سر حل المعادلة المستحيلة : تضخيم العضلات وحرق الدهون فى نفس الوقت ! 💪 🔥
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… اسرار حل المعادلة المستحيلة : تضخيم العضلات وحرق الدهون فى
نفس الوقت
لحجز استشارة اونلاين مع د حازم من هذا الرابط :
docs.google.co...
.......................................................................................................
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
................................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
ابطالنا الجامدين يارب تكونوا بخير…. بنعتذر عن عدم الانتظام فى الفيديوهات الفترة اللي فاتت لظروف ما .. ودعواتكم بالتوفيق والسداد واننا نرجع لجدولنا من تانى ونقدملكم كل ما يفيدكم باذن الله ☺️
ليه يادكتور عضلاتك مش كبيرة مع انك بتتمرن من زمتن
يا دكتور انا عندي ١٤ سنة وطولي ١.٥٠ عايز حل عشان اطول اتمني ترد
معلش يا دكتور انا الحمد لله رجعت للدايت و التمارين بس هدفي تنشيف بس هل ينفع اخد المنتج ده عادي ؟ ملوش أعراض جانبية؟
بس انا لما بعمل سوبر ست بحس ان عضلاتي بقت في حالة ارتخاء، ومش بقاوم تاني بعد كدا
@@theprimecode4733 دا دكتور على فكرة مش لاعب كمال اجسام و و الاهم من أن عضلاته تكون كبيرة أنه بيقدم معلومات لما بنطبقها بتنفعنا مش بالشكل و العضلات على فكرة
﷽ ...۞وَلَسَوْفَ يُعْـطِيكَ رَبُڪَ فَتَرْضـَى۞...🍃💙
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل على محمد
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اهم شي البروتين كل بروتين بزياده عشان ماتخسر عضلات وقت التنشيف
اللهم صلِ على النبي استغفر الله العظيم
انت كل مواضيعك عبارة عن تساؤلات سابقة بالنسبة لي… الله يباركلك
أحسن حل هو الصيام المتقطع+ تمارين الصبح قبل الظهر من دون أكل ،راح تحرق الدهون وتبني عضلات في نفس الوقت
كيف تبني عضلات بدون أكل
عند ممارسة رياضة تضخيم العضلات تحتاج للأكل و الراحة
اذن ما هو الحل؟؟؟
لا اذا بدك تبني عضلات وتجي تمرنن وتجهدن لازم تكون اخد وجبتك ومغذي الجسم بطاقه بعدها تجهدن .اذا جهدتن وانت بدون اكل بينحرق منهن وبيصغرو مدرب كمال اجسام قال هلكلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ♥️
صلي الله عليه وسلم
صلى الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل على محمد
يا الله
و الله هذا الشخص مبدع 👏🤍
مش عارف والله محتار أكمل وأعمل فيديوهات ولا ملهاش لازمة !
رأيكم يهمني بجد لأن النفسية تحت الصفر 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
انا شفتك عند نفق الهرم كنت بتسوق اسكوتر وفضلت اشورلك كتير وكنت عايز اسلم والله
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
عليه أفضل الصلاه والسلام
اعمل فيديو عن الكيتو واللوكارب دايت (دايت تقليل النشويات) + الصيام المتقطع.. دة بيساعد الجسم ياخد طاقته من الدهون مش النشويات ودة اللي خسسني.. ومن غير ما تحتاج تحسب calories
ممكن تشرحيلي اكثر!؟!!
@@nasonina1428 في د.محمد عبد الهادي يشرح هاد الموضوع بصورة واضحة وجميلة.
