CARDIO TABATA PARA QUEMAR GRASA/ CARDIO TABATA TO BURN FAT
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Hola Turboguerrer@s Aqui les comparto otro de mis entrenamientos cortos TABATAS.
En General cuando se realizan mis entrenamientos TABATAS no se alcanza a perder masa muscular ya que no se alcanza a entrar en estado catabolico, lo que si hace es acelerar el metabolismo asi que después del entrenamiento y al estar en estado EPOC se debería mantener el proceso de quema de grasas por un tiempo prolongado, he ahí la magia de este tipo de entrenamiento.
Eso sí es muy importante destacar que estas rutinas Tabatas, no son recomendados para personas que nunca han echo ejercicios o que se ejercitan irregularmente. Recuerden que esto no es un hobby, esto es un estilo de vida basado en 3 principios basicos.
1. Alimentación Saludable
2. Ejercicios 4 o 5 veces a la semana como mínimo
3. Un millon de sonrisas todos los días.
jajajajajaa
Sonrie, baby!!
DONACIONES VOLUNTARIAS..www.faustomuril...
Fausto Murillo.
Comencé con 109 kilos y nunca pude seguirle el hilo a este Man, ahora con 90 kilos puedo terminar sus rutinas, lo que nunca podré hacer es hacer las rutinas hablando como lo hace este bestial,..... grande... 👍👍👏👏👏👏👏
Excelente experiencia. Yo pesaba 160 y estoy en 104 después de un año. Igual me siento contento de poder terminar sus rutinas si tener que descansar de más. Saludos.
Felicitaciones yo comencé con 95.2 kg y ahora ya ando en lo 85 kg casi 4 meses
@@hahahahaha525 Que padre muchas felicidades, sigue hasta tu objetivo
Animoooooo
Excelente por vos. Yo cn 90 kg y aún no logro hacerlas completas... Pero vamos pa lante
Eres admirable Fausto, haces el ejercicio con nosotros y al mismo tiempo hablas, nos hechas porras y nos animas. Eres de los mejores. Dios te bendiga.
Excelentes rutinas las tabata. Podría decir que es mi favorita de todas. Hace exactamente 1 año pesaba 160 kilos y hoy estoy pensando 103. Sin duda me han ayudado esas rutinas. Tiene mucha razón al decir "cielo o infierno" muchas veces pensamos que el cielo es estar contento y comiendo, cómo dicen "gorditos felices", pero a caso no saben que es un infierno el no poder hacer ciertas cosas sin sofocarse, como amarrarse las agujetas o subir las escaleras, el tener que comprar la ropa que puedes porque es la que te queda y no la que en verdad te guste. La verdad es un infierno vivir todo eso. Aparte de las afectaciones a la salud tanto física como mental.
Saludos desde Puebla, México.
Saludos, me alegran mucho comentarios como el tuyo .. ppder encontrar gente q no se limita y q siguen adelante pese a lo complicado que pueda ser !! Un abrazo..
Yo inicié con estas rutinas y las acompañe de los consejos del Doc de la Rosa, hoy estoy más que feliz porque he logrado pasar de ka obesidad a estado normal de peso.
Los primeros días me quise dar pon vencida porque es muy difícil, pero lo supere! Todos los días me decía a mi misma, "UN DÍA A LA VEZ" Yesi, usted puede! Así fueron pasando los días, y he logrado lo que jamás soñé, hace 6 años subí de peso y hice de todo pero no era suficiente.
Hoy soy realmente hermosa porque Dios me liberó de esa atadura.... ánimo si se puede 💪
Si me vendes el número mis hijos de su casa hay que no me y otro día que no me tocaba te toca hacer solo una de esas son las ocho cómo están todos los que te voy en tu trab dey y tú qué haces de comer arriba
Si me siento de acuerdo contigo jejejeje missa Hola
Yolanda López gracias por tu atención todo el tiempo
3°listo
OMG!! Cuando empecé miré el tiempo del vídeo y pensé 23 minutos es mucho tiempo, pero cuando terminé sentí que se habían pasado en un abrir y cerrar de ojos!!
