حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع
ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "غير ممنوع" مدرب كمال الأجسام محمد شعبان الملقب بجانتي @BigJantee خصصنا الحديث فيها عن النساء فقط وأبرز المواضيع التي تشغل بالهن أو يردن معرفة المزيد عنها فيما يتعلق باللياقة البدنية والتمرين والتغذية المرادفة للتمرين وفصلنا أكثر بالحديث عن أشكال أجساد النساء المختلفة وتوضيح المفاهيم الخاطئة عن بناء العضل والتمرين خلال الدورة الشهرية والحمل وبعد الولادة والتمرين في حالات تكيس المبايض والليبيديما ومميزات عمر الأربعين والمزيد من المواضيع التي تهم النساء.
____________________________________
◀ انتسب الآن إلى القناة واحصل على مزايا حصرية:
/ @eremnews .
◀ شاركنا رأيك في التعليقات وشارك الفيديو مع أصدقائك
شكرًا لك على المشاهدة والمشاركة 😍🙏
◀ اشترك الآن في إرم سبورت عبر: / @eremsports
◀ اشترك الآن في إرم ملتيميديا عبر: / @eremmultimedia
📺 شاهدوا تغطيتنا الشاملة والمحتوى الحصري على: www.eremnews.com
📲 اشترك الآن في غوغل نيوز:
erem.news/y9C6Mi
◀ تابعونا «إرم نيوز» عبر حساباتنا الرسمية عبر:
تويتر: / eremnews
فيسبوك: / eremnewsme
انستغرام: / eremnewsofficial
لينكد إن: / eremnews
تيك توك: / eremnewsofficial
تلغرام: t.me/eremnewsMe
◀ تابعوا «إرم سبورت» الآن عبر حساباتنا الرسمية:
تويتر: / eremsports
تيك توك: / eremsports
فيسبوك: / eremsports
انستغرام: / eremsports
إرم نيوز موقع إلكتروني مستقل، يعمل على تقديم تغطية شاملة، لكافة الأحداث السياسية والاقتصادية والرياضية والثقافية التي تدور في المنطقة العربية، مركزاً في ذلك على منطقة الخليج العربي، التي أصبحت بؤرةً حيوية للأحداث السياسية والاقتصادية ومركزاً مالياً ومقراً للعديد من الشركات العالمية.
14:04 تنزيل الوزن للبنات
23:16 التمرين اثناء الدورة الشهرية
25:19 التمرين للحامل
27:25 التمرين بعد الحمل
27:35 الانفصال العضلي
29:00الطول والوزن المناسب
29:30 العظم السميك
31:50الغذاء الصحي
49:00تكيس المبايض
53:40التمرين بلا مدرب
59:30 الصحة النفسية
ثانكس❤
شكرا ✨
@@Maral-BK-
تدللين 🌷
مشكورة 😍😍😍
تسلميننن
المذيعه صراحة مريحة نفسيا حوارها سلس ملتزمه حدودها بدها تستفيد و بدها الجمهور يستفيد بدون فلسفة ... رائعه باختصار يا ريت كل المذيعات مثلها ❤❤❤❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏
@@mahafattoum تستاهلي عزيزتي ❤️❤️💐 بالتوفيق يا رب
ليتك تسكتين و تفكينا من هذرتك و نسمع المدرب مليغه و غثيثة جدا
والله شخصيتي نفس شخصيتها والي حولي دايماً يحكمون علي اني جايفه نفسي ومغروره واني ماتقبل الكلام رغم اني ابدّي وأوضح اني متقبله ومن داخل متقبله وممكن اغير قناعاتي إذا حصلت راي مقنع اكثر لكن هم يهجمون علي يقولون انتي مب متقبله بس تقولين اوكيه وخلاص ماتناقشين وبس تسمعين لنفسج ماتسمعين الطرف المقابل لج وغير انهم يحقدون علي ويهاجموني طول الوقت بكلامهم واستفزازهم لي وفي أثناء النقاش والحديث معاهم يحاولون يقللون مني ومن معلوماتي وقدري وثقتي بنفسي وكلامي وفهمي يحاولون يطلعوني مب فاهمه وهم احسن مني وفاهمين اكثر مني مع اني غير كذلك يعني أنا حرفياً اتقبل راي الي قدامي وابدي براييي ممكن اتعلم من الطرف المقابل وممكن هو يتعلم مني ممكن اغير معلومه مغلوطه منه وممكن هو بعد يغير عندي معلومه قلتها كانت غلط بس محد يفهم ولا يقدر هشي 💔☹️