معك صح مش ممكن يخسر دهون و هو ياكل 4و6 وجبات و نشويات
@@tonystark10لا ممكن ع حسب سعرات الوجبه
دا نفع معايا بردو
نتيجه الثانويه العامه قربت ادعولي انا وزمايلي فضلا..🤲
انا دفعة ٢٠٢٢ و ربنا معاك♥️
ربنا يوفقك يستا انت وكل اللي ف ثانويه
كم باقيلها
@@Thescorpion-el7yx هتطل من يوم 15 ل 18 او 19
ربنا يديك على قد نيتك
سوال يا كوتش الدوكتور بيرج بقول لتحرق دهون وتبني عضل لازم تاكون 3 وجبات او اثنين بس مع تقليل النشويات شوي وزيادة البروتين والدهون وتطبيق الصيام المتقطع اي رايك
اللهم صل و سلم على محمد و على آل محمد
صلو علي النبي
وحش يا حكيم. 👍
كلام سليم 100٪ وهي من الطرق الحديثة و المغفلة عن 90٪ من الناس.
حياك الله 👏👏
لو سمحت فهمني كيف حسب نسبة الدهون و النشويات شو العملية الحسابية يلي عملها؟؟؟؟
@@RofiaSedratiعرفت كيف تحسبها
ولاعاد مابحثت عنها👀👀؟
راااائع الفيديو هذا الي كنت ادور عليه 👍🏻👍🏻
يا اخي ان انشرح قلبي لمة شوفت النوتفيكشن ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
السلام عليكم دكتور اتمنى لو أنك تتكلم في مشكلة كون جهة اقوى واكبر من جهة في الجسم مثلا الصدر الأيسر اكبر من الأيمن
صلوا على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
ربنا يوفقك بحياتك ويحقق كل اهدافك
صلوا على رسول الله
عايزينك تعمل فيديوهات عند الضخامة العضلية في اقصر وقت ممكن يادكتور بالله عليك واكتر اكلاو بتساعد علي الضخامة العضلية والشيك برضو
صلي على النبي و توب إلى الله .
اختصار شديد اتمرن حديد وبعدها ساعه كارديو تضعف وتضخم عضلاتك
كم مدة تمارين الحديد من فضلك؟؟؟
طيب والوجبه ياخذها بعد المقاومه لو بعد الكارديو؟
طيب الكارديو صباح على معدة فارغة ممكن
@@jenalhmdani7338بعد المقاومة رح تلعبي كارديو فوراً، ب بعد الاثنين
@@rania.rania8ساعة
بسم لله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
صلي على النبي♥️
الله يجزاك خير على المعلومات الي تقدمها ، بس ياليت تتكلم ببطئ عشان نقدر نفهم ، وشكراً جزيلاً
جميل جدا
دكتور ولله نفسي جدا انك تحكي عن القولون العصبي و كيف تهدئه انا يؤلمني مرات مع اني زرت طبيب و اكتشفت انه لا يوجد شي غريب هو منتفخ قليلا فقط و اتالم عند الغضب
جربي بعد.كل وجبه معلقه خل تفاح علي كوب ماء
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠ مرات كمن اعتق ٤ انفس من ولد اسماعيل
بلاش تأليف وكذب على النبى
انا عملتها وفي رمضان كمان ✌🏾عام 2016
ممكن حلقة من تمرين في السليم عن power clean
دكتور اتمنى منك ان تقوم بعمل فيديو عن شكل عضلات المعدة لانها غير متناسقة لدى البعض نريد ان نعرف اذا كان بامكاننا تغيير شكلها وشكرا لك
من الناس المحترمة جدا والمفيدة جدا على اليوتيوب .. عايزين فيديو يشرح التمارين العادية والسوبر سيت والدروب سيت بشكل بسيط .. وشكرا جدا
والله اجه يوقته هذا الفيديو
دكتور حاتم جزاك الله كل خير معلوماتك مفيدة جدا
الفيديو دا فى الجوووون شكراليك
تسلم يادكتور حازم ربي يحفظك ويسعدك ويزيدك من فضله وعلمه يارب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
جزاك الله خير السؤال ده كان محيرنى 😅
صل على محمد
اذكرالله......