Uuuufff debo confesar que es te video tiene una de mis rutinas favoritas !
Me siento con mejor energía!!
Guerreros, acaso no sienten como si Fausto en cada video envía recargas de energías!???... Yo sí.. yes!!!
Te desmayaste? 🤔 😁 🤷🏽♂️
Hola yo soy un chico de 13 años y sus palabras me motivan y cuando sea grande le voy a poner estos videos a mis hijos
XD
@@adrianhervert33 grasias 💪
Yo tengo 14 y igual los hago xd
Se q tu tambien motivaras a tus hijos y disfrutaras con ellos estos videos y muchas cosas mas .. exito para tu vida..
Que lindos pensamientos para tus futuros hijos, que te preocupes por ti y ya tan pequeño ¡Sigue adelante!
Hoy es mi primer día haciendo este cardio, peso 67 kilos. Esperemos seguir adelante,. Cabe recalcar que no los termine todos solo hacia unos pero con los días espero terminar sin parar.. ❤️ desenme suerte 💗
La verdad, es que no se que decir. Buscaba una manera de ejercitarme, desde casa, por temas laborales no tengo tiempo para un gym. Que suerte la mia de conocer tus videos. Ademas de que le pones mucha onda, casi siento tus palabras de aliento al lado. Me da pena solo poder suscribirme para darte las gracias. Maestro!
+Fernando Dario Super!! bienvenido a mi canal, me alegra te haya gustado y que estes motivado entrenando con mis rutinas, vamos a guerrear con toda que no hay excusas para ejercitarse. Un abrazo y sonrie siempre.
Fausto Murillo muy buenas las rutinas si me an servido
Fernando Dario como dice Fausto... El día tiene 24 horas... Son 24 oportunidades para ejercitarnos... Hágale que los resultados son muy buenos
Fausto ya sube un vídeo que me lleve al límite en lo que tú hablas tengo que seguir porque te detienes mucho y me enfrió
Hay una página para los guerreros de Fausto ... Turbosteps búscalo en el face. Y sin duda alguna Fausto es el mejor
Hace un mes he comenzado a hacer ejercicio con tus vídeos y ha sido increíble la motivación con la que llego cada día del trabajo para hacer mi rutina de ejercicio con tus vídeos. Es muy motivadora tu actitud y otra cosa que me encanta es la variedad de los espacios que utilizas en los vídeos. Eres increíble y lo que haces no tiene precio!
yo llevo ya 4 meses contigo , partí con 98 kilos ahora estoy en los 80 kilos y estoy a 7 de mi meta a pura rutina y alimentación sana .. gracias
Missa Hola buenos tardes como estas que tal como estás
Feliz gracias por todo story yo
Si está bien gracias You me
Yo pesaba 90 kilos y soy un niño de 15 años ahora peso 60kilos gracias fausto
hola llevo 1 mes haciendo ejercicios con fausto...
me encantan tus palabras de motivación : )
e bajado 8 kilos haciendo ejercicios cardio + dieta
VAMOS POR MAS ... SALUDOS DESDE CHILE
fausto eres un verdadero heroe social. tu trabajo y esfuerzo es señal de exito personal y colectivo. gracias por tanto. desde México.
De acuerdo brother
Antes me costaba muchísimo hacer estas rutinas, ahora la hice al mismo ritmo que Fausto y no me cansé tanto, q orgullosa m siento
7:49 AM, 6 de noviembre del 2023, rutina terminada!
Es la primera vez que hago esta rutina. Me ha cansado más de lo que esperaba; de por si ya vengo sintiendo mi cuerpo pesado, pero eso no fue excusa para dejar de entrenar, aunque sea unos minutitos.
Muchas gracias, Fausto, por haber hecho estos videos y motivarnos a dar lo mejor ✨ me alegro de haber tenido tu compañía otro día más.
Tenia más de 5 años sin entrenar de esta manera!!!!
