البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
والله شخصيتي نفس شخصيتها والي حولي دايماً يحكمون علي اني جايفه نفسي ومغروره واني ماتقبل الكلام رغم اني ابدّي وأوضح اني متقبله ومن داخل متقبله وممكن اغير قناعاتي إذا حصلت راي مقنع اكثر لكن هم يهجمون علي يقولون انتي مب متقبله بس تقولين اوكيه وخلاص ماتناقشين وبس تسمعين لنفسج ماتسمعين الطرف المقابل لج وغير انهم يحقدون علي ويهاجموني طول الوقت بكلامهم واستفزازهم لي وفي أثناء النقاش والحديث معاهم يحاولون يقللون مني ومن معلوماتي وقدري وثقتي بنفسي وكلامي وفهمي يحاولون يطلعوني مب فاهمه وهم احسن مني وفاهمين اكثر مني مع اني غير كذلك يعني أنا حرفياً اتقبل راي الي قدامي وابدي براييي ممكن اتعلم من الطرف المقابل وممكن هو يتعلم مني ممكن اغير معلومه مغلوطه منه وممكن هو بعد يغير عندي معلومه قلتها كانت غلط بس محد يفهم ولا يقدر هشي 💔☹️
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂 + بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء الله يحفظك حبيبتي نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
المدرب جانتي و الدكتور كريم علي فخر و كنز للناس اللي تعرفهم فيما يخص الرياضة و الصحة ماشاء الله الامانه و الاحترافية و الثقافة علم و تجارب كابتن جانتي كل الحب و الاحترام ♥
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
كلامه جداً سليم الا عن المرأه وقت الدروة الشهريه لان التسترون يكون اعلى في هذه الفتره فبناء العضل يكون جبار طبعاً بعد ما ترتاح اول يومين ثلاث و كل بنت و قدرتها و المرأه الحامل الحركة تسهل عليها الولاده و الله العظيم ان في بنت اشوفها بالنادي حامل و مبين في الشهور الاخيره تجي تتمرن مقاومه لكن بوعي مو عشان تحفيز سوشال ميديا هي مبين عليها فاهمه وواعيه و هم لي صديقه نفس الشي تقول هذا. احسن شي سويته
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
المذيعة كتير حبيتها و محترمة و مبينة مثقفة مش انه يلا مجرد حوار و أسئلة لدرجة تمنيت ما يخلص هالفيديو انا وعم احضره لان الحوار كان كتير مفيد و هادئ شكراً لمقدمة البرنامج مها كل التوفيق❤❤❤
مذيعة شيييييك تحية لكي من المغرب . صراحة استفدنا الكثيير مع الكوتش و الفضل بعده لكي لأن اناقتك في اعطاء الكلمة و أخذها و سكوتك الجميييييل و هدووئك الراقي خلا الكوتش يااخذ راحته بالشرح و نستفيد حنا منو . ارفع لكي القبعة
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة .... خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
البني ادم ذا يقول كلام زي اللوزه "خصوصاً بارت التمارين وقت الدوره " عندي قناعه لو ماتتعب الجسم ماكان الله امر الرجال بان يعتزلو النساء فالمحيض وانه اذى فعلاً مؤذيه الله يكتب اجرنا يااارب ❤️
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
42:58 الرسول صلى الله عليه وسلم قال حديث بهذا الموضوع وهو (يكفي ابن آدم، لُقَيْمَات -وفي لفظٍ: أكلات- يُقِمْنَ صلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه ) يعني: إذا رتَّب ونظَّم أكله، فيأكل ولا يشبع، ويشرب ولا يروى كثيرًا، ويُبْقِي شيئًا للتنفس والراحة، فهذا أحسن له؛ لأنه إذا أكل في الثلث، وشرب في الثلث، بقي ثلثٌ للتنفس والراحة.
