البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂 + بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء الله يحفظك حبيبتي نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
ما شاء الله حلقة جميلة و مقدمة تجيد عملها للغاية و السيد جانتي يعطي كل المعلومات الي نحتاجها بلا لف و دوران و بطريقة واضحة و يتكلم بطريقة حلوة و راقية هو و المقدمة اللهم بارك و الله و الله طول الحلقة و انا اتعلم اكثر و اضحك و افهم و مستمتعة دون اي شعور بالملل، بارك الله فيكم 💋💗
البني ادم ذا يقول كلام زي اللوزه "خصوصاً بارت التمارين وقت الدوره " عندي قناعه لو ماتتعب الجسم ماكان الله امر الرجال بان يعتزلو النساء فالمحيض وانه اذى فعلاً مؤذيه الله يكتب اجرنا يااارب ❤️
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
@@nourah5648 كلام الله ما في جهل قال الله : وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب،المشرفين وقال الله وقال الله تعالى كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي سبحان الله العقل زينه والكلام المنمق المحترم بدل على أخلاق الشخص وترباية أهلو إلو انتو لما تتكلموا غلط بالناس بتغلطوا بأهلكم لأنها بتعكس تربيتهم الكم والسلام
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌 بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي الله يقويك ويسلملك صحتك الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية شكراً الكم عالبودكاست الرائع تحية من الأردن
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة .... خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه. بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
@@user-tn8kq6hq3kشوفي انا مو حامل ولا حملت ولا اني شخص رياضي ،، لكن بالعقل انتي جسمك مورياضي فلو انتي كنتي (مووووحامل) وسويتي تمارين عاديه فكري قد ايش بتتعبي في البدايات ؟ فما بالك الان وانتي حامل ؟ انا من وجهة نظري انك تمشي وقت تقدري عليه كل يوم وبعد الولادة والتعافي منها ابدأي رياضه بالتدرج كمان هذي الي انتي طالبتها نصيحة ركزي قالت هي قبل الولادة بسبع سنين تتمرن ف جسمها متعود وهذي اشياء مو صعبه عليها انتي وضعك مختلف تماما لا تتحمسي 😅
كلامه جداً سليم الا عن المرأه وقت الدروة الشهريه لان التسترون يكون اعلى في هذه الفتره فبناء العضل يكون جبار طبعاً بعد ما ترتاح اول يومين ثلاث و كل بنت و قدرتها و المرأه الحامل الحركة تسهل عليها الولاده و الله العظيم ان في بنت اشوفها بالنادي حامل و مبين في الشهور الاخيره تجي تتمرن مقاومه لكن بوعي مو عشان تحفيز سوشال ميديا هي مبين عليها فاهمه وواعيه و هم لي صديقه نفس الشي تقول هذا. احسن شي سويته
حلقة أكثر من رائعة كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات ولك كل الوفيق والتألق
والله اقولها من قلبي جنت ابد ما احب جانتي واحس أخلاقه مو خوش بس من تابعته كلش أثر بيه انو هو إنسان صادق وفاد شباب هواي هواي بحيث وضح هواي شغلات ما جنة فاهمينها فشكرا لك يا جانتي
ممتنة وفخورة لوجود شخص مثل جانتي شكرا لمشاركتنا معلوماتك القيمة والي غنتني عن الوقوع باغلاط كارثية قبل بدئي بالتمارين شكرا لان غيرت كثير مفاهيم مغلوطك عندي عن الرياضه❤❤❤❤ فخورين بيك ابن بلدنا 🇮🇶🤍
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع. حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب. لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى. الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
