랜선 요가원에서 60분 요가 수업 | 초급자 요가 스트레칭, 에일린요가
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 2023 첫 랜선 요가원 시리즈입니다.
초급자분들도 충분히 따라할 수 있는 요가 시퀀스예요.
비록 서로 다른 공간에서 만나고 있지만
같은 곳을 바라보며 함께 호흡할 수 있어 감사합니다.
오늘도 내 방을 편안한 요가원으로 만들어 보세요. 나마스떼🙏🏻
🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: bit.ly/43art5y
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #에일린요가
에일린님의 요가를 1년넘게 따라하며 나자신을 위로하고 응원해주며 나자신을 믿고 사랑하게 되었습니다 에일린님도 새로운 보금자리에서 당신을 위로하고 응윈하며 자신을 믿어주고 사랑하는 행복한 시간들 만들어나가시길 진심으로 바랄게요
감사합니다 사랑합니다^^♡♡♡
좋은말씀 너무나도 감사드립니다~ 너무 힘이 되는 말이에요 😆 수정님도 편안하고 행복한 2023년 되시길 바랍니다 🙏🏻
어머나~ 에일린쌤 감사합니다! 랜선 요가원으로 컴백 해주셔서 너무너무 감사해요~~
편안한 수련되셨길 바랍니다 🙏🏻
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 226일차!💪💪💪 몸과 마음 잘 정돈하고 후반전 준비하러 GO GO~⛲
화이팅입니다 😆
초보요가인가 싶어 할까말까 망설였는데 막상하고나니 인요가처럼 천천히 기본 동작 하나하나 집중하며 하게되네요. 이런 기본기를 다지는 요가도 좋은것같아요. 늘 감사히 따라하고있습니다.
기초를 다지는 시간도 한번씩 필요한 것 같아요 😁 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이렇게 친절하고 양질의 콘텐츠를 공짜로 보다니... 세상 좋다 정말
에일린 님 항상 건강하시고 행복한 하루 되세요
감사합니다~ 수영님도 건강하시고 행복하세요 😁
60분짜리 초보자를 위한 요가수업 너무 감사합니다 길게 하고싶지만 아직은 초보인저에게 안성맞춤이네요. 차분하게 숨을 쉴수있는 포인트 집어주셔서 넘 좋아요 요런동영상 많이 만들어 주세요.. 항상 건강하고 좋은일이 함께하길 바랍니다 감사합니다
요린이를 위한 영상도 꾸준히 만들어볼게요 😁
거의 2년 넘게 채널 구독하면서 명상과 요가 영상으로 매번 아침 저녁으로 마음/몸 챙김 잘 하고있습니다❤ 처음으로 댓글 남겨보네요. 60분 요가 영상 너무 좋아요 더 많이 올려주세요. 항상 감사히 잘 보고있습니다🙏🏻
꾸준히 함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 긴 요가 영상도 자주 만들게요! 새해 복 많이 받으세요 😁
Happy New year~💌💐🍀
에일린쌤 하이~♥
매일매일
따라하면 건강하게
예뻐지는 요가
늘 감사한 마음으로
따라하고 있어요~👍🏼
감기로 4일째 못 하고
있지만 내일부터 꼭
할게요 쌤 감사해요~🥰🤩😍
새해엔 좋은일만 가득하시길
응원하고 축복해요~💗💖💝💜💙💛💓💞💕❤️🍀🍀
감기 걸리셨군요 ㅠㅠ 푹쉬시고 건강한 것도 잘 챙겨드셔요! 얼른 회복하시길 바랍니다 😁 새해에도 잘 부탁드리고 올해도 건강하셔요 🙏🏻
요가로 한주 시작😊 7살 딸도 에일린님 요가 매일 따라하고 있어요🤭🤭🤭
함께해 주셔서 감사드립니다! 아이에게도 안부 전해주셔용 🙏🏻
한시간 짜리라 일어나자 마자 바로 했어요.늘 요린이인 나도 편안하게 따라 할 수 있네요.따라하다 보니 시간이 순삭...오늘도 감사합니다.
꾸준한 수련 덕분에 창희님도 점점 수련이 편안해지시는 것 같아요 😁
2년전 생각하며 열심히 따라했어요.😆
모처럼 기본기 다질 수 있어서 좋았어요.
