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ELIMINA GRASA ABDOMINAL CON CARDIO/ LOSE BELLY FAT WITH CARDIO
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- Опубликовано: 10 янв 2015
- ELIMINA GRASA ABDOMINAL CON CARDIO
Cuando las personas tratan de perder peso, una de las mayores quejas es la grasa que rodea el abdomen. En comparación con otras partes de nuestro cuerpo, la grasa alojada en el abdomen tiende a ser terca y difícil de perder, sobre todo a medida que envejeces. No hay una solución mágica ni milagrosa para perder esta grasa. Pero trabajando duro, con disciplina y haciendo un cambio en tus hábitos alimenticios, combinado con esta rutina de ejercicios y otras rutinas de ejercicios intensos cardiovasculares que les he compartido antes, mas esta rutina de abdominales, • EJERCICIOS PARA EL ABD... puedes maximizar la quema de grasa de tu abdomen y perder el exceso con rapidez y eficacia.
RECUERDEN QUE PRIMERO SE HACE LA RUTINA DE ABDOMINALES Y SE FINALIZA CON CARDIO.
Quiero enfatizar aqui, que facil no es, pero si le ponen ganas, dedicacion, berraquera, disciplina, se esfuerzan, y dan lo mejor de ustedes en cada rutina, entonces es posible. En la vida todo es posible, lo que pasa es que muchos queremos pero no estamos dispuestos a pagar el precio por lo que queremos.
Despues no digan que yo no comparto mis secretos. jajajaa
Sonrie, baby!!
DONACIONES VOLUNTARIAS.. turbosteps.com/donaciones-2
Fausto Murillo
alguien más viene a este canal por la buena vibra de fausto?, en otros canales no te apoyan tanto mentalmente como el
Yo stoy con 3youtubers trainer y si son super alentadoras cm fausto ahora entreno con mis 4 youtubers...m gusta muxo la vibra d fausto
@@aguedajimenez7127 genial !!
Quienes son los otros que vez ?
Saludos
@@ramonramon1922 holaaa son Gym virtual ,Gizellvejarfit y Dey palencia... Es xevere ver cm se va formando masa muscular en mi cuerpo
@@aguedajimenez7127 uff los checaré muchas gracias!! Que genial, que sigas con esa buena vibra
Fausto es una inspiracion ❤️😎
Quien en el 2024? 🥵 🏃♀️
Porque con este emoji🥵.brooo☠☠
YOOO
Yo papuh :v
Yo, de mis rutinas favoritas ❤
por siempreviva ❤🎉
9 minutos después de empezar..
Tu : ya sudando, wow esto esta duro..
Fausto : vamos a empezar la rutina :D
JAJAJAJAJA Sí yo también ya no podía más en el minuto 9 😂😂😂
jajjaa muy cierto!! yo hice 3 días de eso.. no pude caminar.. y recien voy a volver hacer las rutinas
Wuuu, yo llegue al 14 sin sudar.
Pero cai
Jajajjajajajaj x2
Yo llego al 6 a duras penas 🐷💔
A mi me sorprende mucho como puede hablar y hacer ese cardio, es increíble bravo fausto!
A mi también! Yo respiro mal un segundo y me ando ahogando jaja 🤯
JAJAJAJJAJA verdad que si yo al minuto 7 me estaba muriendo por aire xD
El policía sintió que bajo como 10 kilos nada más de verlo jaja
😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Jajaja lo mismo pensé jajaja no podía hacer los ejercicios porque me des concentraban los del fondo jajaja se quedaron bien lelos
Jajjajaja
es un guardia, no un policia
Sara Arias ioo
Fausto: Dame 10 mas, solo 10 mas, vamos tu puedes guerrero...
