias y todo lo mejor.
Gracias, la secuencia de vídeos o entrenamientos tiene en cuenta los anteriores. Pero cuando pasa esto, normalmente agoto los auxiliares del pectoral para trabajar aisladamente el pectoral. Así ahorramos trabajo y ganamos eficiencia
Aparte de este entrenamiento con bandas realizas algún otro? Acudes a un gym? Puede alguien muscularse solo con bandas? Me acerco a los sesenta y lo de ir al gimnasio empieza a cortarme un poco. Un gimnasio casero con unas bandas, unas alteras y algún otro complemento podría ser suficiente. Que opinas? Hice mi primer entrenamiento y se trabaja de verdad. Enhorabuena muy buen trabajo y muy interesante.
Si se puede, pero al combinarlo con alguna pesa, cuerda o mancuerna multiplica
@@abdominetfitness ok gracias
Hola Jorge, en mi caso suelo entrenar con bandas pero en series de 10 o 12 repeticiones x3 o 4. Con descansos de unos 30 / 60 s entre series....a efectos de resultado sería correcto?...o mejor seguir el criterio sin apenas descanso que muestras tu?
Son métodos diferentes... en ese tiempo de descanso, lo utilizamos para atacar otra serie... También está muy bien lo que haces 👍
@@abdominetfitness gracias crack!! voy a ir alternado
Esta tarde a por ella
Exlente maestro una ves más termine súper cansado sastifecho hoy lunes Ise esta rurita y terminé muy bien gracias nueva mente 👍🙏💪💪🇨🇺