편안하게 스트레칭 잘하고 갑니다.🙂
감사합니다.🙏
오랜만에 하는 수련이나 몸이 조금 피곤할 때 가벼운 마음으로 하기에 좋을 것 같아요 😁 이번 한주도 화이팅입니다 🙏🏻
나마스떼 선생님 오늘도 감사합니다 항상 좋은 일만 가득하세요 에일린 쌤 많이 좋아해요!
감사합니다 홍진님! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
우왓!! 요 며칠동안 60분짜리 새로 더 올려주심 좋겠다~~~ 하고 생각하고 예전 거 따라했는데 이렇게 올라와있다니!! 통한 느낌이에용ㅎㅎㅎㅎ 괜히 신나는>< 매번 좋은 영상 감사드립니다❣ 새해 복 많이 받으세요🧧
완전 통했네요!! 😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
오늘도 좋은 영상으로 수련할 수 있어서 감사합니다! 에일린 선생님 요가는 몸과 마음이 편해져서 정말 신기해요💜
몸과 마음 모두 편안하셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘로 40일차입니다!! 한달에 1번은 40분 이상 요가를 하기로 했어요. 너무 좋네요~~~ 늘 감사합니다~~~
와! 그렇게 조금씩 조금씩 시간을 늘려보는 것도 큰 재미인 것 같아요! 😁
안녕하세요!
늘 10분에서 20분 정도의 짧고 간단한 초보 요가만 따라해왔는데
처음으로 60분 요가 수련해보았어요.
초보자들이 큰 어려움 없이 따라할 수 있는 다양한 기초 동작들로 구성되어 있으면서도
강도가 약하기만 하지도 않아서 끝나고 나면 아주 시원하고 상쾌한 기분이 햇살처럼 찾아드는 수련이네요.
60분 내내 단 한 번도 지루하다는 생각이 들지 않았고
내 몸과 마음의 잔근육 하나하나까지 조심스레 살펴볼 수 있었던 시간이었어요.
이제 10분-20분대 요가는 너무 짧게 느껴져서 아쉬울 정도예요 ㅎㅎ
앞으로는 시간이 허락하는 범위 내에서 최대한 길게 수련하고 싶다는 생각이 들어요!
에일린 선생님과 요가를 하다보면 굳어있던 근육과 관절이 풀리고
선생님의 좋은 동작과 말씀들이 좋은 호르몬과 활기를 온몸에 돌게 해주는 기분이에요.
늘 몸이 뻐근하고 마음의 여유가 필요할 때면 변함없이 오직 에일린 선생님만 고집해왔는데
앞으로는 에일린 선생님의 영상을 더 많이 더 자주 찾게 될 것 같아요.
좋은 풍경과 마음이 편안해지는 음악까지 더해져 시각과 청각으로 마음이 맑아지게 해주시는 점도 정말 좋아요
특히 오늘은 에릭 사티의 짐노페디나 드뷔시의 아라베스크 같은 프랑스 클래식 연주곡들이
더욱 선생님의 요가와 잘 어우러져서 수련하는 내내 유난히 기분이 좋았습니다.
일주일의 시작,
하루의 시작,
모든 새로운 시작의 순간에 앞서 에일린 요가와 함께하고 싶습니다.
선생님과 함께하면 어떤 일이든 더 유연하고 현명하게 헤쳐나갈 수 있을 것만 같아요.
앞으로도 오래오래 함께 요가하고 싶어요
늘 감사합니다 🤍
와~ 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드려요! 마음을 가득 담은 기분좋은 편지 한 장을 읽은 느낌이에요 😆 좋은 마음으로 봐주셔서 더 좋게 느끼신 것 같아요! 만들길 너무 잘했다는 생각이 들면서 뿌듯하고 기쁘네요~ 오래오래 함께 수련했으면 합니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
선생님 목소리가 너무 편안하고 좋아서
순식간에 흘러간것 같습니다.
스트레스없이 편안한수련 영상
너무 감사합니다.
