Комментарии •

  • @blackpantherblk8102
    @blackpantherblk8102 3 года назад +277

    # طول مدة الدايت# طريقة التمرين لا تتغير بتغير الدايت# الكارديو خليه ستادي# لا كارديو على معدة فاضية # البروتين اعلى من الكارب1 الى 1.5/ لكل باوند من وزنك 💪

    • @mohammedadel4587
      @mohammedadel4587 3 года назад +3

      شكرا جزيلا

    • @m.shaheen617
      @m.shaheen617 2 года назад +3

      لما الكارب يبقا. اقل. من البروتين هتبقا السعرات نزله جامد كدا

    • @Alqaswarah
      @Alqaswarah 2 года назад +1

      @@m.shaheen617
      ارفع البروتين

    • @binsaeed6387
      @binsaeed6387 2 года назад +4

      مليؤن تلريؤن شكرا لكك

    • @muthanasabah4500
      @muthanasabah4500 2 года назад +1

      ايه يعني الكارديو ستادي

  • @xxm19-b3c
    @xxm19-b3c Год назад +4

    9:10 مختصر مفيد

  • @marwanalaa5364
    @marwanalaa5364 4 года назад +39

    8:33 احلي نصيحة والله

  • @moazosama
    @moazosama 3 года назад +4

    الفديو يبدا 1:48

  • @faresaleidi8420
    @faresaleidi8420 3 года назад +13

    ياخي اسمك يعور القلب و يفرحه بنفس الوقت ، ربي يحفظك من كل مكروه و يرحم شهيدنا محمد الدرة بفلسطين 🤲🌺

  • @mr.samsamy5023
    @mr.samsamy5023 4 года назад +12

    ايه الحلاوه دي إنت بقيت بتنزل معلومات كتير مجاني . شكلك بتعمل خير رمضان ياكوتش ربنا يوفقك دايما

  • @ziyad1265
    @ziyad1265 4 года назад +80

    ممكن تعمل فيديو عن أقصى حد يمكن لي شخص طبيعي الوصول إليه
    وشكرا على المحتوى القيم
    👍👍👍👍👍👍👍👍
    👍👍👍👍👍👍👍👍
    👍👍👍👍👍👍👍👍

    • @followhacked5106
      @followhacked5106 4 года назад

      حسب جيانتك 🤦‍♂️

    • @m0st4fabideer14
      @m0st4fabideer14 4 года назад

      الجينات هى اللى بتحدد.

    • @hamdygamal599
      @hamdygamal599 3 года назад

      حسب الجينات وبرضه بتاخد وقت طويل اوي.... بس صحتك بتبقى حلوة في الاخر

    • @athanasioskhoury4583
      @athanasioskhoury4583 3 года назад

      انا مثال بقالي ٣ سنوات بالموضوع ده ودي الوقتي بقالي شهرين بمراقبة مع أخصائي تغذية خسيت ١٢كيلو والدهون ١٤% بس العضلة مبتكبرش الجسم وقف مكانه مع اني بركض مرتين أو ثلاثة بالاسبوع مع كارديو لكن وصل لمرحلة وقف مكانه

    • @mozanmohamed2332
      @mozanmohamed2332 3 года назад +2

      @@athanasioskhoury4583 العضلة ما بتكبر بكارديو وجري!!!!

  • @muhamedmustafaelzamel4996
    @muhamedmustafaelzamel4996 4 года назад +9

    تسلم ياكابتن على الحلقه دى والحلقات اللى فاتت وتكون موفق ومحقق اللى بتتمناه دايما. ❤❤
    ياريت تقول كلمات عربيه فى وصف التمرينات عشان ف حاجات بتفوت مش بنعرفها

  • @ahmedorabi4991
    @ahmedorabi4991 4 года назад +1

    تعرف يا كابتن انا اول مرة اشترك في قناة علي اليوتيوب بجد انا كنت بسمع عندك كلام وحش كتيييييييييير اما دخلت واتفرجت وسمعت كلامك احب اقولك انت انسان ناجح وربنا يكرمك وسيبك من كلام الناس عشان انت بجد انسان محترم

  • @NJ-jv5hi
    @NJ-jv5hi 4 года назад

    عشت ياكابتن.سعدهلال من العراق.. من اشد معجبيك ومحب لمسيرتك الرياضيه.اتمنى لك الموفقيه الدائمه والحفظ والسلامه باذن الله

  • @Coach_ebrahem
    @Coach_ebrahem 4 года назад +3

    اعتقد ناس كثير محتاجة تحكيلها عن استخدام انواع معينة من المكملات زي الارجنين والكرياتين والbcaa ومنتجات الطاقة اعتقد الكل محتاجها لاني انا كنت محتاجها كثير ك مبتدأ والحمد لله قدرت ارتب عقلي وافهم كل اشي استخدامو ولكن انت راح توصلها اكثر بطريقة شرحك الفخمة
    حطو لايك خلينا نرفع التعليق لدرة ويشوفو 🥰

  • @iphoenixgames21
    @iphoenixgames21 4 года назад +6

    كمل السلسلة لانها بتخلينا نحط اهداف واقعية لجسمنا

  • @remonezat4912
    @remonezat4912 4 года назад +234

    1) كمل يا درة السلسلة جاحدة 💪☺
    2) اعملنا حلقة عن cunner murphy
    3) انا عندي 16 سنة و بلعب في البيت و الحمد لله وصلت لجسم حلو و كل دا بسبب تحفيزك ليا لما بتفرج ع فيديوهاتك ☺❤
    (ملحوظة ) انا بادئ تدريب من و انا 13 سنة ☺