De un maestro para otro maestro!!!! "GRACIAS, TOTALES"
20 minutos que parecen 40 pero que rico se siente cumplir con tu cuerpo y la persona mas importante, tú!!! Saludos Fausto y muchas gracias baby
@@florenciapaggiola me parece que tiene rutinas hit. No sé con qué afán sea tu comentario. Quizá estés acostumbrada a más, pero habemos personas para las que aguantar este ritmo es un logro y significa mucho.
Hoy día empezaré la rutina, después de muchos meses que dejé de entrenar, deseen me suerte, no me rendiré, a seguir okidokiiiiii 💪
Super felicitaciones como vas con la actividad... Espero que no desistas... Mejoras la alimentación y llegan resultados
@@dianapalominorivera2635 me cuesta la rutina, pero ahí vamos, a mi ritmo, poco a poco, la alimentación va a la par con el entrenamiento, a seguir 😊
Te u. Te r
Si
Como te ah ido?
Apenas retomé tus videos con el reto de marzo, y cada vez me gustan más, el dolor físico es temporal pero la satisfacción es permanente.
Gracias Fausto.
Fausto! No sabes cuánto me has ayudado. Buscaba alguna rutina para poder hacerla en casa y unos amigos me compartieron tus vídeos y de ahí te sigo. Por primera vez en mi vida lucí mis piernas en la playa sin temores ni complejos y eso es muy valioso para mí. Además de eso, lo que dijiste en este último vídeo llegó en un punto donde necesitaba escucharlo, tan es así que se me salieron las lágrimas. Gracias por compartir lo que mejor sabes hacer con nosotros y la manera tan única como lo haces. Gracias infinitas!
Que rutina estuve a punto de no terminarla justo cuando hiba en la tercera serie de los burples creí que no la hiba a terminar pero me dije "si pienso que puedo voy a poder" y la terminé
a mi me pasa asi con muchos de sus entrenamientos, pienso que no voy a terminar pero le meto la ficha y si puedo :)
Daniel Antonio Hoffer Ramos son burpees
uy si!Ahora todos se creen profesores de ortografía 😂 igual se entiende a lo que se refiere,dejalo.
+Paola Rivera pero le entendiste, ni que no supieras que luego uno se equivoca en teclear no por que no sepas escribir, sino por prisa u otra cosa
me paso lo mismo,pero al final me senti genial...pense que no podria X,D
Like si nunca consultaste al médico!!!
Enserio
vjk@@darious2368
Soy médico jejejej
@@darwinmurgaquezada2785 te vamos a consultar a vos entonces 🤣
Ja, Ja! Pensé que era la única!
todos estos ejercicios los aprendi de mi entrnador personal,ahora hago croosfit,estaria bien que dieras algunas clases de crossfit,gracias fausto eres grande
En verdad muchas gracias a sus entrenamientos de Fausto e bajado en tres semanas 6 kilos y vamos por más gracias a Fausto por sus motivaciones para no rendirse. Gracias por todo Fausto #OKIDOKI ✨🤗💗
Hiciste alguna dieta?, cuantas calorías por clase de quemaran?
Omg vine a perder peso y casi pierdo la vida🥵🔥
En 2019 aún te sigo viendo mi hermano, muchas gracias por tu actitud motivadora, le estoy dando con todo con este vídeo.
Ay Fausto me dejaste, exprimido👍👊💪 😘
Cuando el dice te estoy viendo yo acelero 😂😂😂como que es de verdad que me ve 😂😂🤣🤣
Watafac
X2 hahaha
Jajaja y yo
😂😂😂 sigue luchando
Jajjajaja tal cual.... me pasa lo mismo.... Y es que lo dice en el momento preciso !! 😂😂😂
Fausto muchas gracias compañero!! ;)
casi me muero en la parte de los bumpees (llevo mucho tiempo sin entrenar, pero ahora en la cuarentena me estoy poniendo las pilas) :) la rutina fue top!! muchas gracias y sigue así! nos haces la vida más fácil y nos haces guerreras y guerreros! Saludos hasta tu bella patria desde Barcelona, España!!;)
Hola , me adhiero a tu comentario !!!!! ... Genial !!!! gracias Fausto !!!!