긴시간 수련 끝까지 함께해 주셔서 감사드립니다 😁
헐 대박!!!! 1시간 짜리가 이렇게 빨리 올라오다니ㅠㅠ 너무 행복해요ㅠㅠ 내일부터 매일 이 영상 달립니다!!!!
저번에 말씀하셨던 느낌은 아니겠지만 초급자분들도 충분히 함께 즐길 수 있을거예요! 😁 편안한 수련 되시길 바랍니다 🙏🏻
오랜만에 긴 영상했는데, 아니 왜 더 빨리 끝나는 느낌이죠? ㅎㅎ 편안하게 한동작 한동작 천천히 할 수 있어서 너무 좋았어요. 세배로 더 개운합니다~~ 너무 감사합니다 쌤~ 나마스뗴🙏🙏
한시간 수련도 이제 거뜬하신거죵!! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
우와 여기는 선생님 새로운 보금자리 인가요오?
분위기가 아늑해졌네요~
몸살이 조금 심해서 격렬한 요가는 못할거같았는데
난이도가 마침 좋은거같아 좋습니다
오늘도 감사합니다🙏🏼
네~ 새로운 보금자리입니다 😁 몸살이 나셨었군요..ㅠㅠ 가볍게 풀어주시고 푹 쉬어주세요! 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
에일린샘 덕분에 긴시간 요가 수련 따라 했어요. 여전히 균형감각이 필요한 동작은 흔들거리지만 나름 꾸준히 수련해서인지 기분좋게 약간 땀이 날정도로 끝까지 잘 따라했어요 😊늘 좋은 영상 올려주셔서 감사드리고 올해도 잘 부탁드립니다 🙏🙏🙏
수련이 꽤 길었는데 너무너무 잘 따라오셨어요!! 😁 올해도 잘 부탁드려용 🙏🏻
늘 감사드립니다 🙏🙏🙏
주말의 피로가 싹 날리고 꿀잠을 청합니다. 감사합니다.😊 나마스떼🙏
이번 한주도 화이팅이에요 😆
1시간수련은 부담스러워서 잘 안했는데 오늘 편안하게 잘 따라했어요~ 아침요가 정말 넘 좋아요~!!!! 나마스테!!
편안하셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이제 입문했어요
뻣뻣한몸 편안해지길 바라면서 따라합니다
반갑습니다! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
늘 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오랜만에 전신 스트레칭 요가 해보았습니다
시원하고 고요합니다
감사합니다
즐거운 한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
예전부터 에일린님께서 올려주시는 초보자용 20-30분 요가 프로그램보며 따라하다가 1시간 랜선요가원 프로그램보며 따라하기 시작한지 3일차예요. 에일린님 목소리가 듣기 좋고 영상에 깔리는 음악도 차분해서 1시간이 순식간에 지나가요. 거기다 몸과 마음이 건강해지는게 느껴지니 정말 좋아요❤ 이런 초보자들을 위한 랜선요가원 프로그램 많이 많이 올려주세요 최고❤❤
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 초보자를 위한 한시간 수련도 꾸준히 업로드 할게용! 😄
잔잔한 동작과 함께
훌쩍 한시간이
늘 늘 감사합니다ㆍ
저도 늘 감사드립니다 🙏🏻
정말 60분 요가원 영상 너무 좋아용~~ 많이 제작해주세요❤
넵!!! 60분 요가원 영상 꾸준히 만들게용 😆
나마스떼-!
통나무 초보자인 저도 (힘든 동작들이 꽤 있지만) 시간 가는 줄 모르고 열심히 따라할 수 있게 동작 구성해주셔서 감사합니다! 어서 수련을 더 쌓아 요가원에 직접 가보고 싶어요. 오늘도 좋은 수업 감사합니다!