    • @Khalil_009
      @Khalil_009 4 года назад +2

      كونور مبين انو طبيعي مافي كتلة كبيرة كتير ولا نشافة قوية كتير لكن جسمو جميل

    • @omaratta3300
      @omaratta3300 4 года назад +1

      وانا عندى ١٣ سنة وبتمرن

    • @m0st4fabideer14
      @m0st4fabideer14 4 года назад +2

      انتا نسخة منى... أنا برضو بدأت من 13 و دلوقتى داخل على 16 وبتمرن فى البيت وعملت فورمة حلوة وكسبت معلومات كتير فى التغذية والصحة.

    • @tarekdaniel5241
      @tarekdaniel5241 4 года назад

      شوف المخدرات بتعمل اية 😰😰 ruclips.net/video/UJUE1Lssews/видео.html

    • @mrspoon1503
      @mrspoon1503 4 года назад +4

      زيي بالظبط بدات من 13 و وقفت عن 15 سنه
      حاليا 17 سنه و رجعت اكمل تنشيف

  • @tigre2669
    @tigre2669 4 года назад

    شكرا كابتن من لم يشكر الناس لا يشكر الله ونتا نصحتني

  • @kadhemghali3007
    @kadhemghali3007 3 года назад

    انت بطل عظيم و انا بتعلم منك حاجات كتيرة و انت قدوة لينا نحن العرب انا بحترمك و مستنفع من نصائحك كثير متابع رسمي من تونس الشقيقة

  • @lcn2565
    @lcn2565 4 года назад +20

    طبيعيون سلسلة ممتازة وممكن سلسلة اخرى مثلا:افضل الرياضيين في كل الرياضات مش كمال الاجسام فقط

  • @usamaqasim237
    @usamaqasim237 4 года назад +2

    في ميزان حسناتك كابتن .. زي تحافظ على الحجم العضلي خلال رمضان

  • @NoOne-xu9me
    @NoOne-xu9me 4 года назад +4

    درة كمل السلسلة والله أكثر شي أنتظره بهل فترة😭🖤🖤

  • @محمدمرعي-ح7ع
    @محمدمرعي-ح7ع 4 года назад

    اجمل شيء تسمع لانسان مثقف وفاهم هو شو بيعمل ماشاء الله عليك كبتن استمر

  • @osamasoliman9757
    @osamasoliman9757 2 года назад

    شرح روعة وسهل وسلس
    معلش سؤال: فيه مشكلة لو الكارديو بعد الفطار والجيم بعد الغدا؟

  • @Abdulrahman-rd9wi
    @Abdulrahman-rd9wi 4 года назад +111

    هل هم طبيعيون؟ / عايزين عن الممثل جيسون ستاثام ..."

    • @hazemhossam8984
      @hazemhossam8984 4 года назад +3

      @mohamed rafat لا هو مع احترامي انا ليك روح شوف جسم جيسون كويس لانك لو بتقول انه مش معضل تبقي يا مش عارفه كويس او ان انت اعمي

    • @ahmedosama5737
      @ahmedosama5737 4 года назад

      @mohamed rafat يبنى الممثل دا جسمة حلو ومعضل

    • @اخوالشهيد-ع8ه
      @اخوالشهيد-ع8ه 4 года назад

      طبيعي وعنده بطولات عالميه وجسمه أساس عادي بس قوي ولياقة عاليه رهيب

    • @adamtaha3526
      @adamtaha3526 4 года назад

      ruclips.net/video/j8AZnlI4KFc/видео.html

    • @الذئبالرمادي-س9د
      @الذئبالرمادي-س9د 4 года назад

      طبيعي مثلي😊

  • @adammokhtar3149
    @adammokhtar3149 4 года назад +34

    من فضلك تتكلم على mike o'hearn و هل هو طبيعي كما يدعي، و خضع للعديد من الفحوصات و لكن نتيجة سلبية يا جماعة لااااااا يك هييييير

  • @mostafamohamed-cf1ms
    @mostafamohamed-cf1ms 4 года назад +45

    كمل سلسلة طبيعيون ولا هرمونات
    و ياريت يا درة لو تعمل فيديو عن ازاي تعمل برنامج تدريبي لنفسك
    لايك يا جدعان علشان يشوف

  • @user-sm5gm1fc5q
    @user-sm5gm1fc5q 4 года назад

    انت احسن و احد و افضل واحد و تعطي نصايح من قلبك

  • @hema1242
    @hema1242 3 года назад

    افضل فيديو عن التنشيف شوفته في حياتي

  • @فوازعليالصبياني
    @فوازعليالصبياني 4 года назад +11

    كبتن الله يعطيك العافية.
    بس خلي مصطلحاتك عربية شوية عشان نفهم احين. وشكراََ🖐🏻

  • @benjaminali2758
    @benjaminali2758 4 года назад +7

    كابتن كيف حالك ومبارك عليك الشهر ياليت تعمل عروض بمناسبة العيد ورمضان .

