بما ان الكور مهم للدرجه هذه ليش ما تسوي حلقه او سلسله عن اجزاء الكور و تمارين كل جزء لاني اما العب كرتيه واعرف قد كم الكور مهم بس تعلمت منك انه فيه طبقات واشياء كثير الله يكتبها بموازين حسناتك
الذي أعجبني وشد انتباهي في هذا الفيديو : ١ _ الحرص على النصيحة ٢_ التفسير والتعليل العلمي ٣_ عدم وضع الموسيقى في الفيديوهات بالتوفيق أخي (أخوك من الجزائر)
💖اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت--يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث--لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض، ورب العرش الكريم 💖💖💖
متابع جديد من الجزائر...ماشاء الله عليك ..شرح..تفاصيل دقيقة...مواضيع حساسة و قليلة المناقشة من جهات اخرى... حلول منطقية جدا...و كفائة عاالية جدا في الشرح و الاستدلال . الفيديو مفيش بعدو اسئلة 💪💪
والله يادكتور حضرتك جزاكم الله خيرا بتفيدنا جدا تقريبا كده الواحد مش بيلحق يسال حضرتكعلى حاجة لانك ماشاء الله بتقول كل اللى نفسنا نعرفة ربنا يسعدك ويستخدمك لنفع الناس
انا مستفيد جدا وممتن جدا الك ولكتير يوتيوبر مصريين عاليوتوب رهيبين بالمعلومات والعلم جزاكم الله خيرا وضع مصر لازم يكون غير هيك واحسن من هيك بكتير على العقول والناس الفاهمة اللي عندكم بسم الله ماشاء الله اللهم زدنا علم وخبرات بالحياة الدنيا واجعلنا بالاخرة من الفائزين
أبلغ الشكر والتقدير أن أقول لك جزاك الله خيرا. وعلى فكرة أنا واحد من الناس دى ومستاء جدآ من هذا الأمر ولكن لعله بعد هذا الفيديو يكون حافزاً لى للتغيير إن شاء الله.
انا واحد عندي 13 سنة ومتابعك من زمان وبحبك جدا بس انا نفسي تنزل فيديو عن العضلات وبنائها لسن 13 او المراهقة عموموا وعن كيفيه بنائها في السن دة وهل ينفع ظهور عضلات البطن لهذا السن لايك عشان يوصله
@@turbo3609 الضغط هيقوي الصدر والتراي والكتف الامامي اما عضلات البطن فلازم تتمرنلها تمرينات بطن عشان تظهر وفنفس الوقت طبعا لازم تكون نسبه الدهون عندك قليله
والله يابني وانت من سن ابني انتا رائع الله يباركلك انا ملاكم قديم وبحكم السن وانشغالات الحياه كنت ضربت خالص بس من فيديوهاتك الحمدلله قدرت بشويه عزيمه مع تمرين في البيت مع المحتوي الجيد اللي بتقدمه اني فعلا استفيد استمر وموفق دائما ان شاء الله
تحية مغربية من بلد الاولياء والصالحين لاخواننا ببلد الأنبياء أم الدنيا شرح مفيد ورائع مسيرة موفقة بإذن الله نرجو لك الأفضل دائما ونترقب المزيد من اعمالك أعانك الله ;-)
شكرا شكرا شكرا شكرا ب😇 باذن الله هبدأ التمرين ده انا فعلا رفيع و عندى بروز في بطني وعملت كل حاجه لعبت بطن وخففت اكلي لاقيت نفسي بخس و البروز ده زى ماهو
انا بالججر الصحي صارتلي ذي المشكله انا نحيفه و صار عندي امساك شديد شهرين..و للآن اعتقد..،، بطني ينتفخ بسرعه و كثير مرات يكون صغير و يرجع كبير استغفر الله
انا متابعك ع كل برامج السوشيال وبجد ماشاءالله عليك وطلبت م حضرتك تعمل فديو عن ألم الساق والجاحل بسبب تمارين الكارديو ولبس الكيس البلاستك وقت التمرين حلو ولا لا؟!