Jajajaja me pasó lo mismo en la parte de los burrpies casi me muero 😅
ST de mi vida y otro Díaz de aeooe de mi vida entera que yo creo que se rompió mi amor y
Que bien! 20 minutos que transformaron las 24 horas de mi día! Gracias negrito, saludos desde Guarne, Antioquia!
Me encantan sus rutinas, hace 6 meses lo sigo, no por bajar de peso porque solo tengo 52 kilos, sino porque me siento muy bien haciendo, mas saludable y feliz, el ejercicio libera el estrés.. Gracias mi Fausticooooo!
Retome después de años tus rutinas Fausto, recuerdo que hace 5 años logre bajar de 88 kg a 72 en razón de 4 meses y hoy día llegue a pesar los 89 y ahora después de 3 meses ya logre bajar a 79 pero con mas musculo, muy agradecido con tu trabajo, poco a poco el "dame 10 mas" mas que asustarme me motiva
amo esa cansioncita al final es como una canción de triunfo, ✨🎌🎉🏆 y amo eso que hace con las manos al final! cuando dice respira y cruza sus brazos como diciendo lo lograste triunfante!!
Karina Anaya la uiiui. y bbkyyy que
Siiiii. Esa cancion da la sensación de satisfacción y que valió la pena
Karina Anaya neta!
Con los últimos saltitos del payaso ya parecía marioneta vieja pero lo he logrado !! Firme hasta el final Baby !!!! Yeeeessssss! :) :) jajaja gracias !!! Ahora si, a la regadera, rutinas cumplidas !!! Soy feliz !!!
Muy bien guerrera no te detengas . un abrazo baby
me encantan gracias
JAJAJA
😂😂😂
Hola pll. Cc en. Mi
M jopo b. Ok ioAlll
Nm
Habia estado trabajando desde hace un mes con cardio medio , pero hace 2 semanas empece con el reto completo y cuidando mi alimenta cion de 70 kilos ahora peso 64 en 2 semanas. estas rutinas estan brutales .. obviamente cuidandoce. saludos maestro Faustoooo
Solo hiciste está rutina o algunas más??
Solo hiciste está rutina o otra más??
@@pazzkpsss Tiene un resto se 30 dias Fausto , lo encuentras en su canal
@@pazzkpsss Y obviamente estaba en un estilo de vida donde llevaba un plan alimenticio para lograr tener el déficit calorico recuerda que las rutinas el mismo Fausto lo dice, son el 20 o 30 prociento el otro 80 70 es tu alimentación, sin buena alimentación es difícil lograr resultados
@@edgaralejandro9570 pero que rutinas hacías? Además de este video hacías otros vídeos más?
Fausto; después de un largo tiempo de no 'realizar mi ejercitación con vos' hoy la he retomado... y ya para NO dejarla! Y lamenté el tiempo que me perdí de 'compartir con vos'; SÍ, porque por este 'medio virtual' conseguís el 'milagro' de sentirte presente junto a mí... y lo que más valoro -más allá de tu profesionalidad en orientar en las 'rutinas' para 'estar más guapo' es que me desafiás a sacar lo mejor de mí y ser la 'mejor versión de mí mismo...'. Tal como Fernando Darío te dice: "MAESTRO... (y le agrego): "MAESTRO DE VIDA"! GRACIAS!
Roberto
Maestro!! Doy un Guerrero principiante y con una semana de ejercicios contigo eh logrado bajar los borditos de los lados, ahora sí a marcar esos abdominales baby!!!!
GRACIAS MAESTRO!!!!
Excelente rutina profe Fausto, sin duda las tabata son mis favoritas, con 99kg te seguí el ritmo ya que llevo 2 meses con tus rutinas y he bajado 13kg obviamente cuidando mucho mi alimentación y teniendo disciplina con tus rutinas he ganado bastante condición y fuerza física, muchas gracias profe Fausto :D
Exelente rutina corta , pero muy completa me encanto😍💋 bendiciones a.todos los guerreros /as
Me encantó esta rutina...Estoy tirado en el piso, porque no me rendí. No pain, no gain!
