الطريقة رقم واحد لحرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2023
- الطريقة رقم واحد لحرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
🖐️في ساعة الرحيل من هذه الدنيا ،يتمنى الإنسان أنه لو كان أكثر عبادة ،واصدق حديثاً ،وانبل خلقا ،واصفى قلبا ، ولكنها ساعة لا رجعة فيها🖐️فلنبادر إلى رضا الله علينا قبل الرحيل🖐️بادروا قبل ان تغادروا
جزاك الله خيرا
@@user-il1lz8ij6y وجزاكم الله خيرا مثله إن شاءالله
نسأل الله حسن الخاتمة🤲
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
جزاك الله خيرا أحسنت نشر
هذا الدكتور ممتاز ويعطي نصائح دايركت اني ما اعرف ليش التفاعل ع فديوهاته مو بالشكل المطلوب مع الاسف 😢
حسبي الله و نعم الوكيل
لان مو كل الناس تبي تصير معضله
فعلا صح
عشان صوته واطي
مع اعجابي الشديد به
إلا أن التشديد على عدم بلوغ ٣٠٠ غرام كربوهيدرات
و هو ما تنصح به الجمعيات الصحية الرسمية و الغير ربحية في كندا و امريكا و استراليا
قد يجعل الناس تعزف عنه
ليس سهلا على من نشأ على كميات ضخمة من النشويات
أن يكتفي بمئتين او أقل خلال الوجبتين !
🖐️ لاتنسوا أن تخللوا اصابعكم بالماء جيدا عند كل وضوء فذلك من تمام وصحة الوضوء، بارك الله فيكم
من قال للصحة ؟؟
شدخل هذا الكلام بالمقطع؟؟
اللهم إنا نستودعك فلسطين وأهلها 🤲 اللهم نصرك المبين ووعدك الحق 🤲 اللهم انتقم من الظالمين القتلة اعدائك واعداء الدين فإنهم لا يعجزونك يا الله 🤲 اللهم وكلناك أمر فلسطين فتولاها برحمتك يا أرحم الراحمين
ااامين ااامين ااامين يارب العالمين
يعطيك العافية .. من أكثر الفيديوهات اللي افادتني اعطيتنا زبدة الموضوع بدون كلام كثير .. استمر يا مبدع
افضل دكتور في اليوتيوب شكرا لك استفدنا منك الكثير❤
صراحه فيديو علمي وتوعوي مفيد جدا ومن الناس القليله الي يقول النشويات ضروريه هنا تقول هذا بيفهم عكس البقيه لان ترك النشويات اخر صعب شكرا 🙏🏻
هذا الدكتور مؤدب جدا والله العظيم ويفهم جدا في شغلته 🌹
ماشاء الله دائما تقنعني بشرحك المبسط والمفيد
شرح ممتع ، جزاك الله خيرا
بحياتي ما شفت هاي الدقة و الوضوح و الاختصار معاً في الشرح بهالموضوع مثلك ❤️
أحسن شرح في كوكب اليوتيوب شكرا لك
جزاك الله خيرا علي هذه المعلومات. القيمه.
الله يعطيك العافية على الموضوع المهم واللي بيشغل ناس كثار وانا اولهم وكنت محتار في نفس الجزئية والله ارسلك لي بدون جهد مني اوضحت كل شئ باسلوب سهل ومختصر، جزاك الله كل خير.
