정말 점점 닿아요~~~^^ 발등이 사타구니 안으로 깊숙~히 접혀져도 받치고 있는 허벅지가 이제 아프거나 발등이 툭하고 떨어지거나 하지 않고 골반이 열리고 복부가 단단히 말려 들어가 자리를 잡아주면서 등 뒤로 돌린 팔까지 이제 거의 3센티미터도 안남은듯 할만큼 가까이 닿아져요 ㅠㅠ~~~~ 모~든 복합적인 근육들이 서로 조화를 이뤄서 하나의 동작을 건축해 가는 과정을 생생히 느낍니다. 감격스러운 오후로 또 다시 춤추러 갑니다~^^수련체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 97일차! -2 💪💪💪
1시간짜리는 길다는 느낌에 선뜻 고르게 되질 않는데 오랜만에 해봤어요! 천천히 스트레칭 오래 하고나서라 그런지 다른 영상에서는 낙타자세 몇 초 하면 힘들어서 올라왔는데 이 영상에서 처음으로 올라오라 하실 때까지 낙타🐫 유지하고 있었네요 에일린요가 제가 엄마한테 전파해서 같이 하고 엄마가 다른 친구분들한테 전파하고 계십니다😁 항상 감사해요~
오랜만에 들어도 언제나 핵심을 짚어주시는 설명과 따라가기 쉽게 천천히, 상세히 알려주시는 설명이 너무 좋아요~특히 어느 부위에 어떻게 힘을 주고 빼야하는지 설명해주실 때 그 느낌을 너무 잘 잡아주셔서 동작을 좀 더 정확히 하게 되는 것 같아요! 듣는 사람이 편하고 쉽게 느낀다는게 참 어려운 일인데 얼마나 많은 노력이 담겨 있을지 가늠조차 어렵네요 ㅎㅎ에일린님 덕분에 저는 오늘도 좀 더 편하고 시원한 저녁이 되었습니다! 고맙습니다😊
마음이 또 파도를 일으킬 때.. 자세를 잡고 있으면서도 자꾸만 생각이 주인이 되어 몸은 무의식으로 움직이고 있을 때... 다시 호흡하고 영상에서 나오는 음성을 잡고 따라가다보면, 어느새 다시 잔잔한 수면위를 흘러가고 있는 듯 평온을 찾은 제 모습을 본 1시간이었습니다. 항상 감사합니다💌💌💌💌💌 수련 체크 꾸욱~!
선생님 안녕하세요 무더위에 이렇게 영상 올려주셔서 감사합니다 거짓말같이 더위가 물러가고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어와 다시 수련하게 되니 감사드립니다 소머리자세와 활자세는 늘 어렵기만 하네요😆 로런지에서 무릎들기 힘든 동작이지만 오히려 이런 자세는 힘껏 따라할수가 있습니다 오늘은 서서하는 동작은 거의 없었군요? 조용하고 차분하게 잘 마치고 갑니다 20만 구독자 다시한번 축하드리고 마지막에 앞에 와서 이뿌게 엎드려있는 보리너무 귀여워서 오열합니다😭😭😭😭😭😭
주말에 여유 있게 한 번 해봤는데 정말 굳어 있는 곳을 하나하나 풀어주는 느낌이 너무 좋네요. 다만 제 다리가 너무 뻣뻣해서 앉아서 하는 자세들은 쉽지가 않았습니다. 시늉만 내는 수준 ㅠㅠ 스트레칭이 깊이 되면서도 잔잔한 느낌이 힐링까지 되어 주말을 마무리하기에 너무 좋았습니다. 마지막에 강아지 옆에 누워있는 것도 너무 귀여워요 ㅠㅠ
에일린 선생님, 이 1시간 요가는 몸은 피곤한데 잠이 안 올 때, 잠이 안 올 거 같은데 푹 자고 싶을때 , 유산소운동은 했는데 몸이 붓고 피곤할때, 아침에 일찍 깼는데 잠이 살짝 덜깨서 격한 운동은 안 하고 싶지만 몸은 풀어주고 싶을때 골고루 사용합니다. 많이 해서 눈감고 소리만 듣고 따라 하다가 자세 확인할때 잠깐씩 눈뜨기도 합니다. 안되는 동작은 있지만 그래도 하다보면 몸이 풀립니다. 요즘 에일린 선생님의 요가영상과 명상영상으로 도움을 많이 받고 있어요. 고마움을 표현 할 길이 덧글 밖에 없는 것 같아 이렇게 남깁니다.