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
حلقة أكثر من رائعة كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات ولك كل الوفيق والتألق
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع. حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب. لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى. الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
والله والله مو مجاملة الاخلاق و طيبة القلب و المساعدة و العلم الي عندة و يعطي بكل سخاء و النفسية الراقية و التعاون و كل معنى حلو لكلمة تعني زلمة حقيقي هية لحظرتة و يستاهل الاكثر عن تجربة اشتراك مع حظرتة ربي يسعدة بالدارين و يعطي حتى يرضي
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌 بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي الله يقويك ويسلملك صحتك الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية شكراً الكم عالبودكاست الرائع تحية من الأردن
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء
شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
فعلًا الحوار جدا مثمر و درجة الاحترام و الاسمتاع رائعة
صحيح نفس رأيي
مثقفين محترمين طيبين حلوين مهذبين الحمدلله والشكر لله وفقكم الله دوم ورزقكم الله دوم حبايب المستمعين ❤❤❤
ركزي بالمهم
@@suhadhameedd4845 دي حقيقه
14:04 تنزيل الوزن للبنات
23:16 التمرين اثناء الدورة الشهرية
25:19 التمرين للحامل
27:25 التمرين بعد الحمل
27:35 الانفصال العضلي
29:00الطول والوزن المناسب
29:30 العظم السميك
31:50الغذاء الصحي
49:00تكيس المبايض
53:40التمرين بلا مدرب
59:30 الصحة النفسية
ثانكس❤
شكرا ✨
@@Maral-BK-
تدللين 🌷
مشكورة 😍😍😍
تسلميننن
اول مدرب عربي بالشرق الأوسط يدعم تطور البنات جسديا بما يناسبها
🙏🙏🙏
صحيح ❤
عراقي عقده قومجية لعربيه خليها الك انتهت صلاحيتها
فعلا انا ايضا ارتحت له
👍🏼
@@israaibrahim682 ☝🏻
حبيت فيه انه يتكلم عن الاشياء الانثويه بدون احراج وهذا المفروض يصير لانها طبيعة جسم معين مو شي محرج الله يعطيه العافيه
المذيعه صراحة مريحة نفسيا حوارها سلس ملتزمه حدودها بدها تستفيد و بدها الجمهور يستفيد بدون فلسفة ... رائعه باختصار يا ريت كل المذيعات مثلها ❤❤❤❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏
@@mahafattoum تستاهلي عزيزتي ❤️❤️💐 بالتوفيق يا رب
ليتك تسكتين و تفكينا من هذرتك و نسمع المدرب مليغه و غثيثة جدا
والله شخصيتي نفس شخصيتها والي حولي دايماً يحكمون علي اني جايفه نفسي ومغروره واني ماتقبل الكلام رغم اني ابدّي وأوضح اني متقبله ومن داخل متقبله وممكن اغير قناعاتي إذا حصلت راي مقنع اكثر لكن هم يهجمون علي يقولون انتي مب متقبله بس تقولين اوكيه وخلاص ماتناقشين وبس تسمعين لنفسج ماتسمعين الطرف المقابل لج وغير انهم يحقدون علي ويهاجموني طول الوقت بكلامهم واستفزازهم لي وفي أثناء النقاش والحديث معاهم يحاولون يقللون مني ومن معلوماتي وقدري وثقتي بنفسي وكلامي وفهمي يحاولون يطلعوني مب فاهمه وهم احسن مني وفاهمين اكثر مني مع اني غير كذلك يعني أنا حرفياً اتقبل راي الي قدامي وابدي براييي ممكن اتعلم من الطرف المقابل وممكن هو يتعلم مني ممكن اغير معلومه مغلوطه منه وممكن هو بعد يغير عندي معلومه قلتها كانت غلط بس محد يفهم ولا يقدر هشي 💔☹️
احسن حاجة المذيعة مثقفة ومهذبة وما تقاطع الضيف عندها فن الحوار
يا ربي وفقة بحياتة هذا المدرب .
اول مرة اشوف واحد يحجي حجي برد قلبي ،بعدما احترق من الاهل والمجتمع ،ومتعاطف مع النساء .
شكد افرح من اشوف شاب عراقي مثقف لهالدرجة ورجل بمعنى الكلمة اخلاقة تدرس 🫶
هذا الانسان ما يستحق كلمة شكرا فقط من خلف الكيبورد .. انت تستحق ان اشوفك وجها لوجه واشكرك من كل قلبي ..