كانك تتكلمي عني نفس شي اعاني 🫂@@HAl-ce4do
البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء
شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
فعلًا الحوار جدا مثمر و درجة الاحترام و الاسمتاع رائعة
صحيح نفس رأيي
مثقفين محترمين طيبين حلوين مهذبين الحمدلله والشكر لله وفقكم الله دوم ورزقكم الله دوم حبايب المستمعين ❤❤❤
ركزي بالمهم
@@suhadhameedd4845 دي حقيقه
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂
+ بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
اول مره اشوفها اسمها ايه
@@Maha_Haikal اسمي مها على اسمك 😘
@mahafattoum اهلا وسهلا بك تشرفت بمعرفتي لك 😍❤️
اول مدرب عربي بالشرق الأوسط يدعم تطور البنات جسديا بما يناسبها
🙏🙏🙏
صحيح ❤
عراقي عقده قومجية لعربيه خليها الك انتهت صلاحيتها
فعلا انا ايضا ارتحت له
👍🏼
@@israaibrahim682 ☝🏻
احسن حاجة المذيعة مثقفة ومهذبة وما تقاطع الضيف عندها فن الحوار
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
أنا أتفق معك وشفت هاد الشي من خلال تواصلي معه قبل وبعد وأثناء تسجيل الحلقة
@@mahafattoum و بالمناسبة مشكورة على هذا التقديم و يللي فيه مهنية حلوة و منتمنالك النجاح بعملك
بحسه انسان نقي ممكن عصبي بس لا يعني انه غير طيب.. كل منا فيه عيوب وفي حسنات نحن بشر ❤
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
لا اتفق . أنه إنسان قاسي لكن عنده ثقافه واكيد لا يضهرلك كل جانبه
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه
الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء
الله يحفظك حبيبتي
نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumمحلاكي 💜
@@noor.2003 🙏😘
هذا الانسان ما يستحق كلمة شكرا فقط من خلف الكيبورد .. انت تستحق ان اشوفك وجها لوجه واشكرك من كل قلبي ..
ادعوا له في ظهر الغيب ...✨
وين الاكي
بتشوفيه وتشكريه هههه معجب طبعا 😅😅😅
يا ربي وفقة بحياتة هذا المدرب .
اول مرة اشوف واحد يحجي حجي برد قلبي ،بعدما احترق من الاهل والمجتمع ،ومتعاطف مع النساء .
هذا هو جانتي الغيور الطيب المحب و الحريص على نقل المعلومة الصحية والصحيحة كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم
هذا بودكاست يجب ان يدرسسسس عن نفسي قررت اسمعه اكثر من مره للاستفاده اكثر من المعلومات الي طرحوها🫶🏼
جانتي قمة في الفهم عنده عمق ثقافي بالرياضة مو طبيعي
جانتي الرقم الصعب بهالزمن المتخبط ياريت ياريت ياريت يعمل تمارين ع قناته للنساء
عنده مسوي برنامج رياضي، ابحثي عليه
وين ابحث عنة؟ @@in1r
@@in1rاسمه ايه
@@asmaa11200 ابحثي "جانتي، تمارين البنات"
@@in1rالاسم لوسمحتي
مين يتفق معي ان المذيعه هي اللي خلتنا نتابع الحلقه للنهايه ؟؟
❤
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
ياريت يا كوتش انك ترجمنا كلامك عن طريقة التدريب الصحيحه للسيدات على شكل فيديوهات
شو اسم القناة في كذا وحده بسمه@@Salensia
حبيت فيه انه يتكلم عن الاشياء الانثويه بدون احراج وهذا المفروض يصير لانها طبيعة جسم معين مو شي محرج الله يعطيه العافيه
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