Muchas gracias
Inicie con una rutina para principiantes de 30 minutos por que tenia flojera hacer ejercicio. Al finalizarla mi cuerpo me pedia mas movimiento, realize esta rutina y es dinamita pura 👊👊👊!!!.
@Fausto, luego de 4 meses haciendo tus ejercicios de cardio para principiantes volví a este video que se me ocurrió hacer como en la semana 3 y no duré 5 minutos aquella entonces. Ya llegué al 18... no me rindo! Mil gracias por tu contenido. Me cambió la vida.
Pesaba 85+ cuando comencé ya voy por 78kg.
Si ya estás aquí, estás certificado vamos, no te rindas.
Wooooooou😱💦 un cansancio lleno de energía y buena vibra✌🏻!
Gracias hermoso! Por todo lo bueno que aportas a nuestras vidas.
Dios te bendice🙏🏻!
Pura vida! Saludos desde Cancun! 🙋🏻 🏖
Epalee!! excelente actitud baby, siuge asi que vas muy bien. Un beso
@@turbofausto 🔥❤️ en la ma de otro 🥤 de aeooe
Gracias por todos sus entrenamientos, sus sonrisas y recomendaciones de una alimentación saludable. Un abrazo desde Perú Profe Fausto :3
Mirella Tume Gracias a ti por comentar,baby. Te envio un abrazo
Fausto Murillo
ERES EL MEJOR!!! ME ENCANTA!!! FUNCIONA!!!
@@turbofausto 🥤🔥😎 de aeooe de sé que es Hoy me toca
Ya llevo 3 meses con ejercicios y admiro que pueda hacer 2 rutinas de tabata... Mi yo del pasado se lo hubiera imaginado me siento feliz t satisfecha
Gracias por tantoooo!!!! hace unas semanas empecé con 'Cardio para principiantes' y sentía que moría tan solo en el calentamiento. Hoy terminé toda esta rutina y wow! Gracias, gracias y gracias!
Genial, con sus rutinas logré bajar 7 kilos en muy poco tiempo🤗
Hiciste puro Cardio?
@@BryanApaza yo solo con cardio baje 10 kilos en muy poco tiempo, claro y comiendo bien
@@DiegoGarcia-zo3fk yo hago cardio pero siempre me gusts comer mucho camote y papas
@@BryanApaza eso esta mal we tienes q controlarte es mental bro
En cuánto tiempo bajaron la grasa corporal??
¡Hace tanto tiempo que no hacia esto ! ¡Lo pude hacer! Aunque me costo pero lo logre...
Estoy con faringitis si embargo logre el objetivo...¡Gracias Faustito! Me gustaría ejercicios de resistencia ya que los de Turbo Steps Tabata he echo la mayoría y gustaria mucho tener la misma resistencia que antes...¡Gracias! Un abrazo desde el Ecuador... att:Betty Coronel
no me canso de decirlo sos el mejor!
gracias excelente video.
Gracias guerrero. sigue adelante no te detengas
@@turbofausto gracias
Miss gracias por
wow eres todo un profesional yo soy una mama de dos niños hace 6 meses tuvo mi ultimo baby que es toda una bendicion pero estoy todavia recuperandome 25 libras que quiero perder todavia estoy dando pecho lo que me resulta dificil perder esas libras un poco me he estancado empece tu rutina de quemar grasa y cardio me encanto solo pude hacer la mita no tengo mucha energia paso muy malas noches con el baby pero voy a mantenerme diario contigo ...
Fausto, transmites bastante energía para no solo el deporte. Eres un ejemplo de vida.
Esas frases del final 👌🏻👍🏻. A penas para este momento histórico, de crisis.
Personax: que tan ruda eres?
Yo: hago ejercicio
Personax: y eso que?
Yo: que hago ejercicio con fausto ;)
JAJAJAJA literal ! Seguir a este hombre es sentirse guerrero. Fausto es el mejor !!
Pues ya les llevan ventaja con el solo hecho de hacer ejercicio jajaja
Literal!!!!!!!