من أحسن وأفضل الحلقات التي شاهدتها للسيد الرائع جانتي ، مشكوووور على هذه المعلومات القيمة و أيضا مشكورة المقدمة على فكرة استظافته و التطرق لموضوع المرأة فقط ، لأننا في حاجة لتصحيح المغالطات ❤❤❤
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
14:04 تنزيل الوزن للبنات
23:16 التمرين اثناء الدورة الشهرية
25:19 التمرين للحامل
27:25 التمرين بعد الحمل
27:35 الانفصال العضلي
29:00الطول والوزن المناسب
29:30 العظم السميك
31:50الغذاء الصحي
49:00تكيس المبايض
53:40التمرين بلا مدرب
59:30 الصحة النفسية
ثانكس❤
شكرا ✨
@@Maral-BK-
تدللين 🌷
مشكورة 😍😍😍
تسلميننن
اول مدرب عربي بالشرق الأوسط يدعم تطور البنات جسديا بما يناسبها
🙏🙏🙏
صحيح ❤
عراقي عقده قومجية لعربيه خليها الك انتهت صلاحيتها
فعلا انا ايضا ارتحت له
👍🏼
@@israaibrahim682 ☝🏻
البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء
شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
فعلًا الحوار جدا مثمر و درجة الاحترام و الاسمتاع رائعة
صحيح نفس رأيي
مثقفين محترمين طيبين حلوين مهذبين الحمدلله والشكر لله وفقكم الله دوم ورزقكم الله دوم حبايب المستمعين ❤❤❤
ركزي بالمهم
@@suhadhameedd4845 دي حقيقه
المذيعه صراحة مريحة نفسيا حوارها سلس ملتزمه حدودها بدها تستفيد و بدها الجمهور يستفيد بدون فلسفة ... رائعه باختصار يا ريت كل المذيعات مثلها ❤❤❤❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏
@@mahafattoum تستاهلي عزيزتي ❤️❤️💐 بالتوفيق يا رب
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂
+ بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
اول مره اشوفها اسمها ايه
@@Maha_Haikal اسمي مها على اسمك 😘
@mahafattoum اهلا وسهلا بك تشرفت بمعرفتي لك 😍❤️
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
أنا أتفق معك وشفت هاد الشي من خلال تواصلي معه قبل وبعد وأثناء تسجيل الحلقة
@@mahafattoum و بالمناسبة مشكورة على هذا التقديم و يللي فيه مهنية حلوة و منتمنالك النجاح بعملك
بحسه انسان نقي ممكن عصبي بس لا يعني انه غير طيب.. كل منا فيه عيوب وفي حسنات نحن بشر ❤
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
لا اتفق . أنه إنسان قاسي لكن عنده ثقافه واكيد لا يضهرلك كل جانبه
احسن حاجة المذيعة مثقفة ومهذبة وما تقاطع الضيف عندها فن الحوار
هذا الانسان ما يستحق كلمة شكرا فقط من خلف الكيبورد .. انت تستحق ان اشوفك وجها لوجه واشكرك من كل قلبي ..
ادعوا له في ظهر الغيب ...✨
وين الاكي
هذا هو جانتي الغيور الطيب المحب و الحريص على نقل المعلومة الصحية والصحيحة كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه
الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء
الله يحفظك حبيبتي
نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumمحلاكي 💜
@@noor.2003 🙏😘
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
هذا بودكاست يجب ان يدرسسسس عن نفسي قررت اسمعه اكثر من مره للاستفاده اكثر من المعلومات الي طرحوها🫶🏼
جانتي قمة في الفهم عنده عمق ثقافي بالرياضة مو طبيعي
جانتي الرقم الصعب بهالزمن المتخبط ياريت ياريت ياريت يعمل تمارين ع قناته للنساء
عنده مسوي برنامج رياضي، ابحثي عليه
وين ابحث عنة؟ @@in1r
@@in1rاسمه ايه
@@asmaa11200 ابحثي "جانتي، تمارين البنات"
@@in1rالاسم لوسمحتي