بجد تسلم طريقة شرحك روعة وبسيطه جدا كمان في حاجه مهمه انك ماشاء الله مبتفوتش حاجه . جزاك الله خير انا هبدأ التمرين دا من اليوم وانشاء الله بعد شهر ارد بالنتيجه
شكرا يا دكتور انا عاملة 3 عمليات قيصرية و بطني بارز جدا هل في امل ان اخسس بطني مع اني ابتديت اتابع كل نصايحك في الاكل و الرياضة و حتى التمرين الي تكلمت عنو في الفيديو ده
هل لو انا عملت تمارين عشان اظبط جسمى وشى هيخس؟؟ انا اصلا رفيعة و وشى بذات رفيع جدا و عايزة اطخنة بس برضو عايزة اعمل تمارين عشان اقوى عضلاتى فهل التمارين هتأثر على وشى؟؟
لا علاقة لها بتغدية انا من 6 سنوات قطعت اللحوم والزيوت المهدوجة والسكريات قبل هدا النظام كنت ممتازة جسم جميل بعد هدا النظام والله ثم والله بطني كانني حامل في الخامس مع الأسف ندمت 😢
والله انا بشكرك جدا اكيد انت متعرفنيش بس انا عايز اقولك انا من متابعتى ليك فيديوهااتك غيرت كتير اوى فى حياتى وجسمي بقى مختلف ٣٦٠درجه من بعد ما تابعت فيديوهااتك بشكرك بجد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي وزن ناقص لكن عندي دهون في منطقة البطن بسبب الحمل المتكرر و اريد زيادة الوزن الناقص مع تنحيف البطن كيف ذلك بارك الله فيك؟
بسم الله ما شاء الله يا دكتور كل فيديو افضل من التاني وفي تقدم ملحوظ ، ربنا يكرمك اكتر واكتر يارب .. 💕 ممكن حضرتك تتكلم عن عادات وأطعمة تزيد من معدل الأيض خلال فترة الدايت أو بشكل عام . ولو في فرصة تدينا حضرتك فكرة عن ازاي أحافظ على وزني وأنا داخل على ثانوية عامة وقلقان جدا من الموضوع . شكرا يا دكتور
أنا هذه هي مشكلتي , أذهب للصالة الرياضية وأقوم بعدة تمارين و تغذيتي جيدة والحمد لله ,لكن أعلم أن بطني مليء بالغازات أحاول التخلص منها, بدأ اليأس يصيبني لكن اعطيتني أمل, تحياتي من المغرب
تمرين الstomach vacuum 👇
ruclips.net/video/KvM6EWL_2wY/видео.html
قناة جميلة اتمنى لك التوفيق♥️🌺
متابعك من العراق♥️😍
بما ان الكور مهم للدرجه هذه ليش ما تسوي حلقه او سلسله عن اجزاء الكور و تمارين كل جزء
لاني اما العب كرتيه واعرف قد كم الكور مهم بس تعلمت منك انه فيه طبقات واشياء كثير الله يكتبها بموازين حسناتك
ممكن اعرف ما سبب stretch marks وهل يمكن التخلص منها بالرياضه
@Hesham Mahmoud ايه يعني تجنح لوح الكتف
ممكن نظام رچم 1200سعرة في اليوم
انا بالضبط هذي مشكلتي مش سمينه وعندي كرش اشكرك ع الفيديو اعطاني امل كبير اني اتخلص منها اللي مشكلته زي مشكلتي يدوس لايك
Lolo Queen يام كرش 😂😂
نفس مشكلتي
أنا أيضا والله. لما تاتخلصي من المشكل شاركينا التجربة @lolo Queen
asouma Asma انتي جداوية صح
@@ali1020304060 جزائرية 🇩🇿🇩🇿
الذي أعجبني وشد انتباهي في هذا الفيديو :
١ _ الحرص على النصيحة
٢_ التفسير والتعليل العلمي
٣_ عدم وضع الموسيقى في الفيديوهات
بالتوفيق أخي (أخوك من الجزائر)
وانا اللي شد انتباهي وعجبني اسم قناتك وبارك الله فيك ويثبتنا على التوحيد
التوحيد أولا يا دعاة الإسلام ايه والله كلام هادف وممتع بدون موسيقى 🇩🇿