  • @السراجالمنير-و4ر
    @السراجالمنير-و4ر 4 года назад +44

    مشكور على هذا الشرح المفيد بس عزيزي قلل من النكليزي لان مو الكل تفهم .
    جزاك الله خيرا الجزاء اخوك من العراق تحياتي

    • @umarali8197
      @umarali8197 4 года назад +2

      الميعرف انكليزي حيتعلم

    • @السراجالمنير-و4ر
      @السراجالمنير-و4ر 4 года назад

      @@umarali8197 صحيح حبي بس احنه نريد نستفاد من المعلومات باسرع وقت وردة

    • @Adam-1984
      @Adam-1984 4 года назад

      حقيقة محمد رسول الإسلام
      الزواج بالمحارم
      تزوج محمد كنته زينب بنت جحش، زوجة ابنه بالتبني زيد (الأحزاب 33: 37). إشتهاها محمد.
      إرتكب الزنا بالمحارم عندما تزوجها بعد أن طلقها ابنه بالتبني، وادعى أن إلهه قد حلل له الحرام (الأحزاب 33: 37).
      بعد أن إستمر الناس في انتقاده لزواجه بها، قرر أن يحرم التبني على المسلمين (الأحزاب 33: 4-5).
      إشتهى محمد زوجة جاره، وبذلك انتهك الوصية العاشرة من الوصايا العشر (الخروج 20: 17).
      بالإضافة إلى ذلك، تحظر التوراة الزواج من الكنة (لاويين 18: 15)، وتفرض عقوبة الإعدام لارتكاب هذه الخطيئة العظيمة (لاويين 20: 12).
      ___________________________
      الاعتداء الجنسي على طفلة بذريعة الزواج
      الطفلة لا تملك من النضج الفيزيولوجي والنفسي والبيولوجي ما يمكنها الموافقة على علاقة حب متبادل.
      إنتهك محمد حرمة طفلة بذريعة الزواج عندما تزوج الطفلة عائشة بنت أبي بكر وهي تبلغ من العمر ست سنوات، وأتم زواجه معها عندما كانت في التاسعة من عمرها قبل بلوغها سن المراهقة
      (مسلم، النكاح 3309.8-3311؛ فضائل الصحابة 5981.31؛ البخاري، مناقب الأنصار 234.58.5، 236؛ النكاح 64.62.7، 65، 88؛ الأطعمة 88.65.7).
      وكان يبلغ من العمر 54 سنة، مما يجعله في عمر جدها. زواج الطفلات (الطلاق 65: 4) غير أخلاقي على الرغم من أنه كان مقبولا في تقاليد القرن السابع الميلادي في الجزيرة العربية.
      وقد أعطى محمد ابنته الطفلة فاطمة البالغة من العمر 12 عاما، للزواج من ابن عمه علي بن أبي طالب.
      _________________________
      كان محمد يمص لسان الأطفال
      مسند أحمد : رقم الحديث 16245
      حدثنا هاشم بن القاسم حدثنا حريز عن عبد الرحمن بن أبي عوف الجرشي عن معاوية قال رأيت الرسول يمص لسانه أو قال شفته يعني الحسن بن علي وإنه لن يعذب لسان أو شفتان مصهما الرسول/ مسند أحمد .. مسند الشاميين .. حديث معاوية بن أبي سفيان

      وكان ايضا يمص لسان على ابن ابى طالب
      ولدته سماه عليا وبصق في فيه ثم إنه ألقمه لسانه فما زال يمصه حتى نام قالت فلما كان من الغد طلبنا له مرضعة فلم يقبل ثدي أحد فدعونا له محمدا فألقمه لسانه فنام فكان كذلك ما شاء الله عز وجل هذا كلامه فليتأمل./ السيرة الحلبية في سيرة الأمين المأمون.. باب أول الناس إيمانا به
      ______________________
      كان محمد يقبل ذكر الحسين
      الكتاب : فوائد تمام جزء2 الصفحة68
      569 - أخبرنا أبو الحسن علي بن الحسن بن علان الحراني الحافظ ، أبنا محمد بن سفيان المصيصي ، ثنا اليمان بن سعيد ، ثنا الحارث بن عطية ، عن شعبة ، عن الحكم ، عن إبراهيم ، عن أنس بن مالك ، قال : « رأيت الرسول يفرج بين رجلي الحسن ويقبل ذكره »
      _________________________
      كان محمد يطلب من الناس ان يوكلوه ما بين رجليهم
      حدثنا محمد بن أبي بكر حدثنا عمر بن علي وحدثني خليفة حدثنا عمر بن علي حدثنا أبو حازم عن سهل بن سعدالساعدي قال صلعم من توكل ليما بين رجليه وما بين لحييه توكلت له بالجنة . / فتح الباري بشرح صحيح البخاري، وقوله " ما بين رجليه " أي فرجه.
      ______________________
      كان محمد يلبس ثوب عائشه
      صحيح البخاري 2393
      حدثنا إسماعيل قال حدثني أخي عن سليمان عن هشام بن عروة عن أبيه عن عائشة أن نساء الرسول كن حزبين فحزب فيه عائشة وحفصة وصفية وسودة والحزب الآخر أم سلمة وسائر نساء الرسول وكان المسلمون قد علموا حب الرسول عائشة فإذا كانت عند أحدهم هدية يريد أن يهديها إلى الرسول أخرها حتى إذا كان الرسول فيبيت عائشة بعث صاحب الهدية بها إلى الرسول فيبيت عائشة فكلم حزب أم سلمة فقلن لها كلمي الرسول يكلم الناس فيقول من أراد أن يهدي إلى الرسول هدية فليهده إليه حيث كان من بيوت نسائه فكلمته أم سلمة بما قلن فلم يقل لهاشيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها فكلميه قالت فكلمته حين دار إليها أيضافلم يقل لها شيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها كلميه حتى يكلمك فدارإليها فكلمته فقال لها لا تؤذيني في عائشة فإن الوحي لم يأتني وأنا في ثوب امرأة إلا عائشة .
      _________________
      محمد يقطع الأيادي و الأرجل و يسمر الأعين بمسامير
      ‏حدثنا ‏ ‏علي بن عبد الله ‏ ‏حدثنا ‏ ‏الوليد بن مسلم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏الأوزاعي ‏ ‏حدثني ‏ ‏يحيى بن أبي كثير ‏ ‏قال حدثني ‏ ‏أبو قلابة الجرمي ‏ ‏عن ‏ ‏أنس ‏ ‏رضي الله عنه ‏ ‏قال ‏قدم على النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏نفر من ‏ ‏عكل ‏ ‏فأسلموا ‏ ‏فاجتووا ‏ ‏المدينة ‏ ‏فأمرهم أن يأتوا إبل الصدقة فيشربوا من أبوالها وألبانها ففعلوا فصحوا فارتدوا وقتلوا رعاتها واستاقوا الإبل فبعث في آثارهم فأتي بهم ‏ ‏فقطع أيديهم وأرجلهم ‏ ‏وسمل ‏ ‏أعينهم ثم لم يحسمهم حتى ماتوا.