Yo: Por lo que mas quieras ya empieza a contar Fausto!!! 😭
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
🤣🤣🤣🤣
Jajaja si soi
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
JAJAJAJAJAJA si totalmente 👌🏻✨
Fausto acabo de completar 20 días seguidos con esta rutina porque para mí ha sido la más efectiva. He bajado 6 Kgs la idea es bajar 6 Kgs más. Lo recomiendo al 100 la alimentación sigo comiendo igual sólo que le saco el tiempo a esta rutina y aunque aveces me da pereza miro el calendario y veo que lo peor ya pasó ! Recomendada al 100
Estas con solo esta rutina yo necesito bajar 10 kl saludos desde chile
a los cuantos días puedes volver a caminar sin dolor? :( jajajaajaja muchas felicidades! ;) yo apenas tengo una semana pero espero lograr los mismos resultados que tu
Amigo esta bien pero te falta información si pudiste bajar de peso muy rapido pero al bajarlo asi con cardio no solo bajas tu porcentaje de grasa si no tambien tus musculos ademas los hiciste de corrido osea 20 dias seguidos creo que no es muy sano saludos
Espero contestes bro tengo una duda cuidaste la alimentación? O le bajaste un poco cuenta por qué es muy impresionante la cantidad de peso
@@aracelycordero3204 si pudiste ?
Este video fue el que cambió mi vida para siempre!! Gracias fausto! Gracias a ti logre vencer la obesidad!! Cuando empeze hace 3 años pesaba 265lbs el día de hoy peso 170 lbs no sabes lo feliz que me hace aver encontrado tu canal 😔❤️
Capital Morgue te feliciiitoo
Solo este hcias o hcias otro mas
Gloria Fuentes no el tiene playlists para principiantes intermedios y avanzados!! Este video fue el primero que yo vi de el y con el cual empeze!!
Felicidades, muy bien :]
Waoo que alegria
Like si nunca consultas un médico antes de realizar esta o cualquier otra rutina de ejercicios
Katha Ortiz 🤣🤣🤣🤣🤣
Katha Ortiz Nel yo nunca consulto al médico
Katha Ortiz JAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJA
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAAJAJJAJAJA
jajajaja
Hola todos, les comparto mi experiencia.
Haciendo esta rutina todos los días, sin perderle paso a Fausto (que es imposible para mi jejej) y combinando otro de sus vídeos al azar. Al filo de una buena dieta o buena alimentación, tomando mucha agua con limón sin azúcar en el día a día, jugo de: toronja, apio, nopal y piña -combinado- en las mañanas o durante sus rutinas (aparte que te da energía extra para sus rutinas), Nada de harinas ni cerveza ni cigarro. Logré bajar 14kilos en un mes y de ser talla 36 baje a talla 30. Me cambió mi perspectiva de todo pensé que era imposible que yo bajara de peso, gracias a Fausto evite consumo de quemadores y medicamento relacionado a lo mismo. Si se puede amigos. Gracias Fausto y sigo dándole como buen guerrero.
Saludos a todos desde Monterrey, Nuevo León.
"...ser guapo no es fácil." F.M.
Felicitaciones por tus logros, me alegran tus resultados, eres ejemplo para much@s con esfuerzo, dedicacion y disciplina todo lo que te propones lo puedes lograr. Gracias por comentar. Un abrazo
Yo baje 27 kilos brooooo pesaba 112kg y ahora pedo 85 kilos :')
@@turbofausto u
@@turbofausto , hola Fausto , soy de Perú , haciendo esa rutina se logra marcar los abdominales?
Javier Rojas Mendoza si pero no con tanta eficiencia ya que esta rutina es para quemar grasa te recomiendo que busques para tonificar abdomen
fausto: dale guerrero, tu puedes
yo: en la esquina de mi cama tratando de recuperar el aliento
jjajajaja somos 2
cuadnp dimos el primer descanaso xd
No hay nada mejor que terminar estas rutinas y sentirte bien contigo mismo por haber tenido el coraje y determinación de cumplir con tu objetivo.
Simplemente gracias por todo Fausto.
Todas tus rutinas son geniales loco, transmitis energia y buena onda. Segui así. Saludos desde argentina!!
💪💪💪
HOMBRECITO DE CHOCOLATE DIOS TE CUIDE Y TE BENDIGA DONDE KIERA K ESTES¡¡¡¡¡¡
ajjjaja amamos a fausto
Excelente rutina Fausto 👏👏👏
Gaby Rosales j
Donde quiera que estés!!!*
Un grande Fausto no me rendiré
Edit: después de dos años sigo haciendo esta rutina, inicié el 2018 y logré marcar abdomen en 3 meses gracias a Fausto, luego de eso me he mantenido 3 años más en buena forma, Gracias Fausto por tu ayuda, eres un maquina.