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله كل خير فيديو قيم جدا
انت افضل صانع محتوى في العالم
تحياتي لك دكتور انت شخص واضح وشرحك مبسط 💪
يسعد مساك دكتور شكرا لحضرتك ❤ودعواتنا جميعا لاهلنا وحبايبنا في فلسطين اللهم انصرهم يارب 🤲
اللهم ااامين يارب العالمين
شرح بسيط واضح .. الله يزيدك علم وبركة دكتورنا الغالي 💚
جزاك الله خيرا على النصايح الطيبة دكتور 🌹
شكرا دكتور إستفدت من معلوماتك
متابعتك من الجزائر
اشكر اهتمامك بنقاء الصوت وهدوك في ايصال المعلومة
جزاك الله خير الجزاء على كل شيء
شرح مبسط و مفهوم الله يسعدك
جزاك الله خير اكثر فيديو فهمت منو وافادني
شكرا على الفيديو الجميل كلام علمي سليم تمام
جزاك الله خيرا عنا الخاتمة اجمل شي عن ثبات الوزن وحتى زيادته
شكرا بزاف على المعلومات والله يعطيك الصحة على الشرح المبسط لقدشاركته مباشرة مع ابني من فظلك عندي مشكل سمنة الارداف فقط بدون بطن بدون اي سمنة ان كان هناك حل الله يجازيك بالخير دكتور
جزاك الله خيرا يا دكتور الله يحفظك
شكرا على المعلومات جزاك الله خير
جزاك الله كل خير 🌸🌸🌸🌸
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكراً لك يا دكتور
فعلاً وعن تجربة كلامك 100% صحيح ✅
وين اكدر اشوف النتائج
شكرا كثير. شغلة الوزن و قياس الحوض وقعت معي و الان فهمت السبب.
واضح جدا ماشاء الله تبارك الله
احسن شخص شرح اعادة تشكيل الجسم
شكرن جزيلاء عل هاذ الفيديو المفيد 💓
جزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك دكتور
فيديو أكثر من رائع
ومعلومات منطقية جداً
بعيده عن الهبد والمبالغة
الف شكر كابتن 🌹
الله يعطيك الصحة يا دكتور
كنت أترك المستوى لهذا السبب أني أخسر عضلات جاء الفيديوات في وقته سوف يفيدني كثيرا
كلام جميل ومنطقي 👍
بدون اطالة خير الكلام ما قل و دل فيديو قصير فيه من الفائدة كثيير .. مشكوور
بسم الله ماشاء الله تبارك الله
افضل دكتور 👍
بارك الله فيك ...🌴 🧕🌴
معلومات جميلة.. اشكرك
🖐️صلي من اجلك انت فانت من يحتاج الله🖐️صلي قبل أن يصلى عليك
شكرا شكرا دكتور مشكور
معلومة حلوة جدا❤
الله يوفقك❤
كلام علمي صحيح سمعته كثير لكن للأمانه طرح مختصر مفيد غني بالمعلومات الف شكر للمحتوى الهادف
عندي سوال نسبه البروتين نوفرها بوزن الجسم من غير دهون؟
شكرا لك اخي
تسلم دكتور
احسنت معلومات جدا مفيدة
حطييتلك فلو. لانك تستاهل
شكرا ❤❤❤
بسم الله ماشاء الله تبارك الله الله
لك رهييييب عاشوا
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
استغفرالله العظيم واتوب إليه اللهم صل على محمد وآل محمد الحمدلله ع كل حال لا اله الا الله محمد رسول الله لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
والله انت محترم
اسطوري استمر
محتوى بطل استمر
جزاك الله من خيري الدنيا والاخره دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب شرحك وافي وكافي وبالسبوره نفهم عليك اكثر كاشرح دكتور بيرج تسلم الايادي
شكرا
ارجو التطرق ل موضوع الدهون الصحية وكمية إدخالها للجسم وأيضا افضل اوقات تناولها
بصراحه كلامك يحمل كّم هائل من المعلومات المفيدة وبشكل مختصر ، أتمنى لو اقدر اتواصل معاك للأستفسار عن النظام الغذائي لصاحب مرض السكري اذا بدأ عمل الرياضة .