والاحلى تعليقك
هؤلاء هم من يعرفون الحق
لكن هناك اعلانات و للأسف إجبارية
أفضل توبة: استغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
استغفر الله واتوب ليه❤
بارك الله فيك و استحضر النية نية نفع المسلمين وانت بتقدم النصائح و الله لايضيع أجرك لقد استفدت كثيرا والله
أحسنت التعليق ... ربنا ينفع بك
اقسم بالله كلامك يعتبر استشارات لا تقدر ب ثمن صراحة احس انك ب تعالج الناس ببلاش...شرح.دقيق و مريح و تفصيلي و علمي و انتا مبهر مشاء الله عليك يا دكتور
استمررر حتى لو التفاعل مش كتير
انت من القلائل اللى المحتوى بتاعهم هاادف جدااا ومفيد لكل بيت
عيزين فيديو عن اللبن فوايده و اضراره
انت مرجع اساسي في حياة الواحد عاش و استمرر
شوف محمد الناظر لسه عامل عنه فيديو
شوف الدرة نزل موضوع عليه
اكيد عشان فديو الدرة
يا جماعة انا بحب الدرة و بعشقوه طبعا
بس هو مش دكتور هو رياضي
و هو نفسة يفرح لما متابعينة يحبوا يتأكدوا
من كلامة
والله كنت راح اقوله
💖اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت--يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث--لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض، ورب العرش الكريم 💖💖💖
لا شعورياً عطيتك بوسه من الشاشه ، يعطيك الف عافية♥️♥️♥️♥️♥️♥️
واضح انك تحب مهنتك، وتحب ان تنفع الناس قال النبي علية الصلاة والسلام (خير الناس انفعهم للناس)...موفق اخي
ربنا يصلح حالك احسن حاجه في حضرتك طريقه توصيل المعلومه مبسط جدا .
اسلوب حضرتك جميل وسلس ومقنع وكمان بتتكلم بطريقة علمية استمر ربنا يباركلك
صلوا على النبي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عل افضل الصلاه السلام اللهم صل وسلم وبارك عل سيدنا محمد
صلي الله عليه و سلم
Mamty Dodoعليه افضل صلاه والسلام اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
واللي خلقك أنا من اكتر الناس المحبين ليك انت كلامك كله علي دماغي والله 💙💙
متابع جديد من الجزائر...ماشاء الله عليك ..شرح..تفاصيل دقيقة...مواضيع حساسة و قليلة المناقشة من جهات اخرى... حلول منطقية جدا...و كفائة عاالية جدا في الشرح و الاستدلال . الفيديو مفيش بعدو اسئلة 💪💪
ياكبتن انا عندي نسبت الدهون 11.5 لاكن عضلات بطني لم تظهر بالشكل المطلوب.
شباب اعملوا ليكات عشان يشوف التعليق
حتى انا
@taehyung inbody
شكرا على المعلومات المفيده
اتمنى مزيد من الفيديوهات عن الكرش لأن اغلب الناس بتعانى منها بسبب الاكل الغير صحى
والله يادكتور حضرتك جزاكم الله خيرا بتفيدنا جدا
تقريبا كده الواحد مش بيلحق يسال حضرتكعلى حاجة لانك ماشاء الله بتقول كل اللى نفسنا نعرفة
ربنا يسعدك ويستخدمك لنفع الناس
آمين 🙌...شكرا 😃
تاج الذكر: لا إله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
ارجوك اعمل حلقة على الانفصال العضلي بعد الولادة وكيفية علاجه وترهل البطن بعد الولادة
وانا مثلك وللعلم ولاده قيصريه
يريت والله وانا كمان
.......