Holaaa pero lo haces diario o como ?
@@alejandraortega4914 la recomendación es no hacer todos los días ya que tienes que dejar que los músculos descansen hazlo como lunes hasta jueves o viernes ya sábado y domingo descansas
@@ernestochacon5785 muchísimas gracias por la recomendación
@@alejandraortega4914 pero es mejor que lleves una rutina como
los lunes cardio+ abdomen
Martes cardio+ abdomen
miércoles glúteos
etc y entiendes:)?
No se rían pero comencé hace una semana a hacer las rutinas de Fausto (aclaro que nunca hice nada de actividad en mi vida), el primer día no aguante ni los 4 minutos.. Hoy es la tercera vez que hago, y ya puedo aguantar hasta el minuto 12 (supere el calentamientooo!!!) Gracias Fausto, le pones una buena vibra que es hermosa. Besos!
hola! qué bieeen! cómo te fue al fin?
Jaja igual yo cuando iba empesando me fatigaba en el calentamiento aguante como 5 mins la segunda vez aguante 10 pero me seguía fatigado y en la tercera aguante todo creo que solo es la mente es como si te conbenciera de rendirte las primeras beses ya que ahí es más fácil desistir pero la fuerza de voluntad hace que tu cerebro vea que de verdad tienes ganas y después te cientes raro de no hacer rutina
@@abrahamred7888 resisitir y no desistir
No olviden estirar antes de empezar
@@gabrielgomez322 gracias sos por el recordatorio
Fausto! De verdad no sabes cuánto me has ayudado con tus videos, desde tonificar mi cuerpo y aprender a comer saludable a disfrutar del ejercicio.
Gracias por todo, eres una persona genial.
Francisco Arenas Ahorita ya marcaste abdomen? :v
Alexis AR no jajajaja😂😂
yo ando definido pero aun no e comido saludable como lo que hagan si comiera bien estuviera super definido
Cuantos días ala semana entrenas ?
Francisco Arenas yo lo voy conociendo apenas, pero con solo verlo y escucharlo ya me hizo salir de la cama y quitarme la pijama!! Espero mantener esa emoción hasta tener un eight pack como el! 😅😅
Dure los 21 minutos de cardio! Ajaja antes no duraba 10 minutos 💪 ánimo chicos! A darle
Yo apenas voy a empezando con rutinas de cardio y solo dure 8 minutos
@@DvdLr7943 Animo bro! Asi se empieza, intenta cada día superarte más y más
Muchas gracias! De hecho si aguante 9 😂🤭
Yo con 13 años y pude hacerlo todo😳 sin consultar a ningún médico
Como vas ahora
Me tomo 10 días poder completar la rutina, a pesar de no ser nada larga, al principio solo podía con el calentamiento, después de no rendirse, ser persistente y muchos dias de dolor, lo logré, como dice Fausto; No se rindan guerreros....
Lo más que he podido avanzar es al minuto 9 y eso a mi ritmo,no tengo la fuerza necesaria ( aún) en los brazos
@@wapa05 has ejercicios de hombros y espalda quizas por eso no puedes
@@daniel3255 voy a intentarle...ando toda lastimada por andar de acelerada. Jajaja. Me la tengo que tomar tranquila
Hola Fausto!!!. Contaré mi experiencia: Yo iba al Gym y siempre amé hacer ejercicios con las maquinas, no me gustaba sin ellas de ningún tipo porque sentía que no acomodaba bien a la rutina. A raíz de la cuarentena contra el Covid - 19, sólo me dedicaba a una vida sedentaria, esperando que pase esto para regresar al Gym y seguir con mis maquinas. En vista de que no pudo ser asi hasta el momento y quizás mas tiempo, veía que las lonjitas se iban notando, a pesar de que estaba super fit por el gym y mi rutina rígida que llevaba, en fin.