      (صحيح البخاري .. كتاب الحدود .. باب المحاربين من أهل الكفر و الردة)

      ‏حدثنا ‏ ‏مسلم بن إبراهيم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏سلام بن مسكين ‏ ‏حدثنا ‏ ‏ثابت ‏ ‏عن ‏ ‏أنس ‏‏أن ناسا كان بهم سقم قالوا يا رسول الله آونا وأطعمنا فلما صحوا قالوا إن ‏ ‏المدينة ‏ ‏وخمة ‏ ‏فأنزلهم ‏ ‏الحرة ‏ ‏في ‏ ‏ذود ‏ ‏له فقال ‏ ‏اشربوا ألبانها فلما صحوا قتلوا ‏ ‏راعي ‏ ‏النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏واستاقوا ذوده فبعث في آثارهم فقطع أيديهم وأرجلهم ‏ ‏وسمر ‏ ‏أعينهم فرأيت الرجل منهم ‏ ‏يكدم ‏ ‏الأرض بلسانه حتى يموت .

      (صحيح البخاري .. كتاب الطب .. باب الدواء بألبان الإبل)

    • @amonster4704
      @amonster4704 4 года назад

      Adam 1984
      لماذا تتكلم هاكذا في أعز وأشرف خلق الله صلوات الله عليه وآله وسلم حتى لو كنت غير مسلم أو صهيوني أو علماني أو ملحد فليس لك حق أن تتهم أشرف خلق الله وتطعن في أخلاقه يا عدو الله وهذه الكتب كتبت من طرف فرعون هذه الامة معاوية نعلة الله عليه وعلى ابنه زيد قاطع رأس الحسين عليه الصلاة والسلام وبني أمية من دلسوا وزوروا الحقائق والاحاديث ونسبوا هذه الشبهات إلى محمد رسول الله صلوات الله عليه وآله وسلم وأنا أدعوا الله أن يعذبك ويلقنك درسا لن تنساه في هذه الدنيا وفي الاخرة إن شاء الله في جهنم وبأس المصير أنت ومن عنده هذه الافكار الخبيثة وكل من يشك في أخلاق نبينا الحبيب وهاذا هو جوابي على هذه الخزعبلات والتراهات التي كتبتها والذي كتبها معاوية وبني أمية نعلة الله عليهم إلى يوم الدين فالله سيجيبك على هاذا بل حتى لو كنت كافر لن تصدق بهذه الاكاذيب ولاكن العيب ماشي فيك بل العيب في من رباك وكبرك حتى تعلمت أن تكتب وتسب أشرف خلق الله وتدلي عليه وهاذا هو الرد
      الكريم هو من الوحي؛ قال الإمام البغوي في تفسيره “معالم التنزيل”: “(وما ينطق عن الهوى)، أي: لا يتكلم بالباطل، وذلك أنهم قالوا: إن محمداً صلى الله عليه وسلم يقول القرآن من تلقاء نفسه. (إن هو) ما نطقه في الدين، وقيل: القرآن، (إلا وحي يوحى)، أي: وحيٌ من الله يُوحى إليه)”.
      فأما عصمة النبي صلى الله عليه وسلم من الخطأ في تبليغ القرآن، فهذا جزء من تعهد الله عز وجل بحفظ القرآن الكريم “إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ” (الحجر، الآية 9). وكان كفار قريش قد اتهموا النبي صلى الله عليه وسلم بأنه يكذب عليهم ويدعي أنه رسول وينزل عليه الوحي، فجاء قوله تعالى: “وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَى * مَا ضَلَّ صَاحِبُكُمْ وَمَا غَوَى * وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَى * إِنْ هُوَ إِلاَّ وَحْيٌ يُوحَى” (النجم، الآيات 1-4). فأقسم الله عز وجل بالنجم، أن محمداً ليس بضال (أي الجاهل الذي لا يعلم)، وليس بالغوي (وهو من يعرف الحق ثم يتركه)، بل قرر سبحانه وتعالى أن ما يبلغكم به محمد هو وحي مني وليس بهوى من عند نفسه.
      والان لقد عرفت من هو رسول الله وأنا من هنا أنا شد كل مسلم غيور على دينه أن يرد على هاذا الكلب ويقرأ ماذا قال هاذا الحيوان لازم يرد عليه لأن الله سيحاسبه على هاذا يوم القيامة إذا لم يرد على هاذا الكلب الصهيوني الذي يريد إشعال الفتنة في ديننا نعلة الله عليه وهذه نصيحة من عندي لو عايز تعيش لا تتكلم بهاذا الكلام مع مسلم فأنت الان محمي لانك وراء الشاشة فأقسم بالله العلي العظيم لو كنت جنبي أو أعرف أين تسكن حتى لو كنت في أمريكا سأذهب عندك وسألقنك درسا لن تنساه يا خبيث فهذه نصيحة من عندي لو أردت مرة أخرى أتكتب حاجة لها علاقة بالاسلام فلا تكتبها هنا فهذه قناة لرياضة كمال الاجسام فاذهب إلى قنواة الدين لكي تسمع الرد على أسئلتك كاملة فهنا أشخاص ليس لهم علاقة بالذين أظن لانك أنت شهرين منين كاتب هاذا الكومنونتير ولا أحد له وقت للاجابة عليك وهاذا يعني أن الناس تهمتم بالرياضة أكثر من أن تدافع على شرف أحسن خلق الله وأشرفهم