شكراً دكتور بتشرح بطريقه بسيطه وبتشجع اننا نبدأ ونكون افضل 🌹🌹
ماذا تعني رفيع
محترم وكلامك علمي واسلوبك كويس ومش بتهري ربنا يوفقك💪💪
الله يعطيك العافية وكثر الله من امثالك حليت مشكلتي ومررة استفت منك وكل دقيقة من اي فيديو يخصك مكسب لنا وشكرا ً لك .....💕
انا مستفيد جدا وممتن جدا الك ولكتير يوتيوبر مصريين عاليوتوب رهيبين بالمعلومات والعلم جزاكم الله خيرا
وضع مصر لازم يكون غير هيك واحسن من هيك بكتير على العقول والناس الفاهمة اللي عندكم بسم الله ماشاء الله اللهم زدنا علم وخبرات بالحياة الدنيا واجعلنا بالاخرة من الفائزين
النوم على البطن من اسباب ضعف العضلة الداخلية . شكرا muscle clinic
اخوي لو انت بتنوم على ضهرك في الغالب انت بتعمل تمرين stomach vacum وانت نايم
افضللل واحد والله يشرح ويفهمك بس وابغى اسألك دكتور كيف اعالج القولون عندي انا عندي القولون العصبي احس بروز الكرشه منه ومن الانفتاخ ايش الحل🥺
التمرين جداااا مفيد عن تجربه 👌
كم مره اسويها باليوم؟
@@rsabty467حسب امكانيتك كم مره تقدر❤
💙مفيش كلام اقوله تاني حقيقي
مش هقولك الا جزاك الله خير.. احسنت
Keep going.. 💪
واياكم ♥
أبلغ الشكر والتقدير
أن أقول لك جزاك الله خيرا.
وعلى فكرة أنا واحد من الناس دى ومستاء جدآ من هذا الأمر ولكن لعله بعد هذا الفيديو يكون حافزاً لى للتغيير إن شاء الله.
انت الاول ... دي الحاجة اللي كنت بدور عليها بالضبط ... ربنا يبارك لك
انا اشتركت معاك بسبب الفيديو دا
انا واحد عندي 13 سنة ومتابعك من زمان وبحبك جدا بس انا نفسي تنزل فيديو عن العضلات وبنائها لسن 13 او المراهقة عموموا وعن كيفيه بنائها في السن دة وهل ينفع ظهور عضلات البطن لهذا السن
لايك عشان يوصله
انا عندي ١٧ سنه وعندي عضلات بطن من ١٠ سنين وكان بارزه كمان بامكانك تلعب عقله وضغط ودول تمرينين اساسين بينمو الجزء العلوي كلو تقريبا
@@ahmadalmahdy6441 طيب منا بلعب ضغط ومبيحصلش حاجة يعني عندي 2 backsبس
@@kybaronly5481 ازاي
@@turbo3609 الضغط هيقوي الصدر والتراي والكتف الامامي اما عضلات البطن فلازم تتمرنلها تمرينات بطن عشان تظهر وفنفس الوقت طبعا لازم تكون نسبه الدهون عندك قليله
👌👍
من الجزائر،مشاء الله طلعلي فيديو تاعك فجئة،لكن من حسن الخطابة تاعك وطريقة سرد المعلومة وجدت نفسي اشاهد فيديو تلوا الاخر.شكرا.
ماشاء الله*
بارك الله فيك , عملت بنصائحك و الحمدة لله وجد نتيجة في تقليص حجم البطن
اخي كم مره بتعمل التمرين في اليوم ؟ ومتى ظهرت النتيجة؟ وشكرا💞
انا و خلال خبرتي في الرياضة خلال اكثر من ثمانية و عشرين سنة في المانيا... اشهد لك انك فهمان و بتعرف شو عم تحكي. فييو رائع.
حرفيا انا مسمعتش في حياتي ملخص لمشكلتي .وحل ليها فعال جدا من اول مره جربته بجد في فرق .بارك الله فيك .اول مره اشوفك لكن دايما هتابعك باذن الله .