Me vi obligada a hacer ejercicio en casa, copiando videos de Ig, pero ayer Domingo de descanso, buscando, encontré de nuevo tu video ( digo de nuevo, porque hace tiempo atrás intente seguir tu rutina pero fracasé en el intento jajaja). Hoy tome esta rutina tuya y no sabes, para ser la primera vez siguiéndote en este video, lo logré por así decirlo. De hoy en adelante, seguiré tus pasos.
Gracias de veras!!!.
PD: El cuerpo que tienes en el video, es sólo a base de estos ejercicios del video o también le metes maquina? déjame felicitarte eh!!!. Ojalá alcance a formar los cocos abdominales, ABS como los tuyos, pero más femenino en mi caso jejejeje. Saludos desde Lima- Perú. Atte. Tu nueva fiel seguidora, Maria Victoria :)))))
Maravilloso. Gracias a esto he perdido tres kilos en una semana y eso que he seguido alimentándome normal... Se los recomiendo a todos este cardio y los ejercicios de este canal. :)
De verdad?? Ojala tambien pueda yo bajar unas 15 libras
Dalba Mesias esta mal bajar de peso tan rápido consulta a tu medico
Aja si claro como no....y las adas existen....--
realizando solo este ejercicio o mas
Hola! Que otras rutinas realizaste? Gracias :)
16:12 si Fausto se cansa con esta rutina que nos espera a nosotros los mortales
😭😭
Mido 1,75 y peso 69. Mi objetivo es bajar barriga y piernas hasta los 62. Empezaré hoy esta rutina y la haré 3 o 4 veces por semana junto con cardio 1 hora 3 o 4 veces a la semana y buena alimentación. Ya he bajado 6 kilos en 1 mes y medio y ahora me faltan 8. Like para que vuelva y les cuente los resultados. En 3 semanas les digo.🤙
Que fue papi
y que fue de ti cuantos kg?
@@elizabethdiaz se murio con la rutina
@@danielamendez78 soy yo pero con otro perfil y no estoy muerto, estoy súper vivo. Ahora peso 72 pero tan solo con un 14% de grasa corporal y bastante músculo. Voy al gym 4 veces por semana y me siento fenomenal. Lunes y sábado hago brazo y miércoles y jueves hago pecho, espalda y piernas. Además sigo una muy buena alimentación :)
@@Markiju quien te hizo tanto daño?
en mi cabeza el guardia de atrás decía : huuuuuuuuuy ese tipo esta mamadisimo
Tienes razon al principio cuesta pero despues ya es un estilo de vida
siempre cuesta pero te acostumbras pero nunca deja de costar
Hace 5 semanas pesaba 70 kilos y medio.
Empecé a hacer esta rutina una vez al día de lunes a viernes por tres semanas, al principio (la primera semana) me costaba mucho y aunque me hacía más tiempo la acababa, después comenzó a ser más fácil en lo mental y ya hacia lo mismo de tiempo que Fausto en el video. A la cuarta semana vi que me sobraba energía y empece a hacer la rutina completa dos veces a la semana y ahorita voy acabando mi quinta semana. Sólo de lunes a viernes. Lo único que hice con mi alimentación fue bajar el consumo de grasas y comer más fruta además de tomar mucha agua.
Ayer me pesé y salio que ahora peso 67.7 kg. Ya no creo bajar mucho por que estoy en mi peso ideal, pero seguiré hasta que acabe la sexta semana, después agregaré una rutina de abdominales.
Suerte a tod@s.
Llevo un año haciendo tus rutinas... Y hoy logré terminar este vídeo de cardio... Es poco pero para mi significa mucho
Máster una pregunta, cuantas calorias Quema este video?
@@troleadorpapa8536 quiero saber lo mismo
@@lechedecoco112 si lo descubres me cuentas porfa
Así es Fausto...Si tu quieres!!. tú puedes!..💪👏
Me consta los resultados no se notan de un día a otro, hay q ser constantes y no decaer💪.
Yo sé q contigo tu motivación y tus rutinas lograré mi objetivo...PORQ SOY UNA GUERRERA☺💪
De donde eres
Wow! Primera vez que llego hasta el fin en un cardio, me iba a dar por vencida, pero cuando digiste "guerreros" me anime a seguir😄
Soy flaca, pero con una pansita que nadie quiere jaja besos desde Argentina😊
Arminda Mercado Y que tal los resultados?