    • @MO-wv9he
      @MO-wv9he 4 года назад

      @@Adam-1984
      نحن نعشق النبي محمد
      لن تغير ذلك مهما حاولت 😉

  • @admin3031
    @admin3031 4 года назад +1

    ياريت تشرحلنا باستفاضة فكرة الكهربا لمعدل الحرق اللي تكلمت عليها في الآخر بإيجاز
    ويكون احسن لو شرحتلنا على زيادة الحرق بالعموم في فيديو لوحده ولو عندك فيديو ياريت مشكورا تحطه في الرد... شكرا

  • @sherifbughdady2561
    @sherifbughdady2561 4 года назад

    يا كابتن انا بحبك و بحب اسمعك و الله لانك ابن بلد كدة و متواضع و بتقول المعلومة من الاخر

  • @mrs.spongbob2089
    @mrs.spongbob2089 3 года назад +10

    محمود الدره تكلم عن كيف لاعبين الكره يحافظون على العضل

  • @ابودرقه
    @ابودرقه 4 года назад +4

    الله يحميك ي دره شكرا على تعبك الي تقدمه عشان نتستفيد ❤️❤️

  • @hazemhadad3658
    @hazemhadad3658 4 года назад +5

    سبحان الله أنا كنت محتاج المعلومة دى جدآ دلوقت شكرا يا كابتن ⁦♥️⁩

  • @abo7dedm34
    @abo7dedm34 4 года назад

    اخي الدره يا ريت لو تعمل حلقات عن المكملات الغذائية لفترة التنشيف مع هرمون وكيفية استعمالها وشكرا

  • @mohamedkefafe3198
    @mohamedkefafe3198 3 года назад

    الله يباركلك يا درة انا بجد استفدت من الفديو
    وكنت ماشي علي دايت بس بعد الفديو انا
    اكتشفت أخطاء كتيرر ❤وكمل سلسلة هل هما طبيعيون 👌سلسله جميله جدا 👌
    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @mostafaakram1723
    @mostafaakram1723 4 года назад +4

    كمل السلسلة دي يا درة دي جامدة 🔥🔝

  • @kareemakram3676
    @kareemakram3676 4 года назад +12

    سامسونج فانز هيزعلوا منك🤣
    8:51
    ال s20 plus بطاريته ممتازة يا درة لو هتعمل ابجريد

  • @omaratta3300
    @omaratta3300 4 года назад +15

    ممكن يا كابتن درة تعملنا حلقة عن لعيبة كمال الاجسام الافريقيه اللى معايا يدوس لايك

  • @alaaelden1263
    @alaaelden1263 3 года назад

    ياكابتن دره نا استفدت منك كتير اوووي وهستفيد اكتر لو مكلمتش انجليش عشان نا مفهمش انحليش خااالص ده النبي عربي حتى

  • @قناةالرسميةالصفحةعبدالعزيزسحيم

    شكرا خاي واليد علي المجهودات ليتادير معانا .....تنتمنو تزيد تهدر لينا كيفاش تفقدو الدهون بلا ما ينحف لينا الوجه او بلا نفقدو العضلات جزاك الله خيرا

  • @omarhassane4179
    @omarhassane4179 4 года назад +6

    شكرا جدا يا كابتن على تعب حضرتك و المعلومات اللي لا تقدر بثمن اللي حضرتك بتقدمها لنا و على الترفية😃💪🏻بحب حضرتك جدا في الله ❤️
    يريت حضرتك تكمل في فيديوهات " هل هم طبيعيون؟"👍🏻و يريت بعيد اذن حضرتك تتكلم على JOHN CENA و TERRY CREWS:))