ادعوا له في ظهر الغيب ...✨
وين الاكي
بتشوفيه وتشكريه هههه معجب طبعا 😅😅😅
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂
+ بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
اول مره اشوفها اسمها ايه
@@Maha_Haikal اسمي مها على اسمك 😘
@mahafattoum اهلا وسهلا بك تشرفت بمعرفتي لك 😍❤️
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه
الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء
الله يحفظك حبيبتي
نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumمحلاكي 💜
@@noor.2003 🙏😘
هذا بودكاست يجب ان يدرسسسس عن نفسي قررت اسمعه اكثر من مره للاستفاده اكثر من المعلومات الي طرحوها🫶🏼
هذا هو جانتي الغيور الطيب المحب و الحريص على نقل المعلومة الصحية والصحيحة كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
أنا أتفق معك وشفت هاد الشي من خلال تواصلي معه قبل وبعد وأثناء تسجيل الحلقة
@@mahafattoum و بالمناسبة مشكورة على هذا التقديم و يللي فيه مهنية حلوة و منتمنالك النجاح بعملك
بحسه انسان نقي ممكن عصبي بس لا يعني انه غير طيب.. كل منا فيه عيوب وفي حسنات نحن بشر ❤
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
لا اتفق . أنه إنسان قاسي لكن عنده ثقافه واكيد لا يضهرلك كل جانبه
قديش حلوه هالمذيعه وأدائها رائع وهادي وانا استمتعت كتير باللقاء بتعطي فرصه للضيف يتحدث وما بتماطل بالشرح والكلام والضيف حديثه كتير رائع مشكورين
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumالمذيعة تجنن هادية مثقفة اسئلتها في محلها مهتمة وبتعطي فرصة للضيف ياخذ راحته ويكلمنا مابتقاطعه كل شوي لطيفة ومتمكنة من شغلها❤❤❤
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
ياريت يا كوتش انك ترجمنا كلامك عن طريقة التدريب الصحيحه للسيدات على شكل فيديوهات
شو اسم القناة في كذا وحده بسمه@@Salensia
جانتي قمة في الفهم عنده عمق ثقافي بالرياضة مو طبيعي
جانتي الرقم الصعب بهالزمن المتخبط ياريت ياريت ياريت يعمل تمارين ع قناته للنساء
عنده مسوي برنامج رياضي، ابحثي عليه
وين ابحث عنة؟ @@in1r
@@in1rاسمه ايه
@@asmaa11200 ابحثي "جانتي، تمارين البنات"
@@in1rالاسم لوسمحتي
مين يتفق معي ان المذيعه هي اللي خلتنا نتابع الحلقه للنهايه ؟؟
❤
الحلقة ما تنمل وانت جانتي ما تنمل يارب تكثر الكلام عن البنات وكلامك سليم ١٠٠٪ ماندور وراك
اي والله ماتنمل ماردت ان تنتهي الحلقه حضوره حلو وكلامه مقنع وممتع وماحسيت بالوقت ردت نسمع نصايح وتجارب اكثر
من أفضل البودكاست اللي سمعتهم حرفياً غيّر من تفكيري واكتشفت الأسباب لأغلب مشاكلي الصحية والبدنية وبنفس الوقت الحلول، اني فخوره بيك كونك ابن بلدي واتمنى تهتم لموضوع التمارين بقناتك وتدللنه بفيديوات مفيده🤍
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
المذيعه كتيييير راقيه ومثقفه وجانتي كتتير صادق ومحتواه مفيد ❤️❤️❤️
ابدا ولا هيا حول الثقافة بالعكس غبيه جدا ههههه
جانتي والمدرب ثامر الحارثي اكثر اثنين فاهمين وبيدعموا رياضة النساء باللي يناسبهم ويناسب هرموناتهم
صح حتى تامر الحارثي متفقة 100 بالمية
قال رسول الله ﷺ: "من صلى عليَّ صلاة واحدة، صلى الله عليه بها عشر صلوات، وحطَّ عنه عشر خطيئات، ورفع له عشر درجات". (رواه مسلم)
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
اول مره اشاهد المصداقيه خاصا لما قال وقت الظروف الصحيه المرأة وشكل البنات واهميه الدهون للبنات تحياتى جدا
ماشاءالله افتخر انك شاب عراقي وعندك هذا الوعي وتحب تنشر علمك ومعرفتك لكل العالم ربي يوفقك وينور بصيرتك اكثر واكثر
متابعتك من العراق 🫶🏻
ايه عزيزتي ،هما العراقيين كثار و في كل الميادين يعتبروا قمم و عباقرة في اختصاصاتهم كل الحب و الاحترام لكم ❤❤❤ جزائرية مرت من هنا