Rudisima amiga! Felicidades!
Xmillll
18:32 Llevábamos 3 Fausto :(
Siiiiii
1 mas no mata solo te hace fuerte😂
No me gusta cuando se distrae y hace una más, pero bueno, es Fausto 😭😁
Muchas gracias turbo por ti ya e bajado 10 kilos me faltan 5 nomas para estar en mi peso ideal ❤ al principio costo mucho pero ya me acostumbre a tus rutinas muy intensas ERES EL MEJOR ENTRENADOR ‼
Hola solo puro ejercicios o también dietas?
Gracias Fausto ! Te debo mucho hermano !
Atravesé la cuarentena contigo entrenando a diario , me saqué siete kilos de grasa y aumenté dos o tres de masa muscular.
Mi cuerpo cambió radicalmente , pero además me hiciste bién al alma , ya que además de la pandemia estoy viviendo la enfermedad de mi hija y ni aún en los momentos más difíciles dejé de entrenar contigo porque se me hizo indispensable para continuar mi vida .
Es entrenamiento físico y psicológico el tuyo . Gracias mil !
Genial para cuando uno no amanece tan energico.... Te activa!! Gracias Faustoo
+andru0801 Super!! me alegra te haya gustado la rutina y que te mantengas firme con los entrenamientos. Gracias por comentar. Un abrazo.
@@turbofausto hola
Miss gracias 💪 holaaa cómo están todos por todo
Me acuerdo que la primera vez que hice una de tus rutina la saque rapido cuando dijiste ya calentamos ahora a entrenar jajajaaj ahora soy muy fan de tus videos y los termino a todos.
JAJAJAJAJA YO TAMBIEN
😀😃😈😳😡
@@elkinurrego4782 de aeooe de
🥤💕🔥👌. Si me vendes el centro en si es el centro en la
repitiendo esta rutina, me siento fabulosa 😱😂👊 saludos desde Shushufindi-Ecuador 💋❤
Fausta buen día, saludos desde Chilapa, Gro., México. Voy empezar con tus rutinas porque necesito salir del bache anímico por la que estoy pasando. Quiero sentirme bien conmigo mismo, quererme más y salir triunfador: se que puedo y lo tengo que lograr. Cuídate mucho😎😎 Gracias
*Fausto.
Mi esposa y yo llegamos por casualidad buscando hacer ejercicio en esta cuarentena y encontramos este maravilloso canal... Totalmente recomendado, tienes dos nuevos suscriptores Fausto Murillo !!!
10 maaaaaaas... Prefiero vivir.. Gracias entrenador 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
+Ricardo Torres Felicitaciones guerrero, sigue asi que vas muy bien. Un abrazo
grasias Fausto tus videos son.....SUPER!!!!!
Gracias!!
Es mi segundo día con rutina excelente y cansado, solo quisiera saber cuantas calorías se queman aproximadamente en una sesion
No te obsesiones con las calorias, ya que eso varía dependiendo de como realices la rutina, lo importante es que te alimentes bien y si quieres bajar de peso que tengas un deficit calorico, que por salud nunca debe ser muy en exceso, siempre unas 200-300 calorias por debajo de tu gasto calorico normal diario, el ejercicio te ayuda a mejorar tu salud al igual que la alimentación, nunca te obsesiones con las calorias ni contar tantos macros, a no ser que te dediques profesionalmente a este ambito y te obsesiones con tener un cuerpo casi escultural, mejor disfrutalo, que no se convierta en tu trabajo forzado, sino una forma de despejarte y de vivir.
Tengo 13 años y la verdad martes estaba gordo pero gracias a Fausto e adelgazado hasta la fecha estoy viendo sus videos y ejercitándome con él muchas gracias Fausto
fausto durante este entrenamiento te insulte varias veces por el dolor de mi cuerpo, pero quedo muy agradecido cuando llego al final del video
perfecto justo que estoy en definicion tus videos me cayeron a pelo como siempre . exitos fausto
estuvo excelente!!! nos vemos mañana a seguir con el reto de pectorales dia 3!!!