  • @mrmajednoor18
    @mrmajednoor18 4 года назад +4

    معلومات جدا مفيدة واستفدت منك يا كوتش 🤗 الله يوفقك ويحفظك يا رب استمر يا وحش 🥰

  • @echeyenne3856
    @echeyenne3856 4 года назад +73

    نعيما كوتش ممكن لو سمحت فيديو عن الاكتئاب
    لايك يا جماعة❤️❤️❤️❤️❤️

    • @ahmadkheiro735
      @ahmadkheiro735 4 года назад +4

      هو عامل فيديو عن فيلم الجوكر و تكلم بعدها عن الاكتئاب

    • @yosufyonis58
      @yosufyonis58 2 года назад

      صلي ٥ صلواتك و بتحس براحه إسأل المجرب ولا تسأل الطبيب

  • @mohammednass4948
    @mohammednass4948 4 года назад

    بالعكس في كميه معلومات بعمري ما سمعتها فادتني كثير وبالنسبه لي انت من الاشخاص الي اثق فيهم استمر يابطل

  • @tijani1210
    @tijani1210 4 года назад +5

    عشرات الآلاف من الجزائر يتابعوك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿موفق

    • @Nadjibmenia
      @Nadjibmenia 6 месяцев назад

      wesh shbi dart cor 3 ans w nta tb3 fih 😂😂

  • @hrqgamer137
    @hrqgamer137 4 года назад +42

    اتكلم عن tavicastro.....اللي معايا لايك 👍

    • @mohamedibrahem3030
      @mohamedibrahem3030 4 года назад +1

      اكيد مش طبيعى مش محتاجه حاجه يعنى

    • @dukaman7614
      @dukaman7614 4 года назад +2

      حريقة ضرب

    • @mostafanofal3025
      @mostafanofal3025 4 года назад

      مش طبيعي ي باشا من غير م يعمل فيديو

    • @hrqgamer137
      @hrqgamer137 4 года назад +1

      @@mostafanofal3025 يا عم انا واحد مش عارف انت مالك

    • @abdullahelsayed9175
      @abdullahelsayed9175 3 года назад

      ruclips.net/video/IbHDYPtvsy8/видео.html

  • @maged4282
    @maged4282 4 года назад +20

    The Series of " are they natural", is quite fantastic, it makes more perceptive, more observant and I really love it

  • @mohameddaikar3010
    @mohameddaikar3010 4 года назад

    حقيقة هذه المعلومات تعطى بالفلوس ... استاذ كبير 👍👍👍

  • @abdulaa495
    @abdulaa495 4 года назад

    احسن واحد يوصل المعلومه بسهوله

  • @Ali-lf2hl
    @Ali-lf2hl 4 года назад +5

    Your words are true, Captain Muhammad. I increased by 10 kg in 2018 in only six months, but when I lost it I did that for the whole year 2019 so I kept my muscle mass

    • @abomoslem2491
      @abomoslem2491 2 года назад +3

      يا عم كلم دين ابونا عربي عشان نفهم

    • @MEisMOOD
      @MEisMOOD Год назад

      يعني انت عربي و ناشر فيدوهات بقناتك بعنوان عربي و ترجمة عربية جاي تتفلسف و تتفستق هنا بالانكلش ليش؟شنو نوع الـ💩 الي تتعاطاه؟

    • @byversus8227
      @byversus8227 10 месяцев назад

      يقول " كلامك صحيح يا كوتش محمد، زدت عشرة كيلو في 2018 في ست شهور بس، لكن يوم خسرتها قعدت سنة -سنة 2019- كاملة فما خسرت اي كتلة عضلية" @@abomoslem2491

  • @jbr6650
    @jbr6650 4 года назад +3

    مشكور يا كابتن والله يعطيك العافيه 💪

  • @mouhamedtatn3061
    @mouhamedtatn3061 3 года назад +3

    أحكي على ناس رفيعين و عندهم كرش و حلول ♥️♥️♥️

    • @mohamednafai5658
      @mohamednafai5658 3 года назад

      لا حل سوي الجوع
      لان الي رفيع و عند كرش يبقى عندو دهون حشوية ( اي دهون حول الكبد و الامعاء و البنكرياس ...)
      وهذا النوع من الدهون هو أخطر و اصعب انواع الدهون . فيا اخي حاول أن تقلل من اكلك (وجبتين او وجبة واحدة في اليوم بالتدريج ) ، قم ابتعد عن السكريات و النشويات و الاكلات السريعة والمقلية و لو لمدة معينة حتى تتخلص من الدهون (نظام الكيتو بيساعد جدا) ، مع الحركة اليومية (ولو نص ساعة من الرياضة اللي بتحبها ، مع الكارديو) ،ة ضبط نومك .
      الجوع يا صديقي
      نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع

  • @mazincivil4416
    @mazincivil4416 4 года назад

    شكرا يادرة فعلا رجل محترف ومتمكن

  • @shadyshetos6631
    @shadyshetos6631 4 года назад

    انا لما ابدا انشف هبقا مطمن من نصاءح درة🔝👑💖

  • @tanjawiflghorba8086
    @tanjawiflghorba8086 4 года назад +6

    تحياتي من ألمانيا ♥️🇩🇪

  • @abosamir4639
    @abosamir4639 3 года назад +6

    نصيحة يا اما خلي المحتوى كلو انكليزي فقط أو عربي فقط..... علشان الناس ما تهربش لانه المحتوى مخلط ويحتاج لمستوى معين من اللغة الانكليزية عشان يفهموا عليك مش اكتر .