قسم بالله اقولها بكل امانه انا درست دبلوم تدريب شخصي كل كلمه طلعت من الدكتور صحيحه والاحلى ان المعلومه توصل بكل سهوله شكرا من القلب يابطل🌹🙏
طب معلش عندى استفسار .. الدكتور حسب ال140 جرام بروتين ب500 سعر حرارى .... طب هو كدة حسب السعرات بتاعة البروتين اللى فى نوع اللحوم اللى هاخده من غير ما يحسب بافى المكونات يعنى مثلا انا لو اكلت نص فرخة علشان اخد 140 جرام بروتين ال500 سعردول بتوع البروتين اللى فى نص الفرخة طب باقى مكونات نص الفرخة سعراته فين
@@elzhourhospital9481 عرفت حاجة؟
قناتك تستاهل دعم اكثر وبتستاهل كل خير ❤️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
أستغفر الله العظيم
اتمنى يكون ترشيح الكارنفيتا فورت يكون من رأي حضرتك الشخصي مش مجرد اعلان
حتى لو إعلان تأكد إنى مش هعلن أبدا عن شيء او منتج يخالف رأيي الشخصى .. أبدا - إن شاء الله -
@@muscleclinicpt ربنا يباركلك
@@muscleclinicpt ممكن طريقة اخد الكارنفيتا فورت ؟ يعنى كام مره قبل ولا بعد التمرين لو تكرمت وتحياتي لحضرتك
@@muscleclinicpt ممكن يادكتور استخدم ل كارنتين بلس
وبالنسبة للكارديو يا دكتور+عاش جدا ليك❤️
اعمل فديو للفيعين إلى عايزين يزيدون عضلات
يمكن التحدث عن بناء العضلات لمرضى السلياك، او نظام غذائي يساعد مرض السلياك لتعويض النقص الحاصل في اجسامهم؟
السلام عليكم ...شرح جميل جدا ..بس ياريت تعطينا مثال عملي ومحدد يعني شو الفطور وشو الغدا وشو العشا وهيك بما انو المستهدف من هالموضوع واحد تقريبا
محتواك مفيد دايما كل التوفيق
1. Rapid vs slow reps
2. Glycemic index
ياريت تتكلم عن المواضيع دي ي دوك
ايه دوك ده
@@Z1bi اختصار دوكتور اظن
اذا مشيت بالدايت والرياضة و راقبت قياساتك راح تفهم جسمك و تعدل بنفسك 👌
من اروع ما شاهدت على يوتيوب 👍👍👍💐..ربي ينورك ويحميك من كل سوء و كل مرض وكل اذى ويعطيك من رزقه بدون حساب.تحية من تونس 🇹🇳.
سلام عليكم
بسالك انا ابغا اتمرن عضلات البطن مع تمرين اوزان لليد بنفس اليوم يصير ؟
دكتور ممكن حلقة تتكلم فيها عن شاي الماتشا
الفيديو دا جاي فى وقته
وحشتنا يا دكتور حازم ارجوك متغيبش علينا كتير
اتمنى ان اتنزلنا خلطة تمارين لبناء عضلات
يعني خلطه لبناء العضلات؟
اذا قصدك خطة عندي خطة
عايزين يا دكتور تمارين تشرح دروب سيت و سوبر سيت من فضلك ❤
كلمتان خفيفتان على اللسان و ثقيلتان على الميزان
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)........
يااخي انتا رهيب
الحمد لله الحمد لله الحمد لله
لم نعد نفهم هل نتبع نصالح الست وجبات ام نصائح الدكتور بيرج في الصيام المتقطع ووجبتين في ست ساعات وبقية اايوم صيام ؟!!!!