ياريت يا كوتش انك ترجمنا كلامك عن طريقة التدريب الصحيحه للسيدات على شكل فيديوهات
شوفي على قناته فيديو قديم شوية بتلاقي فيديو تمارين
شو اسم القناة في كذا وحده بسمه@@salma_uv
المذيعه كتيييير راقيه ومثقفه وجانتي كتتير صادق ومحتواه مفيد ❤️❤️❤️
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
قديش حلوه هالمذيعه وأدائها رائع وهادي وانا استمتعت كتير باللقاء بتعطي فرصه للضيف يتحدث وما بتماطل بالشرح والكلام والضيف حديثه كتير رائع مشكورين
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumالمذيعة تجنن هادية مثقفة اسئلتها في محلها مهتمة وبتعطي فرصة للضيف ياخذ راحته ويكلمنا مابتقاطعه كل شوي لطيفة ومتمكنة من شغلها❤❤❤
الحلقة ما تنمل وانت جانتي ما تنمل يارب تكثر الكلام عن البنات وكلامك سليم ١٠٠٪ ماندور وراك
اي والله ماتنمل ماردت ان تنتهي الحلقه حضوره حلو وكلامه مقنع وممتع وماحسيت بالوقت ردت نسمع نصايح وتجارب اكثر
المذيعة ماهذا الرقي ماهذه اللطافة ماهذه الانوثة ماهذه الطيبة ماشاء الله اول مرة ارى مذيعة غير متكلفة عفوية وراقية ماشاء الله تبارك الله ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
فعلا .. شكلت المذيعة والكوتش سيمفونية جميلة ولا أروع حلقة مغيدة شكرا لكلاهما 😘
@@mahafattoumانتي المذيعه
من أفضل البودكاست اللي سمعتهم حرفياً غيّر من تفكيري واكتشفت الأسباب لأغلب مشاكلي الصحية والبدنية وبنفس الوقت الحلول، اني فخوره بيك كونك ابن بلدي واتمنى تهتم لموضوع التمارين بقناتك وتدللنه بفيديوات مفيده🤍
عمري 56 والعب رياضه دائما وشكلي للي ما بعرفني بيعطيني ثلاثينات مش اكتر😊
برافو عليكي ❤ هذا الصح 😊
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك
😍👌برافو
ماشاء الله
ما شاء الله
ماشاءالله افتخر انك شاب عراقي وعندك هذا الوعي وتحب تنشر علمك ومعرفتك لكل العالم ربي يوفقك وينور بصيرتك اكثر واكثر
متابعتك من العراق 🫶🏻
ايه عزيزتي ،هما العراقيين كثار و في كل الميادين يعتبروا قمم و عباقرة في اختصاصاتهم كل الحب و الاحترام لكم ❤❤❤ جزائرية مرت من هنا
@@balkissefirasse6320 والاحترام الكم اختي والنعم بيكم ❤️
احسن مذيعه ومحاوره انسانه مثقفه جدا وتعطي مساحه للضيف❤
شكراً أسعدني كلامك
اول مره اشاهد المصداقيه خاصا لما قال وقت الظروف الصحيه المرأة وشكل البنات واهميه الدهون للبنات تحياتى جدا
رجاءا المزيد من حلقات مع هذا المدرب الجميل و نصائح للنساء ..و شكرا للمذيعة اللطيفة الذكية
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
سيدة راقية جدا والكابتين رهيب وواقعي، ياريت جزء ٢ ، وحلقات اخرى مع نفس مقدما البرنامج
جميل و ممتع هاللقاء و عن تجربة نصائحه للسيدات جداً صحيحة و بتجيب نتائج و المقدمة قمة بالرقي و براعة بالحوار 🙏 شكراً جزيلاً
شكراً أسعدني كلامك
بدنا جزء ثاني للحلقة لو سمحتم .طلع أسئلة مهمة من الحلقة وتحتاج اجابة ..والف شكر لكم 💐
مذيعه راااااائعه ياريت طولتو وياريت تعملي بودكاست ثاني
مذيعة راقيه ومثقفه ومحترمه وشيك ❤وكابتن عنده ضمير وثقه فالنفس وخبرة كبيره فشغله شكرا جدا علي الحلقه ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
شكراً على اهتمامك ورأيك ❤
لانه جانتي
لانه جانتي
جانتي والمدرب ثامر الحارثي اكثر اثنين فاهمين وبيدعموا رياضة النساء باللي يناسبهم ويناسب هرموناتهم
صح حتى تامر الحارثي متفقة 100 بالمية
انا اختصاصية تغذية و حكى الكوتش صحيح تماما ..الله يعطيكون العافية..