뒤로 깍지 끼우고 숙이기 유연성이 필요한 느낌입니다 등 뒤로 손잡기 은근 잘 안되는 😭😭 시선강탈 강아지 😊😊😊 이마 정강이에 대기 허리와 하체 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 L 자 앉기 보기보다 은근 어렵습니다 다리 뻗고 몸통 회전 내전근과 허리 주변 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 스트레치 상체 각도 유지 잘 해야 할것 같아요 무릎꿇고 뒤로 젖히기 하체 전면부 이완에 좋은 느낌입니다 롤링 동작 복근에도 좋을것 같아요 필 등 뒤로하고 숙이기 보기보다 어려운 동작입니다 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
보리 넘 귀여워서 다시 돌려봤어요😍 매일 하루도 안빠지고 열심히 따라하고 있어요~ 매일 요가 고르는 재미가 솔솔이에요^^ 손목이 안좋아서 요가 전후로 손목 스트레칭하구 하긴하는데 통증 때문에 어려움이 있긴하네요ㅠ (테이블자세도 힘들어요ㅠ) 최대한 무리안가게 하면서 따라하고 있는데 이노므 손목이 나아질랑가 모르겠어요ㅠㅋㅋ
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 460일차!💪💪💪 이 수련 네번째 완성 ❤ 건강식 토마토짱아찌를 경건하게?ㅋ 만들고 냉장고에 넣어두고, 수련하고 나니, 자극적인 쾌감이랑은 비교도 안 되는 엄청난 도파민이 감싸는 행복감을 느낍니다. 지금 이 황홀한 에너지를 선생님께 그대~~로 전해드릴께요~~☆ 얍! 얍! 얍!😙🥰😍
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
영상에 보리 같이 나올 때마다 넘 반갑고 좋네요,, 동작이 힘들 때 보리 한번씩 쓱 봐주면 너무 귀여워서 힘도 나고 포기하지 않게 돼요ㅋㅋㅋ 보리효과 is amazing...🤩😘
귀엽게 봐 주셔서 너무 감사드려용! 😆🐶
ㅎㅎㅎ 보리야:) 사바사나 할때 엄마옆에 와서 기대는게 너무 사랑스러워요~
저도 다시 돌려봤네요 😆 너무 귀엽죠....ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
어깨에 힘빼라는등 목이 길어진다는등 포인트를 콕콕 찝어주는 설명이 너무 좋아요! 이해가 잘되는 설명 정말 감사해요~ 덕분에 홈트 잘하고 있어요!
감사합니다! 즐거운 수련 되셨길 바라고 오늘 하루도 편안하게 마무리하셔요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 네! 감사합니다! 에일린님도 오늘 하루 잘보내셨구요~ 좋은 꿈꾸고 안녕히주무세요^^
❤이렇게 좋은 요가시간 주셔서 감사합니다. 귀염둥이 강쥐는 요가긴장해소 구루입니다. 😂🎉❤
사바하사나 들어가기 전에는 없던 강아지가 마칠때 있길래 깜짝놀래서 다시 돌려 봤어요
그 자체로 힐링입니다
나마스떼❤❤❤
힐링되셨다니 다행이에요😆
보리….🤎 귀여워 미취겠서요,,, 얌전하게 뽈뽈뽈 다니는 보리 보느라 함박웃음,,,,,,,… 오늘도 좋은 요가 감사합니다! 에일린샘 덕분에 매일매일 몸과 마음이 건강해지고 있어요!☺️
넘 귀엽죵...😆 함께해 주셔서 감사드립니다!! 🙏🏻
사바아사나 후에 돌아 누우셔서 보리 위에 손 올리는 모습이 너무 힐링돼요ㅜㅜㅠㅠㅜㅜ 보송보송한 보리 🐶🤍
사바아사나 하는 동안 옆에 살포시 누워있는게 너무 귀엽게 느껴져서 만지고 싶은거 참았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
푸들 너무 귀여워요❤❤❤❤
저도 푸들 키우는데 요가 할때 저렇게 맴돌다 매트 끝에 엎드려 있거든요. 똑같아서 너무너무 힐링됩니다!^^
상상만해도 너무 귀엽네요 😆 푸들은 사랑이죠 💜
정말 점점 닿아요~~~^^ 발등이 사타구니 안으로 깊숙~히 접혀져도 받치고 있는 허벅지가 이제 아프거나 발등이 툭하고 떨어지거나 하지 않고 골반이 열리고 복부가 단단히 말려 들어가 자리를 잡아주면서 등 뒤로 돌린 팔까지 이제 거의 3센티미터도 안남은듯 할만큼 가까이 닿아져요 ㅠㅠ~~~~ 모~든 복합적인 근육들이 서로 조화를 이뤄서 하나의 동작을 건축해 가는 과정을 생생히 느낍니다. 감격스러운 오후로 또 다시 춤추러 갑니다~^^수련체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 97일차! -2 💪💪💪
거의 다왔네요!!! 타키님의 수련을 제가 직접 보고있는 듯한 느낌이 들어요 😆