قديش حلوه هالمذيعه وأدائها رائع وهادي وانا استمتعت كتير باللقاء بتعطي فرصه للضيف يتحدث وما بتماطل بالشرح والكلام والضيف حديثه كتير رائع مشكورين
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumالمذيعة تجنن هادية مثقفة اسئلتها في محلها مهتمة وبتعطي فرصة للضيف ياخذ راحته ويكلمنا مابتقاطعه كل شوي لطيفة ومتمكنة من شغلها❤❤❤
من احسن الدكاترة اللى انا اتعاملت معاها اقسم بالله دكتور عنده ضمير وخلوق جدا
شنو اسمه الدكتور؟
عمري 56 والعب رياضه دائما وشكلي للي ما بعرفني بيعطيني ثلاثينات مش اكتر😊
برافو عليكي ❤ هذا الصح 😊
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك
😍👌برافو
ماشاء الله
ما شاء الله
اول مره اشوف حوار مفيد وممتع مثل هذا الحوار ، محور الكلام في الصميم شكراااااا جزيلا
الحلقة ما تنمل وانت جانتي ما تنمل يارب تكثر الكلام عن البنات وكلامك سليم ١٠٠٪ ماندور وراك
اي والله ماتنمل ماردت ان تنتهي الحلقه حضوره حلو وكلامه مقنع وممتع وماحسيت بالوقت ردت نسمع نصايح وتجارب اكثر
قال رسول الله ﷺ: "من صلى عليَّ صلاة واحدة، صلى الله عليه بها عشر صلوات، وحطَّ عنه عشر خطيئات، ورفع له عشر درجات". (رواه مسلم)
في نقطه للاسف عم افتقدها بأغلب البودكاست.. اني ما عم يتم التركيز عنقطه الاشخاص ياللي بدهم يزيدو من قوتهم الجسديه.. ليش دوما الرياضه مرتبطه بالشكل الجسدي ونزول الوزن.. بتمنى تعملولنا حلقه تحكي عن علاقه الرياضه بالصحه الجسديه وتأثيرها عالقوه والنشاط.. بالاضافه لاني الاشخاص اللي هدفهم يزيدو من نشاطهم اليومي وقوه التحمل بجسمهم كيف لازم يتمرنوا؟
حاضر
انتي بنية تحتاجين تهتمين باالاكل والتمارين والنشاط البدني هوة راح يجيج بس لاتضغطين على روحج بالتمارين واما على القوة الجسدية شتسوين بيها هية اصلا راح تجيج من ورا التمارين
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
توجد رياضة البيلاتس اكتشفتها مأخرا
عادي تمرني بطريقة كمال الاجسام وزيدي الأوزان كلما تخف عليج بس ممنوع تمرنين البطاية وجوانب البطن وعضلة الترابيس بالظهر والصدر ممنوع عدا التمرين العسكري(اللي هو ضغط)
اوالفراشة أو دامبل مستوي //المصدر جانتي
المذيعة ماهذا الرقي ماهذه اللطافة ماهذه الانوثة ماهذه الطيبة ماشاء الله اول مرة ارى مذيعة غير متكلفة عفوية وراقية ماشاء الله تبارك الله ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
فعلا .. شكلت المذيعة والكوتش سيمفونية جميلة ولا أروع حلقة مغيدة شكرا لكلاهما 😘
@@mahafattoumانتي المذيعه
جانتي والمدرب ثامر الحارثي اكثر اثنين فاهمين وبيدعموا رياضة النساء باللي يناسبهم ويناسب هرموناتهم
صح حتى تامر الحارثي متفقة 100 بالمية
من أفضل البودكاست اللي سمعتهم حرفياً غيّر من تفكيري واكتشفت الأسباب لأغلب مشاكلي الصحية والبدنية وبنفس الوقت الحلول، اني فخوره بيك كونك ابن بلدي واتمنى تهتم لموضوع التمارين بقناتك وتدللنه بفيديوات مفيده🤍
اول مره اشاهد المصداقيه خاصا لما قال وقت الظروف الصحيه المرأة وشكل البنات واهميه الدهون للبنات تحياتى جدا
المذيعه كتيييير راقيه ومثقفه وجانتي كتتير صادق ومحتواه مفيد ❤️❤️❤️
ابدا ولا هيا حول الثقافة بالعكس غبيه جدا ههههه
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
لما حكي عن الكولا جين وعن موضة خبير التغذية وأخواته. من قال الحق بارك الله له بعمله وبعلمه وبعافيته.
