[요가단비] 9월 4강 수업안내

9월의 네번째 시간은
빈야사 두번째 시간으로
아쉬탕가 요가 웜업 자세들
(수리아a, 6가지 선자세)을 익히며
불, 태양의 공간(마니푸라 차크라)인
복부공간을 데우는 시간으로
불필요하다 여겨지는 생각 사념들까지 화르르
태워보는 시간을 갖습니다💛
지난 2강 코어 요가에 이어
4강 밴드 요가 모두 불의 에너지를 일으키는 시간이기에
1000칼로리는 소모된 것 같다는 피드백이 있었습니다🔥
계속해서 읽어 나가고있는
9월의 도서
마음의 요가 4장에서는
양극성 너머의 봄(불멸)의 자리가
언급되고 있어
양극성이 통합되는 공간인
마니푸라 차크라와 주제가 맞다아있어 신기한듯
이야기도 나누어보았습니다🪷
더불어 [보디리셋]에 소개되고 있는
생기호흡도 나누며
자가 치유력을 증진시켜보는
시간되었습니다🧘‍♀️
화르르 태워진 공간 안에서 편한 밤되셨길 바래요🌈
나마스떼🙏
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