Gracias por todo story que
Miss hola buen rosa de la casa
3 de nada mi amor que tengas
Hasta el final contigo turboguerrero!
FAUSTO TE ADORO, GRACIAS POR TU BUENA ENERGÍA
Desde el 2020 estoy siguiendo sus rutinas, y me siento muy bien, con disciplina y energía todos los días son un premio para mí cuerpo y alma, mi compañero y profe de fuego siempre positivos y con disciplina gracias Fausto por tu dedicación y cariño desde 🇦🇷🌹
18:36 ha sido mi mejor tiempo amigos
llevo un mes haciendolo y he bajado de peso , ademas de crearme unas piernas de acero :)
Cierto las piernas se poneme superior fuertes y no delgadas
y que vídeos nomas ves a parte de este?
todos los de piernas y hago los retos de 30 dias de tabata
Asi se hace baby sigue adelante no te detengas . Te mando un abrazo
cuanto bajaste en el mes ????
Casi me da el soponcio con está rutina casi no la logro😂😁🤣
Desde q empecé a ver tus videos me gustaron al principio me costó mucho sacrificio pero las palabras motivadoras me dieron fuerzas a seguir y ahora estoy eternamente agradecid con tigo tenía sobre peso y ahora se sorprenden del. Cambio radical de mi cuerpo gracias profe Fausto 👏👏por la gran persona q eres y pones mucha emoción motivación entusiasmo cuando dises regalame 10 más más Dios te bendiga hoy mañana y siempre
Estoy MUUUUUY FELIZ de haber encontrado esta rutina, ayer lo intenté y no llegué ni a la mitad. Hoy, pensando como una GUERRERA y escuchando tus palabras logré TERMINARLA! Iujuuuu ♥ Gracias!!!!!
rutina genial yo lo ise tengo 8 8años
Misssi de tu tío gracias por todo
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uy uy uy, eres súper genial. como no entrenar contigo#Baby. un abrazo💪💪💪💪💪.😃😃😃
Suscribte a mi canal ruclips.net/user/turbofausto y entrena desde casa con mis rutinas. Un beso
Me encantaa esta rutina❤
un verdadero hombre se mantiene firme en el sendero.
en todos los ámbitos de la vida
gracias Fausto Muriño
Gracias Fausto tengo 54 años y me encantan tus rutinas mi ritmo cardíaco era muy bajo y desde que hago tus rutinas se ha regulado me siento de maravilla ya estoy en mi peso ideal recomendó tus rutinas me das mucha pila te amó gracias gracias gracias
Entre ejercicio Cardio y Tabata cuál es más recomendable? Hay alguna diferencia
Dicen por lo que lei que el Tabata es un ejercicio de alta intensidad y que se quema mucha grasa en wl momento se hacerlo y tambien las 24h-48h despues de hacerlo
Con tabata solo necesitas 10 min de ejercicios ya que quemas 14 a 20 caloria al min y al ser de mayor intensisdad y descansar solo 10 segundo hace que quemas mas grasa y al mismo tiempo tonificas
madre mia willy
no alcanze a terminar la rutina :( ya que al hacer ejercicios en mi pieza me da mucho calor y no puedo respirar bien u-u pero mas tarde o mañana si o si la terminare
+PartySyste ¡Ánimo guerrera! NUNCA TE RINDAS.
Que bárbaro! Te admiro! dejé de hacer ejercicio dos semanas y este que lo retomé hoy me dejó en la lona, no es bueno dejar el ejercicio, un tiempecito y me quedo sin aire, ¡No puede ser!