ماشاءالله افتخر انك شاب عراقي وعندك هذا الوعي وتحب تنشر علمك ومعرفتك لكل العالم ربي يوفقك وينور بصيرتك اكثر واكثر
متابعتك من العراق 🫶🏻
ايه عزيزتي ،هما العراقيين كثار و في كل الميادين يعتبروا قمم و عباقرة في اختصاصاتهم كل الحب و الاحترام لكم ❤❤❤ جزائرية مرت من هنا
@@balkissefirasse6320 والاحترام الكم اختي والنعم بيكم ❤️
عمري فدوه الك ولكل اهل الحزائر❤❤@@balkissefirasse6320
ي والله كابتن رجاءً سوي قناة للبنات والله العظيم اني لا عندي مكان ولا فلوس حتى اتدرب ونفسيتي تعبت هم صار عندي تكيس مبايض وجنت اتدرب وتركت
شكد افرح من اشوف شاب عراقي مثقف لهالدرجة ورجل بمعنى الكلمة اخلاقة تدرس 🫶
المقابلة جميلة وحلوة ، مع هيك ما عجبني كيف تطرقت فقط للسمنة او تنزيل الوزن وما جابت موضوع النحافة !
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
لا إله ألا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين❤
المدرب جانتي و الدكتور كريم علي فخر و كنز للناس اللي تعرفهم فيما يخص الرياضة و الصحة ماشاء الله الامانه و الاحترافية و الثقافة علم و تجارب كابتن جانتي كل الحب و الاحترام ♥
بلشت لما كان عمري 16 سنه ... واهلي يقولون لي فكك من الرياضه انتي نحيفه ومافيك شي ... والحمدالله كل كلمه صح قلتها بالبودكاست سويتها قبل ومندمت عليها وراضيه بنتيجتي ... ومشكور على انك تنصحهم بالمعلومات الصح , جزاك الله الف خير كابتن شعبان 👌
جبتي نتيجة يعني ؟ 😭😭والله شجعتيني انا نحيفة و مهما سويت ما تعدل جسمي و الحين بديت بالرياضة اتمنى يتعدل
@@Mun-0dt2 يب الحمدالله النتيجه راضيه فيها 😭😭
@@haIa_3 الحمد لله 🤍
طيب كيف كنتي بتوكلي يعني توكلي كميات كبيرة من الاكل الصحي ؟ و الوقت اللي كنتي تتمرنين فيه و كذا و كم احتجتي لبينت معك النتيجة و شكرا الك حبيبتي 🌸
@@Mun-0dt2 شوفي من ناحيه الاكل كنت اكل الي ابيه بس طبعا بكميه معقوله بس اغلب اكلي من البيت مو جاهز و ما توصل لدرجه الشبع وسبحانك يربي انا من النوع الي ياكل بس ما ياثر فيني فا اكلي طبيعي ....بس لازم تراقبي اكلك ويكون صحي .... ومن ناحيه التمارين انتي الاماكن الي تبين تشتغلي عليها اكتبي على اليوت زي ما قال الكابتن محمد ومن ناحيه الوقت لما كنت صغيره مكنت اضغط ع نفسي يعني مو ذيك الرياضه بس تعبت ع حالي ب عمر ال 20 عشان ابني جسم صحي ومثالي واخذت معي 8 اشهر وخمس ايام وكنت خلال فترتي بالجامعه كنت اروح مرات النادي ومرات بالبيت وانصحك انك تخصصي نص ساعه ل رياضه الجري عشان اللياقه :) و بس العفو يروحي
@@haIa_3انا نحيفة كمان بس كل ما احاول ازيد وزني بيروح كله للارداف و ما بزيد بمكان تاني بدي اوزعه كيف ممكن اذا عندك فكرة؟
مذيعه راااااائعه ياريت طولتو وياريت تعملي بودكاست ثاني
رجاءا المزيد من حلقات مع هذا المدرب الجميل و نصائح للنساء ..و شكرا للمذيعة اللطيفة الذكية
ييييه وانا مفكره الصيام المتقطع افضل شي!!!!
شرحه للموضوع فعلا معقول
طريقة كلامه الصارمة تذكرني بأخوي لمن طلب منه يدربني. كثير ضحكني وخلاني أشتاق لأخوي لكن كلامة صح الصراحة. مشكور على أمانته وصدقه.