والله جيت فى وقتك بلفيديو ده ... مشكور جدا على المجهود ... كل سنه وانت طيب يا دكتور🕺❤
العفو.. وانت طيب 😃
سبحان الله و انا فى عيد اضحى بعد تلات سنين كل عام و انتم بخير
والله يابني وانت من سن ابني انتا رائع الله يباركلك انا ملاكم قديم وبحكم السن وانشغالات الحياه كنت ضربت خالص بس من فيديوهاتك الحمدلله قدرت بشويه عزيمه مع تمرين في البيت مع المحتوي الجيد اللي بتقدمه اني فعلا استفيد استمر وموفق دائما ان شاء الله
مارس الرياضة حتى لو عمرك كبير او صغير لكن على حسب طاقتك عشان لا تأتيك اصابات
ربنا يباركلك والله ❤ في نفس اليوم دا الموضوع كان مضايقني و اول م فتحت شوفت الفيديو استفدت ❤❤
الڤيديو حلو جداً حتي لو حد عارف المعلومة دي من زمان بس انت بتوصلها بشكل سهل و كويس جداً ♥️
شكراا جداا ليك اني كنت مرعوب انها تكون مشكلة صحيه ❤
ربنا يكرمك ويزيدك من فضله بجد حاجه محترمه ❤️لو عايز اقراء او اخد كورسات في علم التغذيه الرياضيه ياريت لو تساعدني ابدء منين؟
انا احمد عمر واشهد الله اني جربت هذا التمرين لمدة شهر واحد والحمدلله النتيجه مرضيه جدا ومشكلتي ف البطن تكاد تكون انتهت
ربنا يجزيك خير يا دكتور 🙏💙
اخي كم مره كنت تفعل التمرين في اليوم ؟ وشكرا 💞
تحية مغربية من بلد الاولياء والصالحين لاخواننا ببلد الأنبياء
أم الدنيا
شرح مفيد ورائع مسيرة موفقة بإذن الله
نرجو لك الأفضل دائما ونترقب المزيد من اعمالك
أعانك الله ;-)
وات مصر بلد الانبياء ؟؟
بجد انا لما بتفرج عليك بتجيلى طاقه ايجابيه غير عاديه استمر وان شاء الله ربنا يوفقك اكتر واكتر
تحياتى ليك
اول مره اشوف القناة دي وهدا اول مشاهده لي...
اسلوبك جذاب بطرح الفكره
ومعلوماتك مقنعه جدا"✌️
اشكرك... 😊
استمرر ر.. متابعه من 🇾🇪
اهلا بيكى 😃
شكرا شكرا شكرا شكرا ب😇
باذن الله هبدأ التمرين ده انا فعلا رفيع و عندى بروز في بطني
وعملت كل حاجه لعبت بطن وخففت اكلي لاقيت نفسي بخس و البروز ده زى ماهو
Osama Chess
اني نفس الحالة 😭
نتيجة
هذا تعليق شخص بيسوي هالتمرين لشهر ويرجع يعطيكم خبر من مجرب 😁 ومتشكرين لدكتورنا مسبقا
عطنا تقرير كل اسبوع بالله
؟
عدا 3 اسابيع 😅
اب
?
ماشاء الله عليك .. شرح راااااائع والأجمل انك دكتور وصاحب خبرة
انا عايز اقولك ربنا يجزيك خير . معنديش كلام حلو اقولوا غير بالتوفيق فحياتك يا حازم وان شاء الله ربنا يعلمك اكتر
انا بالججر الصحي صارتلي ذي المشكله انا نحيفه و صار عندي امساك شديد شهرين..و للآن اعتقد..،، بطني ينتفخ بسرعه و كثير مرات يكون صغير و يرجع كبير استغفر الله
مرسييييي أنا من الجزائر و الحمد لله فهمت حوايج ياسر كنت غالطة فيهم ربي يعطيك ما تتمنى خويا
فنان مش بس دكتور فديوهات عبقريه ربنا يوفقك
انا متابعك ع كل برامج السوشيال وبجد ماشاءالله عليك وطلبت م حضرتك تعمل فديو عن ألم الساق والجاحل بسبب تمارين الكارديو ولبس الكيس البلاستك وقت التمرين حلو ولا لا؟!
بجد تسلم طريقة شرحك روعة وبسيطه جدا كمان في حاجه مهمه انك ماشاء الله مبتفوتش حاجه . جزاك الله خير انا هبدأ التمرين دا من اليوم وانشاء الله بعد شهر ارد بالنتيجه
مبدع كالعاده ♥
طلب بسيط بس يا ريت تحط ملخص للفيديو ف الاخر كدا ف كام ثانية يلم الدنيا
من نجاح لنجاح دايما
يا حزوم
👌👍
فيديوهاتك حلوة جدا ومفيدة
انا بكره الرياضة والدايت
بس بقيت بلعب تمارين بسيطة من اللي انت بتشرحها 👌
ربنا يعافيك من كل شر ويزيدك من نعيمه 💓
راح ابدي من 2021 يعني بكرا وانا اعدكم اعدكم ماراح اختفي فرجاء حطو لايك عشان يصعد تعليقي 😊❤
اول يوم : ...