المقدمة رائعة و الحوار مفيد جدا❤
ي والله كابتن رجاءً سوي قناة للبنات والله العظيم اني لا عندي مكان ولا فلوس حتى اتدرب ونفسيتي تعبت هم صار عندي تكيس مبايض وجنت اتدرب وتركت
ما شاء الله حلقة جميلة و مقدمة تجيد عملها للغاية و السيد جانتي يعطي كل المعلومات الي نحتاجها بلا لف و دوران و بطريقة واضحة و يتكلم بطريقة حلوة و راقية هو و المقدمة اللهم بارك و الله و الله طول الحلقة و انا اتعلم اكثر و اضحك و افهم و مستمتعة دون اي شعور بالملل، بارك الله فيكم 💋💗
اول مرة بشوف محاورة ما بتقطع حديث الضيف ومستمعه برافو ❤
نفسي يتكلم عن رياضة تناسب النحيفات وكيف نزيد الوزن أحس كلامه عقلاني😭😭
لما حكي عن الكولا جين وعن موضة خبير التغذية وأخواته. من قال الحق بارك الله له بعمله وبعلمه وبعافيته.
البني ادم ذا يقول كلام زي اللوزه "خصوصاً بارت التمارين وقت الدوره " عندي قناعه لو ماتتعب الجسم ماكان الله امر الرجال بان يعتزلو النساء فالمحيض وانه اذى فعلاً مؤذيه الله يكتب اجرنا يااارب ❤️
للأسف الشغل مابيرحم،بنتعب غصبا عنا
الف رحمه على روح أمك و ابوك أنت ياا جانتي +مذيعه كذالك معلومات جدآ قيمه حاليآ وزني ٩٠ دعولي يصير ٧٠ 🎉😊أحس وزن يناسبني ٧٠ أبين كنما ٦٠ طولي ١٥٥ دعولي
أحلى كابتن بالعالم
الوحيد اللي آخذ بمعلوماته وماأشكك بيها أبداً 🤍
واخييرا 😍، احب نصايحه و جداول تمارينه للنساء ياريت يعمل حلقات في قناته عن تمرين البنات في الجيم يوميا مع بنت رياضيه ويشرح استعمال الاجهزه
وين هالفيديوات انا ضايفته نهائي ما في فيديوات تمارين يوميه للبنات
@@Queenmalak369 عنده ثلاث فديوهات للبنات في قناته في اليوتيوب بس لو يعمل حلقات عن تمارين الجيم للبنات افضل
في نقطه للاسف عم افتقدها بأغلب البودكاست.. اني ما عم يتم التركيز عنقطه الاشخاص ياللي بدهم يزيدو من قوتهم الجسديه.. ليش دوما الرياضه مرتبطه بالشكل الجسدي ونزول الوزن.. بتمنى تعملولنا حلقه تحكي عن علاقه الرياضه بالصحه الجسديه وتأثيرها عالقوه والنشاط.. بالاضافه لاني الاشخاص اللي هدفهم يزيدو من نشاطهم اليومي وقوه التحمل بجسمهم كيف لازم يتمرنوا؟
حاضر
انتي بنية تحتاجين تهتمين باالاكل والتمارين والنشاط البدني هوة راح يجيج بس لاتضغطين على روحج بالتمارين واما على القوة الجسدية شتسوين بيها هية اصلا راح تجيج من ورا التمارين
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
توجد رياضة البيلاتس اكتشفتها مأخرا
عادي تمرني بطريقة كمال الاجسام وزيدي الأوزان كلما تخف عليج بس ممنوع تمرنين البطاية وجوانب البطن وعضلة الترابيس بالظهر والصدر ممنوع عدا التمرين العسكري(اللي هو ضغط)
اوالفراشة أو دامبل مستوي //المصدر جانتي
شكرا للكوتش والمذيعة محاورة راقية مثقفة ومستمعة
❤
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤
كمية ألتواضع عند هذان الشخصين جعلتني أكمل المتابعة إلى النهاية شكرا لكما على هذا البرنامج الشيق وعلى هذه المعلومات القيمة والمفيدة ❤
كوتش محترم و مذيعة في المستوى المطلوب ، مشكورين❤
شكرا جزيلا ع هاللقاء الراقي والمثمر وياريت تكون برامج خاصة للنساء منزلية نستفيد منها على قناتك
الحلقه الي تمنيتها ماتنتهي والانسان الي من زمان نفسي تكون معه مقابلات كذا انا مدربه وبنات كلامه عين العقل وصح
المذيعة مثقفة وكوتش جانتي متمكن بمجالو وصادق وواضح وملم بالمعلومات
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
شكراً لاهتمامك وتعليقك 🙏🤍
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
في غلط ف كلامك
استغفرالله الجهل مشكله 🤐 !!