  • @thelord4069
    @thelord4069 4 года назад +6

    انا من زمان اتابعك بس اول مره اعلق والله اجمل سلسة عندك جميلة واستمر يا وحش ❤

  • @aminnofal6730
    @aminnofal6730 4 года назад +1

    شوفت لما البطولات توقفت انت فضيت لينا و تعمل حاجات جميله
    تحياتي يا كابتن

  • @hakoutv
    @hakoutv 4 года назад

    شكرا يا درة .نستفيد كثير منك
    تحية من الجزاير ..رمضان مبارك

  • @raadkabi9400
    @raadkabi9400 4 года назад +6

    كابتن...عاوزين نعرف افضل طريقه لبقاء المفاصل مرنه وقويه...وشكرا لك🇮🇶

  • @AliAli-un9km
    @AliAli-un9km 4 года назад +7

    متابعك من الجزائر 🇩🇿❤️🇪🇬

  • @ahmedxpvpx1630
    @ahmedxpvpx1630 4 года назад +6

    محمود عندي سؤال عادي تجاوب؟
    أنا لما أتمرن وأحس بحرق في العضلة هل هذا زين ولا لا؟

    • @marioramzy5430
      @marioramzy5430 4 года назад +1

      زينين

    • @janesperdon4330
      @janesperdon4330 4 года назад +1

      اكيد زين لانو بيدل ع انك عم تتمرن صح ولحتى تخفف الحرق شوي بنصحك تشرب مي كتير

    • @bassem.b
      @bassem.b 4 года назад

      ناقص بوتاسيوم
      تلقاه اساسا فالبطاطا المسلوقة و الموز

    • @fahad-bq8ys
      @fahad-bq8ys 4 года назад

      انت راح عشان تحرق عضل وترجع البيت تبنيها براحه والنوم الكافي والاكل السليم👍

  • @palestine-zv9qe
    @palestine-zv9qe 4 года назад

    أنا لاعب كمال اجسام من فلسطين ومتابعك اول بأول بصراحة انت رائع استمر

  • @alimansour7769
    @alimansour7769 4 года назад +8

    HIIT helps maintain muscle not the opposite!! it would take long periods of HIIT without weight lifting to cause muscles break down!!

  • @Crimson12nd
    @Crimson12nd 4 года назад +4

    Thank you brother. Great advice

  • @josephsalloum2977
    @josephsalloum2977 4 года назад +3

    Hello sir,
    Can you explain a little bit about keto diet ?
    Thanks in advance

  • @melhemsaleh3297
    @melhemsaleh3297 4 года назад

    اليوتيوبر الوحيد كلامو يقنعني

  • @maherja3861
    @maherja3861 4 года назад

    كل كلمة قلته عجبني وصدقت بها.

  • @keko0o0o0o0
    @keko0o0o0o0 4 года назад +8

    Exactly my style, 20min medium cardio and an hour max training. I don't even notice who's at the gym, completely in different realm. In and out.

  • @thebestalways3987
    @thebestalways3987 3 года назад +21

    كابتين قولنا علي دايت مده اسيوعين لبنات البيكونو رفعين. وماعندهمش وزن كتير بس الدهون مرتكزة الاجناب والبطن. والدهون انبودي كتيرة

    • @lonesurvivor2124
      @lonesurvivor2124 3 года назад

      العبي عقله ... و بطن ... كتير

    • @خالدالجوجو-ل6ه
      @خالدالجوجو-ل6ه 3 года назад

      أجري بالصباح

    • @hosamhasan1978
      @hosamhasan1978 3 года назад

      قللو دهون في الاكل وكتىرو بروتين زي ما قال الكوتش......واحذرو الوجبات السريعة دي من عندي !

    • @mostafatarek1448
      @mostafatarek1448 3 года назад

      ا ممكن ابعتلك نظام ينجز معاكي لو مستعجله

  • @iSALEH17
    @iSALEH17 3 года назад +5

    شكرا من اعماق قلبي بس ي ليت لو تخلي كلامك كله عربي ولا انجليزي افضل

    • @مباركالعسيري-ر3ت
      @مباركالعسيري-ر3ت 3 года назад

      هو مصري كلامه واضح كيف تبيه يتكلم يعني

    • @iSALEH17
      @iSALEH17 3 года назад

      مش عارف انتم ازاي تؤولوها بالعربي 😂🤦🏼‍♂️

  • @tameremam7802
    @tameremam7802 Год назад

    انت شاطر وفاهم جزاك الله خيرا

  • @yaserrasol2212
    @yaserrasol2212 2 года назад

    ما شاء الله والله خبير في مجال بناء الاجسام و التنشيف

  • @elanazz6680
    @elanazz6680 4 года назад +6

    احلى كابتن تحياتي لك من المغرب 🔥⬆️

  • @فيلمكهنا-خ4د
    @فيلمكهنا-خ4د 4 года назад +4

    💗نعيماً يا كابتن💗
    كمل كمل كمل

  • @fathymohamed9053
    @fathymohamed9053 4 года назад +8

    فطار لحمه . ودره . اي اليوم ده😂❤❤

  • @alaa1000000000
    @alaa1000000000 4 года назад

    متشكرين يا كوتش على نصائح و ربنا يوفقك و انصحك لو عايز تشترى تليفون جرب one plus

  • @alxandrpaper1381
    @alxandrpaper1381 4 года назад

    كابتن محمود الدره تحياتى وتقديرى لشخصك الكريم، أتمنى على حضرتك المسطلحات الإنجليزية ترجمتها بالعربي، مع تمنياتى بدوام الصحه والنجاح والتوفيق،