@@balkissefirasse6320 والاحترام الكم اختي والنعم بيكم ❤️
رجاءا المزيد من حلقات مع هذا المدرب الجميل و نصائح للنساء ..و شكرا للمذيعة اللطيفة الذكية
المذيعة ماهذا الرقي ماهذه اللطافة ماهذه الانوثة ماهذه الطيبة ماشاء الله اول مرة ارى مذيعة غير متكلفة عفوية وراقية ماشاء الله تبارك الله ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
فعلا .. شكلت المذيعة والكوتش سيمفونية جميلة ولا أروع حلقة مغيدة شكرا لكلاهما 😘
@@mahafattoumانتي المذيعه
المدرب جانتي و الدكتور كريم علي فخر و كنز للناس اللي تعرفهم فيما يخص الرياضة و الصحة ماشاء الله الامانه و الاحترافية و الثقافة علم و تجارب كابتن جانتي كل الحب و الاحترام ♥
الحلقه الي تمنيتها ماتنتهي والانسان الي من زمان نفسي تكون معه مقابلات كذا انا مدربه وبنات كلامه عين العقل وصح
اروع مدرب واصدق وثقافة عالية في مجال كمال الاجسام والله اتابعو من مدة كل نصاءح في محلها واعطاتني نتيجة رائعة الله يحفظو
أحلى كابتن بالعالم
الوحيد اللي آخذ بمعلوماته وماأشكك بيها أبداً 🤍
المزيعة راقيييييييية رقي مشفتوش قبل كده ما شاء الله عليها و جانتي فاهم و عنده معلومات كتير بيسارع نفسه عشان يقولهم كلهم الحلقة اكتر من رائعة
سيدة راقية جدا والكابتين رهيب وواقعي، ياريت جزء ٢ ، وحلقات اخرى مع نفس مقدما البرنامج
انا اختصاصية تغذية و حكى الكوتش صحيح تماما ..الله يعطيكون العافية..
المقدمة رائعة و الحوار مفيد جدا❤
شكرا للكوتش والمذيعة محاورة راقية مثقفة ومستمعة
❤
في نقطه للاسف عم افتقدها بأغلب البودكاست.. اني ما عم يتم التركيز عنقطه الاشخاص ياللي بدهم يزيدو من قوتهم الجسديه.. ليش دوما الرياضه مرتبطه بالشكل الجسدي ونزول الوزن.. بتمنى تعملولنا حلقه تحكي عن علاقه الرياضه بالصحه الجسديه وتأثيرها عالقوه والنشاط.. بالاضافه لاني الاشخاص اللي هدفهم يزيدو من نشاطهم اليومي وقوه التحمل بجسمهم كيف لازم يتمرنوا؟
حاضر
انتي بنية تحتاجين تهتمين باالاكل والتمارين والنشاط البدني هوة راح يجيج بس لاتضغطين على روحج بالتمارين واما على القوة الجسدية شتسوين بيها هية اصلا راح تجيج من ورا التمارين
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
توجد رياضة البيلاتس اكتشفتها مأخرا
عادي تمرني بطريقة كمال الاجسام وزيدي الأوزان كلما تخف عليج بس ممنوع تمرنين البطاية وجوانب البطن وعضلة الترابيس بالظهر والصدر ممنوع عدا التمرين العسكري(اللي هو ضغط)
اوالفراشة أو دامبل مستوي //المصدر جانتي
اول مرة أشوف الكوتش جانتي و حابة اشكرو هو و المذيعة ماشاء الله عليكم معلومات قيمة كثيرا و كلام علمي و معقول ١٠٠٪ يعطيكن العافية.
المذيعة مثقفة وكوتش جانتي متمكن بمجالو وصادق وواضح وملم بالمعلومات
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
شكراً لاهتمامك وتعليقك 🙏🤍
أشهد الله انك يا كابتن جانتي اكتر واحد يفهم مر علي بحياتي وانا خبره بالانظمه الغذائيه والجيم من أكثر من عشر سنوات
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
ليش لما اضخم ترتفع عندي نسية الدهون
كلامه جداً سليم الا عن المرأه وقت الدروة الشهريه لان التسترون يكون اعلى في هذه الفتره فبناء العضل يكون جبار طبعاً بعد ما ترتاح اول يومين ثلاث و كل بنت و قدرتها و المرأه الحامل الحركة تسهل عليها الولاده و الله العظيم ان في بنت اشوفها بالنادي حامل و مبين في الشهور الاخيره تجي تتمرن مقاومه لكن بوعي مو عشان تحفيز سوشال ميديا هي مبين عليها فاهمه وواعيه و هم لي صديقه نفس الشي تقول هذا. احسن شي سويته
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
❤
اول مرة بشوف محاورة ما بتقطع حديث الضيف ومستمعه برافو ❤
الوحيد الي أثق بكلامه تجاه الرياضه