شرح ممتاز اول مرة اتابعك اسلوبك مميز ❤❤❤❤
تشرفت فيكم
كلام سليم مليون بالميه وابلع احلى اشتراك … لكن نسيت شي مهم جدا وهو الكارديو جدا مهم في التضخيم والتنشيف
وموفقين
اتفق
طبقت الحرق والكسب بنفس الوقت حرقت دهون وكسبت عضل للعلم سويت الطريقة من فهمي و ضبطت معي
اول شي الدايت كنت ماشية بدون حساب سعرات لاني موقفة سكر ودقيق واكل مصنع
كنت امشي يوميا مشي سريع نصف ساعة و اتمرن حديد مرتين بالاسبوع لحد ما نزلت دهون و وصلت الوزن المرغوب وقفت المشي صرت اتمرن حديد ٣ مرات بالاسبوع او ٤ مرات و الكارديو مرتين او مرة بالاسبوع
وزني الان يزيد مع زيادة العضل
صحيح التطور نوعا ما بطيء لكن الحمدلله بناء العضلات يحتاج مدة وصبر والتزام
اسم الفيديو مبسط ولاكن تفسير لايليق شخص عادي يبحث عن معلوم سهلة شرحك فلسفي أكثر من طبيعي
احسن طريقة كارب سايكل
الفيديو جا بوقته والله، يعطيك الصحة والعافية دكتور بس سؤال من فضلك، هل بهذي الطريقة التضخيم راح يكون بأعلى كفاءة؟ بمعنى هل البناء العضلي في هذي المرحلة ما راح يتأثر؟
يادكتور لو سمحت عوزين جدول نظام صيام متقطع مع نظام السعرات يكون اسبوعي ونعمل اي لو ثبت الوزن
ارفعوا الهاشتاج
#GazaUnderAttack
#SaveGaza #Gaza_is_under_bombardment #gaza_under_attack_now
#Save_Gaza
#Support_Gaza
#savesheikhjarrah
#PLM
#PalestinianLivesMatter
#انقذوا_غزة
#غزة_تقصف
#غزة_تحت_القصف
#لن_نرحل
#القدس_تنتفض
#فلسطين_تنتفض
#we_stand_with_Gaza 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
#افتحوا_معبر_رفح..
#اين_العرب
#فلسطين_تحت_القصف
#الاراضي_المحتله•~
دكتور من فضلك بالنسبه للحريم
نفس الكلام
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
عليه الصلاة والسلام
جميل جدا
دكتور سؤال يهمني جدا هل تمارين المقاومة ممكن تثقل الوزن ولو بقليل
السلام عليكم
ابغي اعرف لو اقدر اكسر صومي
بلخضار زي الخيار و الخص و الجرجير
ارجو منك الجواب
Hello dear Doctor
Your lessons are really interesting and crucial,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best. Take care and have a good time.
Your Student from Algeria
كابتن هل التعرض الى اشعة الشمس يغني عن تناول فيتامين دي ثري …علما انني اتعرض لاشعة الشمس تقريبا كل الجسد ثلاث ايام بالاسبوع لمدة نصف ساعة او اقل تقريبا
طبعا
هل يكفي كتله الوزن الزاءد لتمارين المقاومه لوجود لالم في المفاصل
طيب انا مريض بالربو ثلاث مرات كثير على في أسبوع ممكن تجيني ازمه الربو بزياده عادي اخلي تمارين المقاومه مره في الأسبوع وأكثر من تمارين الكارديو
Bravo doctor Bravo
🤲🤲
دكتور ينفع تلات ايام مقاومه ويوميا مشي
هل نطبق الصيام المتقطع في هذه الحالة ؟؟؟
دكتور انا وزني 40 وبدي زيد وزن بس مشكلة يزيد بطني بس
جزاك الله خير ، بس سؤال هل وزن الكارب المذكور كذلك ينطبق على النساء ولا يختلف ؟
تم
جيد
شكرا دكتور بارك الله فيكم
لوما نقدر نعمل تمارين رياضية ماهو البديل
الصيام المتقطع
ماذا عن الدهون الصحية
يوجد نقطه ما فهمتهه يادكتور بنزيد النشويات فوق احتياجنا اليومي ام فقط 100 الى 150 غرام باليوم
كيف تصلى
البطيخ الأحمر والاصفر مسموح في هذا البرنامج والرمان؟
ممكن نضام غذائي يادكتور لهذي الحلقه