최고의 스트레칭 입니다
항상 고맙고
감사드려요 쌤
일주일 5번은 꼭 수련하고
있어요
덕분입니다
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄
늘 감사합니다. 에일린 쌤 덕분에 매일 요가 실천하고 있어요. ^^ 컨디션에 따라 그날그날 고를 수 있는 요가들이 많이서 너무 좋아요. 생각지 못했던만큼 유연성도 얻고 편하게 숨쉬는법도 배웠습니다. 쌤 늘 행복하세요~~
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드려요😄 요가를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 계시다니 제 마음도 너무 기쁘네요🙏🏻
월요일의 시작이 쌤 요가라 정말 좋네요 👍 오늘 너무 힘든 날이었는데 마음이 다 하고 나니까 마음이 한결 나아졌어요ㅠㅠㅠ 고맙습니다 쌤ㅠㅠㅠ 강아지랑 천년만년 행복하셔요ㅠㅠㅠ
감사합니다! 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바래요~ 오늘 하루도 편안하게 마무리하셔요 🙏🏻
8/10 출석
보리 영상에 나와서 너무좋아요 ㅎㅎ 힐링요가와 더불어 보리보면 힐링되네요~ 오늘도 감사합니다 선생님🙏🙏
항상 귀엽게 봐 주셔서 감사드려용!😄🐶 렌선 언니오빠들 많이 생겨서 보리도 너무 좋데요 ㅋㅋ 오늘도 편안한 하루 되세요!!
몸이 상당히 아팠는데 선생님이 올리신 요가
유용하게 하고있어요
하고나면 온몸이 개운합니다
심심할때마다 틈나는대로 열심히해서 건강하게 살겠습니다
감사합니다
함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님 만나서 요가한지 얼마 안되어 모든 영상이 정말 놀랍습니다. 조금씩 몸의 변화가 오는것도 정말 놀랍네요. 오늘도 감사합니다~^^
변화를 느끼고 계시다니 정말 다행이고 기쁩니다! 😁 꾸준히 함께 수련해요! 🙏🏻
오늘도 영상 잘 따라 했습니다 강아지가 너무 귀엽네요 나중에 함께 누워 있는 모습이 너무 사랑스러워 보여요
너무너무 귀엽죵 ㅠㅠ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
1시간짜리는 길다는 느낌에 선뜻 고르게 되질 않는데 오랜만에 해봤어요! 천천히 스트레칭 오래 하고나서라 그런지 다른 영상에서는 낙타자세 몇 초 하면 힘들어서 올라왔는데 이 영상에서 처음으로 올라오라 하실 때까지 낙타🐫 유지하고 있었네요 에일린요가 제가 엄마한테 전파해서 같이 하고 엄마가 다른 친구분들한테 전파하고 계십니다😁 항상 감사해요~
긴시간동안 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 충분하게 몸을 풀고나서 접근했기 때문에 더 그렇게 느끼신 것 같아요! 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요! 어머님께도 꼭 감사인사 전해주세요 🤣
구독한지 1년 넘었는데 최근 지난 영상들을 차근차근 따라 하고 있어요. 몸과 마음이 가볍고 건강해지는 느낌입니다.이렇게 양질의 수업을 온라인으로 할수 있다는 사실이 새삼 놀랍고 감사해요.👍
꾸준히 함께해 주셔서 저또한 너무 감사드립니다~ 앞으로도 잘 부탁드려요 🙏🏻
오랜만에 에알린님의 요가 다시 시작합니다. 몸상태가 전과달리 좋지않아 좀 어둔하지만 따라하면서 마음이 평화로와졌습니다. 감사합니다. 에일린님의 진정한 요가는 마음을 평화롭게 해주는 힘이 있네요. 다시한번 감사합니다. 나마스테~~^^ ❤❤❤❤❤
정말 잘 오셨습니다! 요가로 인해 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
몸에 적당한 자극을 주면서 무리하지 않아서 초보자가 따라하기에 너무 좋아요 선생님 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
요가원 다닌지 한달 반 된 입문자입니다! 60분동안 여유있게 다양한 동작 깊게 해볼수 있어 너무 좋았어요! 나마스떼❤
와! 반갑습니다 😆 함께해 주셔서 감사드려요~
에일리쌤 요가 영상 덕분에 매일아침 수련하게 되었습니다. 제인생의 터닝 포인트를 마련해주셔서 너무 감사합니다!! 늘 행복하세요:)
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가 영상중에 젤 좋아요
눈 감고도 따라할수있게 되어있어서
너무 좋아요
특히 어깨 팔뚝 풀리는게 젤 효과가 좋은거같아요 매일하는중!!