조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요!! 요가원에서 수련 하는 날까지 꾸준히 함께해요 🙏🏻
영상 너무너무 감사드려요 ❤ 저만의 1월챌린지로 매일매일 이운동 하고 있어요~ 하루하루 할때마다 쪼금씩 미세하게 달리지는게 느껴지고 골반이랑 어깨가 너무 가볍고 시원해져요 😊 꾸준히 1월내내 하면서 몸을 전체적으로 풀어주고 2월에는 제가 좋아하지만 힘들어 했던 빈야사 요가랑 섞어서 해볼려구요 ㅎㅎ 넘 넘 감사해요 🫶🏻🫶🏻
로사님만의 1월 챌린지!! 너무 좋은 것 같아요 😁 빈야사를 위한 기본을 탄탄하게 잡을 수 있을거예요 😁
오! 저도 1월 챌린지로 하루 이틀에 한번씩 40분이상 루틴들 하고 있는데 나에게 여유로운 수련 시간을 준다는 것도 참 좋고 자세도 바르게 될 때 많고 좋더라구요 ㅎㅎ 로샤님 같이 챌린지 화이팅입니다! ㅎㅎ
에일린님 감사해요 ㅎㅎ
에일린선생님~ 오늘도 선생님 덕분에 요가 수련 잘 마쳤습니다! 진심으로 감사드립니다!! 행복하고 즐거운 하루 보내세요~~ ❤
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요! 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
꾸준히 스트레칭으로 따라하며 몸단련 해보려합니다.오늘도감사합니다.
요가와 함께 편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
에일린 선생님~ 한달만에 다시 했는데 모든 동작이 편안해짐을 느낍니다! 고관절 통증도 덜 고통스럽네요~ 조금씩 조금씩 나아지고 있습니다! 오늘도 함께 가르침 주셔서 감사합니다! ❤
정말 잘 하셨어요~ 벌써 한달이나 되었나요? 😁 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
천천히 움직입니다
땀이 나고
시원하고 개운합니다
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼🙏
몸이 아파 오기 시작해서 균형을 잡기 위해서 함께 해 보았습니다.덕분에 오늘도 몸이 많이 가벼워졌습니다
정말 잘 오셨어요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요가 너무 좋습니다.. 맨날 근력운동만 하다가 요가를 하면 확실히 다름을 느낍니다.. 세포 하나하나의 감각이 살아난다는 느낌이랄까 암튼 좋더라구요..
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
에일린님 요가덕분에 쉽게 요가에 접할수있게되서 좋아요 어려운동작까진 힘들지만 좀 더 노력하면 되지않을까 싶어요! 항상 감사합니당
조금씩 조금씩 좋아질거예요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
나이가 있고 날이 궂은 탓인지 다리 허리가 뻐근하니 불편했는데 선생님 요가에 마음이 끌려 60분 따라해보니 감쪽같이 몸이 풀어지네요 고맙습니다 시간나는대로 꾸준히 해볼생각입니다 😊
반갑습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
새로운 60분 영상 감사합니다. 오늘도 고마운 마음으로 잘 따라했습니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
동작도 멘트도 넘 ~~ 좋았습니다.
늘 감사합니다. 에일린님.❤
함께해 주셔서 감사드립니다 경수님 🙏🏻
페낭에서 오늘 아침에도 에일린샘 요가 따라했어요🥰너무 뿌듯하고 좋아요
페낭에 계시는군요~ 좋은 추억으로 남아있는 곳이라 더 반갑네요! 즐거운 수련 되셨길 바래요 😁
나마스떼 랜선요가원 좋아요 선생님 감사합니다😊
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
안녕하세요~~지난 8월부터 매일 에일린 선생님 영상따라 하고있습니다~~
너무 감사드립니다