Hola.si te sirvió este cardio?
Arminda Mercado cómo vas?
Me motiva muy cañón , pocos youtubers que se dedican a esto del ejercicio te dicen que tú puedes , estaba a nada de rendirme , gracias por tanto
Un video sobre ejercicio de cardio para vientre bajo y cintura, por favor!! 🙏 un beso desde Argentina muy buen contenido!
Esta es la mejor rutina quemagrasa de Fausto , me tiene bajando peso de lo lindo . Nota: me da risa en la parte que dice que para los que no pueden saltar hagan así, y dos minutos más tarde toda la rutina es saltando jajjajajajaja
Holaa, cómo vas? Sigues haciendo?
Gracias Fausto!gracias a esta rutina(mas alimentación saludable)bajé 15 kilos en 4 meses...a esta rutina la hago 3 o 4 veces a la semana..y hago 1 o 2 veces a la semana la de Cardio para principiantes+ piernas(que es menos intensa pero trabaja muy bien las piernas..lo cual es importante).Inmensamente agradecido por estas rutinas que realmente cambian vidas...abrazo desde Rosario,Argentina.
esta rutina te hizo bajar de peso las piernas?
@@daianarotela7475 bajé de peso de manera uniforme...en todo el cuerpo...pero gracias la otra rutina que mencioné las piernas no me quedaron flacas...al contrario,se fortalecieron un montón.
Eh bajado muchísimo mi abdomen, me siento firme de mi cuerpo, gracias 😘
solo hiciste estos ejercicios?
Hola porfa podes decir si hiciste solo estos ejercicios o alguna dieta o algo? Yo tambien quiero bajar mi abdomen
Cecy Mejia cómo te manejaste?
Gracias Fausto eres el mejor tuve unos problemas de salud y deje mis rutinas pero ya regrese yo había logrado quemar toda la grasa de mi cuerpo con tus rutinas eres el mejor a seguir en el camino guerreros !!!
Pues yo buscaba algo fácil y rápido y esta rutina me ha funcionado de maravilla casi un mes haciéndolo y un poco de dieta llevo 9 libras menos muchas gracias ❤
Todo hiba bien hasta que él min 9:00 dice que apenas es él calentamiento :v 😢😢
Yo nunca dije que lucir guapos y sexy seria facil baby jajaj VAmos que hay que continuar. Gracias por comentar. Un abrazo
Jaja Ay 😍😍
Eres él mejor 👏💖
jAaaaaa igual yo xd
🤭
Jijiji cierto me quede de fuck jiji
Primer día haciendo esta rutina, Wooow jamás me habían motivado como Fausto!.
MUCHAS GRACIAS FAUSTO💗
Fausto, Maestro, Idolo, empece hace ya 3 meses esta rutina y la complemente en donde haces 10 minutos de abdominales enserio amo el dia en q comenze todo eso, diario le meti al entrenamiento con tus rutina y ahora consegui una nueva figura fitnesa y aprendi a comer mas sano, pesaba algo de 75, 77, ahora baje a 66 kilos, gracias TurboSteps
13-09-23!! Sigo con toda!! Me encanta!!
Todosss podemos!! Chic@s, no se rindan jamás! ✨✨💜 como dice Fausto: tú puedes!!
Ay Fausto me dejaste muerta, hacia ejercicios en la cuarentena y si logre bajar, pero retorne al trabajo y recupere algunos kilitos y de nuevo estoy aquí. Sus rutinas son brutales
el policía bien entretenido jajaja
Por que no se habra unido? xd
Yo pienso que estaba disfrutando de la vista 7v7
Xd :'v el físico del hombre es impresionante
Tu energía y entusiasmo se transmiten! Hacer rutina contigo te impulsa a hacerlo mejor cada día, desde hoy soy tu fan! Saludos y buena vibra desde México.
Esta rutina fue unas de las la que me impulso para tener resistencia al cardio y así fue como inicio mi aventura con el máster de máster ,gracias Fausto Murillo, te quiero mil,te admiro mucho,saludos
Fausto, mis respetos hacia tu bella persona, me encantan tus vídeos, son muy buenos. Felicitaciones...