مذيعة راقيه ومثقفه ومحترمه وشيك ❤وكابتن عنده ضمير وثقه فالنفس وخبرة كبيره فشغله شكرا جدا علي الحلقه ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤
شكرا جزيلا ع هاللقاء الراقي والمثمر وياريت تكون برامج خاصة للنساء منزلية نستفيد منها على قناتك
واخييرا 😍، احب نصايحه و جداول تمارينه للنساء ياريت يعمل حلقات في قناته عن تمرين البنات في الجيم يوميا مع بنت رياضيه ويشرح استعمال الاجهزه
وين هالفيديوات انا ضايفته نهائي ما في فيديوات تمارين يوميه للبنات
@@Queenmalak369 عنده ثلاث فديوهات للبنات في قناته في اليوتيوب بس لو يعمل حلقات عن تمارين الجيم للبنات افضل
المذيعة كتير حبيتها و محترمة و مبينة مثقفة مش انه يلا مجرد حوار و أسئلة لدرجة تمنيت ما يخلص هالفيديو انا وعم احضره لان الحوار كان كتير مفيد و هادئ
شكراً لمقدمة البرنامج مها كل التوفيق❤❤❤
عمري 56 والعب رياضه دائما وشكلي للي ما بعرفني بيعطيني ثلاثينات مش اكتر😊
برافو عليكي ❤ هذا الصح 😊
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك
😍👌برافو
ماشاء الله
ما شاء الله
مذيعة شيييييك تحية لكي من المغرب . صراحة استفدنا الكثيير مع الكوتش و الفضل بعده لكي لأن اناقتك في اعطاء الكلمة و أخذها و سكوتك الجميييييل و هدووئك الراقي خلا الكوتش يااخذ راحته بالشرح و نستفيد حنا منو . ارفع لكي القبعة
بدنا جزء ثاني للحلقة لو سمحتم .طلع أسئلة مهمة من الحلقة وتحتاج اجابة ..والف شكر لكم 💐
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة ....
خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
البني ادم ذا يقول كلام زي اللوزه "خصوصاً بارت التمارين وقت الدوره " عندي قناعه لو ماتتعب الجسم ماكان الله امر الرجال بان يعتزلو النساء فالمحيض وانه اذى فعلاً مؤذيه الله يكتب اجرنا يااارب ❤️
للأسف الشغل مابيرحم،بنتعب غصبا عنا
كوتش محترم و مذيعة في المستوى المطلوب ، مشكورين❤
مذيعه راااااائعه ياريت طولتو وياريت تعملي بودكاست ثاني
الكابتن محترم جداً والمحاورة مهذبة
احسن مذيعه ومحاوره انسانه مثقفه جدا وتعطي مساحه للضيف❤
شكراً أسعدني كلامك
لما حكي عن الكولا جين وعن موضة خبير التغذية وأخواته. من قال الحق بارك الله له بعمله وبعلمه وبعافيته.
الحمدلله اول ماسجلت ف الجم فتحت اليوتيوب لقيت جانتي شعبان استفدت كثير منه وعرفت شنو ابغي لما ادخل الجم
شكرا له ناصح أمين 👍🏻تحياتي له
المذيعة مذهلة بادائها واسلوبها مريحة جداا عيني رب السوريات كلن والكابتن الفخم والمذوق الله يقويه على هالمصداقية الي عندو
وأخيراً حلقه للبنات شكرا الكم صاحبين الحلقه والمذيعه وجانتي🩵❤️
طريقة كلامه الصارمة تذكرني بأخوي لمن طلب منه يدربني. كثير ضحكني وخلاني أشتاق لأخوي لكن كلامة صح الصراحة. مشكور على أمانته وصدقه.
شكرا كابتن جانتي لانك صرييحك ومثقف الله يوفقك ويسعدك ويجعلك من عباده الصالحين
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤
مش عايزين غير بودكاستس كتير من النوع دا بجد مع جانتي
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
ي والله كابتن رجاءً سوي قناة للبنات والله العظيم اني لا عندي مكان ولا فلوس حتى اتدرب ونفسيتي تعبت هم صار عندي تكيس مبايض وجنت اتدرب وتركت
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
نفسي يتكلم عن رياضة تناسب النحيفات وكيف نزيد الوزن أحس كلامه عقلاني😭😭
الله يعطيكم العافيه ..
المدرب والمذيعه قمه في الإحترافيه والأسئله والمصداقيه ..
شكرا لكم الله يكتر من امثالكم ..
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
شكراً على اهتمامك ورأيك ❤
لانه جانتي
لانه جانتي
ياااالله الراجل دا الواحد لا يمل منه سبحان من رزقه مهاره الحديث
ييييه وانا مفكره الصيام المتقطع افضل شي!!!!