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 이번한해도 잘 부탁드립니다 🙏🏻
Extraordinary workout really beautiful from beginning to end fabulous job thank you for sharing Eileen also I loved your outfit 🙏✨🌹☀️🍷💝
Thank you so much 🙏🏻
매일매일 하게 되네요 ㅎㅎ 영상 자주 올려주세요~~
매일매일 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다. 몸이 시원해지는 시간이었어요 03/03/2023
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻🙏🏻
주말 아침 기분좋게 1시간 요가 했습니다. 감사합니다❤
새해 복 많이 받으세요 😁
혹시나 이 댓글이 다른분들께 도움이 될수도 있을까 해서 한달 챌린지 후기 올립니당! 저는 예전에 일년이상 요가원을 다닌적이 있어서 자세마다 어떻게 하는지 정확한 동작을 알고 있었습니다. 운동을 언제부터 안했는지 생각도 안날시점에 목과 어깨 통증이 정말로 심했고 오래 서있는날엔 허리도 진짜 아팠고 종아리도 꽤 부었었어요 😢 진짜 운동을 해야겠다고 마음먹고 제가 제일 좋아하는 요가를 해야겠다고 결정하고는 이운동을 데일리 운동으로 해서 매일같이 했습니다. 근데 저도 사람이다보니 운동이 귀찮은날도 있더라구요 ㅎㅎ 그래서 그때는 아예 쉬는게 아니라 쌤이 촤근에 올려주신 영상중에 누워서 하는 운동이 있어요ㅎㅎ 그걸로 대체해서 했고 마법의 날 또한 운동을 쉬지않고 그날에 하는 운동으로 대체 해서 일주일에 1번만 쉬고 꾸준히 계속 운동 했어요. 근데 와 이게 진짜 효과가 너무 좋아요! 목이랑 어깨, 허리 아픈것도 많이 좋아지고 마법의날에 생리통이 항상 있었는데 생리통도 이젠 많이 안느껴지고, 골반 아픈것도 잘 모르겠어요 😮 (추가적으로 TMI라면 그날엔 커피를 끊고 허벌티로 대체 했습니다) 이제는 아예 저의 운동루틴으로 만들어져서 오히려 운동 안하는날에 몸이 더 아파요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 아직도 헬린이 이고 ㅎㅎ 좀더 유연성을 기르고 복부에 힘을 길러서 쌤이 최근에 올려주신 중급 버전으로 레벨업 하는게 목표 입니당 ㅎㅎ 혹시나 운동 루틴을 만들고 싶으신분들 저처럼 한번 꼭 해보세요!! 그리고 요가 첫 입문 하셔서 정확한 동작을 잘 모르시는 분들은 한두달 정도만 요가원을 가서 정확한 동작을 요가 선생님께 배우신후에 집에서 에일린쌤 운동으로 홈트 하시는것도 방법 입니당 😊😊 이상 한달 후기 였습니당 🤗
+) 혹시 괄사 있으신분들 운동 하면서 페이스 라인이랑 목어깨라인 일주일에 2-3회씩 같이 해보세요! 아무래도 운동이 전신을 혈액순환 시켜주고 근육을 쭉쭉 늘리다보니까 괄사를 같이 했을때 부스터효과가 있는거 같았어요 ㅎㅎ
와!! 이렇게 자세하고 꼼꼼한 후기 남겨주셔서 감사드려요 😁 많은 분들에게 도움이 될 것 같아요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 아니에요~ 쌤이 올려주신 영상들 덕분에 진짜 이렇게 할수 있었어요ㅠㅠ 정말 감사해요 쌤 🙏🏻❤️❤️
주말 아침에 시원한 힐링 했습니다! 정말 짱짱!♡
감사합니다 😆
어렵지 않은 동작들이어서 60분간 천천히 호흡하며 제대로 마음의 안정을 찾는 수련했어요! 감사합니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 😁
매일 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다!
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
윤하언니가 추천해줘서 하러 왔습니다ㅎㅎ~! 요새 도통 혼자만의 시간을 가졌다고 느낀 일이 없었는데 요가 하면서 에일림쌤의 편안한 목소리도 듣기 좋았어요. 어쩜 온몸을 쫙쫙 풀어주는지 새 몸처럼 개운합니다!!