함께 해 주셔서 감사드려요! 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
매일 에일린 쌤님 스트레칭 요가 영상 보면서 하루를 시작해요!! 좋은 영상 많이 만들어주셔서 너무 감사합니다
매일 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
선생님 강아지가 넘 기여워서 끝까지 했어요! ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀엽게 봐 주셔서 감사드려요😆😆
캄보디아에서 요가 수련중이예요ㅎㅎㅎ 요가센터갈 때도 있지만, 집에서 홈트할 때 늘 에일린쌤꺼 챙겨봐요! 꾸준히 수련하니 마음까지 튼튼해지는 걸 느낍니다. 감사합니다☺️
와~ 캄보디아에 계시는군요! 먼 곳에서도 함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
잘하고 갑니다. 햇살 좋은 가을날이네요. 잘 보내세요^^
한국은 날씨가 아주 좋을 것 같아요 😁 아름다운 날씨 만끽하시길 바랍니다 🙏🏻
샘 감사합니다 2년 반이란 세월이 흘렀네요 그동안 고맙습니다 그냥 가족 같은 느낌이 들어요 이틀에 한번 샘하고 같이 1시간 동안 요가 해야만 하루 일과가 시작이 됩니다 😊😊
와.. 벌써 2년 반이 흘렀군요! 꾸준히 함께 수련해주셔서 감사드립니다😄 오늘도 즐거운 하루 되시길 바래요🙏🏻🙏🏻
한시간이 후딱 가는 에일린 매직! 샘 덕분에 1일1요가 실천하고 있어요^^ 좋은 시퀀스 너무 감사합니다!!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려용😆 편안한 하루 되세요🙏🏻
오늘 요가를 하면서 좀 더 깊숙이 몸을 느껴보았읍니다 .특히 몸의 긴장을 푸는 것이 잘 이해가 되었어요.
예일린님!
매일 이렇게 제가 살고 있는 파리까지 요셔서 저의 요가 성장에 도움을 주시니, 마음속 " 깊히" 감사드립니다.
따듯한 새해의 햇살을 보냅니다.
먼곳에서 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
티비에서 따라하고
궁금해서 폰에서 댓글 봅니다
3년전의 영상이군요
강아지 넘 사랑스럽구...
에일린님 감사해요~~^^
오늘 저에게 꼭 필요했던 수련이었어요 감사합니다. 몸 구석구석이 시원해요.😊
월요일부터 피곤해서 몸을 쫙 풀어줬음 좋겠다했더니만 영상이 딱 떴네요. 진짜 온몸 구석구석 쫙 풀었습니다. 스트레칭인데 하다보니 숨차고 덥네요.^^
편안한 시간 되셨길 바래용!! 프로필 사진 바꾸셨네용~ 너무 귀여워요 😆
오늘도 늦었지만 마무리하고 갑니다. 언제나 감사드려요^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오랜만에 들어도 언제나 핵심을 짚어주시는 설명과 따라가기 쉽게 천천히, 상세히 알려주시는 설명이 너무 좋아요~특히 어느 부위에 어떻게 힘을 주고 빼야하는지 설명해주실 때 그 느낌을 너무 잘 잡아주셔서 동작을 좀 더 정확히 하게 되는 것 같아요! 듣는 사람이 편하고 쉽게 느낀다는게 참 어려운 일인데 얼마나 많은 노력이 담겨 있을지 가늠조차 어렵네요 ㅎㅎ에일린님 덕분에 저는 오늘도 좀 더 편하고 시원한 저녁이 되었습니다! 고맙습니다😊
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐겁게 따라하고 계신것 같아 다행이에요 😁 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 요가 수련하였습니다. 감사합니다.