ايش صار
اش صار
شكلوا سحب علينا
ربي يوفقك صارلي هواي ادور على حل واعتقد انت الوحيد الي شرح المشكلة وحلها بالمظبوط واني انشاء الله راح امشي بالي تقول عليه
انا عامتا مبعلقش علي حاجة لحد ، بس طالما قلت انك بتقرأ التعليقات ، حبيت اخليك تقرأ اني بحترمك جدا وبتمني ربنا يباركلك حياتك❤
شكرا يا دكتور انا عاملة 3 عمليات قيصرية و بطني بارز جدا هل في امل ان اخسس بطني مع اني ابتديت اتابع كل نصايحك في الاكل و الرياضة و حتى التمرين الي تكلمت عنو في الفيديو ده
Mus Yas انا عمليه وحده قيصريه لي سته اشهر الو الان بطني منفوخ بيخف ولا خلاص بيقعد كذا !؟
@@nouraalqahtani5227 و الله مش عارفة انا راني نحاول و الباقي على ربي
@@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-غ1ف6ج ههه شكرا
@@nouraalqahtani5227 حبيبتي والله بطني بدا يخس مع الرجيم والرياضة و تمرين stomach vaccum الي قال عليه الدكتور حازم
@@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-غ1ف6ج ولكن ما الحل إذا كان الشخص نحيف وفي النفس الوقت لديه كرش
افضل شخص فاهم يبسط المعلومه 👍🏻
بارك الله فيك 💚💙
Best Egyptian nutritional channel I saw on youtube, scientific, simple and well organized
هجربه يارب يزبط لأنه جسمي تمام بس كرش تعبني هعمل زي ماحكيت ويارب اتخلص منه ...شكرا ع المعلومات الله يسعدك
اول يوم تمرين شعرت باختلاف كبير البروز البطن بارك الله فيك واتمنى لك التوفيق
كيف يعني؟
بصراحة من احسن الناس إلي بتفرج فيها سلس ونسبة معلومات عالية ومفيدة. تحياتي من تونس
وأخيراً لقيت الي يفهمني
جزاك الله عنا كل خير اخي الحبيب
وبارك الله فيك وفي علمك وعملك 🌹🌹🌹
والله هو الفيديو الكنت محتاجه و بطني كنت حاسس ان عندي كرش ودي حاجه كانت مضيقاني جدا ف شكرا ليك يا دكتور ❤ ع الفيديو الجميل ده بجد شكرا ليك
عفوا 😃😇
تحية لك من ليبيا 🇱🇾
انت شخص راقي ومتعلم جدا ومعلوماتك واقعية وكلامك في منتهى الجمال
فكل الشكر لحضرتكم وانا ممنون لاني تشرفت وشاهدت الفيديو هذا
شكرا جزيلا لقد اجبت عن تساؤلات حيرتني
حازم ممكن تعمل حلقه عن اللبن (الحليب)
الي معايا لايك
هل لو انا عملت تمارين عشان اظبط جسمى وشى هيخس؟؟
انا اصلا رفيعة و وشى بذات رفيع جدا و عايزة اطخنة بس برضو عايزة اعمل تمارين عشان اقوى عضلاتى فهل التمارين هتأثر على وشى؟؟
انا زيك بس عندي بطن كمان
اشربي مية كتير فالدايت وأثناء التمارين ووشك مش هيخس واحسن تمارين لتقوية العضلات هي المقاومة والتمارين مش بتأثر فالوش اشربي مية كتير
@@hebamohamed2605 تمام شكرا
إنت تقرب لأحمد أبوزيد بتاع دروس أونلاين ؟
بجد فيكو من بعض جامد
Esra Al-Feky انا فتحت المقطع ع اساس انه احمد ابو زيد استغربت ليش تحول من دروس الى رياضة 😅😅
شكرا بجد
حل مقنع جدا
هبدأ اجربه من انهارده
جزاك الله خير
بحب شرحك المفصل وخاصه ازي نستهدف العضله وبجد فديو اأكتر من رائع لان دي مشكلتي وهابداء التمرين حالا شكرا