FAUSTO MIL GRACIAS!!! ERES EL MEJOOOOR. TU ENERGIA TUS PALABRAS DE ALIENTO, HACE QUE CADA DIA ME APASIONE POR MEJORAR MI FISICO Y TODO TE LO DEBO A TI. UN MILLON DE GRACIAS DESDE LIMA PERU
15:45 jpta Calambre jaajaj
Super rutina la segunda vez que realizó está rutina, increíble gracias Fausto por tu dedicación
Gracias Fausto, eres mi coach favorito, siempre te agradeceré de corazón tu esfuerzo y disciplina para compartirnos tus rutinas, esa motivación me ha dado fuerzas, aunque he caído en el proceso he retomado y me he vuelto a levantar, porque si no lo hago yo, quién más lo hará, y días como hoy donde no tengo mucho tiempo para entrenar son súper efectivas tus rutinas, aunque más cortas pero le incrementas el potencial, y hoy terminé con náuseas, adolorida y sin aire, son fantásticas, te aprecio un montón, de verdad te admiro!!💕
Genial como siempre aunque sean 20 minutos porque hoy no tengo tiempo de hacer rutinas mas largas , el chiste es hacer ejerciios efectivos como este, gracias mil !!
Fausto eres simplemente ÚNICO Y GRANDIOSO, DIOS TODOPODEROSO SIEMPRE TE BENDIGA TE DE MUCHISIMA SALUD Y SOBRETODO NUNCA CAMBIES ESA ALEGRIA QUE TRANSMITES, TE ADMIRO ERES UN GRAN EJEMPLO A SEGUIR.
MIL GRACIAS !!!! SALUDOS DESDE PERÚ-AREQUIPA
me encanta cuando ya se me acabaron las fuerzas me dices guerrera y me motivas y no paro y sigo haciendolo hasta terminarlo..
hola fausto ye hable denuebo de chile ,,,, perdi 10 kilos en un mes tres veses a la semana de cardio dos veses a la semana pesas dos horas diarias ... y porsupuesto con una dieta saludable eres notable lo mejor ... gracias por decir una guerrera ... me siento asi y voi por mas este mes te mando muchos saludos .....😁
Primer video que veo y me subscribi
Sufro de obesidad y por ende bajo autoestima, no puedo ni ir al gym porque siwnto que todos me miran con ojos de crítica. Tal vez ni siquiera sepan que existo pero mi mente me hace creer eso.
He practicado este video, senti que estabas ahi apoyandome...y me hizo sentirme mejor y continuar a pesar del cansancio, me senti muy agotada y es porque nunca habia ejercitado mi cuerpo.
Gracias por aportar con este gran video.
Se constante y lograrás un cuerpo de ensueño
Desde enero hago sus rutinas ❤️ son muy buenas. Y ahora ya les voy metiendo peso, hoy es mi primer día con peso incluído y está un poco más cañón, pero me gusta 😇
La verdad no me gustaba el ejercicio, pero por motivos de salud me tocó.. No tengo palabras para agradecerte porque aquí en mi casa tengo al mejor maestro... Mi vida cambió, ahora mi salud ha mejorado.
Muchas gracias y que Dios te Bendiga.
Me alegra mucho quete guste mis entrenamientos, mantente fuerte para que puedas lograr tus objetivos !! Te mando un besito.
Mil gracias por todo ! Tu motivación me alienta a dar 10 más siempre 🎉💪🫶 tienes el don de ayudar a la gente y por eso estás lleno de prosperidad !
Cuando las ideas derrotistas rondan por tu mente vienen esos mensajes de aliento fulminantes, píldoras de energía y entusiasmo que nos invitan no desfallecer. Gracias Fausto por el amor que le imprimes a esto que haces. OKI Doki.......yess.
De verdad mis respetos !! Desde k te descubrí mi vida cambió .!! .tú me inspiras ganas ,ganas de seguir y no rendirme , eres el mejor de todos los k yo he visto .😘
Comencé el 13 de enero ahí le contaré en 1 mes como me fue aclaró k este seguira como ruita para mi no solo 1 mes. FAUSTO ME ENCANTAS 🥰.
Y que tal te fue??
Me has cambiado la vida Fausto antes parecía que andaba parada de manos y ahora ya no tanto 🤭😆 mi esfuerzo se ha notado hay mil cambios en mi cuerpo desde mi sonrisa hasta mi piel.. y mi corazón está contento ❤️❤️❤️💜 estoy haciendo los en vivo todos los días contigo y aparte una rutina corta en la noche ... saludos eres co un ángel me iluminante el camino 🙌