20대에도 뻣뻣하였지만 지금은 더 굳어 속상할 순간, 멍뭉이 때문에 미소지었습니다.^^♡
꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요 😁
마음이 또 파도를 일으킬 때.. 자세를 잡고 있으면서도 자꾸만 생각이 주인이 되어 몸은 무의식으로 움직이고 있을 때... 다시 호흡하고 영상에서 나오는 음성을 잡고 따라가다보면, 어느새 다시 잔잔한 수면위를 흘러가고 있는 듯 평온을 찾은 제 모습을 본 1시간이었습니다. 항상 감사합니다💌💌💌💌💌 수련 체크 꾸욱~!
항상 감사합니다~ 수련을 통해 많은 것을 배웠다고 하시지만 저또한 꾸준한 타키님의 수련일지를 보며 마음을 잡고 열심히 영상을 만들게 됩니다 😁 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
연휴 4일동안 쌓인 스트레스 60분 스트레칭하니 몸 풀린것같아요
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
감사합니다. 며칠 거르고 하느라 천천히 집중해봤습니다. 😊 어려운 동작 없어서 생활속에서 뒤틀린 골반과 함께 무너져버린 밸런스 맞춰보는데 집중하기 좋은 수련인 것 같아요
정말 잘 따라오셨습니다~ 오늘도 균형잡힌 하루 되시길 바래요 🙏🏻
늦은 시간에 하고 갑니다. 언제나 감사해요^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
선생님 안녕하세요
무더위에 이렇게 영상 올려주셔서 감사합니다
거짓말같이 더위가 물러가고
아침저녁으로 선선한 바람이 불어와 다시 수련하게 되니 감사드립니다
소머리자세와 활자세는 늘 어렵기만
하네요😆
로런지에서 무릎들기 힘든 동작이지만
오히려 이런 자세는 힘껏 따라할수가
있습니다
오늘은 서서하는 동작은 거의 없었군요?
조용하고 차분하게 잘 마치고 갑니다
20만 구독자 다시한번 축하드리고
마지막에 앞에 와서 이뿌게 엎드려있는
보리너무 귀여워서 오열합니다😭😭😭😭😭😭
정말 요즘은 아침저녁으로 선선하니 산책하기 너무 좋은 것 같아요! 수련하기에도 참 좋구요 😄 이번 수련은 하타느낌으로 천천히 진행 해 보았어요 😄 20만까지 함께 수련 해 주셔서 감사드리고 앞으로도 잘 부탁드려요 😆
오늘도 마음을 내려놓고 할 수 있는 만큼만 했어요.한시간이라 언제 다하지 했는데 천천히 따라했더니 어느새.긴 시간동안 얌전하게 있는 보리가 기특하네요.
할 수 있는 만큼 정말 잘 따라오셨어요~ 보리도 편안한지 아예 뻗어서 잘 자더라구요 😆
56:54에 반려견이 에일린님 옆에 있는 모습♡ 너무 이뻐요
예쁘게 봐주셔서 감사드립니다 😄
매일 한시간씩 이 요가 따라해 볼게요! 감사해요🤍🤍🤍
함께 해 주셔서 감사드려요!😄
너무 시원하고 좋아요ㅠㅠ 제 최애영상
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
강하고 어려운 것 만이 전부가 아니라는 걸 이제 알아요. 오늘의 요가도 너무 좋습니다. 한 시간을 이렇게 쓸 수 있어 감사합니다🙏🏻
맞습니다. 오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 😁
눈이 많이 와서 나가지 못하는데 같이 요가 따라하니 맘도 몸도 편해지네요
감사합니다
강아지가 너무 사랑스러워요 ♥️
육지는 눈이 많이 오나보네요~ 추운날 건강 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
한 시간 해야 하는 것 같아서^^ 오늘도 감사드려요!
오늘도 정말 잘 오셨어요!! 😄
항상 감사합니다❤❤❤❤선생님 포인트를 딱딱 짚어주시니 무리없이 쉽게 잘따라할수 있어서 너무나 좋습니다~굳어있던 온몸이 완전히 다 풀린듯한 느낌 😂 정말 감사합니다🙏🍀💗
편안하게 따라하신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
애일린님
요즘 하고 있는 동작들인데
등뒤가 슬림해지고
쫙 펴진 느낌.
아주 ~~ 좋아요.
감사합니다.