"Están listos guerreros? "
Nooooooo, no estoy lista, pero me toca
Durante la rutina lo odio, pero al final, lo amoooo, 😩😩😩☺🥰😍
Excelente clase. De las mas duras. CONSTANCIA. Llevo como 3 meses con este maestro que es un duro.
Qué bien, que fuerza de voluntad!! Y sí has bajado? Cuéntame 🤭
He empezado hoy a hacerlo por la cuarentena, voy a intentar hacer esta rutina todos los días. Siempre he sido un chico deportista pero me ha costado lo suyo terminarla. Agradezco tus palabras de motivación es como tenerte al lado apoyándome a conseguir el objetivo. Un fuerte abrazo Fausto bendiciones ❤️
hermoso! GRACIASSSS. haz mas rutinas asi de 20- 25min por favor. Yo las hago apenas me levanto en ayunas, y me quedan perfectas para comenzar el dia llena de power sin que me quite demasiado tiempo :D . Nuevamente, eres grandioso. I love youuuuuu parcero. Saludos de una Venezolana en Uruguay
Empezé este reto lo are por un mes ya la hice dos días y empesare ahorita seríaa tercer ves dejen su like para animarme peso 67 y mido 1:74 engorde demasiado en vacaciones y ya estába gordito y ahora me siento mal conmigo mismo volver porque volveré cracks. Vuamooooooos
Día 3 cumplido
Día 5 cumplido
Como vas
Hola Fausto si te contará cuántas veces haz salvado mi vida, eres mi tesoro,estás en mi corazón me encantan tus rutinas♥️🤸
Quiero platicarles que hace un año exactamente baje en dos meses 6 kg. Con las rutinas de cardio y comida saludable y 😞 hoy aquí estoy otraves con 10 kgarriba de mi ya sobrepeso, no pierdan los Buenos hábitos no se dejen vencer ánimo si podemos! ☺ cuesta trabajo pero no es imposible yo lo se 😞
en 2 meses y lo hacias todos los dias? Animos vas a poder bajar de nuevo! 🥰✌🏼
me encanta que en cada vídeo estes siempre dando animo y sonriendo :D
A mitad del vídeo él está cansado yo cansado de solo verlo y él dice "Vamos a comenzar la rutina" Ajjaja okkk cuando acabe con esto tendre cuerpo de espartano.
Y como te fueee
BUENA BUENA ESA FAUSTO DESDE VENEZUELA..... 5 AÑOS DESPUES VIENDO ESTE VIDEO.. ABRIL DEL 2020....... EXCELENTE EJEMPLO.. EXCELENTE MENSAJE.. ESTOY EMPEZANDO ESTA RUTINA... VOY A CAMBIAR MI CUERPO... SOY UN GUERERO... LUCIR BIEN...AMERITA PAGAR EL PRECIO.. SACRIFICIO DISCIPLINA BUENA ALIMENTACION.....
eso de hacer los ejercicios en lugares tan relajantes al aire libre me parece genial !!! a mi se me pasa el tiempo volando súper fausto gracias
Hola Fausto, acabo de ver tu canal y este vídeo. La verdad es que me encantan. Lo haces genial y con esas frases que dices, aun que tenga ganas de parar, sigo. Muchas gracias de verdad. Ánimo!
f3ernan Bienvenido F3ernan Gracias por comentar, Me alegra mucho que te gusten mis vídeos, te recomiendo suscribirte a mi canal ruclips.net/user/turbofausto hay encontraras muchas rutinas que te serán de gran ayuda, Un abrazo
preste más atención en el guardia de atrás jajajajajaja :v
yozp D. m
yozp D. JAAJJAAJAJAA YO IGUAL AJJAJA
jajajajaja
yozp D. An de decir ese wey está loco jajaja
yozp D. Jajjaaj con ganas de ponerse hacer ejercicio..fue lo primero que vi entrando
Si se puede, adoro tus rutinas; hoy estuve que no podia tuve un dia largo en el trabajo, pero como siempre dices cuando algo es prioridad le sacamos el tiempo y como amo hacer ejercicio, me hace sentir bien y me demuestras que yo siemlpre puedo, te amo Fausto gracias por inspirarme. Si se puede! OKI DOKI? YEESSSS
Excelentes rutinas Fausto,muchas gracias por tu gran aporte a la salud
buenisima la rutinaa desaparecio la pansaa y perdi 5 kilos y la de abdominales muy buena tambien sos un grosoo fusto saludo desde argentina
Agustin Ledesma hacias esta rutina o la juntabas con otra?