فعلا
غلطط غلططط المويه لازم كل الوقت وليس فقط عند الضمأ الشديد
@@nourah5648 كلام الله ما في جهل قال الله : وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب،المشرفين
وقال الله وقال الله تعالى كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي
سبحان الله العقل زينه والكلام المنمق المحترم بدل على أخلاق الشخص وترباية أهلو إلو انتو لما تتكلموا غلط بالناس بتغلطوا بأهلكم لأنها بتعكس تربيتهم الكم والسلام
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌
بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً
تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي
الله يقويك ويسلملك صحتك
الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية
شكراً الكم عالبودكاست الرائع
تحية من الأردن
لوسمحتي ممكن تساعديني وتفيديني انا حابه انقص وزن وزني 120 كيف ممكن انحف كيف ناكل او انضم وجباتي وشن اتمرن ياريت تساعديني لساتني صغيره وزني جدا كبير
ممكن تساعديني معي عجز مبكر وجسمي طايح جدا جدا ❤❤
أشهد الله انك يا كابتن جانتي اكتر واحد يفهم مر علي بحياتي وانا خبره بالانظمه الغذائيه والجيم من أكثر من عشر سنوات
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
ليش لما اضخم ترتفع عندي نسية الدهون
اول مرة أشوف الكوتش جانتي و حابة اشكرو هو و المذيعة ماشاء الله عليكم معلومات قيمة كثيرا و كلام علمي و معقول ١٠٠٪ يعطيكن العافية.
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
❤
البت اذا ما تتثقف وتحدد هدف متحصل شي ،،، كابتن كلامك ذهب بسبب الجهل صارت عندي اصابه ذبيت فوك فلوس الجم و الدايت ضعف 😢😢
اني خاتم قنات جانتي
😁 عندي كل معلوماته
مافهمت شلون نحسب البروتين ياريت توضحيلي اكثر @@MM9J
الحمدلله اول ماسجلت ف الجم فتحت اليوتيوب لقيت جانتي شعبان استفدت كثير منه وعرفت شنو ابغي لما ادخل الجم
شكرا له ناصح أمين 👍🏻تحياتي له
شنو هاللجمال المذيعة محاورة ماهرة ، و هو اجاباته رائعة❤❤
❤
بالعكس ...انا ابتدأت تمرين ب عمر ٣٦ و الحمدلله لاقيت نتيجه ممتازه مع الالتزام بالاكل و التمرين
واو الصراحة ممتاز هاكذا عمر تفكرين تتمرنين
وانا كمان 34 وقررت التزم بالرياضة المتوازنة والاكل رغم اني لما كنت اصغر كنت اتمرن واقطع وكلو غلط بغلط والرياضة لما تصير روتين حياة مالها عمر
وانا 35 لاحقة عليكم إن شاء الله 😂
وانا 38 قررت ابتدي وزني كان 84 حاليا 78 وفرحانة اهم شي تحسن التنفس عندي
انا معكن كمان عمري 30 وبديت تمرين ودايت وقطع سكر وخبز الحمد لله بلشت لاقي نتيجة الله ينول كل مرا اللي ببالها
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة ....
خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
حلقة أكثر من رااائعة جزاك الله كوتش محمد والأستاذة مها خير الجزاء ياريت تعيدوها كتيير
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
شكرا لك مدرب لانك اخيرا حكيت بصدق وشي يريح البنات يلي يحسو انو اجسادهم مش حلوة وبدهم يعملو عضلات عشان يبرزو مناطق ما وهم ما يعرفو انهم عم يشوهو جسدهم 😢
شكرا كابتن جانتي لانك صرييحك ومثقف الله يوفقك ويسعدك ويجعلك من عباده الصالحين
المذيعة مذهلة بادائها واسلوبها مريحة جداا عيني رب السوريات كلن والكابتن الفخم والمذوق الله يقويه على هالمصداقية الي عندو
الكابتن محترم جداً والمحاورة مهذبة
من أجمل البودكاست.. مرة مفيدة ورائعة الحلقة عن رياضة البنات شكراً للمذيعة وللضيف
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
مذيعة اسألتها واضحة و مفيدة و مريحة
❤
محاورة رائعة، طلعت منه معلومات و خلته يفيد بشكل رائع.. ابدعتي👏👏.. عنده مقابلات ثانية ابدا ما استفدنا منها بسبب الحوار
المقابله ممتعه ومفيدة برافو للمذيعه شكرا كبتن جانتي
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه.
بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك
جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
عاش
يا ريت عندك قناة و تفيدينا ❤
كيف تنقاس نسبة الدهون
طيب واللي كانت سمينة قبل الحمل وحامل حالياً و على وشك ولادة شو المفروض تعمل بعد كيف تبدأ وشو تعمل بترجاكي تفيديني لأني سألت كثير ومالقيت جواب😢
@@user-tn8kq6hq3kشوفي انا مو حامل ولا حملت ولا اني شخص رياضي ،، لكن بالعقل انتي جسمك مورياضي
فلو انتي كنتي (مووووحامل) وسويتي تمارين عاديه فكري قد ايش بتتعبي في البدايات ؟ فما بالك الان وانتي حامل ؟
انا من وجهة نظري انك تمشي وقت تقدري عليه كل يوم وبعد الولادة والتعافي منها ابدأي رياضه بالتدرج
كمان هذي الي انتي طالبتها نصيحة ركزي قالت هي قبل الولادة بسبع سنين تتمرن ف جسمها متعود وهذي اشياء مو صعبه عليها انتي وضعك مختلف تماما لا تتحمسي 😅
كلامه جداً سليم الا عن المرأه وقت الدروة الشهريه لان التسترون يكون اعلى في هذه الفتره فبناء العضل يكون جبار طبعاً بعد ما ترتاح اول يومين ثلاث و كل بنت و قدرتها و المرأه الحامل الحركة تسهل عليها الولاده و الله العظيم ان في بنت اشوفها بالنادي حامل و مبين في الشهور الاخيره تجي تتمرن مقاومه لكن بوعي مو عشان تحفيز سوشال ميديا هي مبين عليها فاهمه وواعيه و هم لي صديقه نفس الشي تقول هذا. احسن شي سويته
كلام جميل، اتمنى تتكلموا عن طرق زيادة الوزن بطريقة صحية
حلقة أكثر من رائعة
كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها
بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما
وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات
لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات
ولك كل الوفيق والتألق
والله من اول دقيقة من البودكاست لآخر دقيقة مامليت من سماع الكلام القيم من الكابتن جانتي و المقدمة رائعة وهادية ❤🌸