도움되신다니 다행입니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
주말에 여유 있게 한 번 해봤는데 정말 굳어 있는 곳을 하나하나 풀어주는 느낌이 너무 좋네요.
다만 제 다리가 너무 뻣뻣해서 앉아서 하는 자세들은 쉽지가 않았습니다. 시늉만 내는 수준 ㅠㅠ
스트레칭이 깊이 되면서도 잔잔한 느낌이 힐링까지 되어 주말을 마무리하기에 너무 좋았습니다.
마지막에 강아지 옆에 누워있는 것도 너무 귀여워요 ㅠㅠ
즐겁고 편안한 주말 보내셨길 바랍니다! 꾸준히 수련하시면 조금씩 동작이 부드러워지는 것을 느끼실거예요 😄
강아지 너무 귀엽네요. 다니던 센터가 리모델링을 하게되서 당분간 집에서 요가하려고 영상 찾아보다 60분 수업 좋은 영상을 찾게 됐어요. 보고 잘 따라하겠습니다. 감사해요~
감사합니다. 즐거운 수련 되셨길 바래요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
우와 너무 좋아요 속이 안좋았는데 다 풀렸어요 1시간을 이렇게 쓰다니 정말 좋은 선택이었던 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다. ^^
도움 되셨다니 정말 다행입니다. 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
감사합니다. 몸은 힘들었지만 이상하게 맘이 평온해졌어요. ❤🧡💛💚💙💜
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻😆
한 시간 하고 갑니다.. 언제나 감사해요^^
오늘도 잘 오셨어요~ 편안한 하루 되세요 😄
잠 설쳐서 찌뿌둥했는데 아주 좋은 한시간이었어요 개운하게 하루 시작해요~ 좋은하루 되세요♡
답글이 늦어졌네요 ㅠㅠ 오늘 하루도 편안하셔요! 🙏🏻
편두통 때문에 황금 같은 주말에 누워만 있기 싫어서 요가라도 1시간 풀로 달리자 했는데 역시나 좋네용ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~~
잘 오셨어요! 조금이나마 개운해지셨길 바랍니다 😄
월요일에 어울리는 요가 인 듯 합니다. 덕분에 또 한걸음 더 나아갑니다.~
좋은 영상 감사드리며, 발전하는 모습으로 보여 덩달아 기분이 좋습니다. ㅎㅎㅎ
감사합니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
오늘도 시원하고 편안한 시간 가질 수 있었어요. 에일린쌤^^ 최고입니다~~~
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 편안한 일요일 되세요 🙏🏻
제목처럼 천천히 따라하기 좋은 요가네요.
천천히 따라 하다보니 1시간이 후딱 지나갔어요. 오늘도 몸과 마음 힐링하고 갑니다.
항상 감사해요.🙏
마지막 사바아사나 할때 언니껌딱지 보리 넘 귀여웠어요.^^
짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드려용!! 저도 사바아사나 할 때 보리가 스르륵 다가와서 더 행복하게 쉬었던 것 같아요 😆
60대중반입니다 천천히 하는1시간요가를중점적으로 아침마다 하고있 습니다 비싼 도수치료보다 좋은효과보는듯합니다 감사합니다
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
한번도 안 쉬고 끝까지 따라한거 처음이에요!! 너무 편안해요~~ 비둘기 자세가 없는것만 아쉬워요
너무 잘 따라오셨습니다!! 😆
눌 감사합니다~ 휴일 아침이 행복해졌어요.
저 또한 함께 해 주셔서 행복합니다 😄
오늘~너무 저한테 길어요~ㅎㅋ
그래도 따라할수 있는 만큼할께요~♡
휴~~🦵🤜💪🤷♂️🧎♂️🧘♂️~the end!