  • @mostafalotfy6292
    @mostafalotfy6292 4 года назад +6

    Zac Efron اعمل please 😭❤️

    • @alaaelsawi3042
      @alaaelsawi3042 4 года назад +1

      Mostafa Lotfy طبيعي ميه فالمية لأن مفيش عمق فالعضلات وكثافة عضلية ولو انت متابع جيد ليه هتلاقي انا جسمه قعد يتحسن تدريجي من غير اي تغيرات كبيرة جدا ف لا هو مش بياخد هرمونات بس نقدر نقول عامل دايت كويس اوي و خاصةً في Baywatch

    • @anasel5210
      @anasel5210 4 года назад +1

      مش طبيعي

  • @ufvichifd2630
    @ufvichifd2630 4 года назад +5

    كابتن تحياتي الك من العراق 🌹❤️❤️🌹

  • @hussamgarelnabi811
    @hussamgarelnabi811 4 года назад +4

    Coach, is 200 calories along with 30mins cardio enough or should I decrease it to 500 calories?
    P.s Thank you for your efforts and informative videos.

  • @mahmoudelgerem4270
    @mahmoudelgerem4270 2 года назад

    وضحتلي نقطة زيادة العدات وقت التخسيس لان انا اتقالي كدا كتير اوي 👏👏👏

  • @amineaissou3679
    @amineaissou3679 4 года назад

    إيه رأيك في نظام الكيتو .....؟

  • @khaledsskkaa9158
    @khaledsskkaa9158 4 года назад +15

    بحر من العلم ماشاء الله تبارك الله📍🔨♥️❤️🌹

  • @alaasam8862
    @alaasam8862 4 года назад +6

    why does it take forever to lose lower belly fats even though the diet is giving great results?
    Thank You Captin

  • @metinbaba7377
    @metinbaba7377 4 года назад +13

    والله اني استغرب لي يتكلمون كل المصطلحات بالانكليزي اخي الكريم انت عربي واحنا من متابعينك في الوطن العربي ياريت ياخي تتكلم بعض المصطلحات بالعربي لان انكليزي مدنفتهم تحيا الك من العراق الله يوفقك

  • @belalshams8073
    @belalshams8073 3 года назад

    دايما الدره بالنسبالي أقوى محفز

  • @muhmmadyoussif6079
    @muhmmadyoussif6079 4 года назад

    انا زمان كنت بتضايق منك .. بس بقيت حبيبي و الله و مدمن فيديوهاتك 😄 رمضان كريم يا درة

  • @zezoibrahim2904
    @zezoibrahim2904 4 года назад +4

    لا بجد يا كوتش بصراحه ⁦❤️⁩👌 الحلقه جميله جدا ⁦❤️⁩ 🙏 جت في وقتها .......المعيه ليك 💪👇

  • @zakforever2311
    @zakforever2311 4 года назад +8

    Switching to apple was on of the greatest decisions I’ve made by far last year 😂

  • @Amine-zj5bc
    @Amine-zj5bc 4 года назад +6

    Short and to the point, amazing ♥

  • @houssamabidri3979
    @houssamabidri3979 4 года назад

    انت بطل وقلبك طيب وانا بحترمك كتير الله يديك اللي تتمناه

  • @m.a.r.k3136
    @m.a.r.k3136 3 года назад

    أجمل وانجح قناه مرت على ، معلومات مفيده جدا

  • @shvan3028
    @shvan3028 4 года назад +6

    هل هما طبيعيون الله يرضا عليك وقفها رجاءا 🙂

  • @khaledalshishani7340
    @khaledalshishani7340 4 года назад +64

    mike tyson الي حاب حلقه عن جسم الملاكم مايك تايسون يحط لايك

  • @mostafalotfy6292
    @mostafalotfy6292 4 года назад +8

    8:52 take care samsung has bigger s20 has bigger battery than the iphone

    • @modahak7089
      @modahak7089 4 года назад

      Mostafa Lotfy because it has much fewer features than iPhone

  • @شيخعبدالباسطعبدصمدصورةيوسف

    كمل سلسلة. #هل#هم#طبعيون_

  • @n1o9o6r2
    @n1o9o6r2 4 года назад +1

    اعتقد كلامك موجه للناس الي بيكون هدفهم كمال الاجسام فقط ،،، لان تمارين (الهت ) هي الحل الوحيد المضمون للتنشيف مع كل الاحترام والتقدير لكل كابتن

  • @abdalhadyshkeir6102
    @abdalhadyshkeir6102 4 года назад +5

    عاوزيييييين نكممممللللللل بالسلسلة
    يلي معايا لايك و النبي

  • @faresmostafa9887
    @faresmostafa9887 4 года назад +16

    ممكن فيديو عن الاتب ❤️
    لايك عشان يوصلو