반갑습니다! 오늘도 나만의 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 😁
요가와 친해질 수 있게 해주셔서 고맙습니다. 에일린 쌤^^
인요가의 매력도 알게 되었구요~
인요가와 1시간 이상 수련할 수 있는 영상도 부탁드려요.🤭🙏❤️
함께해 주셔서 감사드려요~ 긴 호흡의 인요가 영상도 만들어볼게요 😁
골반이 아프니 뒷다리까지 쭉 땡겼었는데
이영상보며 따라했더니 긴장했던 근육들이 이완되고 너무 시원해요ㅠㅠ 내일도 다시 오겠습니다🫡
풀리셨다니 다행이에요! 오늘도 또 봬용!! 😁
넘 편안하고 몸도 마음도 건강해지는 느낌이에요💗
오늘도 건강한 하루 되세요 🙏🏻
영상 따라서 몸과 마음 집중하는 시간 가졌습니다 감사합니다❤
좋은아침 평온한 하루 회이팅❤
오늘도 화이팅입니다 😆
짧은요가들만 따라하다가 60분요가 너무좋아요
뭉쳤던 등이랑 어깨가 너무시원해졌습니다
에일린쌤 너무감사합니다~~♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 꾸준히 함께해요 😄
끝까지잘따라잘했습니다~~
나마스떼~^^♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
1/30 월요일출석
날짜를보면 하루하루 시간이 소중하게 느껴지는 요즘입니다~
2월에는 조끔씩 다양한 경험을 할 수있도록 도전해보려구요ㅎㅎ
감사합니다 선생님🙏
정말 잘오셨어요😄 다양한 경험이 너무나도 중요한 것 같아요 🙏🏻🙏🏻
몸이 무겁고 힘든날엔 무리한 동작보다는 이 영상으로 하기로 했어요!!
잘 오셨어요!! 😆
선생님❤ 감사해요😊 요가원 못가서 얼마나 영상이 또 선생님이 감사한지 몰라요ㅜㅜ 너무 감사해요❤
함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘부터 0레벨부터 따라해보려구요 시작합니다
유툽의 첫번째샘이 되신걸 축하드려요^^ 열심히 따라해볼게요 나마스떼
화이팅입니다! 꾸준히 함께해요!! 😆
저 다시 돌아왔어요! 출산하고 육아하면서 운동할시간없었는데 이제 100일 지나가니 슬슬 시작해보려고합니당 쌤 보고싶었어용 ㅠㅠㅠ
와!!! 건강하게 잘 돌아오셨군요 😁 새로운 우주를 창조하셨어요~ 너무너무 고생하셨고 축하드립니다🙏🏻 다시 꾸준히 수련해봐용 😁
감사 합니다
수고 많으셨습니다🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무너무 차분하게 잘 따라할수있었어요
라마스떼~~
안녕하세요 오늘 3일 연습했는데 정말 감사합니다
반갑습니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
요가 알려주셔서 감사합니다 . 운동도 되고 재밌네요 ㅎㅎ
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
딩굴거리다가 한시간 따라하니까 넘 개운하네요~선생님 감사해용~^^
즐거운 수련 되셨길 바래요 😄
이 영상을 베이스 삼아서 이틀에 한번씩 하고 있습니다 덕분에 유연성 자세 등이 많이 좋아졌어요 감사합니다. ❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 좋은 주말 되십쇼🙏
에일린님
늘 감사해요
꼼꼼한 설명으로 초보자들도 잘 따라할수있네요
필리핀에서 올린 최근영상도 참 좋았는데
어느새 또 새로운영상 준비하신건지~
여기는 한국인것 같고 ㅋㅋ
부지런히 올려주신덕에 이것저것 열심히 따라해보고 내 수준에 맞는것을 찾아가고
있어요~
요가 함께한지 2년여 가량 시간이 흘렀지만
아직도 초보인지라. .
언제쯤 모든 동작이 수월하게 되는지 궁금하지만
오늘도 습관적으로 영상보면서
따라합니다~
저에게 요가라는 신세계를 접하고 인도해주신
에일린님께 늘 감사한마음 전할길없어 아쉬워요
오늘도 영상 감사하고
늘 건강하시길~~~
나마스떼!!!