한 시간 요가가 쉽지는 않죠 ㅠㅠ 그래도 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘꺼 허리랑 어깨가 너무 시원해서 좋았어요. 에일린님과 함께 요가한지 한달정도 되었는데, 어깨서기랑 쟁기자세는 잘 되는 것 같아요. 아직 상체의 유연성이 많이 부족하지만, 보면서 열심히 따라하고 있습니다. 영상 감사해요^^
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요 😄
천천히 따라해봅니다
내 몸에
내 호흡에 맞게 해보았습니다
시원합니다
감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
휴가동안 술과 고기에 찌든 몸이 정화되는 1시간이었습니다 시간적 여유가 된다면 종종 하고 싶은 영상이예요 온 몸의 뼈가 새로 다 맞춰지는 듯한 신기한 경험을 했네요!!! 아~~~개운합니다 감사해요 에일린선생님♡
개운하셨다니 다행이에요! 저도 며칠 푹 쉬고 이 영상으로 몸 풀어줬는데 시원하고 좋더라구용 😆
열심히 한후 사바사나 자세는 꿀 같이 달콤합니다. 잠이 막~~~❤
나를 위한 최고의 보상이죠 😆
1시간이 이렇게 금방 가다뇨,, 전굴후굴 골고루 섞여있어서 그런지 더 시원한 느낌이에요💕💕
끝까지 함께 해 주셔서 감사드려요!!😄 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
1시간 편안하게 잘 따라했어요❤ 너무 좋아요❤
12/31(일) ⭕️
즐거운 수련되셨길 바랍니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
옆에 앉아 있는 강아지 너무 귀여워요 ㅎㅎ
귀엽게 봐 주셔서 감사드려용 😆
테라피받은 기분입니다. 한시간 행복했어요. 감사합니다.
저 또한 행복합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
전신이 뻐근했는데, 이번 운동은 완젼 딱이네요. 아주 편안해여.
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😁
항상 에일린샘과 요가한지 두달째다되어가네요~마음까지 편안해지고 온몸도시원. 감사합니다💜
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 밤 되세요 😄
저 이사했어요~!! 정리되고 나서 오랜만에 1시간 달립니다ㅎㅎ 가볍게 스트레칭 시원하네요~~
이사하셨군요!! 이사 정말 힘든데 정말 수고하셨어요~ 새집에서 좋은 기운 많이 받으시고 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄
한 시간 마무리하고 갑니다. 언제나 감사드려요^^
오늘도 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가를 시작한지 2주 되었습니다. 집에서도 하려고 영상을 찾았는데 너무 좋네요. 감사합니다!
반갑습니다! 꾸준히 함께해요 😁
너무 개운하고 하루를 시작하기에 완벽한 영상이예요! 다만, 낙타자세와 누운활자세가 저에겐 아직 가능하지가 않네요. 그래도 되는데 까지만 하고 있어요.
낙타자세와 활자세는 꽤 난이도 있는 자세입니다~ 할 수 있는 만큼만 하셔도 충분해요! 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😁
요새는 스트레칭하면 하품이 쫙쫙 나옵니다😊 편안해졌습니다
편안하시다니 다행이에요. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 감사히 수련했습니다. 요즘 허리가 안좋아 스핑크스, 낙타, 활자세는 패스했습니다ㅠ.ㅠ
마지막에 엄마옆에 꼬옥 붙어있는 강쥐 넘 귀엽자나요😭😭
잘하셨어요~ 오늘 내가 할 수 있는 만큼 하는게 정말 중요해요! 😆 보리 넘 귀엽죵 🐶
편안한 음악과 함께 느리게 동작하니 잘 따라가고 좋아요~ 저는 활자세는 언제쯤 될라는지...ㅜㅜ 마음편해지면서 몸도 개운해지는 좋은 수련 영상 감사합니다
조금씩 조금씩 힘이 생기면서 잘 되는 동작들도 늘어날거예요~ 오늘도 편안하세요 😄
에일린 선생님, 이 1시간 요가는 몸은 피곤한데 잠이 안 올 때, 잠이 안 올 거 같은데 푹 자고 싶을때 , 유산소운동은 했는데 몸이 붓고 피곤할때, 아침에 일찍 깼는데 잠이 살짝 덜깨서 격한 운동은 안 하고 싶지만 몸은 풀어주고 싶을때 골고루 사용합니다. 많이 해서 눈감고 소리만 듣고 따라 하다가 자세 확인할때 잠깐씩 눈뜨기도 합니다. 안되는 동작은 있지만 그래도 하다보면 몸이 풀립니다. 요즘 에일린 선생님의 요가영상과 명상영상으로 도움을 많이 받고 있어요. 고마움을 표현 할 길이 덧글 밖에 없는 것 같아 이렇게 남깁니다.