تمارين بالفيديوهات : بيلاتوس
اذا كان النشاط أكثر : كروسفت هوائي
ابحثي عن : ليبي ديما.
الحلقه الي تمنيتها ماتنتهي والانسان الي من زمان نفسي تكون معه مقابلات كذا انا مدربه وبنات كلامه عين العقل وصح
سيدة راقية جدا والكابتين رهيب وواقعي، ياريت جزء ٢ ، وحلقات اخرى مع نفس مقدما البرنامج
المذيعة مثقفة وكوتش جانتي متمكن بمجالو وصادق وواضح وملم بالمعلومات
مذيعة راقيه ومثقفه ومحترمه وشيك ❤وكابتن عنده ضمير وثقه فالنفس وخبرة كبيره فشغله شكرا جدا علي الحلقه ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة ....
خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
الوحيد الي أثق بكلامه تجاه الرياضه
واخييرا 😍، احب نصايحه و جداول تمارينه للنساء ياريت يعمل حلقات في قناته عن تمرين البنات في الجيم يوميا مع بنت رياضيه ويشرح استعمال الاجهزه
وين هالفيديوات انا ضايفته نهائي ما في فيديوات تمارين يوميه للبنات
@@Queenmalak369 عنده ثلاث فديوهات للبنات في قناته في اليوتيوب بس لو يعمل حلقات عن تمارين الجيم للبنات افضل
اول مرة بشوف محاورة ما بتقطع حديث الضيف ومستمعه برافو ❤
البت اذا ما تتثقف وتحدد هدف متحصل شي ،،، كابتن كلامك ذهب بسبب الجهل صارت عندي اصابه ذبيت فوك فلوس الجم و الدايت ضعف 😢😢
اني خاتم قنات جانتي
😁 عندي كل معلوماته
مافهمت شلون نحسب البروتين ياريت توضحيلي اكثر @@MM9J
انا اختصاصية تغذية و حكى الكوتش صحيح تماما ..الله يعطيكون العافية..
المقدمة رائعة و الحوار مفيد جدا❤
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
شكراً على اهتمامك ورأيك ❤
لانه جانتي
لانه جانتي
دعواتكم لي فهذا اليوم المبارك أن يرزقني الله الهدايه والغفران ويرزقني ذريه صالحه عاجلا ليس أجل 😢ارجوكم ادعوا لي تعبانه نفسي اكون أم أن تقر عيني بشوفتهم بصحه وعافيه أنتظر من سنوات
عليك بسورة البقرة يوميا
الله يرزقك ما تتمنى و يسعدك قلبك 🤲 إن الله كريم
@@hanenhancha2595 امين ربي يسمع منك أن شاء الله
سلام عليكم اختي من اي بلد انت اعملي مغطس عشبة المرة والحنتيتا وزيت نعناع عشرة أيام كل شهر لمدة أربعة أشهر
@@SomyaGharzoli من عمان
أحلى كابتن بالعالم
الوحيد اللي آخذ بمعلوماته وماأشكك بيها أبداً 🤍
اول مرة أشوف الكوتش جانتي و حابة اشكرو هو و المذيعة ماشاء الله عليكم معلومات قيمة كثيرا و كلام علمي و معقول ١٠٠٪ يعطيكن العافية.