رجعوني بعد 3 شهور اخبركم شو صار معي
😂
طمنا منشان الله😂
@@سالمسالم-ف9ه4ع 😂
نصيحة خلي المشي عامل أساسي لحياتك .. كل يوم امشي ساعة .. و المشي يكون مشي سريع نسبيا وليس مشي اعتيادي
شو صار معط
حبيت أسلوبك
رائع
مبسط
موجز
مفيد
واقعي
استمر بالتوفيق
اول ليك يا دكتور بعت الصورة في الانستقرام
لا علاقة لها بتغدية انا من 6 سنوات قطعت اللحوم والزيوت المهدوجة والسكريات قبل هدا النظام كنت ممتازة جسم جميل بعد هدا النظام والله ثم والله بطني كانني حامل في الخامس مع الأسف ندمت 😢
حقيقى انا بعتبرك كنز .. ربنا يباركلك على مجهودك ده
فيديو عن المعدل الطبيعي لشرب الماء في اليوم و فوائده
وزنك اضربه في 0.033
والله هذا لكنت أبحث عنه شكرا أخي من الجزائر
جزاك الله خير الجزاء
ربنا يوفقك ويفيدك بيك الناس
إن الله اذا احب عبدا استخدمه في قضاء حوائج الناس
والله انا بشكرك جدا اكيد انت متعرفنيش بس انا عايز اقولك انا من متابعتى ليك فيديوهااتك غيرت كتير اوى فى حياتى وجسمي بقى مختلف ٣٦٠درجه من بعد ما تابعت فيديوهااتك بشكرك بجد
ياريت تعمل فديو خطوات للمبتدئين للنحافه والسمنه من البداية للاحتراف للبنات
ي دكتور انا عندي بروز في العامود الفقري ومشيت عند دكتور قال لي انت عضلات ظهرك ضعيفة ممكن تعطني تمارين
لو تعمل فيديو عن ال love handle وايه طريقة التخلص منها ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي وزن ناقص لكن عندي دهون في منطقة البطن بسبب الحمل المتكرر و اريد زيادة الوزن الناقص مع تنحيف البطن كيف ذلك بارك الله فيك؟
بصراحة شكرا اوي لأن كنت بسأل نفسي ليه انا كدة طب دة شي طبيعي ولا بيتهيألي بس دلوقتي عرفت ازاي أصلح المشكلة دي
نفسك
ماشاء الله الشرح ممتاز استفدت كتير موفق باذن الله 👏🏻👏🏻
ياريت تعمل فديوة لتخسيس الظهر🙏
يريت يا دكتور فديو عن الترهلات للجلد
ايوه ياريت
ياريت
ملهاش حل غير عمليه
دخلت علي فيديوهات كتير ملهاش حل
بسم الله ما شاء الله يا دكتور كل فيديو افضل من التاني وفي تقدم ملحوظ ، ربنا يكرمك اكتر واكتر يارب .. 💕
ممكن حضرتك تتكلم عن عادات وأطعمة تزيد من معدل الأيض خلال فترة الدايت أو بشكل عام .
ولو في فرصة تدينا حضرتك فكرة عن ازاي أحافظ على وزني وأنا داخل على ثانوية عامة وقلقان جدا من الموضوع .
شكرا يا دكتور
عفوا.. وبالتوفيق 👌👍
ربنا يزيدك من فضله وبجد معلومااات علميه بطريقة مبسطه وسهله يارب اشوف ابني زيك مش مجامله حقيقي انت انسان محترم بالتوفيق ان شاء الله
شكرا، استفدت بزااااف من المعلومات ، شكرا
عاوز خدمة من حضرتك تكتب نظام غذائى كويس
ا
اخذت نفس ما صارت بطني مثلك بقت نفس ماهيه😅😂😂😂
يبقى تقريبا انت لسة واكل او دي دهون
عاش جدا جدا يا دكتور 🙂
بجد فيديوهاتك حلوه وبسيطة وسهلة التنفيذ
أنا هذه هي مشكلتي , أذهب للصالة الرياضية وأقوم بعدة تمارين و تغذيتي جيدة والحمد لله ,لكن أعلم أن بطني مليء بالغازات أحاول التخلص منها, بدأ اليأس يصيبني لكن اعطيتني أمل, تحياتي من المغرب