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다.😄 요가와 명상이 일상이 되신 것 같아 제 마음도 너무 기뻐요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 평온하게 하루를 시작해봅니다~감사합니다 ~♥
즐겁고 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
뒤로 깍지 끼우고 숙이기 유연성이 필요한 느낌입니다 등 뒤로 손잡기 은근 잘 안되는 😭😭 시선강탈 강아지 😊😊😊 이마 정강이에 대기 허리와 하체 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 L 자 앉기 보기보다 은근 어렵습니다 다리 뻗고 몸통 회전 내전근과 허리 주변 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 스트레치 상체 각도 유지 잘 해야 할것 같아요 무릎꿇고 뒤로 젖히기 하체 전면부 이완에 좋은 느낌입니다 롤링 동작 복근에도 좋을것 같아요 필 등 뒤로하고 숙이기 보기보다 어려운 동작입니다 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요!! 😆
@@에일린mindyoga 감사합니다 편안한 밤 되세요 ⭐🌜😴
보리 넘 귀여워서 다시 돌려봤어요😍
매일 하루도 안빠지고 열심히 따라하고 있어요~ 매일 요가 고르는 재미가 솔솔이에요^^ 손목이 안좋아서 요가 전후로 손목 스트레칭하구 하긴하는데 통증 때문에 어려움이 있긴하네요ㅠ (테이블자세도 힘들어요ㅠ) 최대한 무리안가게 하면서 따라하고 있는데 이노므 손목이 나아질랑가 모르겠어요ㅠㅋㅋ
손목이 안좋으시군요 ㅠㅠ 손목에만 몸무게 쏠리지 않게 항상 주의하셔야 합니다. 몸에 힘이 어느정도 생기면 손목에도 무리가 덜갈거예요. 동시에 손목 자체를 강화하는 동작들도 해주시면 좋습니다. 오늘도 무리하지 않고 잘 따라오셨어요 🙏🏻
56:33 멍멍이 너무 사랑스럽습니다......
귀엽죵... 😆
차분한 목소리에 명상하는 기분으로
따라할 수 있어 힐링되네요 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 460일차!💪💪💪 이 수련 네번째 완성 ❤
건강식 토마토짱아찌를 경건하게?ㅋ 만들고 냉장고에 넣어두고, 수련하고 나니, 자극적인 쾌감이랑은 비교도 안 되는 엄청난 도파민이 감싸는 행복감을 느낍니다. 지금 이 황홀한 에너지를 선생님께 그대~~로 전해드릴께요~~☆ 얍! 얍! 얍!😙🥰😍
토마토장아찌 너무 맛있을 것 같아요 😆 황홀한 에너지 듬뿍 받았습니다!!! 👍🏻
강아지 옆에 와서 눕는거 보기만 해도 힐링이에요🥺💕
너무 귀엽죠..ㅠㅠ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
1시간은 해야 할 것 같아서...잘 하고 갑니다..감사해요^^
오늘도 잘 오셨어요😄
항상 수련하고 있어요.
다양하고 유익한 영상으로 건강해지고 있음을 느낍니다.
감사합니다.♡
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 좋아지는 것을 느끼고 계신 것 같아 기쁘고 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요! 😄
매일매일 따라하며 몸이 조금씩 유연해지는것을 느낍니다 정말 매순간 감사드립니다~
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어제부터 컨디션 저하로 운동 못가고 홀딩한상태였는데 집에서 편안하게 하기 딱 좋았어요 🥰 몸을 다 풀고 나니 어깨서기도 훨씬 수월하네요
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
오늘 아침을 잘 보냈네요. 우리 집 강아지들도 제가 요가하면 옆에서 아주 푹 잘 잡니다. 주인이 안정되면 강아지들도 릴랙스하는 것 같아요.
맞아요~ 옆에 있는 사람이 편안하면 강아지들도 바로 편안해지는 것 같아요 😄
일주일 휴가 핑계로 운동 게을리했더니 온몸이 뻣뻣했었는데 오늘 요가로 많이 풀리는듯한 기분입니다. 언제봐도 귀여운 보리와 운동 잘했어요 ㅋㅋ감사합니다!!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
편안하게함께수련했어요 좋은영상감사드립니다~
감사합니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
오을도 힐링타임 감사합니다❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘도 열심히 팔로우 ~ 감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
감사합니당❤️🔥🧸☺️ 힘든 동장도 잌ㅅ었지만 1시간하고나니 몸이 따듯해져요!! 굿나잇하겠습미당!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄 오늘도 굿나잇🌙
나마스떼🙏
쌤 저 모닝 반에서 오늘은 심야(?) 반으로 옮겼어요🙏🏻
보리 너무 귀엽네요😭
어쩜 저렇게 얌전히 옆에 잘 누워있죠 꼬순내 여기까지 나는 듯🐾
저녁수련 하셨군요😆 저도 보리 꼬순내 맡고싶어요😭😭