بالعكس ...انا ابتدأت تمرين ب عمر ٣٦ و الحمدلله لاقيت نتيجه ممتازه مع الالتزام بالاكل و التمرين
واو الصراحة ممتاز هاكذا عمر تفكرين تتمرنين
وانا كمان 34 وقررت التزم بالرياضة المتوازنة والاكل رغم اني لما كنت اصغر كنت اتمرن واقطع وكلو غلط بغلط والرياضة لما تصير روتين حياة مالها عمر
وانا 35 لاحقة عليكم إن شاء الله 😂
وانا 38 قررت ابتدي وزني كان 84 حاليا 78 وفرحانة اهم شي تحسن التنفس عندي
انا معكن كمان عمري 30 وبديت تمرين ودايت وقطع سكر وخبز الحمد لله بلشت لاقي نتيجة الله ينول كل مرا اللي ببالها
أشهد الله انك يا كابتن جانتي اكتر واحد يفهم مر علي بحياتي وانا خبره بالانظمه الغذائيه والجيم من أكثر من عشر سنوات
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
ليش لما اضخم ترتفع عندي نسية الدهون
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
❤
الف رحمه على روح أمك و ابوك أنت ياا جانتي +مذيعه كذالك معلومات جدآ قيمه حاليآ وزني ٩٠ دعولي يصير ٧٠ 🎉😊أحس وزن يناسبني ٧٠ أبين كنما ٦٠ طولي ١٥٥ دعولي
ماشاءالله شو عملت؟
كلامه جداً سليم الا عن المرأه وقت الدروة الشهريه لان التسترون يكون اعلى في هذه الفتره فبناء العضل يكون جبار طبعاً بعد ما ترتاح اول يومين ثلاث و كل بنت و قدرتها و المرأه الحامل الحركة تسهل عليها الولاده و الله العظيم ان في بنت اشوفها بالنادي حامل و مبين في الشهور الاخيره تجي تتمرن مقاومه لكن بوعي مو عشان تحفيز سوشال ميديا هي مبين عليها فاهمه وواعيه و هم لي صديقه نفس الشي تقول هذا. احسن شي سويته
شكرا للكوتش والمذيعة محاورة راقية مثقفة ومستمعة
❤
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
شكراً لاهتمامك وتعليقك 🙏🤍
نفسي يتكلم عن رياضة تناسب النحيفات وكيف نزيد الوزن أحس كلامه عقلاني😭😭
اذا تردين تزيدين الوزن زيدي الاكل
كوتش محترم و مذيعة في المستوى المطلوب ، مشكورين❤
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه.
بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك
جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
عاش
يا ريت عندك قناة و تفيدينا ❤
كيف تنقاس نسبة الدهون
طيب واللي كانت سمينة قبل الحمل وحامل حالياً و على وشك ولادة شو المفروض تعمل بعد كيف تبدأ وشو تعمل بترجاكي تفيديني لأني سألت كثير ومالقيت جواب😢
@@user-tn8kq6hq3kشوفي انا مو حامل ولا حملت ولا اني شخص رياضي ،، لكن بالعقل انتي جسمك مورياضي
فلو انتي كنتي (مووووحامل) وسويتي تمارين عاديه فكري قد ايش بتتعبي في البدايات ؟ فما بالك الان وانتي حامل ؟
انا من وجهة نظري انك تمشي وقت تقدري عليه كل يوم وبعد الولادة والتعافي منها ابدأي رياضه بالتدرج
كمان هذي الي انتي طالبتها نصيحة ركزي قالت هي قبل الولادة بسبع سنين تتمرن ف جسمها متعود وهذي اشياء مو صعبه عليها انتي وضعك مختلف تماما لا تتحمسي 😅
ما شاء الله عليه متل الاخ الكبير. وما شاء الله المذيعة كتييير لبقة اول مرة اشوف مذيعة تعطي الضيف حقه بالحديث .
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع.
حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب.
لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى.
الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
@@Ma11uae جزاك الله خيراً
ة
🎉فعلاً المذيعة رزينة وما تقاطع بالكلام عجبتني أنا كمان والأسئلة اللي طرحتها مفيدة وفريدة من نوعها
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
في غلط ف كلامك
استغفرالله الجهل مشكله 🤐 !!