Brenda yo le pedi recomendacion a Fausto y me dijo que antes de desayunar haga cardio y después de desayunar el reto de abs.
Ya tendrias dos rutinas por día
Gran rutina profesor muchas gracias por todo lo que hace por nosotros muchas gracias 😁😁
Eres un masokista y te gusta vernos q ya no podemos más ..pero con esa palabra de aliento yo sigo tus pasos ...y no me rindo gracias x ser un maestro con buena actitud ..x siempre darme ánimo cuando siento q mi cuerpo ya no puede más . gracias Fausto eres el mejor 🌹❤️y q Dios te bendiga siempre
gracias por subir el autoestima y brindar esa seguridad en casa uno de tus vídeos sigue así .
saludos desde Ecuador 👍👍
Excelente rutina + reto de abdominales 30 días = Combinación PERFECTA. Gracias Fausto
Mmm pero como se combina?
Un día ejercicio de abdominales y otro Día de Cardio, con ejercicios de abdominales?
+JuegaBayronsky Hola, el él canal de Fausto esta el reto sólo busca como fausto murillo reto abdominales
Es enseguida ... después del reto de abdominales, debes hacer una rutina de cardio para eliminar grasa .. es lo q recomienda Fausto en sus videos
Nuevamente he realizado esta rútina, gracias profe, me mantengo en forma con Usted!
Soy nuevo en estas rutinas tuyas Fausto ( edad mia 14 años peso 73 kilos) y me convenció hacer este ejercicio, por primera ves
Totalmente, excelente las rutinas y lo más importante la motivación, enseñanzas y empoderamiento de nuestro bello y querido entrenador Fausto. Dios te bendiga siempre.
me encanta la fease que dices: "si o no"
dia 4: pude durar 10:12 segundos. (he mantenido un dia de descanzo entre sesiones) seguire actualizando.
Daniel Abreu cómo vas?
Sigo todas las rutinas y entreno a diario contigo guerrero! Los resultados son maravillosos!
Te sigo desde hace 2 meses, me encantan tus rutinas, pero principalmente tu actitud positiva. ¡Gracias!
Han pasado 4 años desde que veia este video, mi cuerpo ya esta en la meta que deseaba y yo sigo con un estilo de vida sano.
Esfuerzense al maximo que cuanto menos lo esperen esta rutina sera solo un calentamiento, es increíble como se adapta el cuerpo, un fuerte abrazo fausto!
exelente motivación Fausto sude la gota de principio a fin seguiré tus rutinas ya que por tiempo no alcanzo ir al gimnacio.
Vuelvo a esta rutina de vez en cuando y nunca me decepciona... Gracias Fausto
Empeze a Seguir tus rutinas hace un par de semanas y todo va bien, gracias Fausto eres lo máximo
Me acabó de suscribir y empeze hoy el reto y la rutina de ejercicios con tigo, termine muerta, tienes muy buenas vibras y energía positiva nos motivas mucho Gracias. Sentía que moría cuando en el minuto 09:00 dijo que era el calentamiento 😰
Esta super tu rutina. Aunque soy nuevo pude con todo era genial.
Igual man
Yo también soy nueva en esto ;)
Te doy las gracias por la motivación, y las estupendas rutinas que enseñas, gracias esto para mi se ha convertido en un estilo de vida, saludos fausto
llevo 3 años siguiéndote, lastima que no he sido juiciosa pero gracias a ti, y tus rutinas de nachas de acero Dios mio, fue lo mejor que pude haber hecho a los 15 años ERES EL MEJOR FAUSTO.
Exercícios ótimos como sempre,que cenário maravilhoso!