جرب لين تلقى الاستجابة من جسمك
٣ رئيسية ٣ سناكس
عن نفسي الصيام المتقطع فاد نفع معي اكثر
وجبتين في ست ساعات افضل
شكرا
ممكن لو سمحت تعمل فيديو أي الفرق بين الساعد والرست
قال تعالى: "اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّهِ أُولَئِكَ حِزْبُ الشَّيْطَانِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ الشَّيْطَانِ هُمُ الْخَاسِرُونَ" [المجادلة : 19]
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
شكرا ي دكتور على بذل الجهد والوقت عشان تغير فينا للافضل❤️❤️
يا اخي بحبك كل فيديو بدي ياه بلاقيه عندك
يا الله
عن تجربة كل من يقول مستحيل فهو لا يفقه شئ فى التغذية ولا فى التمرين او مضلل
دكتور إيه هى اساسيات القوة البدنية
شكرا يا كوتش
شرحك مفيد يادكتور. كل التقدير لك❤️
من سنه ونص اتبعت نظام غذائي مع اخصائي و برنامج رياضي مع مدرب اون لاين اغلبه تمارين مقاومه اوزان مش ثقيله يعني ٧.٥ كيلو و شوية كارديو مجموع ٤ الى ٥ ايام بالاسبوع خسيت ١٠ كيلو و توقف الوزن
مش عارفه ايه اللي حصل !؟
الميزان يبين اني خسيت . لكن احساسي من الشكل لازلت سمينه
جيناات يعني كل شخص له حد للسمنة و كل شخص له حد للنحافة لهذا السبب في ناس اد ما تاكل ما بتسمن
اسطورتي
فيديو مفيد لكنوا صعب اوي
الله ينور ياعمي الحاق
فوائد البيض الني لو سمحت هل هو غير مفيد ام فعلا مفيد
طيب دكتورنا سؤال ممكن البيض المسلوق كثرته تفيد للجسم ياريت ترد على سؤالي
٥ او ٦ وجبات هذه تخلي الانسولين شغال علي طووول وممكن ترفع سكر الدم وتسبب مقاومه انسولين
فعلا
هذي الوجبات منتظمة وفيها عناصر مال مفيدة مثل البروتين العنصر الاساسي تختلف عن خمس او ست وجبات بالاكلات المضرة المملوئة بالسكريات والنشويات والدهون المهدرجة❤️
سبحان الله سبحان الله سبحان الله
انا فقدت وزن ضخم ٧٠ كيلو وعندي جلد زايد في منطقه البطن..... يا ريت تعمل فيديو عن الجراحه وعيوب ها ومميزاتها وما يترافق معها لان في نقص كبير في المعلومات عن الموضوع ده
انت رائع جدا وشرحك رائع جدا
تسلم يا دكتر .. اسلوبك جميل اوووي .. لو سمحت عندي مشكلة الخفسة و عندي جهاز اوربتراك استغله ازاي أفضل طريقة لإعادة تشكيل منطقة الحوض و ضبط مظهرها عموما
.
دوختنا الله يحفضك
بسم الله الرحمن الرحيم
((اللّٰه لا اله الا هو الحي القيوم لا تأخذهُ سنةٌ ولا نومَ له ما في السمٰوات وما في الأرض من ذاللذي يشفعُ عندهُ إلا بإذنهِ يعلمُ ما بينَ ايديهمْ وما خلفهمْ ولا يحيطونٔ بشئٍ من علمهٍ إلا بماشاءَ وسعَ كرسيهُ السمٰوات والأرض واللّٰه هو العلي العظيم))
ربي يوفقك ومن تقدم لتقدم انشالله
شكرا دكتور
انا من سوريا هل الدواء له نفس الاسم
تمارين. كارديو؟؟ بتساعد
نقص فيتامين د
مسببلي ألم في كامل عضلات جسمي حتي عضلة الفك في كورس علاج ماشية عليه
بس احساس الارهاق والالم ملازمني ياريت فيديو عن التمارين المناسبة لحالتي ولو نزلت الجيم هايفدنى وايه اللى ابعد عنه في الرياضة
نزلت حمام السباحة شوية قعدت 3 ايام مش بنام من الالم
دكتور حكيلنا عن عضلة كيجل عضلات الحوض هل بتساعد ع قوة انتصاب ولا كلام فارغ
لا إله إلا الله
دكتور تحية لك من اليمن هل ينفع برنامج كيتو و صوم متقطع مع تمارين الجيم ؟
ينفع بس لازم تزود الملح عشان يكون عندك طاقه تكمل التمارين كريم سلامه مدرب دولي معتمد من issa
يا سلام عليك يا دكتور روعه وطريقتك علميه ماشاءالله عنك فعلا معلومات قيمه ❤❤ شكرا الك كنت بدور عل الفيديو دا من زمان