فعلا
غلطط غلططط المويه لازم كل الوقت وليس فقط عند الضمأ الشديد
@@nourah5648 كلام الله ما في جهل قال الله : وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب،المشرفين
وقال الله وقال الله تعالى كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي
سبحان الله العقل زينه والكلام المنمق المحترم بدل على أخلاق الشخص وترباية أهلو إلو انتو لما تتكلموا غلط بالناس بتغلطوا بأهلكم لأنها بتعكس تربيتهم الكم والسلام
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
شكرا جزيلا ع هاللقاء الراقي والمثمر وياريت تكون برامج خاصة للنساء منزلية نستفيد منها على قناتك
المزيعة راقيييييييية رقي مشفتوش قبل كده ما شاء الله عليها و جانتي فاهم و عنده معلومات كتير بيسارع نفسه عشان يقولهم كلهم الحلقة اكتر من رائعة
الحمدلله اول ماسجلت ف الجم فتحت اليوتيوب لقيت جانتي شعبان استفدت كثير منه وعرفت شنو ابغي لما ادخل الجم
شكرا له ناصح أمين 👍🏻تحياتي له
والله إنسان هذا جانتي أشوفه مثقف و وواعي و يقول الحق قبل مااشوفو كاكوتش والله إنسان رائع جدا و محترم للأنثى و المذيعة كمان مثقفة وواعية كثير و تعرف تطرح اسئلة في وقتها
وَسامحني حينَ أبكِي عَلىٰ قضائك رغم ايماني بهِ ، وأغفرلي إذا نَفذَ صَبري يا الله ..❤️🩹
احلى مقابلة ❤ ابدعتوووووو!!! ياريت تسوون part 2
المذيعة فهيمة ومذوقة ونبرة صوتها مريحة ❤❤
🙏🤍
مرة حبيت البنت مشاء الله اختي كثير مهضومة و فيها قبول ❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏❤️
@@mahafattoum اتشرف ❤️
بدنا جزء ثاني للحلقة لو سمحتم .طلع أسئلة مهمة من الحلقة وتحتاج اجابة ..والف شكر لكم 💐
نريد فديوات عن تمرين البنات للياقه مو بناء الاجسام اللياقه وجمال الجسم الانثوي كفديوات مو كلام لانو اسماء اسماء الاجهزه والوضعيات متنفهم اذا مو تطبيق رجاءا رجاءا
شكرا كابتن جانتي لانك صرييحك ومثقف الله يوفقك ويسعدك ويجعلك من عباده الصالحين
كل الاخطاء لي قالها عشتها وصححتها وتوصلت لرضى داخلي قبل كل شيء
جميل و ممتع هاللقاء و عن تجربة نصائحه للسيدات جداً صحيحة و بتجيب نتائج و المقدمة قمة بالرقي و براعة بالحوار 🙏 شكراً جزيلاً
شكراً أسعدني كلامك
احسن مذيعه ومحاوره انسانه مثقفه جدا وتعطي مساحه للضيف❤
شكراً أسعدني كلامك
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
افضل مذيعة شفتها بحياتي ، راقية و مركزة على الموضوع❤
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌
بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً
تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي
الله يقويك ويسلملك صحتك
الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية
شكراً الكم عالبودكاست الرائع
تحية من الأردن
لوسمحتي ممكن تساعديني وتفيديني انا حابه انقص وزن وزني 120 كيف ممكن انحف كيف ناكل او انضم وجباتي وشن اتمرن ياريت تساعديني لساتني صغيره وزني جدا كبير
ممكن تساعديني معي عجز مبكر وجسمي طايح جدا جدا ❤❤
سهل هين للين بسيط ويوصل المعلومه بشكل سريع من جد شكرا
الكابتن محترم جداً والمحاورة مهذبة
وأخيراً حلقه للبنات شكرا الكم صاحبين الحلقه والمذيعه وجانتي🩵❤️
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
شكرا لك مدرب لانك اخيرا حكيت بصدق وشي يريح البنات يلي يحسو انو اجسادهم مش حلوة وبدهم يعملو عضلات عشان يبرزو مناطق ما وهم ما يعرفو انهم عم يشوهو جسدهم 😢
مبدع كابتن
شكرا من القلب
واكرر اول مدرب اسمعه يتحدث بطريقة صحيحة ورائعة عن تخصص تمارين البنات وهو فعليا تخصص وليس الجميع مؤهل له إلا مدرب صادق وفهمان علميا وبدنيا ١٠٠٪ وانت ابدعت الحديث
الصراحه المدرب علي مستوي عالي من الخبره وأسلوبه في إعطاء النصيحه للشباب والبنات ممتاز تحياتي للمدرب لقاء رائع جدا ❤
اروع مدرب واصدق وثقافة عالية في مجال كمال الاجسام والله اتابعو من مدة كل نصاءح في محلها واعطاتني نتيجة رائعة الله يحفظو
والله من اول دقيقة من البودكاست لآخر دقيقة مامليت من سماع الكلام القيم من الكابتن جانتي و المقدمة رائعة وهادية ❤🌸
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