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다~ 벌써 2년이라는 시간이 흘렀군요 😁 2023년도 잘 부탁드리고 건강하셔요 🙏🏻
오늘 수련도 에일린요가와 함께했어요. 넘 좋네요 🥰
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오~오랜만에 초급자영상이네요
굿굿~~
편안하게 따라하셨길 바랍니다 😁
24/3/30
어제 저녁 덕분에 몸이 개운했습니다⭐
한번 한시간 분량 성공하니 이것도 꽤 버틸만 했어요 다음에 또 이영상 하게되면 그때는 더 완벽한 자세이길😊
정말 잘 따라오셨습니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😊
❤️❤️❤️❤️
나마스떼❤❤❤
나마스떼 🙏🏻
몸이 시원합니다~^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
초급자 과정이라도 쉽지 않습니다 천천히 전신을 이완하면 피로 해소에도 좋고 숙면에도 도움이 됩니다 통증 완화에도 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 너무 수고 많으셨어요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
오랜만에 긴 시퀀스였는데 몸 구석구석 시원해져서 좋았어요. 오늘도 감사합니다🙏🧡
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수고하셨어요
그리고 감사합니당
요가 하고나면 잠이 엄청 잘 오는거 같아요 ㅎㅎ이완되서 그런걸까요? 신기하네요~😂❤
맞아요~ 저녁에 요가하고 나면 노곤노곤 잠이 쏟아지죠 😁
감사합니다
나마스떼 🧘♀️
나마스떼 🙏🏻
이제 마흔ㅜㅜ 지금까지 10년 가까이 운동 안 하고 살았더니 온 몸이 아파 죽겠어요ㅜㅜ 20대때 체력 지금까지 빚내서 살다가 지금 빚 독촉으로 죽을 맛ㅠ 눈물 😭 흘리면서 했어요ㅜㅜ 선생님 살려주세요ㅠ 😭 구독 완료❤
지금이라도 늦지 않았어요! 꾸준히 하시면 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요 ☺️
2024.5.15
나마스떼🙏
레깅스 이쁘시네요
오늘 이영상으로 요거했어요 하고나니개운해서 좋아요
요새 고간절이 언좋은데 비둘기자세말고 어떤 자세가 좋을까 요
궁금해서 문의드립니다
오늘영상은 클레식 마음도 차분해져요
피아노곡같은데 곡이 어떻게될까요
잘 따라하고 있습니다.
감사합니다
Bgm이 넘 좋은데 뭘까요?
안녕하세요 정옥님. 항상 함께 수련해주셔서 감사합니다. bgm으로 여러 곡을 함께 사용했어요~ 시간대 알려주시면 제목 알려드리도록 할게요! 음원 출처는 설명란에 표기해두었습니다 :)
@@에일린mindyoga 아 그러네요. 젤 첫곡이었습니다. 감사합니다
슈베르트 즉흥곡3번이에요~^^음악이 좋아서 운동하기 더 좋아요~
에일린님 늘감사해요~♡♡♡♡하이플랭크하면 손목이너무아픈데 팔꿈치를약간구부리는게좋을까요?
완전 펴는 것 보다는 아주 살짝 구부리는 것이 좋습니다. (그래야 팔꿈치에 무리가 안가요~) 그리고 엄지손가락과 검지손가락 연결된 뿌리부분을 바닥에 잘 고정하고 손끝까지 바닥에 딱붙여서 손으로 바닥을 움켜쥐어보세요! 온 몸에 힘을 골고루 분산하셔야해요! 😁
1/9 107일차🧘♂️
오늘도 함께해 주셔서 감사드려용 🙏🏻
이것이... 초보자... 레벨...? 요기의 길은 정말 멀고도 험하구나...
ㅠㅠ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
잘배웠습니다❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
이영상보고 따라하면 모두가 웃네요
비슷하지도 않다고하네요
그래도 오늘2일차입니다
365일이면 비슷하겠지요?
오늘 나만의 수련을 만들어가시면 됩니다. 너무 잘 따라오셨어요! 🙏🏻
선생님 배경음악이 너무 좋아서 추가정보에 적어주신 링크타고들어가도 뭔지 안나오네요ㅠㅠ 댓글로 알려주실 수있나요?🙏🙏
링크는 제가 다운받은 사이트라 직접 노래를 찾으셔야 합니다 😁 타임라인 알려주시면 곡 정보 알려드릴게요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 앗그렇군요!! 처음에 나오는 클래식이요🥺🥺💟
@@sweetnight2018 michele nobler - impromptu no.3 in G flat major, op. 90, D 899 입니다 😁
ruclips.net/video/xbulUJaYSvw/видео.htmlsi=sGNgFw-tEQOZRipW
열심히 따라하고 있어요
함께해 주셔서 감사드립니다! 😄 너무 멋져요!!
@@에일린mindyoga 일주일에 한시간씩 2ㆍ3일 하는데
처음보다 많이 좋아졌어요
목소리가 별로..
나마스떼 🙏
❤️❤️❤️