شرحه للموضوع فعلا معقول
حلقة أكثر من رااائعة جزاك الله كوتش محمد والأستاذة مها خير الجزاء ياريت تعيدوها كتيير
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
12:18 اصدق شي سمعته بحياتي حرفياً ارفعله القبعه
42:58
الرسول صلى الله عليه وسلم قال حديث بهذا الموضوع وهو (يكفي ابن آدم، لُقَيْمَات -وفي لفظٍ: أكلات- يُقِمْنَ صلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه )
يعني: إذا رتَّب ونظَّم أكله، فيأكل ولا يشبع، ويشرب ولا يروى كثيرًا، ويُبْقِي شيئًا للتنفس والراحة، فهذا أحسن له؛ لأنه إذا أكل في الثلث، وشرب في الثلث، بقي ثلثٌ للتنفس والراحة.
شكرا لكم استمتعنا بالحلقة واستفدنا
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
حبيت المذيعة كتير متواضعة وحبابة واطرقت لكل المواضيع اللي فراسنا شكرا والله ❤
شكرا لك مدرب لانك اخيرا حكيت بصدق وشي يريح البنات يلي يحسو انو اجسادهم مش حلوة وبدهم يعملو عضلات عشان يبرزو مناطق ما وهم ما يعرفو انهم عم يشوهو جسدهم 😢
جميل و ممتع هاللقاء و عن تجربة نصائحه للسيدات جداً صحيحة و بتجيب نتائج و المقدمة قمة بالرقي و براعة بالحوار 🙏 شكراً جزيلاً
شكراً أسعدني كلامك
ما شاء الله عليه متل الاخ الكبير. وما شاء الله المذيعة كتييير لبقة اول مرة اشوف مذيعة تعطي الضيف حقه بالحديث .
الصراحه المدرب علي مستوي عالي من الخبره وأسلوبه في إعطاء النصيحه للشباب والبنات ممتاز تحياتي للمدرب لقاء رائع جدا ❤
والله من اول دقيقة من البودكاست لآخر دقيقة مامليت من سماع الكلام القيم من الكابتن جانتي و المقدمة رائعة وهادية ❤🌸
حلقة أكثر من رائعة
كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها
بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما
وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات
لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات
ولك كل الوفيق والتألق
2:10 لكك يؤبشني الي عم يحكي سوريي شو لطيفة اللهجة منك ❤❤
😂😂😂
والله هل إنسان راقي ومهذب وكنزززززززز كبير!!!! شكرا ع هل حلقة كتير استفدنا
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع.
حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب.
لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى.
الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
@@Ma11uae جزاك الله خيراً
ة
🎉فعلاً المذيعة رزينة وما تقاطع بالكلام عجبتني أنا كمان والأسئلة اللي طرحتها مفيدة وفريدة من نوعها
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
والله والله مو مجاملة الاخلاق و طيبة القلب و المساعدة و العلم الي عندة و يعطي بكل سخاء و النفسية الراقية و التعاون و كل معنى حلو لكلمة تعني زلمة حقيقي هية لحظرتة و يستاهل الاكثر عن تجربة اشتراك مع حظرتة ربي يسعدة بالدارين و يعطي حتى يرضي
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌
بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً
تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي
الله يقويك ويسلملك صحتك
الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية
شكراً الكم عالبودكاست الرائع
تحية من الأردن
لوسمحتي ممكن تساعديني وتفيديني انا حابه انقص وزن وزني 120 كيف ممكن انحف كيف ناكل او انضم وجباتي وشن اتمرن ياريت تساعديني لساتني صغيره وزني جدا كبير
ممكن تساعديني معي عجز مبكر وجسمي طايح جدا جدا ❤❤
كلام جميل، اتمنى تتكلموا عن طرق زيادة الوزن بطريقة صحية
مرة حبيت البنت مشاء الله اختي كثير مهضومة و فيها قبول ❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏❤️
@@mahafattoum اتشرف ❤️
احلى حلقة شفتنا الله يجزيكم خير .. عملت كتير اغلاط في السابق ضريت بيها جسمي من ورا الجهل والناس الغير موثوقة..
المذيعه محاوره جيده واستفدنا مررره اول مره اشوف مدرب فاهم
من أجمل البودكاست.. مرة مفيدة ورائعة الحلقة عن رياضة البنات شكراً للمذيعة وللضيف