E o guarda olhando q d+++++++ 😁😁😁😁😁😁😁
muy buen ejercicio de cardio, soy maratonista pero la verdad me dejaste sin aire con tus rutinas, sigue asi. Fausto. saludos desde México
Me alegra te haya gustado la rutina. Gracias por comentar Un abrazo
Primer día, logre seguirle el ritmo hasta el minuto 7, 💪, les iré contando mi progreso. Peso 57 kg actualmente. 01-02-2023
Y hoy después de algunos meses volví a hacer está rutina hace 15 meses tenía 13kg más encima muchas gracias por todas tus rutinas no ha Sido facil sin embargo ha valido la pena cada gota de sudor y esfuerzo realizado
eres el mejor de mejores hombrecito de chocolate "sin ofender profe" y no es sarcasmo sin duda eres el mejoooor!!!!!!!!!
Me alegra que te haya gustado el vídeo, Gracias por comentar.
Fausto Murillo como cuantas calorías botas con esta rutina ?? profe
gohan droid no creo que se fenda con lo rico que es el chocolate, ademas tienes razon es el mejor
Hahaha es muy entretenido hacer ejercicio con los videos que hace él, de verdad se siente como si estuviera en frente de uno haciendo los ejercicios junto con nosotros, excelente trabajo, se transmite tu energía a través de la pantalla y gracias por los videos, eres el mejor :D !!
Me alegra te gusten mis rutinas y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo.
Listo el día 4 del reto de junio profe!! Ánimo guerreros!! Sigan luchando y sigan guerreando!!💪🏼
Gracias profe Fausto Murillo eres el mejor.
Aunque muero cuando dices ya terminó el calentamiento 😭
Mil gracias me encantó he perdido 16 kilos en 2 meses
YO NO ENTIENDO LA GENTE NUNCA VIO HACER A ALGUIEN EJERCICIO O ENSEÑANDO PARAS UN VIDEO ? LO MIRAN COMO SI FUERA ALGO RARO
Matias Martin Photography & Films Pues puede estar viendo para aprender
Con ese cuerpazo yo me
Quedó 🤤
Envidia??
Es que tiene un cuerpo impresionante, además es poco común ver a alguien haciendo ejercicio en vía pública.
Lo admiran por bello jiji
La chica que me gusta me abandonó por gordo. Este es mi segundo día viendo tus videos . Estoy muy motivado, te escucho cada palabra que dices y hago cada cosa que dices. Muchas gracias mi amigo.
Paciencia muchachos, yo llevo 7 meses entrenando diario con dieta y hace apenas 2 meses empecé a ver cambios, sí se puede, solo hay que ser disciplinados y no comer más calorías de las que podemos quemar.
Aguante hasta el final! Buenisimo el vídeo! 😁 Saludos desde Argentina 🇦🇷😊😁
Está rutina me encanta porque es corta... pero sirve mucho!
Luz Mun me encantas mas tú :3
+JinnFoxx x jaja
ya salio el primer virgen jajajajajajajajajajaj
Excelente Fausto Murillo!! Gracias por tu entrega!! Yessss!!
Lo amo 😍 estoy logrando el cuerpo que siempre he soñado gracias a las rutinas y la motivación que Fausto me da ❤️ es con el único que he logrado disciplinarme. Eso sí, hago las rutinas todos los días 💪🏾
fausto es EL JEFE de eso ! jjjj 😂😂 siempre entreno contigo excelentes rutinas y muy buenos videos
Buuenas! Hoy empiezo esta rutina mas otra que tengo de cardio, dentro de 2 semanas vuelvo y digo como estoy!❤
Anaiis GP ya pasó 2 semanas
Compañera, después de 2 años como estas? Cuanto suspenso🤔
Como te fue en las rutinas? Recién empiezo 😬☺️
Han pasado 3 años ya...
Hola fausto hace 2 mese q vengo haciendo gimnacia con vos pesaba 70 kilos hoy estoy en 65 kilos vaje 5 kilos..graciass por enseñar con el corazon..Beso y habraso d ArGentina
Gracias Fausto! ..llevo viendo y haciendo muchos de tus vídeos!..y pienso seguir hasta completar con todos!..besos totales desde Santa Fe Argentina!