الصراحه المدرب علي مستوي عالي من الخبره وأسلوبه في إعطاء النصيحه للشباب والبنات ممتاز تحياتي للمدرب لقاء رائع جدا ❤
احسن مقدمة برامج ماشاء الله
والله اقولها من قلبي جنت ابد ما احب جانتي واحس أخلاقه مو خوش
بس من تابعته كلش أثر بيه انو هو إنسان صادق وفاد شباب هواي هواي بحيث وضح هواي شغلات ما جنة فاهمينها
فشكرا لك يا جانتي
كتير كتير كتير حلوة الحلقة شكرا للمدرب على معلوماته القيمة وشكرا للمذيعة على اسلوبها الراقي اعطت الضيف حقه بدون ما تقاطعه وتاخد مكانه بالكلام ❤❤❤
ممتنة وفخورة لوجود شخص مثل جانتي شكرا لمشاركتنا معلوماتك القيمة والي غنتني عن الوقوع باغلاط كارثية قبل بدئي بالتمارين شكرا لان غيرت كثير مفاهيم مغلوطك عندي عن الرياضه❤❤❤❤ فخورين بيك ابن بلدنا 🇮🇶🤍
انا كوتش في عالمي الخاص وكل اللي قالو صحيح وخصوصة الكارديو والنشاط للمرأة مع حمية معينة رح تتحسن النفسية والجسم برا وجوا بيتحسن
طيب فيه مدربين قالوا انه اذا وزنك زايد وتبغى تحرق دهون مقاومه بعدين كارديو عشان جسمك يحرق وفي نفس الوقت مايترهل هل هذا الشي صحيح؟
معلومات رهيبه وفاهمين الدنيا مكلوبي فعلا فعلا عدته مرتين للفيديو واني متشوقه للكم والنوع بالمعلومات هذي
شكرا الك كابتن من القلب شكرا وللمذيعه الواثقه المثقفه فعلا حلقه رائعه
وأخيراً حلقه للبنات شكرا الكم صاحبين الحلقه والمذيعه وجانتي🩵❤️
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع.
حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب.
لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى.
الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
@@Ma11uae جزاك الله خيراً
ة
🎉فعلاً المذيعة رزينة وما تقاطع بالكلام عجبتني أنا كمان والأسئلة اللي طرحتها مفيدة وفريدة من نوعها
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
طريقة كلامه الصارمة تذكرني بأخوي لمن طلب منه يدربني. كثير ضحكني وخلاني أشتاق لأخوي لكن كلامة صح الصراحة. مشكور على أمانته وصدقه.
مين يتفق معي ان المذيعه هي اللي خلتنا نتابع الحلقه للنهايه ؟؟
❤
چانتى انسان جميل ومحترم وواضح
وإضافة قوية لعالم كمال الاجسام
سهل هين للين بسيط ويوصل المعلومه بشكل سريع من جد شكرا
حلقة رائعة مفيدة المدرب فنان وامين والمذيعة محاورة محترفة محترمة
وَسامحني حينَ أبكِي عَلىٰ قضائك رغم ايماني بهِ ، وأغفرلي إذا نَفذَ صَبري يا الله ..❤️🩹
شكراً كتير للمذيعه وشكرا لجانتى جزاك الله خير معلومات قيمه والله استفدنا كتيييرر❤❤❤❤❤❤
ما شاء الله عليه متل الاخ الكبير. وما شاء الله المذيعة كتييير لبقة اول مرة اشوف مذيعة تعطي الضيف حقه بالحديث .
مره شكرا يعجز لساني عن الشكر لجارتي والمذيعة،
المذيعة سألت كل الاسألة الي ببالنا فعلا
من أحسن وأفضل الحلقات التي شاهدتها للسيد الرائع جانتي ، مشكوووور على هذه المعلومات القيمة و أيضا مشكورة المقدمة على فكرة استظافته و التطرق لموضوع المرأة فقط ، لأننا في حاجة لتصحيح المغالطات ❤❤❤
أروع وأصدق كوتش في العالم العربي
بارك الله بك